A torokfájás általában nem súlyos betegség jele, de ez nem jelenti azt, hogy megkönnyíti a kezelést. A torok viszketésének vagy szárazságának enyhítésére a legjobb módszer az, ha sok folyadékot fogyaszt. A víz a legfontosabb folyadék, de a nyugtató oldatok, mint a méz és a chili tea, a fokhagymaleves és a kamillatea is tartalmaznak olyan hasznos összetevőket, amelyek enyhítik a fájdalmat és felgyorsítják a torokfájás gyógyulását. A torok spray -k és pasztillák nagyszerűek a fájdalomcsillapításra, a gőzterápia pedig nagyszerű módja az irritáció kezelésének, és segít ellazulni, hogy jól tudjon aludni. Ha készen áll bármire, hogy megszabaduljon a viszkető toroktól, olvassa tovább.
Lépés
1. módszer a 3 -ból: Próbálkozzon gargalizálással, súrolással és permetezéssel
1. lépés: Gargarizálja meleg sós vízzel
Ez a torokfájás legrégebbi kezelési módja, és nagyon hatékony. Amikor fáj a torka, a nyálkahártya megduzzad és gyullad, ami fájdalmat és viszketést okoz. A só vizet szív a nyálkahártya sejtjeiből, csökkenti a duzzanatot és segít megnyugtatni a torkát. Készítsen sóoldatot úgy, hogy 1/2 teáskanál asztali sót 1 csésze meleg vízzel összekever.
- Ne csak öblítse ki a száját sós vízzel - gargalizáljon vele. Döntse meg a fejét, és győződjön meg arról, hogy a sós víz hozzáér a torkához, mivel ez a gyulladás. Körülbelül 30 másodpercig gargalizáljon, mielőtt a sós vizet kiköpi.
- Naponta legfeljebb 3 -szor gargalizálhat sós vízzel. Ennél gyakrabban használva a nyálkahártyákat túlságosan kiszáradhatja, ami fokozza az irritációt.
2. lépés Készítsen hidrogén -peroxid oldatot
A hidrogén -peroxid enyhe fertőtlenítőszer, amely enyhíti a torok irritációját. Ez a vegyület palackozott formában kapható a gyógyszertárakban. Az oldat elkészítéséhez kövesse a csomagoláson található utasításokat, amelyek általában egy kupak hidrogén -peroxid hígítását javasolják egy csésze vízben. Tegye ezt az oldatot a szájába és gargarizáljon úgy, hogy a torkának a hátsó részét érje. Egy perc múlva dobja ki.
- Használjon 3% -os hidrogén -peroxid oldatot. Ezt a szintet egyértelműen fel kell tüntetni a vásárolt csomagoláson.
- A hidrogén -peroxid keserű ízű. Hozzáadhat egy kis mézet, hogy jobb legyen az íze.
Lépés 3. Használjon linimentet
A gőz dörzsölés aromás dekongesztáns összetevőket tartalmaz, mint például mentolt és borsmenta, amelyek megnyugtatják a torkot és segítenek a köhögés enyhítésében. Ezt a dekongestánsot vazelinnel is keverhetjük, hogy kenőcsöt kapjunk. Válasszon vény nélkül kapható kenőcsöt, és vigye fel a torkára és a mellkasára, hogy segítsen tisztítani a lélegzetét és enyhíteni a köhögést. Ön is elkészítheti saját illatanyagát a következő módokon:
- Dupla serpenyőben felolvasztunk 1 evőkanál méhviaszt.
- Adjunk hozzá 1/2 csésze kókuszolajat.
- Adjunk hozzá 10 csepp borsmentaolajat.
- Öntsük a keveréket egy üvegedénybe, és hagyjuk kihűlni használat előtt.
4. lépés Készítse el a mustár vakolatot
A gipsz használata a torokfájás csillapítására és a légzés megkönnyítésére régi otthoni gyógyszer. Ez a módszer különösen akkor hasznos, ha erős köhögése és fájdalma van, amely a mellkasába sugároz. A mustárpor meleget és keringést biztosít a mellkasnak és a toroknak.
- Keverjünk össze 1/2 teáskanál mustármagport és 1 evőkanál lisztet. Adjunk hozzá annyi vizet, hogy sűrű massza legyen.
- Ezt a keveréket papírtörlőre kell kenni. Helyezzen egy törlőkendőt két tiszta ruhalap közé, például egy törülközőt.
- Helyezze a szalagot a torkára és a mellkasára, ügyelve arra, hogy a mustárkeverék ne érintse közvetlenül a bőrt.
- Hagyja a szalagot a mellkasán és a torkán 15 percig, vagy amíg a bőre meleg és vörös nem lesz.
