A kompressziós harisnya rugalmas harisnya, amelyet a vérkeringés javítására és a lábak duzzanatának vagy ödémájának enyhítésére viselnek. A kompressziós harisnya fokozatos nyomást eredményez: a legszűkebbek a láb és a boka területén, és minél magasabbra megy, annál lazább. Mivel szorosan illeszkednek a lábadhoz, a kompressziós harisnyát nehéz felvenni. Ha ismeri a kompressziós harisnya módját és mikor kell viselnie, és hogyan kell kiválasztani a megfelelő kompressziós harisnyát, könnyebb lesz megszokni ezeknek a harisnyáknak a viselését.
Lépés
Rész 1 /4: Kompressziós harisnya viselése
Lépés 1. Vegye fel a kompressziós harisnyát közvetlenül a reggeli felkelés után
Reggel, amikor felébred, lába kissé megemelkedik, vagy legalább vízszintesen, így kevésbé valószínű, hogy megduzzad, ami előfordulhat, amikor elkezdi az edzést, és a kompressziós harisnya könnyebben felvehető.
Támassza meg lábát alvás közben párnával. A matrac lába alá 2x4 -es fatuskót is lehet helyezni, hogy a lábak kissé magasabb helyzetben legyenek alvás közben
Lépés 2. Vigyen fel talkumot a lábakra
Ha nedves a lábad, a kompressziós harisnyát nehéz felvenni. Tehát, hogy ne legyen nedves, szórjon talkumot vagy kukoricakeményítőt a lábakra és a borjakra.
3. lépés Tegye a kezét a harisnyába, és fogja meg a lábujjait
A kompressziós harisnya felhelyezésének egyik legegyszerűbb módja, ha a harisnya tetejét úgy fordítja el, hogy a belseje kívül legyen. A harisnya lábujjait nem szabad megfordítani. Fogja meg belülről a harisnya lábujjait.
4. lépés Húzza le a harisnya felső részét az ujjakon, hogy kifelé fordítsa
Csípje össze a harisnya lábujjait, hogy ne forduljanak fejjel lefelé, amikor a harisnya tetejét húzzák.
5. lépés Vegye ki a kezét a harisnyából
Óvatosan vegye le a kezét a harisnyáról, hogy a harisnya felső részének belseje kint maradjon, és a harisnya lábujja készen álljon a viseletre.
6. lépés. Üljön le egy székre vagy az ágy szélére
A kompressziós harisnyát nehéz felvenni, különösen, ha a lábujj nehezen elérhető. Üljön le egy székre vagy az ágy szélére, hogy lehajolhasson, és elérje a lábujjait.
7. lépés. Vegyen fel gumikesztyűt vagy latex kesztyűt
A kompressziós harisnyát könnyebb tartani és húzni kesztyű viselése esetén. Viseljen latexből készült kesztyűt, például egészségügyi szakemberek által használt kesztyűt vagy más hasonló anyagot. Gumi kesztyű is használható mosogatáshoz.
8. lépés Helyezze be a lábujjait a harisnyába
Helyezze be a lábujjait a harisnya végébe, és vágja le a harisnyát úgy, hogy a harisnya lábujja párhuzamos, egyenletes és egyenes legyen.
9. lépés Húzza fel a harisnyát a sarokig
Fogja meg a harisnya végét a lábujjaival, és húzza fel a harisnyát a sarokig úgy, hogy az egész lábat eltakarja a harisnya.
10. lépés. Húzza fel a harisnyát
Húzza a harisnyát tenyérrel a borjakig. Húzza fel a harisnyát úgy, hogy a harisnya felső részének külső része belül legyen (a bőrhöz tapadva). A harisnyát könnyebb tartani, ha kesztyűt visel.
