A hajhosszabbítás nagyon unalmas folyamat lehet. Lehet, hogy egyik napról a másikra szeretne kinézni, de jó ideig várnia kell, ha megfelelően szeretné megvédeni a haját. Ha egészséges és erős haját tartja, természetes módon gyorsabban nő. Ne feledje, hogy legyen türelmes, mert bár felgyorsíthatja a hajnövekedést azáltal, hogy megvédi a sérülésektől, az idő a legfontosabb meghatározó tényező.
Lépés
Módszer 1 /3: Haj megfelelő mosása
1. lépés: Csökkentse a hajmosás gyakoriságát
A sampon felvitele során a haj természetes olajai megemelkednek. Ez az olaj védi a hajszálat és hidratálja a fejbőrt.
- A hajat érő vegyszerek károsíthatják és megakadályozzák a haj egészséges növekedését. Gondolj arra, mint ha túl gyakran moss kezet. Minél gyakrabban mossa a haját, annál szárazabb és törékenyebb lesz.
- Ez azonban nem jelenti azt, hogy abba kell hagynia a hajmosást. Kezdje el a hajmosást 2 naponta. Ha már megszokta, 3 naponta moshatja a haját. Az ilyen hajmosás ütemezése ajánlott az egészséges haj megőrzése érdekében.
2. lépés: Használja megfelelően a sampont
Ügyeljen arra, hogy mosás közben ne sértse meg a haját. A túl sok sampon használata töredezetté teheti a hajat, és ronthatja a töredezett hajvégeket.
- Csak öntse a sampont a fejbőrre, és tartsa távol a hajvégektől. A sampon habja a hajvégekig folyik öblítés közben, ezáltal gyengéden megtisztítja a hajat. A sampon erőteljes dörzsölése a hajvégeken csak károsítja őket.
- Vannak, akik úgy gondolják, hogy meg kell változtatniuk a gyakran használt sampont. Ennek ellenére a szakértők azt javasolják, hogy ragaszkodjanak az Ön számára megfelelő termékekhez.
- Ha zsíros haja van, vagy zsíros hajra való terméket használ, akkor azt le kell cserélnie tisztító samponnal. Az erősebb samponok eltávolítják a felesleges olajat vagy a túl gyakran használt terméket.
Lépés 3. Samponozás után használjon balzsamot
Bár a túl gyakori samponozás károsodást okozhat, a legtöbb kondicionáló képes helyreállítani a haj lipidjeit és fehérjéit. Használjon balzsamot minden alkalommal, amikor nedves a haja.
- A hajfestékek vagy fűtőberendezések eltávolíthatják a hajból a fontos lipideket és fehérjéket. Ennek eredményeként a haj gyökerei gyengülnek, és vissza kell állítania állapotukat.
- A kondicionáló rögzíti a kutikulákat is a hajvégeken. Így elkerülhető, hogy a jövőben megsérüljön. Ha ezt a károsodást ellensúlyozzák, a haja hosszú ideig egészséges és erős marad.
4. lépés Óvatosan fésülje ki a hajat
A kutatások azt mutatják, hogy a fejbőr irritációja vagy gyulladása nagymértékben befolyásolja a haj egészségét. Vannak, akik nem veszik észre, hogy a hajuk sérült, amíg el nem kezd kihullni. Meg kell próbálnia elkerülni ezt a problémát a fejbőr gondozásával.
Az erőteljes fésülés bármikor nagyon káros a haj egészségére. A húzás során a hajszálak megmerevednek, és a kutikulák védőrétege leválik
5. lépés Szárítsa meg a hajat természetesen
A haj szárításának felgyorsítása problémákat és egészségkárosodást okozhat. Hajszárítóval, mint bármely más gyors szárítási módszerrel, leég a nedvességréteg a haj felszínén. Sajnos ez a fajta szárítás kiszárítja a hajhoz kötődő vizet, más néven "hidratáló vizet".
- Ha így emeli a vizet, a haj kutikulája kiszárad, merev és törékeny lesz. Ennek eredményeként a kutikula eltörik, és a haj töredezéséhez vezet.
- Azt is érdemes elkerülni, hogy törölközőt használjon a haj szárításához. Haja minden alkalommal megsérül, amikor szorosan becsomagolja a törülközőt, még nedves állapotban. Valójában egyszerűen törölje le a haját egy törülközővel, amíg meg nem szárad, ez ronthatja a hajat.
- Ha gyorsan meg kell szárítania a haját, használjon puha mikroszálas törülközőt vagy pamut pólót.
2. módszer a 3 -ból: Szokja meg a megfelelő hajápolást
1. lépés. Vágja le a töredezett végeket
A közhiedelemmel ellentétben a töredezett hajvágás valójában nem gyorsítja fel a haj növekedését. A hajnövekedés sebességének meghatározói a fejbőrön lévő tüszők. Ha a töredezett végeket levágja, csak az egészségükről gondoskodik.
- A hajvégeken sok tüsző sérült, mivel ezt a területet a hajszínezés, göndörítés és kiegyenesítés érinti leginkább. A hajvégek levágásakor ezt a sérülést is leküzdik. Így új, egészségesebb haj nőhet helyette.
- Ahogy a hajad hosszabbra nő, a kutikuláid törékenyebbek és gyengébbek lesznek. Ennek eredményeképpen a haj középső része nem lesz védett, és a töredezett haj felfelé kúszhat. Ezt megakadályozza a töredezett hajvégek gyors levágásával.
2. lépés. Adja meg az olajkezelést
Sok olajkezelés javíthatja a haj egészségét. Természetes olajokat vásárolhat egészségügyi vagy vitaminboltokban. Ha ezt a kezelést hetente egyszer alkalmazza, felgyorsítja az új egészséges haj növekedését.
