A torokfájás a torok irritációja vagy gyulladása, amelyet bakteriális, vírusos vagy sebfertőzés okoz. A torokgyulladás számos esete megfázáshoz kapcsolódik, és egy -két nap elteltével magától elmúlik, megfelelő pihenéssel és folyadékbevitellel. A torokgyulladás egyes eseteit nehéz kezelni, és vírusos vagy bakteriális fertőzés, például mononukleózis vagy torokgyulladás jele lehet. Olvassa el az alábbi általános tippeket az otthoni jogorvoslatokhoz, valamint az orvos által javasolt eljárásokat.
Lépés
1. rész a 4 -ből: Otthoni jogorvoslatok a torokfájás enyhítésére
1. lépés Készítsen szájvizet a duzzanat és a kellemetlen érzés csökkentése érdekében
Keverjen össze 1 teáskanál sót 250 ml meleg vízzel. Tegye le ezt a folyadékot a torkának végére, gargalizáljon kissé felemelt fejjel, és köpje ki a vizet. Körülbelül óránként gargarizáljon.
Opció: Tegyen egy teáskanál citromlevet vagy ecetet a szájvízbe, és a szokásos módon gargarizáljon. Ne nyelje le
Lépés 2. Használjon vény nélkül kapható cukorkákat a torokfájás enyhítésére
Sok gyógynövényes pasztilla tartalmaz fájdalomcsillapítót, például citromot vagy mézet.
- Egyes pasztillák, például a Sucrets Maximum Strength vagy a Spec-T, biztonságosak és hatékonyak, és olyan gyógyszert (helyi érzéstelenítőt) tartalmaznak, amely zsibbítja a torkát a fájdalom enyhítésére.
- Próbálja meg három napnál hosszabb ideig nem szedni az anesztetikumokat tartalmazó cukorkákat, mivel ezek elfedhetik azokat a súlyos bakteriális fertőzéseket, mint például a streptococcus (torokgyulladás), amelyek orvosi kezelést igényelnek.
Lépés 3. Használjon torok spray -t a fájdalom enyhítésére
A pasztillákhoz hasonlóan a torok spray -k, például a Cepacol is segíthetnek enyhíteni a fájdalmat a torok felületének zsibbadásával. Kövesse a címkén található utasításokat a helyes adagoláshoz, és konzultáljon orvosával vagy gyógyszerészével a más gyógyszerekkel vagy terápiákkal való együttes alkalmazásáról.
Lépés 4. Enyhítse a torokfájást meleg borogatással
Forró teával, cukorkákkal és torok spray -kkel enyhítheti a torokfájást, de hogyan enyhítheti a fájdalmat kívülről? Helyezzen meleg borogatást a nyak köré. Használhat melegítőpárnát, melegvizes palackot vagy meleg törülközőt.
5. lépés Készítsen vízfürdőt a kamillateából
Készítsen egy csésze kamillateát (vagy áztasson 1 evőkanál szárított kamillavirágot 1-2 csésze forrásban lévő vízbe, és hagyja ülni). Miután a teája elég meleg ahhoz, hogy megérintse, áztasson bele egy tiszta törülközőt, csavarja ki, és tegye a nyakába, szükség szerint ismételve.
6. lépés Készítsen vakolatot sóval és vízzel
Keverjen össze 2 csésze sót 5-6 teáskanál langyos vízzel, hogy nedves, de nem nedves keveréket kapjon. Helyezze a sót egy tiszta, kis törülköző közepére. Tekerje fel a törülközőt a hosszú oldalára, és tekerje a nyakába. Fedje le ezt a törülközőlemezt egy másik száraz törülközővel. Hagyja a nyakán, amíg csak akarja.
Lépés 7. Használjon párásítót vagy gőzterápiát a fájdalom enyhítésére
A párásítón keresztül áramló meleg vagy hideg gőz segíthet megnyugtatni a torkát, bár ügyeljen arra, hogy ne legyen túl hideg vagy nedves a szoba, hogy kellemetlen legyen.
Használjon gőzterápiát meleg vízzel és egy kis törülközővel. Forraljon 2-3 csésze vizet egy ideig, és kapcsolja ki a tüzet. (Opcionális: forraljon fel kamilla-, gyömbér- vagy citromteát vízben.) Hagyja állni 5 percig. Tegye a kezét a vízből kilépő gőz fölé, hogy lássa, nem túl forró -e a gőz. Öntsön vizet egy nagy tálba, tegyen egy törülközőt a fejére, és tegye a fejét a tálból kilépő gőz fölé. Lélegezzen mélyen a szájon és az orrán keresztül 5-10 percig. Szükség szerint ismételje meg
8. lépés Vegyen be paracetamolt vagy ibuprofent
A fájdalom enyhítésére rendben van paracetamolt és ibuprofent szedni, de ne adjon aszpirint 20 év alatti gyermekeknek, mivel a kombinációt súlyos állapothoz, Reye -szindrómához kapcsolják. Pontosan kövesse a címkén feltüntetett adagolási utasításokat.
