Évente 700 000 ember szenved szívrohamot az Egyesült Államokban; közülük mintegy 120 ezer meghalt. A szívrohamok és más típusú szívbetegségek a vezető halálok Amerikában, és természetesen az első számú "gyilkos" a világon. A szívroham okozta halálesetek körülbelül fele az első órában következik be, mielőtt az áldozat kórházba kerül. Ezért, ha szívrohamot kap, a gyors cselekvés fontos lépés a túlélési esélyek maximalizálása érdekében. A sürgősségi szolgálatok értesítése az első öt percben és orvosi ellátás a szívroham első órájában élet-halál lehet. Ha úgy érzi, hogy szívrohamot kaphat, azonnal forduljon orvoshoz. Ha nem, olvasson tovább a szívroham túlélésének stratégiáiról.
Lépés
Rész 1 /3: A szívroham jeleinek figyelése
1. lépés. Figyeljen a mellkasi fájdalomra
Enyhe fájdalom vagy kellemetlen érzés a mellkasban, nem pedig hirtelen fellépő súlyos fájdalom, a szívroham leggyakoribb tünete. A fájdalom úgy érezheti, mintha nagy súly nehezedne a mellkasára, szorító érzés vagy szorító érzés a mellkas körül, vagy emésztési zavarok/peptikus fekélyek.
- Enyhe vagy erős fájdalom vagy kellemetlen érzés a mellkasban általában a mellkas bal oldalán vagy közepén jelentkezik, néhány percig tartó fájdalommal; A fájdalom enyhülhet, majd visszatérhet.
- Szívinfarktus során fájdalmas nyomásérzést és szorítást vagy szorítást érezhet a mellkasában.
- A mellkasi fájdalom a test más részeire is átterjedhet, beleértve a nyakat, a vállát, az állkapcsát, a fogakat és a hasi területet.
2. lépés. Vigyázzon más tünetekre
A mellkasi fájdalmat egyéb tünetek is kísérhetik, amelyek szívrohamot jeleznek; azonban kiderül, hogy sok ember szívrohamot kap, nagyon kevés mellkasi fájdalommal vagy egyáltalán nem. Ha az alábbi tünetek bármelyikét tapasztalja, különösen, ha mellkasi fájdalom kíséri, azonnal forduljon orvoshoz:
- Nehéz lélegezni. Enyhe légzési nehézség jelentkezhet a mellkasi fájdalom előtt vagy azzal egy időben, de a légszomj is az egyetlen jele lehet annak, hogy szívrohamot kap. A zihálás vagy a hosszú, mély lélegzetvétel figyelmeztető jel lehet arra, hogy szívrohamot kap.
- Kellemetlen érzés a gyomorban. Gyomorfájdalom, hányinger és hányás néha szívrohamot kísér, és összetéveszthető a gyomorinfluenzával.
- Szédülés vagy szédülés. Az olyan érzések, mintha a világ mozogna vagy forogna, vagy mintha elájulna (vagy valóban elájulna), a szívroham figyelmeztető jelei lehetnek.
- Szorongás. Nyugtalannak érezheti magát, hirtelen pánikrohamot kaphat, vagy megmagyarázhatatlan nyugtalanságot érezhet.
3. Ismerje meg a nők szívrohamának jeleit
A szívroham leggyakoribb jele férfiaknál és nőknél egyaránt a mellkasi fájdalom. A nők (és néhány férfi) azonban szívrohamot szenvedhetnek, mellkasi fájdalommal alig vagy egyáltalán nem. A nők, valamint idősek és cukorbetegek - nagyobb valószínűséggel tapasztalják a következő szívroham tüneteket is:
- A nők olyan mellkasi fájdalmat tapasztalhatnak, amely nem egyezik a szívroham hirtelen, intenzív fájdalmával. A mellkasi fájdalom nőknél megjelenhet és enyhülhet; lassan kezdődik és idővel rosszabbodik, pihenéssel csökken, és fizikai aktivitással növekszik.
- Az állkapocs, a nyak vagy a hátfájás a szívroham gyakori jelei, különösen nőknél.
- A felső hasi fájdalom, a hideg izzadás, az émelygés és a hányás gyakoribb nőknél, mint férfiaknál. Ezek a jelek összetéveszthetők peptikus fekélyekkel, emésztési problémákkal vagy gyomorinfluenzával.