- A kókuszolaj gazdag E -vitaminban. Az E -vitamin erősíti a hajgyökereket a vérkeringés stimulálásával. Ennek eredményeként a haja vastagabb és fényesebb lesz.
- Az argánolaj, bár meglehetősen drága, sokféle tápanyagot tartalmaz, amelyek növelik a haj erejét és rugalmasságát.
- Az extra szűz olívaolaj (az olaj, amelyet salátaöntet készítéséhez is használ) javíthatja a fejbőr egészségét és harcolhat a baktériumok ellen.
- Ügyeljen arra, hogy az olajkezelést megfelelően végezze el. Kis mennyiségű olajat masszírozzon szobahőmérsékleten vagy melegebben a hajgyökerekbe és a fejbőrbe. Hagyja, hogy az olaj lefolyjon a hajvégeken, mintha kondicionálót használna.
- Tegyen fel zuhanysapkát, és hagyja, hogy az olaj körülbelül fél órán át áztassa, majd mossa le és öblítse le a szokásos módon.
Lépés 3. Használjon puhább párnát
Még akkor is, ha gyakran alszunk pamut borítású párnákkal, a durva textúra összekuszálja a hajat alvás közben. Ha megengedik, hogy tovább dörzsölje a gyapotot, idővel a haj károsodik és egészségtelen lesz.
- A selyemszövet nagyon hasonlít az emberi haj szerkezetéhez, 97% aminosavat, valamint 3% viaszos rostot és zsírt tartalmaz.
- A szatén párnahuzat olcsóbb, mint a selyempárnahuzat, és nagyon előnyös a haj számára. A pamut párnahuzat eltávolítja a nedvességet a hajadból, durva, száraz és törékeny lesz.
3 /3 -as módszer: A test egészségének javítása
1. lépés: Próbálja ki a hajerősítő vitaminokat
Vitaminok hozzáadása az étrendhez javítja az általános egészséget. Vásárolhat bizonyos vitaminokat is, amelyek közvetlen hatással vannak a haj egészségére. Ezeknek a vitaminoknak a többsége bekerülhet a normál étrendbe, ha még nincs bennük.
- A biotin, más néven H -vitamin javíthatja a haj egészségét. A biotin növeli a haj rugalmasságát és hidratálja a száraz hajat, így megakadályozza a haj töredezését. A biotin megtalálható a barna rizsben, a lencsében, a zabban és számos más élelmiszerben.
- Az A -vitamin elősegítheti az egészséges faggyútermelést, egy olajos vegyületet a fejbőrből, amely segít megelőzni a száraz hajat. Csak ne használjon túl sok A -vitamint, mert ennek a vitaminnak a feleslege hajhullást okozhat.
- Az E -vitamin táplálja a bőrt, miközben javítja a keringést. Ez a vitamin növelheti a szervezet oxigénfelvételi képességét. A megfelelő oxigénáramlás segíti a szervezetet új szőrsejtek előállításában.
2. lépés. Növelje a fehérjebevitelt
A haj erősítésén túl az élelmiszerekben található fehérjetartalom is javítja a test egészségét. Amikor a szervezet megemészti, a fehérje aminosavakra bomlik. Ezek az aminosavak elősegítik a testszövetek, antitestek, hormonok, enzimek és új vérsejtek kialakulását.
- A marhahús, csirke és hal egészséges fehérjét és aminosavakat tartalmaz. Ha azonban nem eszel húst, a fehérje megtalálható a tofuban, a babban és a hüvelyesekben is. Ezek az ételek más vitaminokat is tartalmaznak, amelyek fontosak a haj növekedéséhez.
- A szövetek helyreállításához fehérjére van szükség. A szervezet sejtjeinek aminosavakra van szükségük ahhoz, hogy egészségesek és épek maradjanak. A fehérje egy aktív vegyület, amelyre szükség van a sérült sejtek helyreállításának folyamatában, így az élelmiszerekben található fehérjetartalom segít helyreállítani az elhalt bőrt és szőrsejteket.
3. Lépjen be az étrendbe az omega-3 zsírsavakkal
Bár nehéz beszerezni, az omega-3 zsírsavak nagyon fontosak a szervezet egészségének javítása érdekében. Az étrendben található egészséges zsírsavak csökkentik a trigliceridszintet és csökkentik a szívbetegségek kockázatát.
- A kutatók azt találták, hogy a magas omega-3 zsírsavszint csökkentheti a depressziót is. A halolaj bizonyos antidepresszánsok hatékonyságát is növelheti.
- Bár az omega-3 zsírsavak táplálékkiegészítőkből is beszerezhetők, akkor is be kell vonni őket az étrendbe. Sok halfajta, köztük a lazac, a hering és a makréla, gazdag egészséges zsírsavakban.
- A vegetáriánusok számára az omega-3 zsírsavakat dióból és lenmagból lehet beszerezni. A repce- és szójaolajok is tartalmazzák ezeket a zsírsavakat.
4. lépés Igyon több vizet
A test nagy része vízből áll, így az ivott víz mennyisége nagyban befolyásolja a bőr és a haj egészségét. Ügyeljen arra, hogy igyon megfelelően tisztított vizet, hogy elkerülje a káros toxinok fogyasztását.
- Ha rendszeresen gyakorol, pótolnia kell az izzadság által elveszett vizet. Ügyeljen a vizelet színére. A halványsárga vagy színtelen vizelet annak a jele, hogy elegendő vizet ivott.
- Az ivóvíz eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből. Igyon legalább 8 csésze vizet minden nap, vagy egy csészét minden 10 kg testsúlyra.
- A vízhiány miatt a haj kiszárad. Ennek eredményeképpen a haj kusza lesz, és az egészséges hajnövekedés gátolható.