2. rész a 4 -ből: Általános egészségügyi terápia a torokfájás enyhítésére
1. lépés Pihenjen sokat
Próbáljon nappal aludni, ha lehetséges, és aludjon a szokásos módon éjszaka. Próbáljon tovább aludni, mint a napi rutin, ami körülbelül 11-13 óra, miközben még mindig érzi a tüneteket.
2. lépés: Mosson vagy fertőtlenítsen gyakrabban kezet
Nem titok, hogy a kezünk baktériumátvivő: Megérintjük az arcunkat és más tárgyakat, növelve ezzel a baktériumok terjedésének esélyét. Ha gyakran mosson kezet, miközben torokfájása vagy láza van, akkor megakadályozhatja a baktériumok terjedését.
3. lépés Igyon sok folyadékot, különösen vizet
A víz segíthet a vékony váladék kiválasztásában a torokban, a meleg folyadékok pedig enyhíthetik a torokirritáció tüneteit. Ha a testét jól hidratálja, segít leküzdeni a fertőzést és gyorsabban legyőzni a torokfájást.
- Férfiak számára napi 3 liter, nőknél napi 2,2 liter vizet igyon meg.
- Ha lázas vagy kiszáradás jeleit észleli, kerülje a túl sok kávé fogyasztását. A napi 1,2 liter (6 csésze) feletti kávéfogyasztás vizelethajtó, vagyis a kávé kiszárítja a szervezetet. A legújabb kutatások azonban azt találták, hogy a normál kávéfogyasztás nem akadályozza a szervezet folyadékmegtartó képességét., ez azt jelenti, hogy naponta kevesebb, mint 6 csésze kávé fogyasztása teljesen biztonságos, és nem kell aggódnia a kiszáradás miatt.
- Az elektrolitokat tartalmazó sportitalok - például a Gatorade - fogyasztása segít a szervezetnek a só, cukor és más alapvető ásványi anyagok pótlásában, amelyek szükségesek a torokfájás elleni küzdelemhez.
4. lépés Zuhanyozzon minden reggel és este
Gyakori párás zápor. A fürdés segít megtisztítani testét, frissességet biztosít, valamint lehetőséget biztosít a gőznek a torokfájás csillapítására.
Lépés 5. Vegye be a C -vitamint
A C -vitamin antioxidánsként működik, megvédi a sejteket a szabad gyökök okozta károsodásoktól. A szabad gyökök olyan vegyületek, amelyek akkor keletkeznek, amikor testünk energiává alakítja az elfogyasztott ételeket. Tudományos bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy a C -vitamin önmagában segíthet -e a torokfájás enyhítésében, ellentmondásos, de a C -vitamin biztosan nem rontja a torokfájást. Akár el is veheted.
További antioxidánsokban gazdag ételek: zöld tea, áfonya és áfonya, dió, articsóka, aszalt szilva, alma és pekándió, és még sokan mások
6. lépés Készítsen fokhagymás teát
Ez az ital nagyon hasznos, mert a fokhagyma természetes antibiotikum.
- Apróra vágjuk a friss fokhagymát (közepes szeletek).
- Tegye a fokhagyma darabokat a csészébe/bögrébe. Töltse fel vízzel.
- Tegye a csészét a mikrohullámú sütőbe. Pároljuk 2 percig.
- Vegye ki a csészét. Még melegen dobja ki a fokhagyma darabokat.
- Adja hozzá kedvenc teazsákját (lehetőleg egy bizonyos ízű teát, hogy csökkentse a fokhagyma aromáját), például vanília ízű teát.
- Adjunk hozzá egy kis mézet vagy más édesítőszert (ízlés szerint, hogy az ital íze finomabb legyen).
- Igyon egy kis fokhagyma teát (a teazsákoknak és édesítőszereknek jó ízűnek kell lenniük). Ezt a teát annyit ihat, amennyit csak akar.
3. rész a 4 -ből: A torokfájás alatt kerülendő ételek
1. lépés Kerülje a tejtermékeket, például a tejet, vajat vagy fagylaltot
Néhány ember számára a tejtermékek növelik a váladék termelését.
