A humorérzék az ember legjobb kincse lehet. Ezek a készségek megkönnyíthetik a másokkal való interakciót, javíthatják egészségüket, és akár segíthetnek a nehéz helyzet enyhítésében is. Az emberek ritkán értik meg, hogy nem kell viccesnek lennünk ahhoz, hogy humorérzékünk legyen, csak világosabb szemszögből kell látnunk a dolgokat.
Lépés
Rész 1 /3: A humor megértése
1. lépés Ismerje meg a humor előnyeit
A humorérzék olyan hozzáállás, amely segít abban, hogy meglásd a helyzet vicces oldalát, legyen az pozitív vagy negatív. A humorérzékkel csökkentheti a stresszt és a szorongást, segíthet a problémák kezelésében és növelheti önbizalmát.
A humornak fizikai, kognitív, érzelmi és társadalmi előnyei vannak, többek között: csökkenti a fájdalmat és a stresszt, javítja a hangulatot, a kreativitást, a barátságosságot, és segít boldogabb kapcsolatok kialakításában másokkal
2. lépés. Ismerje meg a különbséget a vicces és a humorérzék között
Viccesnek lenni azt jelenti, hogy képes humort kifejezni, például nevetséges történetet, szellemes szójátékot vagy viccet mondani a megfelelő időben. A humorérzéke azt jelenti, hogy képes lazítani, és nem veszi túl komolyan a dolgokat, és képes nevetni - vagy legalábbis látni az élet ostobaságának vicces oldalát.
Nem kell viccesnek lenned, vagy mindig viccelődnöd ahhoz, hogy humorod legyen
3. lépés. Találja meg nevetési idegét
Mi tud nevetni? Milyen dolgok okoznak mosolyt és sugárzó megjelenést? Ez az egyik módja annak, hogy segítsen megtalálni a humorérzékét. Különböző típusú humor létezik, például a humor és a humor összekapcsolása az életen.
4. lépés. Nézze meg és tanuljon
Ha nem biztos benne, hogyan kell nevetni, vagy van humorérzéke a dolgokon, nézzen másokra. Hogyan nevetnek a barátaid és a családod azon, ami körülöttük történik, vagy mi történt velük?
- Próbáljon meg különböző humorú filmeket nézni, beleértve Bill Murray, Eddie Murphy, Adam Sandler, Kristen Wiig, Steve Martin, Chevy Chase vagy akár olyan helyi humoristákat, mint Benjamin S. és Srimulat. Nézzen klasszikus vígjátékokat, például a Meet the Parents, a Young Frankenstein, a Monty Python és a Szent Grál, a Lángoló nyergek, a kereskedési helyek, a Nemo megtalálása, a koszorúslányok vagy a Warkop DKI filmjeit.
- Ügyeljen arra, hogy másokra figyeljen. Ne csak a humorukat másolja. Az igazi humor valódi érzést kelt és tükrözi a személyiségedet.
5. lépés. Fókuszáljon a szórakozásra, ahelyett, hogy vicces lenne
A humorérzék segít szórakozni, függetlenül attól, hogy mi történik az életedben. Ez azt jelenti, hogy nevethet az életen, és viccelődhet a körülményeivel.
2. rész a 3 -ból: Tanulj meg viccet csinálni
1. lépés. Ismerje meg, hogyan kell viccelni
A vicces dolgok megosztása másokkal nagyszerű módja a jó kapcsolatok kialakításának. Ha egy kis humort szeretne hozzáadni a részt vett eseményekhez, tanuljon meg néhány alapvető viccet. Az interneten is kereshet humoros képeket, szellemes megjegyzéseket és vicces mémeket, amelyeket megoszthat másokkal. Keress olyan poénokat, amelyek megfelelnek a humorodnak.
- Például próbáljon ki egy ilyen viccet: A fehér hajat ősz hajnak nevezik, mi a zöld haj? A Rambután nem érett.
- Milyen állatok testvérek? Béka testvérek!
2. lépés Keresse meg a humort a helyzet hasonlóságában
Az emberek hajlamosak nevetni olyan vicceken, amelyek a körülményeikhez, lakóhelyükhöz vagy hitükhöz kapcsolódnak. Viccelj könnyedén az időjárásról vagy a városról, ahol élsz, hogy feldobd a hangulatot másokkal. Ha ugyanazon iparágban dolgozik, mint ő, vicceljen a munkával.
