Ebben a rohanó, stresszes életben mindenféle mérgezésnek vagyunk kitéve. Az egészségtelen szokások a gyorséttermek, a stimulánsok, például a koffeintartalmú italok és a bulizás formájában azok a dolgok, amelyek megtartanak minket-embereket-, és túl fognak maradni életünk állandóan változó ütemén. És ki viseli igazán azt a terhet, hogy ezeket a mérgező hulladékokat eltávolítjuk a rendszerünkből? Pár bab alakú szerv a hasüreg egyik sarkában. Ez a szerv éjjel -nappal, a nap 24 órájában dolgozik, hogy kiszűrje a káros toxinokat. Amikor ezeknek a szegény kis veséknek túl sok a mérgező terhelés, a működésük lelassul, így érzékenyek a vesekövekre, fertőzésekre, cisztákra, daganatokra, és végül leállnak. Ha módot keres ezeknek a veséknek a normális működésre, kezdje az alábbi 1. lépéssel.
Lépés
Rész 1 /2: Méregtelenítse az ételt
1. lépés Igyon sok vizet
A vesék rendszeres méregtelenítésében a legfontosabb, hogy sok tiszta vizet fogyasszunk. Igyon naponta 10-12 pohár vizet, hogy segítsen kiszűrni a felhalmozódott méreganyagokat. A sok vízfogyasztás jó jelzése a vizeletürítés, amely tiszta és nem túl erős szagú. Ha a vizelet sötétebb, mint a halványsárga, az azt jelenti, hogy a vizelet koncentrált. A tiszta vizelet a tiszta szűrőrendszer jelzése. A kólák, kávé és szénsavas italok formájában lévő folyadékok nem helyettesítik a természetes vizet.
Különféle teákat és gyümölcsleveket javasoltak a vesék méregtelenítésére, ez igaz. Orvosilag azonban csak tiszta és tiszta víz bizonyítottan segíti a vesét. Igaz, hogy a különféle teák és gyümölcslevek jótékony anyagokat is tartalmaznak, például vitaminokat és ásványi anyagokat. A gyümölcslevek és teák azonban magas koncentrációban tartalmaznak koffeint vagy cukrot, ami szintén károsíthatja a vesét. Ne feledje, hogy a sima víz a legjobb
2. lépés: Egyél gyümölcsöt
A káliumban gazdag gyümölcsök és zöldségek segítenek a vesék tisztításában. A savanyú gyümölcsök, mint a szőlő, lime, narancs, dinnye, banán, kivi, sárgabarack és szilva gazdag káliumforrás. A tej és a joghurt szintén jó káliumforrások.
- Ha ezeket a gyümölcsöket az étrendjében vagy a napi étrendjében fogyasztja, ez segít fenntartani az elektrolitok szintjét a vérében, ami viszont biztosítja a vesék optimális működését. Ismeretes, hogy egy pohár szőlőlé, amelyet naponta reggel vagy este fogyasztanak, megszünteti a felesleges húgysav felhalmozódását, amely a vesék szűrésének mellékterméke.
- Az embernek kiegyensúlyozott káliumban gazdag ételeket kell fogyasztania. A túlzott káliumbevitel hiperkalémia néven ismert állapothoz vezethet, amely halálos lehet, és szívrohamhoz vezethet. A veseproblémákkal, például veseelégtelenséggel küzdő embereknek nem szabad túl sok káliumot tartalmazniuk. Egészséges emberek napi 4,7 gramm káliumot fogyaszthatnak.
3. lépés. Ne felejtse el enni bogyókat
A bogyók, például az áfonya segítenek a vesék tisztításában. Az áfonya kinint (kinin) nevű tápanyagot tartalmaz, amely a májban végbemenő metabolikus változások révén hippursavvá alakul. A hippursav megszünteti a felesleges karbamid és húgysav felhalmozódását a vesékben. Egy csésze áfonya naponta elegendő a vesék tisztításához.