Lépés 2. Kerülje a túl sok cukrot tartalmazó ételeket, például cupcakes -t vagy süteményeket a torokfájás alatt
A cukrot tartalmazó ételek irritálhatják a torkot. A popsikákat, különösen azokat, amelyek nem tartalmaznak cukrot, továbbra is el lehet fogyasztani, mert segíthetnek enyhíteni a torokfájást.
Lépés 3. Kerülje a hideg ételeket és italokat
Ne hagyja, hogy a hideg érzés becsapjon: szeretné fenntartani testhőmérsékletét. Igyon valami meleget, még akkor is, ha nem ízlik túl jól.
4. lépés: Próbáljon meg nem enni citrusféléket
Az olyan gyümölcsök, mint a narancs, a citrom, a lime és a paradicsom, súlyosbíthatják a torokfájást. Ezért olyan szőlőt vagy almaecetet válasszon, amely szintén frissítő, de nem túl savanyú.
4. rész a 4 -ből: A torokfájás jelei orvosi ellátást igényelnek
1. lépés. Ha a torokfájása három napnál tovább tart, keresse fel orvosát
Jobb félni, mint megijedni. Orvosa megnézheti a torkát, leírhatja a tüneteit, és olyan vizsgálatokat végezhet, amelyek remélhetőleg visszatérnek a helyes útra.
2. lépés. Ellenőrizze a torokgyulladás tüneteit
Lehet, hogy a torokfájása éppen ilyen - gyulladás. Lehetséges azonban, hogy az, amit a torokgyulladásnak gondolt, potenciálisan veszélyes fertőzésnek bizonyult. Figyeljen ezekre a jelekre, ha torokfájása van:
- Súlyos és hirtelen fellépő torokfájás influenza tünetek nélkül (köhögés, tüsszentés, orrfolyás stb.).
- 38,3 ° C feletti láz. Az alacsonyabb hőmérsékletű láz egy lehetséges vírusfertőzést jelez, nem strep.
- A nyak alatti nyirokcsomók duzzanata.
- Fehér vagy sárga foltok vagy bevonat a torokban és a mandulákban.
- A torok élénkpiros vagy sötétvörös foltok a száj tetején, hátul a torok közelében.
- Vörös foltok a nyakon vagy más testrészeken.
3. lépés. Ellenőrizze a mononukleózis vagy mono jeleit
A mono-t az Epstein-Barr vírus okozza, és általában serdülőkhöz és fiatal felnőttekhez köthető, mivel a legtöbb felnőtt immunis erre a vírusra. A mono tünetei a következők:
- Magas láz, 38. 3 ° - 40 ° C között, hidegrázással.
- Torokfájás, fehér foltokkal a mandulákon.
- Duzzadt mandulák és duzzadt nyirokcsomók az egész testen.
- Fejfájás, fáradtság és energiahiány.
- Fájdalom a bal felső hasban, a lép közelében. Ha a lép fájdalmas, azonnal forduljon orvoshoz, mert ez azt jelentheti, hogy a lép szakad.
Tippek
- Próbáljon kevesebbet beszélni. Ez lehetővé teszi a torkának pihenését. A beszéd stresszt is okozhat a hangjában.
- Egyél levest. A leves jó módja annak, hogy megszabaduljon a betegségektől.
- Forró zuhany. A víz melege gőzt képez, amely megnyitja a légutakat, felgyorsítja a gyógyulást és enyhíti a fájdalmat.
- Időnként egyél köhögésgumit.
- Alvás közben emelje fel a fejét, és dörzsölje be a mellkasát, az orrát és egy kicsit a homlokát. A gőz dörzsölése megkönnyítheti a légzését, ezáltal növelve az oxigén áramlását.
- Mérje meg a hőmérsékletét 24 óránként, miközben torokgyulladásban szenved. Ha a hőmérséklet eléri a 38,3 fokot, forduljon orvoshoz, mivel ez vírusos vagy bakteriális fertőzés, például mono tünete lehet.
- Vegyen ibuprofent vagy hasonló gyógyszereket a tünetek ideiglenes enyhítésére. Ne adja ezt a gyógyszert gyermekeknek az orvos jóváhagyása vagy előírása, vagy egy professzionális orvos tanácsa nélkül.
- Forraljuk fel a levendulát vízben. Ezután adjunk hozzá mézet. Az illata nagyon illatos, enyhíti a fájdalmat is.
- Reggel igyon frissen facsart narancsot csipet sóval és mézzel.
- Ha nem szeret inni teát, igyon kávét. A kávé is csillapíthatja a torokfájást, és jobban érezheti magát.
- Forraljuk fel a vizet. Ezután adjuk hozzá a fokhagymát. Ha felforrt, tegyünk a csészébe citromot és sok mézet. Ezután adjuk hozzá a vizet.
