Szeretné tudni, hogyan vonzza fel a férfiak figyelmét? Keresse meg a választ a cikk elolvasásával. Sok kutatást végeztek annak kiderítésére, hogyan válhat vonzó nővé fizikai szempontból. A kutatás számos kritériumot állít fel a fizikai vonzerő tekintetében, amelyek általában egyetemesek. Ezeknek a feltételeknek eleget tehet, ha apró változtatásokat hajt végre, hogy mindig jól nézzen ki.
Lépés
Módszer 1 /3: Egészség megőrzése
1. lépés Szokjon hozzá a rendszeres testmozgáshoz
Tudományos vizsgálatok bizonyítják, hogy a fizikai vonzerőt erősen befolyásolja a testtömeg -index (Body Mass Index {BMI}). A BMI egy szám, amely a testzsír és a magasság és a súly arányát mutatja.
- Az ideális BMI -t rendszeres gyakorlással vagy pulzusszámot felgyorsító tevékenységekkel érheti el, mint például aerobik, súlyemelés, kosárlabda vagy szabadtéri tevékenységek.
- Iránymutatásként az ideális BMI -t legalább napi 30 perc/hét gyakorlással lehet elérni. Ha intenzívebben szeretne gyakorolni, végezzen nagy intenzitású testmozgást legalább napi 30 percben, heti 3 napon.
2. lépés: Fogadjon el egészséges étrendet
Az egészség megőrzésének módja nemcsak a testmozgás. A test egészségének megőrzésének egyik fontos szempontja a kiegyensúlyozott étrend. A tápláló ételek fittnek és egészségesnek tartanak.
- Az elegendő vízfogyasztás előnyös az egészséges bőr megőrzéséhez.
- Amennyire csak lehetséges, csökkentse a feldolgozott élelmiszerek és a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup fogyasztását.
- Egyél magas karotinoid tartalmú ételeket, például édesburgonyát, sárgarépát, epret és pirospaprikát. Egy tanulmány bebizonyította, hogy azok az emberek, akik magas karotinoid tartalmú ételeket fogyasztanak, vonzóbbak.
Lépés 3. Tartsa tisztán testét
A testi vonzerő iránti vágyat támogatni kell a tisztaság és a test egészségének megőrzésének szokásával.
- Ha minden nap mosson fogat, fehér lesz a foga. Egy tanulmány bizonyítja, hogy a fehérebb fogak 20% -kal vonzóbbá teszik az embert. Menjen terápiára a fogfehérítéshez, ha a fogmosás nem adja meg a várt eredményt.
- Tisztítsa meg arcát minden nap. A tiszta bőr a fizikai vonzerő egyik általánosan elfogadott kritériuma. A tisztán tartott bőr azt mutatja, hogy képes megőrizni egészségét. Ezenkívül a tiszta bőr csökkenti a foltok, például mitesszerek vagy pattanások kockázatát.
- Tartsa tisztán és nedvesen a haját, mert a fényes haj a haj egészségének és termékenységének mutatója. Ez nagyon hatékony fizikai vonzerő lehet.
4. Szokja meg, hogy jól alszik
Győződjön meg róla, hogy minden nap 6-8 órát alszik, mert az előnyök nagyon változatosak a mindennapi életben, és néhányuk hasznos a fizikai vonzerő növelésében.
- Ez a lépés pozitív hatással van a testi és lelki egészségre. A jó éjszakai alvás során a test helyreáll és helyreáll. Ez inkább szükséges, ha gyakorol. A megfelelő éjszakai alvás minden nap előnyös az elhízás és a betegségek leküzdésében.
- A szükség szerinti jó éjszakai alvás előnyös a stressz csökkentésében és az érzelmek kontrollálásának képességének javításában, hogy javuljon az érzelmi egészség. A boldog emberek általában vonzóbbak. A stresszes emberek vonzónak tűnnek.