Ne húzza fel a harisnya tetejét, hogy felvegye, mert ez a harisnya elszakadását okozhatja
11. lépés A tenyérrel felfelé húzva simítsa el a harisnyát
Győződjön meg arról, hogy a harisnya egyenes és lapos, amikor áthúzza a borjút. Simítsa ki a ráncokat, miközben tenyerével felhúzza a harisnyát.
- A térdig érő kompressziós harisnya felső végének el kell érnie a térd alját, pontosan két ujj szélesre a térdtől.
- Vannak kompressziós harisnyák is, amelyek elérik az ágyékot.
12. lépés. Ismételje meg a kompressziós harisnya viselését a másik lábon
Ha orvosa kompressziós harisnya viselését javasolja mindkét lábára, akkor ugyanezt a módszert használja a másik lábán is. Győződjön meg arról, hogy a harisnya magassága mindkét lábon azonos.
Az orvosok javasolhatják kompressziós harisnya viselését csak az egyik lábán
13. lépés. Viseljen kompressziós harisnyát minden nap
Ha az orvos a kompressziós harisnya használatát javasolja a véráramlás növelése érdekében, előfordulhat, hogy naponta kell viselni. Ha nem használja őket minden nap, akkor nehezen viselheti őket.
Vegye le a kompressziós harisnyát minden este lefekvés előtt
14. lépés Használjon zokni segédeszközt
Ha nehezen éri el a lábujjait, vagy kompressziós harisnyát visel, a zokni használata segíthet. A zokni segédeszköz egy olyan keret formájában lévő eszköz, amely hasonlít a talp alakjára. Tegye a harisnyát a zokni segédeszközre, majd helyezze a lábat a szerszámba. Emelje fel a zokni segédeszközt; Ennek eredményeként a harisnya jól illeszkedik a lábakhoz.
15. lépés Támassza meg a lábakat
Ha a kompressziós harisnyát nehéz felvenni, mert a lábai megduzzadtak, emelje fel a lábát, hogy 10 percig magasabb legyen, mint a szíve. Feküdjön az ágyra, lábát párnákkal támasztja alá.
2. rész a 4 -ből: Kompressziós harisnya eltávolítása
1. lépés Éjszaka távolítsa el a kompressziós harisnyát
Lefekvés előtt vegye le a kompressziós harisnyát, hogy pihentesse a lábát, és hagyja mosni.
2. lépés Húzza le a harisnya felső részét
Két kézzel óvatosan húzza lefelé a harisnya felső vádliját, hogy a harisnya belseje kint legyen. Távolítsa el a harisnyát a lábakról.
3. lépés Távolítsa el a kompressziós harisnyát egy kötőpálcával
Ha problémái vannak a kompressziós harisnya eltávolításával, különösen, ha nem tudja elérni a lábujjait, használjon kötőpálcát, hogy megragadja és nyomja le a kompressziós harisnyát a lábáról. Ez a módszer kar erőt igényel, ami néhány ember számára nehéz lehet.
4. lépés Minden használat után mossa le a kompressziós harisnyát
A harisnyát kézzel mossa le mosószerrel és meleg vízzel. Nyomja ki a felesleges vizet úgy, hogy törülközővel feltekeri a harisnyát. Akassza száradni a harisnyát.
Tartson kéznél legalább két pár kompressziós harisnyát, hogy az egyiket mosás közben is viselhesse
3. rész a 4 -ből: Tudni, hogy mikor van szükség kompressziós harisnyára
1. lépés. Forduljon orvoshoz, ha a lába fájdalmas vagy duzzadt
A lábak fájdalma és/vagy duzzanata zavarja a tevékenységeket, és a kompressziós harisnya viselése megoldhatja a problémát. Beszéljen orvosával arról, hogy a kompressziós harisnya viselése segíthet -e.
Ha a véráramlás a lábakban nem megfelelő, akkor a kompressziós harisnya használata nem megfelelő választás
2. lépés Viseljen kompressziós harisnyát, ha csökken a véráram a lábakban
Orvosa kompressziós harisnya viselését javasolhatja, ha az alábbi állapotok bármelyike előfordul: visszér, lábszárfekély, mélyvénás trombózis (vérrögök a mélyvénákban) vagy nyiroködéma (duzzanat a lábakban).