- Az izzadás és az idegesség gyakori tünetek a nőknél. Általában ez inkább stresszre vagy szorongásra hasonlít, mint a szokásos izzadás, amely edzés vagy fizikai aktivitás után jelentkezik.
- A szorongás, a hirtelen pánikrohamok és a megmagyarázhatatlan rossz érzések olyan tünetek, amelyek gyakoribbak a nőknél, mint a férfiaknál.
- A hirtelen és megmagyarázhatatlan fáradtság, gyengeség és erőtlenség a nők szívrohamának gyakori jelei. Ezek a tünetek rövid ideig tarthatnak, vagy több napig is fennállhatnak.
- Légszomj, szédülés és ájulás.
4. lépés Gyorsan reagáljon a felmerülő tünetekre
A legtöbb szívroham lassan súlyosbodik, nem pedig hirtelen az áldozatot. Sokan nem veszik észre, hogy fontos egészségügyi vészhelyzetben vannak. Ha Ön vagy valaki, akit ismer, a szívroham egy vagy több gyakori tünetét tapasztalja, azonnal forduljon orvoshoz.
- A sebesség nagyon fontos. A szívroham okozta halálozások körülbelül 60% -a az első órában következik be. Másrészt azoknak a betegeknek, akik a támadást követő másfél órán belül eljutnak a kórházba, nagyobb esélyük van a túlélésre, mint azoknak, akik később érkeznek.
- Sokan összetévesztik a szívrohamot más kisebb betegségekkel, beleértve a gyomorfekélyt, gyomorinfluenzát, szorongást és másokat. Fontos, hogy ne hagyja figyelmen kívül vagy becsülje alá azokat a tüneteket, amelyek szívrohamot jelezhetnek, és azonnal kérjen segítséget.
- A tünetek személyenként változhatnak, lehetnek enyhék vagy súlyosak, és megjelenhetnek, enyhülhetnek, majd néhány órán belül újra megjelenhetnek. Néhány ember szívrohamot szenvedhet, miután csak enyhe tüneteket mutat, vagy egyáltalán nem mutat tüneteket.
2. rész a 3 -ból: Segítségnyújtás szívroham alatt
1. lépés Azonnal kérjen orvosi segítséget
A szívrohamban szenvedők körülbelül 90% -a túléli, ha élve érkezik a kórházba. Sok szívroham haláleset fordul elő, mert az áldozatok nem kaphatnak azonnali orvosi ellátást, és ez a kudarc gyakran a saját tétovázásuknak köszönhető. Ha a fenti tünetek bármelyikét tapasztalja, ne várja meg, hogy enyhüljön. Azonnali segítségért hívja a 118 -as számot (vagy az Ön országában érvényes segélyhívó számot).
- Igaz, hogy a megjelenő tünetek ártalmatlanok lehetnek, de ha szívrohamot szenved, az élete attól függ, hogy azonnal orvosi segítséget kap. Ne féljen megszégyenülni, vagy vesztegetni az orvosok vagy a mentősök idejét, megértik Önt.
- A sürgősségi orvosok megérkezésük után azonnal megkezdhetik a kezelést, ezért a sürgősségi szolgálatok segítségének hívása a leggyorsabb módja annak, hogy segítséget kapjanak szívroham idején.
- Ne vezesse magát a kórházba. Ha az egészségügyi személyzet nem tudja elérni Önt elég gyorsan, vagy ha nincs más vészhelyzeti lehetőség, kérje meg családtagját, barátját vagy szomszédját, hogy vezessenek a legközelebbi sürgősségi osztályra.
2. lépés. Tudassa az emberekkel, hogy szívrohamot kaphat
Ha családja körül vagy nyilvános helyen tartózkodik, amikor úgy érzi, hogy szívrohamot kaphat, tudassa a körülöttük lévőkkel. Ha a helyzete rosszabbodik, az élete attól függhet, hogy valaki CPR -t nyújt Önnek, és nagyobb valószínűséggel kap hatékony segítséget, ha ezek az emberek tudják, mi történik.
- Ha vezet, állítsa le az autót, és kérje meg a járókelőket, hogy álljanak meg, vagy hívja a 118 -as számot, és várja meg, ha olyan helyen tartózkodik, ahol a mentők gyorsan elérhetik Önt.
