Mindenkinek vannak idegesítő családtagjai, annak ellenére, hogy különböző okok miatt bosszantóak lehetnek. Egy bosszantó testvérrel való megbirkózáshoz először meg kell értenie, hogy nem igazán kell bíznia bennük, reagálnia a viselkedésükre, vagy bármilyen módon egyet kell értenie velük, bár ez nem garantálja, hogy nem lesz többé ingerült. Bármit is csinál, mégsem tudja teljesen elkerülni, hogy bosszantó testvéreivel összefusson. Számos módszer használható ezek kezelésére. Próbálja ki mindet, amíg meg nem talál egy működő trükköt!
Lépés
1. módszer az 5 -ből: Az ingerlékenység érzésének megelőzése
1. lépés. Kerülje a bosszantó testvérekkel való találkozást
Ha vannak testvérei, akik folyamatosan irritálják Önt, akkor megpróbálhatja a lehető legkevésbé látni őket.
- Ha nem tudod teljesen elkerülni őket, próbálj meg minél kevesebb időt tölteni velük.
- Ha mégis időt kell töltenie velük, ne beszéljen velük túl sokat.
2. Légy figyelmen kívül a bosszantó testvérrel
Ha egy nagyon idegesítő testvérrel kell találkoznia, próbálja figyelmen kívül hagyni őket, amikor beszélnek veled, vagy valami bosszantó dolgot tesznek. Azt is el lehet menni tőlük, amikor bosszantani kezdenek.
A bosszantó viselkedések figyelmen kívül hagyása (amelyekből sokféle létezik) nagyszerű módja annak, hogy elkerülje őket, még akkor is, ha nagyon bosszantóak
3. lépés: Csináljon valamit egyedül
Az egyedül végzett tevékenységek falat építhetnek, amely megvédi Önt a bosszantó testvérektől, ha körülöttük van.
- Menjen a konyhába vagy a hálószobába, hogy elmeneküljön.
- Viseljen fejhallgatót (fejhallgatót). A füldugók használata azt jelzi a környezetében élőknek, hogy nincs kedve csevegni, és hogy valóban zenét, podcastot vagy bármit hallgat.
- Olvasni egy könyvet. Általában még a bosszantó emberek sem zavarnak téged, miközben könyvet olvasol. Ha továbbra is zavarnak, válaszolhat: „Olvastam valamit a munkahelyi/iskolai feladatomhoz. Ez fontos."
4. lépés. Keressen valakit, aki közbenjárhat
Keressen valakit, aki tudja, hogyan kell bánni a bosszantó testvérével, például anyja, apja, testvére, nővére vagy barátja, így segítséget kérhet tőlük, és nem kell szembenéznie a bosszantó testvérrel.
- Előre meg kell mondani nekik, hogy mit akarnak. Ne csak fogadd be őket, és várd el tőlük, hogy csak elvégezzék a dolgukat, miközben bujkálsz.
- Meg kell fizetnie a tisztességes árat azokért az emberekért, akik a közvetítői akarnak lenni!
2. módszer az 5 -ből: Beszélgetés és kapcsolatok kiépítése beteg testvérekkel
1. lépés. Ha bosszantó testvérrel beszélget, várjon, mielőtt válaszol
Vegyen egy mély lélegzetet, és tartson szünetet, mielőtt megszólal.
- Időnként bosszantó testvére hirtelen témát válthat, így nem kell azzal törődnie, hogy valami mást beszéljen.
- Ha mély lélegzetet vesz és megáll a beszéd előtt, időt ad magának a gondolkodásra, így nem reagál túl, és nem mond olyat, amit később megbánhat.
- Készítsen előre néhány választ a bosszantó kérdésekre, amelyeket általában mindig feltesznek.
2. lépés Ismételje meg azt a bosszantó dolgot, amit mondtak
Megismételni, amit valaki mondott neked, a legjobb módja annak, hogy tudassa velük, hogy figyelsz arra, amit mond.
A hallgatás olyan készség, amit meg kell tanulni. Ha megismétlik mondanivalójukat, teljesen tudatosítani tudják, amit mondanak, valamint megmutathatják, milyen érzés lenne, ha valaki ugyanezt mondaná magának
Lépés 3. Váltson témát
Ha testvére rendkívül idegesítő, próbáljon témát váltani, vagy kérdezzen meg valamit a semmiből.
4. lépés. Amikor beszél, beszéljen tisztelettel, őszintén és diplomatikusan
Kérjük, válaszoljon tisztelettel. Egyszerűen válaszoljon a megadni kívánt információkkal. Amikor kérdeznek tőled valamit, próbálj a lehető legőszintébb lenni, ha tudsz.
Próbáljon jobb hallgató lenni. Ahhoz, hogy jó hallgatóság lehessen, nem csak meg kell várnia, amíg az a személy, akivel cseveg, befejezi a beszélgetést
5. lépés Kerülje azokat a témákat, amelyek érzelmeket válthatnak ki benned és testvéredben
Talán tudja, hogy a politikával kapcsolatos nézetei eltérnek testvérétől, vagy hogy a szúrós és kék haja nem tetszhet a nagyszüleinek. Próbáljon a lehető legnagyobb mértékben korrigálni nézeteit vagy megjelenését, hogy ne okozzon konfliktust, amikor velük van.