- A jó éjszakai alvás hasznos a memória és a tisztán gondolkodás fejlesztésében. A fizikai megjelenés nem fontos, mert jó beszélgetést kell folytatnia ahhoz, hogy vonzónak tűnjön. Ügyeljen arra, hogy aludjon eleget éjszaka, hogy jól nézzen ki és tisztán gondolkodjon.
5. lépés Végezze el a barnulást
Kutatások kimutatták, hogy a cserzett bőr vonzóbbá teszi az embert. A barnulás azonban kiválthatja a bőrrákot, különösen azokat, amelyek vegyszereket használnak. Tehát barnulás előtt alaposan gondolja meg.
- Ez a jelenség azon az elméleten alapul, miszerint a barnulással előállított D -vitamin jó egészséget jelent.
- A világos bőrhöz képest a barnulás láthatóbbá teszi az izomformát, mert az izom árnyéka van a bőrön.
2. módszer a 3 -ból: A megjelenés megváltoztatása
1. lépés Viseljen piros ruhát
Meglehetősen ésszerű lehet, ha a vörös szín a "kéjhez" és a "szenvedélyhez" kapcsolódó dolgokkal társul. Számos tanulmány kimutatta, hogy a férfiakat jobban vonzzák a vörös ruhát viselő nők. Ezért gondolják sokan, hogy a piros ruha nagyszerű választás az első randin.
2. lépés. Viseljen olyan megjelenést javító ruhát
Bármilyen testalkatú is legyen, válasszon olyan ruhákat, amelyek vonzóbbnak tűnnek. Az önbizalom növelése mellett élhet ezzel a lehetőséggel, hogy nőies benyomást keltsen. Viseljen olyan ruhadarabokat, amelyek mutatják az íveket, de nem túl szorosak. Ne viseljen túl laza ruhát.
Lépés 3. Szokjon hozzá a sminkeléshez
Kutatások kimutatták, hogy a férfiak inkább a sminkelő nőket keresik fel.
- A kozmetikumok segítségével kiemelhetők bizonyos arcvonások, így szebbnek és vonzóbbnak tűnhet. Például kiemeléssel kiemelheti a magas arccsontot, a nagy szemeket, a sima bőrt vagy a magas orrot.
- Vigyen fel vörös rúzst. Ha nem szeret állandóan rúzst viselni, akkor öltözködés előtt vigyen fel rúzst, mielőtt kimegy.
- Előnyben részesítse a szem sminkjét. Használjon szemceruzát, szemhéjfestéket és szempillaspirált, amelyek javíthatják a szemgolyó természetes színét és a szem alakját.
- Tedd fel az arcod, amely természetes benyomást kelt. Sok nő szívesebben néz ki természetes módon, ahelyett, hogy erős sminkkel jelenne meg. Ne az a benyomásod, hogy valamit elrejtesz a sminked mögött.
4. lépés. Győződjön meg arról, hogy a test kellemes illata van
Ha az Ön által használt parfüm vagy kölni illata felkeltheti valakinek a figyelmét, mert szereti, ez jó kezdet. A kellemes illat nagyon hatékony vonzerő.
5. lépés Hosszabbítsa meg a hajat
Ha megszokta, hogy rövid hajjal sportosnak tűnik, az nem baj. A kutatások azt mutatják, hogy a hosszú hajú nőket részesítik előnyben a rövid hajjal szemben, mert ez a női nemet képviseli. A rövid hajú nők vonzónak tűnhetnek, de a hosszú haj népszerűbb vonzerőként.
6. Légy mosolygós ember
Ha nem mosolyog gyakran, tegye szokásává, hogy gyakrabban mosolyog. Mutasd meg tiszta fehér fogaidat, és mutasd meg másoknak, mennyire boldog vagy.
3 /3 -as módszer: Légy pozitív személy
1. Légy bizalommal
Hogyan tetszhetnek mások, ha te nem szereted magad? Az önbecsülés képességének önbizalommal kell kezdődnie. Azok az emberek, akik képesek úgy viselkedni, mint amilyenek, vonzónak tűnnek, mert ismerik önmagukat. Nem kell leesnie vagy versenyeznie másokkal, hogy minőségi életet élhessen. Sok ember számára egy ilyen karaktert vonzóbbnak tartanak.