- Ha repülőgépen tartózkodik, azonnal értesítse a személyzetet. A kereskedelmi járatok olyan gyógyszereket hordoznak, amelyek hasznosak lehetnek, és a személyzet azt is megtudhatja, hogy van -e orvos a fedélzeten, és szükség esetén elvégezheti a CPR -t. A pilótáknak is vissza kell fordulniuk a legközelebbi repülőtérre, ha a fedélzeten lévő beteg szívrohamot szenved.
3. lépés. Minimalizálja a tevékenységet
Ha nem tud gyorsan orvosi segítséget kapni, próbáljon nyugodt maradni, és a lehető legkevesebbet mozogjon. Üljön le, pihenjen és várja meg, amíg a sürgősségi orvosi ellátás megérkezik. A testmozgás megterhelheti a szívet, és súlyosbíthatja a szívroham okozta károkat.
4. lépés. Szükség esetén vegyen be aszpirint vagy nitroglicerint
Sok embernek előnyös lehet az aszpirin szedése a szívroham kezdetén. Azonnal vegyen be egy tablettát, és lassan rágja meg az orvosi személyzet megérkezésére várva. Ha nitroglicerint írtak fel Önnek, vegyen be egy adagot a szívroham kezdetén, és hívja a sürgősségi szolgálatot.
Az aszpirin azonban bizonyos állapotokat ronthat. Ezért ma kérdezze meg orvosát, hogy az aszpirin szedése megfelelő -e
Rész 3 /3: Felépülés szívrohamból
1. lépés. Kövesse a szakmai orvosi tanácsokat szívroham után
Amikor túléli a szívrohamot, fontos, hogy kövesse orvosa tanácsát a gyógyuláshoz, mind a roham utáni napokban, mind hosszú távon.
Valószínűleg gyógyszereket írnak fel Önnek a vérrögök csökkentésére. Valószínűleg egész életében ezeket a gyógyszereket fogja szedni
2. Légy tudatában az érzelmeid és az életszemléleted változásainak
A depresszió megtapasztalása meglehetősen gyakori eset azoknál az embereknél, akik túlélték a szívrohamot. A depresszió eredhet a szégyenből, az önbizalomhiányból, az alkalmatlanság érzéseiből, a korábbi életmódválasztás sajnálatából és a jövővel kapcsolatos aggodalomból vagy bizonytalanságból.
Fizikai helyreállítási program felügyelet mellett; megújult társadalmi kapcsolatok a családdal, barátokkal és kollégákkal; és a professzionális pszichológiai segítség néhány módja annak, hogy a túlélők szívroham után visszatérhessenek a normális életbe
3. Légy tudatában a második szívroham kockázatának
Ha szívrohama van, nagyobb a második szívroham kockázata. Az Egyesült Államokban a szívrohamok közel harmada olyan embereknél fordul elő, akik túlélték a korábbi szívrohamot. A következő tényezők növelik a második szívroham kockázatát:
- Füst. Ha dohányzik, a második szívroham esélye majdnem megkétszereződik.
- Magas koleszterin. Az egészségtelen koleszterinszint a szívrohamok és más szívbetegségek egyik fontos oka. A koleszterin különösen veszélyes lehet, ha magas vérnyomással, cukorbetegséggel és dohányzással együtt jelentkezik.
- A cukorbetegség, különösen a nem megfelelően szabályozott, növelheti a szívroham esélyét.
- Elhízottság. A túlsúly növelheti a koleszterinszintet és a vérnyomást, és szívbetegségeket okozhat. Ezenkívül az elhízás cukorbetegséghez vezethet, ami egy másik tényező, amely veszélyezteti a második szívrohamot.
4. Változtassa meg életmódját
Az egészségtelen életmódból eredő orvosi szövődmények nagyobb kockázatot jelentenek a szívrohamra. A fizikai aktivitás hiánya, az elhízás, a koleszterinszint, a magas vércukorszint és a vérnyomás, a stressz és a dohányzás mind növeli a szívroham kockázatát.
- Csökkentse a telített zsírok és transzzsírok fogyasztását. Próbálja meg elkerülni a részlegesen hidrogénezett olajokat tartalmazó ételeket.
- Alacsonyabb koleszterinszint. Ezt a lépést diéta, rendszeres testmozgás vagy az orvos által előírt koleszterin -gyógyszer segítségével lehet elérni. A koleszterinszint csökkentésének jó módja, ha csak olajos halat fogyaszt, amely omega-3 zsírsavat tartalmaz.
- Csökkentse az alkoholfogyasztást. Igyon csak annyit, mint az ajánlott napi mennyiség, és kerülje a túlzott alkoholfogyasztást.