- Próbálja elkerülni az érzékeny vagy provokatív témákat. Javasoljon másik, biztonságosabb témát.
- Ha mondanak neked valamit, jót vagy rosszat, csak köszönjenek, majd felejtsd el.
- Ne mindig vitatkozz velük. A véleménykülönbségek az egyik olyan dolog, amely konfliktust okozhat.
6. Légy óvatos, mit válaszol
Nem minden fura, gonosz, durva vagy hülyeség, amit mondanak, érdemes feddni téged.
Ha valami gonosz vagy furcsát mondanak valakiről, aki tetszik, akkor érdemes kiállni az illető mellett. Tehát előzetesen készítsen néhány választ vagy megjegyzést
7. lépés. Ha pihennie kell, menjen pihenni
Az, hogy valaki elől menekülni kell, nem rossz dolog. Szünetet tarthat a folyamatban lévő beszélgetésből azzal, hogy mentegetőzik, és ürügyet ad, majd visszatér, ha megnyugszik.
Ha további pihenésre van szüksége, akkor hajrá! Ismételje meg annyiszor, ahányszor szükséges. Lehetséges, hogy szünetet kell tartania, amikor csevegni próbál, miközben korábban mindig elkerülte vagy figyelmen kívül hagyta a csevegést
Lépés 8. Ismerje meg korlátait, és tartsa magát azokhoz, amelyeket maga határozott meg
Ha tudni szeretné, mi váltja ki a haragját, az első lépés a kellemetlen érzés elkerülése érdekében.
- Ha lehetséges, kérje meg idegesítő testvérét, hogy ne beszéljen olyan témáról, amely nem tetszik, vagy mondja, hogy emlékezni fog a kérdésére és a válaszára, amikor csak teheti.
- Ha ragaszkodnak hozzá, csak kuss és válts témát.
9. lépés Felejtsd el a történteket, és lépj tovább az életeddel
Ha a fenti trükkök egyike sem működik, felejtse el fecsegését, és menjen el.
- Ha nem válaszol valamire, valójában már adott választ. Mondja csak: "Erről a témáról nem érdemes beszélni."
- Az ellépés azt mutatja, hogy tiszteli önmagát, és ki tud állni saját elvei mellett. Csak hagyj figyelmen kívül minden mást!
3. módszer az 5 -ből: Bosszantó testvérek elfogadása
1. Ismerje el bosszantó testvérét
Nem mindig könnyű megérteni a bosszantó testvérét, de néhány dolgot megpróbálhat megvalósítani:
Töltsön el néhány rövid pillanatot egyedül idegesítő testvérével. Lehet, hogy ezt szeretnéd elkerülni, de valójában teljes odafigyelés, még ha csak rövid időre is, segít megszabadulni bosszantó hozzáállásuktól
2. lépés: Ne próbálja megváltoztatni őket; szeretem őket
Ez lehet az ellenkezője annak, ahogyan valójában érzi magát, de a szeretetteljes hozzáállás kimutatása gyakran hatékonyan megállítja a bosszantó viselkedést. Ezenkívül ez a hozzáállás megváltoztathatja a nézőpontodat is.
- Ezek megváltoztatása nem a cél az életben, mert nem valószínű, hogy sikerül, és ez csak az energiáját pazarolja.
- Próbáljon szeretetet és elfogadást kifejezni bármiben, amit mond vagy tesz.
3. lépés: Fogadd el magad
Fogadd el, hogy nem vagy jó bosszantó emberekkel, és a családod néhány tagja igen.
- Ha ideges vagy, ne hibáztasd őket. Te vagy az, aki nem tud megbirkózni ezzel az idegességgel, és ennek elfogadása az első lépés az érzelmek kordában tartásához.
- Fókuszáljon arra, hogy mit tehet annak érdekében, hogy jobb emberré váljon, függetlenül a körülötte lévő emberektől. Ha önmagára koncentrál, akkor mindig képes lesz arra, hogy fejlessze önmagát, és jobb legyen, mint mások.
4. Légy szerető és türelmes ember
Ha együttérző és türelmes önmaga és a körülötte lévők iránt, sokat tehet a bosszúság kezelésében.
- Az együttérzés és a türelem aktívak, nem passzívak, és időre van szükségük a fejlődéshez.
- Nem mindig sikerül szeretőnek és türelmesnek lenned, de ha idegesítő testvéred lesz, rengeteg lehetőséget adsz a türelmed gyakorlására!
4. módszer az 5 -ből: Idegesítő testvérek látogatása
1. lépés: Tervezzen egy rövid látogatást
Ha idegesítő testvérét látogatja meg, tervezzen egy kicsit hosszabb tartózkodást, akár vacsorára, akár a hétvégére.
- Ha meghívnak vacsorára, csak két -három órát. Vacsorára másfél óra elegendő.