5. lépés Használjon torok spray -t vagy pasztillát
A torok spray -k és cukorkák olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek segíthetnek megnyugtatni a torkot és megnyitni az orrjáratokat. Keresse meg a mézből készült pasztillákat, amelyek mentolt vagy borsmentát tartalmaznak. Vásárolhat gyógyszeres spray -t vagy pasztillát is, amely enyhe érzéstelenítőt tartalmaz a torok zsibbadásához és a fájdalom enyhítéséhez.
6. lépés. Vegyen be fájdalomcsillapítót
A nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), például az ibuprofen vagy a paracetamol segíthetnek enyhíteni a torokfájást okozó gyulladást. Ügyeljen arra, hogy ne vegyen be többet a csomagoláson javasolt adagnál.
- Az aszpirint egy ritka állapothoz kapcsolják, amelyet Reye -szindrómának neveznek, ezért legyen óvatos, amikor gyermekeknek adják.
- Az influenzából vagy bárányhimlőből lábadozó gyermekek és serdülők nem kaphatnak aszpirint.
2. módszer a 3 -ból: Igyon nyugtató folyadékot
1. lépés Készítsen chili mézes italt
A méz fontos összetevője a teáknak és más italoknak, amelyeket torokfájás esetén készít. A kutatások alátámasztják azt a kezelést, amelyet az emberek évszázadok óta felfedeztek: a méz bevonhatja a torkot és enyhíti a gyulladást, valamint segít a köhögés elnyomásában. A chili olyan összetevő, amely a torokfájás ellen is képes küzdeni: kapszaicint tartalmaz, amely természetes összetevő, amely előnyös a fájdalom enyhítésére.
- Készítsen egészséges, megnyugtató italt 1/2 teáskanál chilipor és 1 teáskanál méz hozzáadásával 1 csésze forrásban lévő vízhez. Hagyjuk kihűlni, majd lassan inni.
- Ha nem bírja a chili forró ízét, csökkentse a chili mennyiségét 1/8 teáskanálra vagy még kevesebbre.
- Méz nem adható 1 év alatti gyermekeknek, mivel ismert, hogy csecsemő botulizmust okoz.
- Ha a chilit 30 ml whiskyvel helyettesíti, és egy kevés citromot tesz hozzá, ez az ital forró tuti lesz.
2. lépés Készítsen kamillateát
Tudományos kutatások kimutatták, hogy a kamilla, egy illatos virágos gyógynövény, amelyet évszázadok óta használnak torokfájás és láz kezelésére, valójában olyan összetevőket tartalmaz, amelyek harcolnak a fertőzések ellen és ellazítják az izmokat. Ha naponta néhány csésze kamillateát forral, akkor enyhítheti a torokfájást, és ugyanakkor nyugodtabbnak érzi magát. A kamilla tea nagyon nyugtató, különösen ha lefekvés előtt fogyasztjuk, mert jótékony hatással van az alvásra is.
- A kamilla tea széles körben elérhető a szupermarketekben. Ellenőrizze az összetevőket, és válasszon olyan teát, amely tiszta kamillavirágot tartalmaz, vagy olyat, amely kamillavirágot tartalmaz. Kövesse a tea főzéséhez adott utasításokat.
- Adjon hozzá egy evőkanál mézet és citromlevet (összehúzó szerként, amely csökkenti a duzzadt szöveteket), hogy növelje a tea előnyeit.
Lépés 3. Próbálja ki a fokhagymalevest
A fokhagymának vélhetően antiszeptikus és antibakteriális tulajdonságai vannak, emellett képes a fertőzések leküzdésére és az immunrendszer erősítésére is. Bár egészségügyi előnyeit nem támasztották alá tudományos kutatások, sok holisztikus egészségügyi szakember javasolja a fokhagymát torokfájás enyhítésére és a légúti fertőzések leküzdésére.
- Készítsen sós fokhagymás húslevest a torokirritáció enyhítésére úgy, hogy meghámoz és összezúz 2 gerezd fokhagymát, és felönt egy csésze forrásban lévő vízzel. Adjon hozzá egy csipet sót, hogy ez az ital még előnyösebb legyen a torkának.
- Ha szereti a fokhagyma ízét, ugyanezeket az előnyöket kaphatja, ha egyszerűen meghámoz egy gerezd fokhagymát, addig nyomja, amíg össze nem omlik, és néhány percig szívja.
Lépés 4. Igyon édesgyökeret és fahéjas teát
Az édesgyökér olyan vegyi anyagot tartalmaz, amelyről úgy gondolják, hogy enyhíti a torokfájást a nyálkahártya elvékonyításával és a duzzanat csökkentésével. Az édesgyökér ízű édesség azonban nem tartalmaz elegendő szintet, akkor kaphatja meg, ha édesgyökérből szárított édesgyökérből készít édesteát. A fahéj természetes antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, és javíthatja az édesgyökér tea ízét.