Amikor valami mondanivalóra gondol, tegyen megjegyzést az időjárásról. Például: "Ha az árvíz sem csillapodik, csónakot kell vinnem, hogy munkába állhassak."
3. Vedd körül magad vicces emberekkel
Gondolj aranyos barátaidra. Csúsztatják a humort a beszélgetésbe? Milyen vicceket csinálnak?
- Nézzen egyedül humoristákat vagy nézzen videókat online. Összpontosítson a szállításra, a témára és a mindennapi események elmesélésére úgy, hogy viccesen hangzik.
- Figyeld meg az életedben azokat az embereket, akiket viccesnek találsz, és következtetj arra, hogy mit szeretsz a humorukban, és add hozzá a sajátodhoz.
4. lépés. Gyakorlat
Gyakorold a viccelődést, hogy továbbra is növekedj és természetesebb legyen a hangod. Kezdje el gyakorolni a humor használatát, amikor családjával és legközelebbi barátaival van. Mondd el nekik céljaidat, és kérd meg őket, hogy legyenek őszinték veled. Fogadd el a véleményüket, ha azt mondják, hogy a tréfáidnak több gyakorlásra van szükségük. Ahogy idővel kényelmesebbé válik, bővítse komfortzónáját úgy, hogy a humort beépíti az olyan emberekkel folytatott beszélgetésekbe, akikhez nem nagyon áll közel.
5. Légy óvatos, nehogy megsérts senkit
A humorérzék fejlesztésében a kontextusra is gondolni kell. Könnyen megsértődsz, ha mások viccelődnek? Akár tréfát mond, akár nevet, de óvatosnak kell lennie, hogy ne sértse meg és ne sértse meg a másik ember érzéseit. A humorérzék azt jelenti, hogy van egy hozzáállásod az élethez, amelyet jó hozzáállás kísér. Nem szabad gúnyolódni más emberekkel, és nem nevetni, ha valakit valaki más gúnyol.
- Amikor viccet mond, gondoljon a szövegkörnyezetre. Ez megfelelő tréfa egy munkahelyi környezetben, egy dátumban vagy az emberek csoportjában, akikkel együtt van? Ez a vicc valakit megbánt?
- A faji, bántalmazó vagy egy adott nemmel szemben megalázó humor nagyon sértő lehet. Sértőnek tekinthető az is, ha valaki vallásán, politikai meggyőződésén és hitén viccel. Tartson ciki és sértő vicceket magának vagy nyitott barátainak.
- A megalázó és agresszív humort általában a vélemények kritizálására és befolyásolására használják szatírával, szarkazmussal és gúnyolódással. Ez vicces lehet, ha egy közszereplőre hivatkozik, de fájdalmas lehet a barátokkal való használata, ami befolyásolja a személyes kapcsolatait.
Rész 3 /3: Az élet fényes oldalának látása
1. lépés. Tanuljon meg nevetni
A nevetés a humorérzék kulcsa. Próbáljon többet nevetni minden nap, még önmagán is. Élvezze az apróságokat, keresse meg a mindennapi helyzetek vicces oldalát, és találja meg az élet szerencsétlenségeinek vicces oldalát. Mosolyogjon, amilyen gyakran csak tud. Próbálj meg másokat is megnevettetni. Prioritja a nevetést, magának és másoknak.
2. lépés. Döntse el, hogy inkább nevet, mintsem reagáljon
Amikor stresszes helyzetbe kerülsz, lépj hátra és nevess. A harag erőteljes érzelem, de a nevetés erőteljesen irányítja elménket és testünket. Dobj egy sor humort, nevess egy helyzeten, vagy használj humor segítségével egy adott helyzetet. Megmenthet a stressztől és a szívfájdalomtól.
- Néha olyan helyzetekben, amelyek feszültnek és kényelmetlennek érzik magukat, némi humorra van szükség a hangulat enyhítésére. A viccek csökkenthetik a feszültséget, és kényelmesebbé tehetik az embereket.