Tudományos vizsgálatok bebizonyították, hogy az áfonya az orvostudományban is nagyon hasznos, például megelőzi a húgyúti fertőzéseket, mivel az áfonya antibakteriális hatású
4. lépés: Vegyen be több árpát étrendjébe vagy étrendjébe
Az árpa egy másik kiváló gabona, amelyet tisztításra, valamint az ellenőrizetlen cukorbetegség okozta vesekárosodás megelőzésére használnak. Ne feledje, hogy az árpa nem gyógyszer, hanem csak kiegészítés, az optimális vesefunkció fenntartásának egyéb módjaival együtt. Az árpa teljes kiőrlésű, és az árpa liszt használata finomított liszt helyett jó módja annak, hogy az árpát az étrendbe vegye be.
Egy másik módja annak, hogy több árpát fogyasszunk, ha éjszaka vízbe áztatunk egy marék árpát, és másnap megisszuk a vizet. Ez a módszer tisztítja és helyreállítja a vesékben felhalmozódott méreganyagokat. Azt is kimutatták, hogy az árpa rendszeres fogyasztása segít a kreatinszint fenntartásában, vagy a normál szintre csökkentésében, cukorbetegség esetén
5. Légy távol az olyan ételektől vagy italoktól, mint az alkohol, a koffein és a csokoládé
Bár a tudósok még mindig vitatják ezt, az elkerülhető ételek és italok listája tartalmazza az alkoholt, a koffeint, a csokoládét, a diót és a feldolgozott élelmiszereket. Ezeket az ételeket és italokat nem annyira ajánlott elkerülni, mert nem tesznek jót a vesének, de ezeknek az ételeknek és italoknak mellékhatásai lehetnek a szervezet egészére nézve. Függetlenül attól, hogy méregteleníti a vesét, vagy sem, célszerű korlátozni a fent felsorolt ételek és italok bevitelét.
Ne feledje azonban, hogy ezek a tanulmányok nem szolgálnak meggyőző bizonyítékokkal alátámasztani azt az állítást, hogy ezeket az élelmiszereket kerülni kell, amikor a vesékről van szó. Egyelőre nincs végleges következtetés, amikor erről a kérdésről van szó
6. lépés: Kerülje a fehérjét
Az egyetlen olyan élelmiszer, amelyről kimutatták, hogy károsítja a vesét, a magas fehérjetartalmú ételek. Ugye nem gyakran hallja? Kiderült, hogy a magas fehérjetartalmú ételek veszélyesek, mert emésztésük és anyagcsere folyamataik nagyon nagy mennyiségű hulladékot termelnek. Ezt az élelmiszerekből származó hulladékot kreatinnak nevezik, és ez a fő oka annak, hogy a vesebetegségben szenvedő betegek kreatinját mérik. Ha a kreatin szintje megemelkedik, akkor a vesék szűrő- és tisztítófunkciójában problémának kell lennie. Ezért a kreatin alacsony szinten tartása érdekében kevesebb fehérjét fogyasszon.
- A vesebetegségben szenvedő felnőttek, például krónikus veseelégtelenség esetén ajánlott a napi fehérjebevitelt csak 0,8 grammra korlátozni testsúlykilogrammonként. Ez összhangban van a Nemzeti Vesebetegségek Eredményei Kezdeményezés (KDOQI) által kiadott Klinikai Gyakorlati Irányelvekkel és Klinikai Gyakorlati Ajánlásokkal a cukorbetegség és a krónikus vesebetegség tekintetében. Így egy átlagos felnőtt férfi esetében, akinek testtömege 60 kilogramm, a megengedett fehérje mindössze 48 gramm naponta. Ez nagyjából egy darab sertéshúsnak és egy darab sajtnak felel meg!
- Beszéljen erről orvosával előzetesen. A fehérje nagyon fontos eleme az étrendnek, és a legtöbb ember számára nem szabad kerülni a fehérjét.
2. rész 2: Fedezze fel az alternatív gyógyászatot
1. lépés. Próbálja ki a futófelületeket vagy a gyermekláncfűket
A Randa futófelület olyan gyógynövény, amelyet különféle élelmiszerekben, például salátákban, öntetekben (mártásokban), teában, kávéban és csokoládéban használnak élelmiszer -adalékanyagként. A Randa futófelület káliumban gazdag, és úgy működik, mint egy vizelethajtó, ami azt jelenti, hogy segít eltávolítani a felesleges vizet a szervezetből. Ezért a lábnyom nagyon hasznos a vizeletkibocsátás növelésében.