A kompressziós harisnyát naponta legfeljebb két évig kell viselni
Lépés 3. Viseljen kompressziós harisnyát, ha a terhesség alatt visszér van a lábában
A terhes nők közel egyharmada visszereket tapasztal, amelyek kiszélesítik a vénákat, különösen a lábakban, az erekre gyakorolt fokozott nyomás miatt. A kompressziós harisnya viselése segít ezen a problémán, és javítja a vérkeringést.
Beszéljen orvosával arról, hogy a kompressziós harisnya használata segíthet -e
4. lépés Viseljen kompressziós harisnyát a műtét után
Bizonyos posztoperatív állapotokban kompressziós harisnya használata ajánlott a vénás thromboembolia (VTE) vagy a véredények kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében. A kompressziós harisnyát általában az orvosok javasolják, ha a műtét után a test mozgása korlátozottá válik, vagy hosszabb ideig kell ágyban feküdnie.
5. lépés: Edzés után viseljen kompressziós harisnyát
Bár a kompressziós harisnya viselése egészségügyi előnyökkel jár az edzés során, ha a harisnyát edzés után viselik, a véráramlás megnő, ami rövidebb helyreállítási időt eredményez. Sok futó és más sportoló kompressziós harisnyát visel edzés közben vagy után; állítsa be az Ön kényelme szerint.
Az ilyen típusú harisnyákat általában sportáruházakban értékesítik kompressziós zokni néven
4. rész a 4 -ből: Kompressziós harisnya kiválasztása
1. lépés Tudja meg, hogy mennyi kompressziós harisnyára van szüksége
A kompressziós harisnyák által kifejtett nyomás mértékét higany milliméterben (Hgmm) mérik. Orvosa kompressziós harisnyát javasolhat az Ön számára megfelelő nyomással.
2. lépés. Ismerje meg a szükséges harisnya hosszát
A kompressziós harisnya hosszúsága változó: térdig vagy az ágyékig. Beszélje meg orvosával a megfelelő hosszúságú kompressziós harisnyát.
Lépés 3. Végezzen lábmérést
A lábát meg kell mérni, hogy meghatározza a megfelelő méretű kompressziós harisnyát. A méréseket orvos vagy tisztviselő végezheti az orvostechnikai eszközök boltjában.
4. Látogassa meg a gyógyszertárat vagy orvosi kellékeket árusító boltot, amely kompressziós harisnyát árul
Vásároljon kompressziós harisnyát a helyi gyógyszertárban vagy gyógyszertárban.
Néhány online áruház kompressziós harisnyát is értékesít. Ha nem tud személyesen elmenni egy orvosi kellékboltba vagy orvoshoz a lábához illő kompressziós harisnyát beszerezni, akkor a kompressziós harisnya online is megvásárolható
5. lépés. Ellenőrizze egészségbiztosítását
Néhány egészségbiztosítás fedezi a kompressziós harisnya vásárlását. Ahhoz azonban, hogy a kompressziós harisnya vásárlását biztosítás fedezze, szükség lehet egy orvos receptjére.
Tippek
- Mivel a harisnya hosszabb, rugalmassága csökken, 3-6 havonta vásároljon új kompressziós harisnyát.
- Kérje meg orvosát, hogy néhány hónap múlva újra mérje meg a lábát, hogy megfelelő méretű nyomóharisnyát vegyen.
Figyelem
- A kompressziós harisnyát nem szabad feltekerni vagy összehajtani.
- Kompressziós harisnyát nem szabad cukorbetegeknek viselniük, vagy ha csökkent a vérkeringésük a lábakban.
- Távolítsa el a kompressziós harisnyát, ha bizsergő vagy kékes érzés jelentkezik a lábakban.