- Amikor rájössz, hogy veszekedni akarsz valakivel, csinálj egy viccet. Ha a testvérével veszekedsz, azt mondhatod: "10 éve vitatkozunk ugyanarról! Tizenéves korunkban ragadtunk."
- Ha valaki kineveti a régi autóját, akkor a következő válaszokkal válaszolhat: "Biztos nem vagy olyan jóképű, mint 15 évvel ezelőtt!"
Lépés 3. Szabaduljon meg a védekezéstől
Távolítsa el azokat a dolgokat, amelyek miatt hirtelen védekezőnek érzi magát. Felejtsd el a kritikát, az ítéletet és az alacsony önbecsülést. Ehelyett hagyja, hogy a zavaró érzések elcsússzanak önről azáltal, hogy humorérzékük van velük. Nem mindenki arra törekszik, hogy kritizáljon vagy leállítson. Ehelyett mosolyogjon vagy nevetjen.
4. lépés: Fogadd el magad
A laza hozzáállás önmagához az egyik módja a humorérzék fenntartásának. Tanuld meg nevetni magadon. Mindenkinek néha komolynak kell lennie, de megtanulni nevetni önmagán az egyik módja annak, hogy elfogadja önmagát. Senki sem tökéletes, és mindannyian hibázunk. Ne vedd túl komolyan, és tartsd meg a humort az életedben.
- Használja a nevetést, hogy figyelmen kívül hagyjon olyan dolgokat, amelyek nem befolyásolhatók, például életkor vagy megjelenés. Ha nagy orra van, vicceljen magával, ahelyett, hogy dühös lenne. Ahogy öregszik, röhögjön az öregséggel kapcsolatos vicceken. Még ha nem is érzi jól magát nevetve, felejtse el, különösen, ha ezen nem tud változtatni.
- Nevessen kínos dolgain és hibáin. Jó dolog látni emberi természeted vicces oldalát.
- Gondolj az életed kínos pillanataira. Találja meg a módját annak, hogy humoros, nem pedig kínos módon mesélje el a történetet. Meg kell gúnyt űzni magadból, és talán túlzásba kell vinni vagy dramatizálni egy eseményt.
5. Ismerkedjen meg másokkal
A humorérzék egy része a továbbadása másoknak. Ahogy nem szabad túl komolyan venni magát, ugyanezeket az elveket kell alkalmazni más emberekre is. Légy elnéző és koncentrálj a pozitívra, ha mások hibáznak. Felejtsd el hibáikat könnyed nevetéssel, mintha tévedtél volna. Ettől nem csak jobban érzi magát, hanem szívesen látja őt, ami végül segít abban, hogy jól kijöjjön vele.
- Ahelyett, hogy felháborodna azon, hogy alkalmazottai mindig késnek az értekezletekről, viccelődjön azzal, hogy "jó, hogy nem vezeti a légitársaságot".
- Bár a munkatársa által viccelődő olcsónak vagy sértőnek érezheti magát, valószínűleg nem kell idegeskedni. A humorérzékenység azt jelenti, hogy képes vagy megfeledkezni ezekről a dolgokról, és eldönteni, hogy mit kell idegesíteni.
6. Légy spontán
A legtöbb ember tartózkodik attól, hogy valamit tegyen, mert fél attól, hogy téved, vagy attól, hogy hülyének néz. Ha jó humorérzékkel rendelkezik önmagáról, segíthet elfelejteni azokat a dolgokat, amelyek hátráltatnak. A humorérzék segít elfelejteni aggodalmait, és megszabadulni gátlásaitól, így folytathatja az életét - akár sikeresek, akár nem.
A humorérzékkel felismerheted, hogy hülyének nézni rendben van. Még ha hülyének is nézel, csak nevess magadon. Aztán mosolyogj, mert kipróbáltál valami újat a komfortzónádon kívül
Tippek
- Élvezze azokat a dolgokat, amelyek megnevettetnek vagy mosolyognak. Ez a legjobb módja a humorérzék fejlesztésének.
- Őrizd meg a humorérzéked! A humor az élet fontos része.
- Győződjön meg róla, hogy vicces dolgokat csinál a megfelelő időben. Az időzítés fontos ahhoz, hogy valaki nevetjen. Nem minden helyzethez kell humor.
