A menstruáció annak a jele, hogy felnőtt vagy. A menstruáció azonban néha a legváratlanabb időpontokban jelentkezik. Tehát győződjön meg arról, hogy mindig készen áll a menstruációs berendezésre.
Lépés
1. lépés Készítsen elő egy kis táskát vagy erszényt
Szükséged lesz valamire a felszerelés tartásához! Győződjön meg róla, hogy elég nagy ahhoz, hogy betéteket vagy tampont tartson, ha ilyet használ.
2. lépés Vásároljon néhány terméket a menstruációhoz
Általában a menstruáció első napja meglehetősen könnyű és csak kevés, így csak egy nadrágtartót használhat. Nehezebb időszakokban elő kell készítenie egy tampont vagy betétet. Alternatív megoldásként textilpárnák vagy speciális újrahasználható tartálytermékek. Az iskolában vagy a munkahelyen egész nap körülbelül három nadrágra és három párnára vagy tamponra lesz szüksége. Feltétlenül cserélje ki 4-6 óránként.
3. lépés. Adjon hozzá fájdalomcsillapítót
Valószínűleg görcsöket fog tapasztalni, ami kényelmetlen lesz. Az ibuprofen elég jó a fájdalom csökkentésére. Ha az íze elviselhetetlen, akár négy pirulát iszhat egyszerre, ha nem lépi túl a csomagoláson feltüntetett határértéket egy nap alatt.
Lépés 4. Hozz egy kis naptárat és tollat
Ha nem biztos abban, hogy pontosan mennyi a menstruációja, írja le minden hónapban a dátumot, amíg meg nem kapja a mintát.
5. lépés. Hozzon fehérneműt is
Az extra fehérnemű hasznos lehet, különösen akkor, ha foltosítja a viselt ruhákat. Ebben az esetben műanyag zacskóra is szüksége lesz a piszkos fehérnemű tárolására.
6. lépés. Ha van hely a táskájában, akkor hozhat tartalék rövidnadrágot arra az esetre, ha nehéz menstruációja van, és a párnák vagy tamponok szivárognak
(Ha ezt gyakran tapasztalja, fontolja meg párna és tampon egyidejű használatát, a szivárgás megelőzése érdekében általában használt termékek cseréjét, vagy fogamzásgátló tabletták szedését a menstruáció csökkentése érdekében.)
7. lépés Hozzon kézfertőtlenítőt
Nagyon hasznos lesz, ha kifogy a szappan a fürdőszobában!
8. lépés. A szövetek is nagyon hasznosak lesznek
Győződjön meg arról, hogy a szövet biológiailag lebomló és illatmentes.
9. lépés Helyezzen be tartalék fehérneműt és egy műanyag zacskót a piszkos fehérneműhöz
A műanyag zacskó akkor is jól jöhet, ha nincs hova kidobni a használt párnákat vagy tamponokat (pl. Ha a hegyen vagy a tengerparton van, stb.)
10. lépés. Legyen kéznél készpénz is, arra az esetre, ha elfelejtené magával vinni a betétet, és meg kell vásárolnia
11. lépés. Vegyünk egy csokoládét, különösen az étcsokoládét, egy műanyag zacskóba
A csokoládéban található vegyszerek segíthetnek enyhíteni a görcsöket és kielégíteni az éhségérzetet, amit tapasztalhat.
12. lépés. Kész
Tippek
- Ha teheti, hozzon összehajtható és felmelegített melegítőt is. Ezek a melegítők használat után eldobhatók, és gyorsan enyhíthetik a görcsöket!
- Vigyázzon, nehogy a magával hozott csokoládé megolvadjon, és elrontsa az elkészített tartalék rövidnadrágot!
- Ha iskolába jársz, győződj meg róla, hogy barátaiddal van tartalék felszerelés a szekrényedben arra az esetre, ha elfelejtenél valamit. Így mindig lesznek barátai, akik segíthetnek.
- Használjon WC -papírt, ha elfelejtette magával vinni a párnákat vagy tamponokat, amíg meg nem kapja.
- Ne essen pánikba, ha elromlik. Használjon kabátot, vagy kölcsönkérje egy barátjától, amíg el nem megy a fürdőszobába és nem cserél párnát.
- Készítse elő ezt a felszerelést minden táskájában, hogy ne kelljen mozgatni.
- Ha nem szeretné, hogy bárki is lássa a menstruációs táska tartalmát, lefedheti színes szalaggal.
- Ha zavarban vagy az iskolában, vagy valami ilyesmi, csak rejtsd el a párnádat vagy a tampont, és rejtsd el a cipődben, az ujjadban vagy a zsebedben, ha van.
- Ha ügyesebben szeretné elrejteni, csak tegye egy szemüvegtokba vagy ingzsebre.
- A helytakarékosság érdekében tekerje fel a tartalék rövidnadrágot, fehérneműt vagy harisnyanadrágot.
Figyelem
- Ügyeljen arra, hogy ne tűnjön túl idegesnek.
- Győződjön meg arról is, hogy a felszerelés tároló táskája nem egyértelmű típusú táska.