- Egy finom ital elkészítéséhez keverjen össze 1 evőkanál édesgyökér gyökeret és 1/2 evőkanál fahéjat 2 csésze hideg vízzel egy serpenyőben. Forraljuk fel ezt a keveréket, majd hagyjuk állni 10 percig. Szűrjük le egy pohárba, és élvezzük.
- Adjon hozzá egy kis mézet vagy citromlevet, hogy ez az ital még egészségesebb legyen.
5. lépés Igyon gyömbéres vizet
Lehet, hogy már tudja, hogy a gyömbér segíthet a gyomorrontás enyhítésében, de tudta, hogy ez a jótékony hatású gyógynövény a torokfájást is csillapítja? A gyömbér megnyithatja a sinus járatokat, segíthet az orr és a torok tisztításában, valamint gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Használjon friss gyömbért a maximális előnyért, ne száraz gyömbért vagy őrölt gyömbért.
Hámozzuk meg és vágjuk fel 2,5 cm friss gyömbért. Tegye egy csészébe, és öntsön rá egy csésze forrásban lévő vizet. Hagyja 3 percig, majd szűrje le és igya meg. Ízlés szerint hozzáadhat mézet, citromot vagy egy csipet chili port
6. lépés Csirkeleves készítése
Ha másik, ízletes ízű torokcsigát keres, akkor sima csirkelevest készíthet. A legújabb tudományos kutatások kimutatták, hogy a csirkeleves valójában olyan összetevőket tartalmaz, amelyek gyógyítják a fertőzéseket és megnyugtatják a légutakat - a csirkeleves nem csak mítosz. Mivel tele van tápanyagokkal, a csirkeleves nagyszerű választás, ha nem vagy elég éhes egy nagy étkezéshez.
- Feltétlenül készítse el saját csirkelevesét friss csirkéből, vagy vásároljon olyan helyről, ahol friss csirke segítségével főzik. A konzerv csirkeleves kevésbé valószínű, hogy ugyanolyan egészségügyi előnyökkel jár, mint a friss csirkeleves.
- Ha szeretné, szűrheti a szilárd anyagokat, és csak a húsleveset issza meg.
3 /3 -as módszer: Vigyázz a testedre
1. lépés Igyon sok vizet
A víz segít helyreállítani a testet és hidratálja a torokfájást. Használjon meleg vizet, amely enyhíti a torokfájást. A hideg víz valójában súlyosbítja a torokfájást, nem segít.
2. lépés Pihenjen sokat
Ha korán ébred, és túl későn fekszel le a feladatok elvégzéséhez, a testednek nem lesz ideje gyógyulni. Ha nem szeretné, hogy a torokfájása influenzává vagy megfázássá fejlődjön, pihenjen és aludjon jól.
- Amikor úgy érzi, hogy fájni kezd a torka, pihenjen egész nap. Igyál sok vizet, egyél egészséges ételeket, és ne menj ki éjszaka.
- Talán pihenésre is szüksége van, hogy pihenhessen. Ha ez nem lehetséges, keressen időt a nap folyamán, hogy szundítson egyet és pihenjen 15 percet.
Lépés 3. Fürödjön vagy áztassa meleg vízben
A meleg gőz nedvesíti száraz, irritált torkát, és segít enyhíteni a fájdalmat és a légúti torlódást. Próbálja belélegezni a gőzt az orrán és a száján keresztül, hogy az a torkába és az orrjáratokba kerüljön.
- Ha úgy dönt, hogy meleg fürdőt vesz, adjon hozzá néhány gyógynövényt és illóolajat. Próbáljon ki néhány csepp borsmenta vagy eukaliptusz olajat, hogy megnyugtassa a torkát, mint egy liniment.
- Ha csak egy gyors gőzzuhanyozni szeretne, és ne áztassa, zárja be a fürdőszoba ajtaját, és zárja el a forróvíz csapot, hogy gőzt termeljen. Álljon vagy üljön a zuhanyzóba, és lélegezze be a gőzt 5-10 percig.
- Gőzölheti az arcát is, ha forró vizet forral. Kapcsolja ki a hőt, tegyen egy törülközőt a fejére, majd tegye arcát az edényre, hogy a gőz elérje az orrát és a torkát.