- Ismerje meg személyiségét, majd fogadja el úgy, ahogy van. Ne próbálja elrejteni. Nagyon fontos az önmagunk elfogadásának képessége, ha vonzó nő akar lenni.
- Használjon pozitív megerősítéseket. Ez a módszer nagyon hatékonynak bizonyult! Írja le azokat a dolgokat, amelyek tetszenek, majd olvassa el minden nap.
- Ne légy arrogáns vagy arrogáns. Az arrogáns figurák kevésbé vonzónak tűnnek.
2. Lépjen szórakoztató dolgokat, hogy boldognak érezze magát
Sok tanulmány kimutatta, hogy a boldog emberek vonzóbbnak tűnnek (és a vonzó emberek boldogabbak).
- Légy olyan ember, aki képes hálás lenni és megbocsátani. Mindkét dolog boldoggá teszi.
- Hozzon létre jó kapcsolatokat más emberekkel, mert ez a legnagyobb hatással az élet boldogságára. Szánjon időt a barátaival és családtagjaival való kapcsolattartásra.
- Szerezd meg a pozitív gondolkodás szokását. Amint a negatív gondolatok keresztezik egymást, próbálja megállítani és megszüntetni őket. Ha problémái vannak a pozitív gondolkodással, kérjen kognitív viselkedésterápiát (CBT).
3. Légy kedves ember
Számos tanulmány kimutatta, hogy a kedves és barátságos emberek vonzóbbak. Idővel csak személyiségük miatt válnak egyre vonzóbbá.
4. Légy határozott
Ha szeretné, hogy valaki kedvelje (vagy vonzónak találja), tudassa vele. A kutatások azt mutatják, hogy hajlamosak vagyunk kedvelni azokat, akik szeretnek minket. Ha érdeklődést mutat valakivel kapcsolatban, akkor jó eséllyel vonzódik is hozzá, ha először érdeklődik iránta.
5. Légy humoros
A humorérzéked több okból is vonzónak tűnik.
- A humoros képesség megkönnyíti a boldogulást. Tehát a humor jellege az egyik vonzerő, amelyet birtokolni kell.
- Amikor nevetsz, a tested szerotonint termel, egy olyan vegyi anyagot, amely boldoggá tesz. Mások megnevettetése örömet okoz. Ily módon meg fogja köszönni.
Tippek
- Szerezd meg azt a szokást, hogy pozitív legyél. Sokan kevésbé érzik magukat magabiztosnak, mert úgy gondolják, hogy fizikai megjelenésük nem tökéletes. Nem vagy egyedül, ha ezt tapasztalod!
- Döntse el, hogy melyik módszert szeretné priorizálni, majd alkalmazza egyenként a következő módszert. Előfordulhat, hogy túlterhelt, ha egyszerre több módszert alkalmaz.
- Szánjon időt a szocializációra. Tanuld meg kecsesen elfogadni az elutasítást, mert ezt mindenki tapasztalja.
- Gyakorold a sminkelést, amíg meg nem találod a számodra legmegfelelőbbet. Ha kétségei vannak, kérjen tanácsot egy barátjától vagy egy kozmetikumokat árusító eladótól.
- Általában a nők vonzóbbak a termékeny időszakban. Ideje szocializálódni, amikor az ovulációs ciklus eléri a termékeny időszak csúcsát, mert vonzóbbnak tűnsz.
Figyelem
- Ne változz, nehogy önmagad legyél. Mindenki egyedi módon vonzó. Tehát növelje vonzerejét mindegyik fizikai állapotának megfelelően.
- Ne tankoljon túl. A barnulás előtt forduljon orvoshoz.
- Az anorexia és a bulimia súlyos egészségügyi problémák. Az egészséges test érdekes, de az étkezési rendellenességek egészségtelenné teszik a testet. Kérjen professzionális orvosi segítséget, ha ezt a problémát tapasztalja.