- Csökkentse súlyát. Az egészséges testtömeg -index 18,5 és 24,9 között mozog.
- Sport. Beszélje meg kezelőorvosával, hogyan indíthat edzésprogramot. A felügyelt kardiovaszkuláris edzés ideális, de nem feltétlenül szükséges. Orvosa tanácsa alapján elkezdheti a kardiovaszkuláris edzésprogramot (pl. Gyaloglás, úszás), a jelenlegi fizikai szintje alapján, és az ésszerű célokra összpontosítva, amelyeket idővel el lehet érni (pl. Séta a blokk körül anélkül, hogy levegő után kapkodna).
- Leszokni a dohányzásról. A dohányzás azonnali leszokása a felére csökkentheti a szívroham kockázatát.
Tippek
- Ha ott vagy, amikor valaki szívrohamot kap, azonnal hívja a mentőszolgálatot. Ezenkívül jó lenne, ha mindenki körülötted tudná, hogyan kell kezelni a szívrohamot.
- Őrizze meg nevét és sürgősségi telefonszámát az egészségügyi kártyáján.
- Ha valaha angina vagy más szívvel kapcsolatos problémája volt, és nitrátot, például nitroglicerint írtak fel Önnek, mindig tartsa magánál a gyógyszert. Ha oxigéntartályt használ, még akkor is, ha csak alkalmanként, vigye magával bárhová is megy. Mindenkinek vigyen magával egy olyan kártyát is, amely felsorolja a jelenleg szedett különféle gyógyszereket és az allergiát kiváltó gyógyszereket. Ez a lépés segíthet az egészségügyi dolgozóknak a szívrohamok és egyéb betegségek hatékony és biztonságos kezelésében.
- Ha magas kockázatú csoportba tartozik, fontolja meg, hogy mindig vigyen magával mobiltelefont, bárhová is megy, és konzultáljon orvosával arról, hogy az aszpirint is magával kell-e vinnie.
- Próbáljon nyugodt és nyugodt maradni. Használjon nedves törlőkendőt vagy valamilyen hideg borogatást az ágyék területén vagy a hónalj alatt, hogy csökkentse a testhőmérsékletet. Kimutatták, hogy a testhőmérséklet csekély csökkentése is sok esetben növelheti a túlélési arányt.
- Néha a szívrohamot semmilyen tünet nem kíséri. De még mindig veszélyes vagy halálos lehet, különösen, ha nem kap elég figyelmeztetést.
- A szívrohamra való felkészülés akkor is jó ötlet, ha nincsenek szívproblémái. Egy aszpirin (80 milligramm) sok ember életét és halálát képes meghatározni. Az aszpirin kevés helyet foglal el a táskájában vagy a táskájában. Emellett ne felejtsen el vinni egy egészségügyi kártyát, amely felsorolja az allergiákat, a jelenlegi gyógyszereket és minden egyéb egészségügyi problémát.
- Különösen legyen óvatos, ha magas kockázatú szívroham csoportba tartozik. Például, ha idős, elhízott, ellenőrizetlen cukorbetegsége van, magas a koleszterinszintje, sokat dohányzik vagy iszik, vagy szívbetegsége van. Beszéljen orvosával ma arról, hogyan csökkentheti a szívroham kockázatát.
- Egyél egészségesen, mozogj eleget és kerüld a dohányzást mindenáron. Ha öregszik, fontolja meg orvosával a kis mennyiségű aszpirin rendszeres szedését. Ez a lépés segíthet csökkenteni a szívroham esélyét.
- Tegyen gyors lépést minden szívében. Próbáljon 10 000 lépést megtenni naponta.
Figyelem
- Ez a cikk csak általános útmutató, és nem hivatott helyettesíteni a professzionális orvosi tanácsokat.
- Ne próbálja figyelmen kívül hagyni vagy alábecsülni azokat a tüneteket, amelyek szívrohamra utalhatnak. Minél hamarabb kap segítséget, annál jobb.
- Egy széles körben elterjedt e -mail azt javasolja, hogy végezze el a „Köhögéses CPR -t”, ha szívrohama van. Ez a módszer nem ajánlott. Bár ez a lépés bizonyos helyzetekben hasznos lehet, ha néhány másodpercig végzik, miközben az áldozat orvosi felügyelet alatt áll, a "Köhögéses CPR" veszélyes lehet.