- Ha hétvégén meghívnak látogatásra, akkor legfeljebb három órát szánjon félre, és próbáljon meg konkrét tevékenységet megtervezni, hogy valóban legyen mit együtt csinálni.
2. Légy nyugodt
Ha már ideges volt, nyugtalan vagy ideges, mielőtt találkozott a bosszantó testvérével, nem valószínű, hogy képes lesz befejezni a találkozót anélkül, hogy ingerültnek vagy dühösnek érezné magát. A stressz is megakadályozhat abban, hogy jó döntéseket hozzon.
Egy kis stressz hatására jobban odafigyelhetsz a környezetedre, de a túl sok stressz nehéz lehet számodra. Próbáld megnyugtatni magad. Ez segít meghatározni a megfelelő választ és kész
3. Légy jó vendég
Jó vendégnek lenni azt jelenti, hogy tiszteletben kell tartania a házigazda idejét és szokásait, és követnie kell a szabályokat, még akkor is, ha megfelelően kompenzálja a vendéglátással kapcsolatos költségeket.
- Beszélje meg terveit és szabadidejét, így előre láthatja, ha változtatnia kell az ütemtervén, szállást kell bérelnie stb.
- Ne húzza be a teret, ne kóboroljon, és ne használja a fürdőszobát vagy a konyhát az ésszerűnél többet.
- Ne beszéljen hangosan telefonon, és ne hallgasson zenét nyilvánosan. Menjen ki a hálószobába, vagy használjon füldugót.
- Ne felejtse el tisztítani vagy rendbe tenni a fürdőszobát vagy a konyhát használat után. Ha teheti, felajánlhatja, hogy segít a házigazdának más dolgok rendbetételében is, például mosogatni, elszállítani a szemetet stb.
- Felajánlhatja, hogy segít valamit házigazdájának, például élelmiszert vásárol vagy ételt rendel, hogy a dolgok zökkenőmentesen működjenek, és pótolja a látogatáson már elköltött összeget.
- Ajándékozzon házigazdájának, és köszönje meg neki, ha hazatér.
5. módszer az 5 -ből: Idegesítő testvérlátogatások fogadása
1. lépés. Törölje az ütemtervet, amikor meglátogatják
Próbáljon időt szánni rájuk, hogy megmutassák, hogy számítanak Önnek.
Ha nem kell megküzdenie a munkájával, amikor testvére meglátogatja, nem fogja érezni magát annyira stresszesnek, még akkor sem, ha a látogatása során még dolgoznia kell egy kicsit
2. lépés Üdvözölje őket rendesen
Sokféleképpen fogadhatja a vendégeket otthonába vagy városába, de általában felajánlhatja nekik étkezést és/vagy zuhanyzást.
- Ha testvére a házában tartózkodik, először kérdezze meg, hogy akar -e enni vagy zuhanyozni, és takarítson.
- Beszélje meg azokat a terveket, amelyeket a látogatás idejére készített, miután megevették és/vagy zuhanyoztak, és elrendezték holmijukat a szobájukban vagy a szállodájukban.
3. lépés. Tervezze meg, hol fognak lakni látogatásuk során
Győződjön meg arról, hogy hol laknak egyéni szükségleteik és preferenciáik szerint. Ha megpróbálja a bosszantó testvér hálószobáját a lehető legkényelmesebbé tenni számukra, örömet okozhat nekik, és csökkentheti idegesítő viselkedésüket.
Lehet, hogy szerencséje van egy vendégszobával, de még akkor is, ha rokonainak a szállodában kell maradnia, megállhat, és hozhat nekik egy italt, harapnivalót vagy olvasnivalót, amelyet érdekesnek találhatnak
4. lépés Tervezzen meg néhány étkezést vagy egyéb tevékenységet
Ez hasznos lehet a látogatás idejének kitöltésében.
- Nem kell díszes vacsorát készíteni, hogy lenyűgözze családját, de ha jó szakács vagy, és nem bánja, elkészítheti nekik a finom vacsorát.
- A pihenőidők is fontosak, ezért ne felejtse el a szüneteket belefoglalni a testvére látogatásának terveibe.
- Tervezzen olyan étkezést, amely mindenkinek megfelel.
Tippek
- Ha lehetséges, a lehető leghamarabb foglalkozzon a téged zavaró dologgal, így nem kell tartanod a haragot, amíg fel nem épül. Remélhetőleg a probléma megoldódik, amint megpróbál beszélni róla vagy megoldani.
- Amikor meg kell látogatnia őket, tegyen úgy, mintha beteg lenne. Talán otthon maradhat.
Figyelem
- Ha szembe kell nézni egy idegesítő testvérrel a nyilvánosság előtt, a testvére zavarban, sőt haragban is érezheti magát. Tehát ha szükségét érzi a konfrontációnak, tegye azt, amikor egyedül van a testvérével.
- A szembenézés hosszan tartó érzelmi stresszt okozhat, és családját több "táborra" oszthatja (mint a szappanoperákban). Tehát alaposan át kell gondolnia, hogy valóban szembe kell néznie a testvérével, vagy sem.