Tisztítószerként naponta háromszor 10-15 csepp tamarindkivonat használata hasznos a vesék méregtelenítéséhez, és biztonságosan folytatható akár 6 hónapig
Lépés 2. Próbálja ki az uva ursi vagy a medve szőlőt
Az Uva ursi csodálatos kiegészítő a vese méregtelenítéséhez. Az Uva ursi segít helyreállítani a gyulladást és a veseszövet sérülését, amelyet fertőzés vagy vesekő okoz. Az Uva ursi egy arbutin néven ismert glikozidot tartalmaz, amely antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, így segít a húgyúti fertőzések kezelésében.
- Több is van. Az Uva ursi úgy működik, mint egy izomlazító, amely segít csökkenteni a húgyúti vagy izomduzzanatot. Az Uva ursi semlegesíti a vizelet savtartalmát, ezáltal csökkenti a fájdalmat és a fertőzés okozta égő érzést.
- Általában biztonságos ezeket a kiegészítőket használni, azonban az antipszichotikus gyógyszereket, például lítiumot szedő betegeknek óvatosnak kell lenniük. Az Uva ursi akadályozhatja a szervezet megszabadulását a lítiumtól, és ez magas lítiumszinthez vezethet a vérben, amely mérgező vagy halálos lehet. Ezért a társbetegségben szenvedőknek óvatosan kell eljárniuk, mielőtt az uva ursi -t vesék méregtelenítésére használják.
3. lépés: Fontolja meg a gokshura vagy a tribulus terrestris növény használatát
A Gokshura egy ájurvédikus kiegészítő - egy ősi indiai gyógyszer -, amely javítja a vesék egészségét, és hasznos azok számára, akik visszatérő húgyúti fertőzésekben és visszatérő vesekövekben szenvednek. Ez a kiegészítő segít a vizelet áramlásának kezelésében, valamint hűti és hűti a húgyhártyát a fájdalom enyhítésével. Ezenkívül a gokshura antibiotikus tulajdonságokkal is rendelkezik, és kezeli a hólyagfertőzést.
Egy gokshura kapszula naponta egyszer vagy kétszer bevehető a vesefunkció fenntartása érdekében
Lépés 4. Próbálja ki az európai borbolyát (európai borbolya)
A borbolya egy ősi kiegészítő, amelyről ismert, hogy megszabadul a vesekövektől. A homeopátiában a Berberis vulgaris néven ismert gyógynövényből készült szülői kivonat számtalan beteget szabadított meg a vesekólikától, és megmentette őket a szikétől. A vesekő méretének azonban kisebbnek kell lennie, mint a húgycső átmérője, különben a nagyobb kövek károsíthatják a húgycső hámját, amikor a kő át akar menni.
10-15 csepp borbolya anyakivonat kis mennyiségű vízzel keverve, naponta háromszor bevéve gyakran segít eltávolítani a vesekőket néhány héten belül
5. lépés. Mindig beszéljen orvosával, mielőtt alternatív gyógymódot próbálna ki
Ez a méregtelenítés nem alkalmas rossz egészségi állapotú emberek számára. Az alternatív gyógyászat nem kiegyensúlyozott étrend, nem fogyasztják fenntarthatóan, és helyesen kell eljárni. Sőt, bizonyos kiegészítők nem feltétlenül jók az Ön számára. Ha ezt a leghatékonyabban szeretné megtenni, beszéljen egészségügyi szakemberrel.
6. lépés. A vérnyomás és a cukorbetegség kezelésére szedett bizonyos gyógyszerek zavarhatják ezt az étrendet, és károsíthatják a vesét
Ezért, amikor gyógyszert szed, óvatosnak kell lennie. Például a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek egy csoportja, például az ACE-inhibitorok (angiotenzin-konvertáló enzim) márkaneve, mint a ramipril, a lizinopril, a benazipril stb., Növeli a vér káliumszintjét. Ezenkívül, ha magas káliumtartalmú ételeket fogyaszt, az a vér káliumszintjének jelentős emelkedését okozhatja, ami végzetes lehet. Azoknak a betegeknek, akiknek kóros kreatinszintjük van, tartózkodniuk kell a nagyon magas fehérjetartalmú ételek fogyasztásától.