4. lépés Kapcsolja be a párásítót
Ha otthonában száraz a levegő, akkor még jobban fájhat a torka. A párásító szabályozza a levegő páratartalmát, így a levegő kényelmesebb lesz a torok lágy szöveteinek és membránjainak, amelyeknek nedvesnek kell maradniuk, hogy egészségesek maradjanak. A párásítók különösen hasznosak télen, amikor a levegő általában szárazabb.
5. lépés Készítsen meleg borogatást a torkának
Néha egy kis meleg hatékonyabban enyhíti a torokfájást, mint más gyógyszerek. Futtasson forró vizet a ruhára, csavarja ki, hajtsa össze, és tegye le a torkán, amíg a ruha le nem hűl. A ruhában lévő hő javítja a torok keringését, és enyhén csökkenti a duzzanatot.
- Ügyeljen arra, hogy ne sértse meg a bőrét. Az Ön által használt víz nem lehet olyan forró, hogy a torokba helyezve megsérüljön a bőr.
- Használhat meleg vizes palackot is, hogy tovább tartsa a torkát.
6. Légy távol a torkot irritáló összetevőktől és anyagoktól
Győződjön meg arról, hogy otthoni környezetében nincsenek vegyszerek, amelyek tovább irritálják a torkot. Amikor kemény vegyszereket és éles szagokat lélegez be, a torka megduzzadhat és viszkethet. Tisztítsa meg a belélegzett levegőt az alábbi irritáló szerektől:
- Vegyi parfümök, például tisztítófolyadékok, helyiségfrissítők, testparfümök, illatgyertyák és egyéb illatosított anyagok otthon.
- Tisztítószerek, például fehérítő, ablaktisztító és mosószerek.
- Cigarettafüst és egyéb füst.
- Allergének, például por, macskaszőr, pollen, penész és bármi más, ami allergiát vált ki.
7. Lépés távol marad másoktól
A torokfájás fertőző lehet. Tehát, ha tud, pihenjen otthon, hogy elkerülje a betegség terjedését. Valójában csak a köhögés miatt mindenki a szobában elkaphatja a betegséget.
- Ha nem tud otthon pihenni, próbáljon maszkot viselni, amely eltakarja az orrát és a száját. Kerülje a köhögést más emberek körül, és takarja el a száját, amikor másokkal beszél. Ehelyett álljon a lehető legtávolabb más emberektől.
- Még akkor is, ha csak a torokfájás kezdeti tüneteit tapasztalja, a legjobb, ha nem csókol vagy ölel át másokat.
8. lépés. Tudja, mikor kell orvoshoz fordulni
Ha a torokfájás néhány nap után nem múlik el magától, és új tünetek jelentkeznek, kérjen időpontot orvosához, hogy megbizonyosodjon arról, hogy betegsége súlyosabb -e, mint a közönséges megfázás. Lehet, hogy vírusos vagy bakteriális fertőzése van (torokgyulladás, bárányhimlő, influenza vagy más fertőzések formájában), amelyek megfelelő kezelés nélkül nem gyógyíthatók. Ha az alábbi problémák bármelyikét tapasztalja, keresse fel orvosát a lehető leghamarabb.
- Légzési vagy nyelési nehézség
- Ízületi fájdalom
- Fülfájás
- Kiütés
- Csomó a nyakán
- 38 ° C feletti láz
- Vér a váladékban
Tippek
- Kerülje a cukrot, mivel a cukor irritálhatja a torkát.
- Készítsen egy nagyon forró gyógyteát, és ivás előtt hagyja, hogy a gőz az arcához emelkedjen, amíg elég hideg nem lesz inni.
- Csak kis mennyiséget használjon a különleges összetevőből, mivel túl sok belőle torokirritációt okozhat.
- Gargarizálja kókuszolajjal és meleg vízzel (adjon hozzá mézet vagy gyömbért, vagy citromot).
- Amikor meleg fürdőt vesz, próbálja meg belélegezni a meleg levegő egy részét, majd ismét lélegezze ki. Ez a módszer enyhíti a légzést.
- Használjon orrspray -t! Ez az eszköz nagyon hasznos, ha folyadék folyik ki az orrából.
- Ha a torka több mint 5 napig fáj, orvoshoz kell fordulnia. Talán torokgyulladás, duzzadt mandulák vagy más fertőzés van a torkában.
- Vegyen hosszabb forró zuhanyokat az izomfeszültség enyhítésére, a véráramlás javítására és az orrüreg és a torok nyálkahártyájának fellazítására.
- Ha Önnek is duzzadt az orra, ügyeljen arra, hogy kifújja a folyadékot (óvatosan fújja az orrát az egyik orrlyukba történő benyomásával, a másik tartalmának kiürítésével), ne lélegezzen be. A belégzés csak a nyálkát tartja a szervezetben.
- Nyugtassa a hangját-ne beszéljen!
- Készítsen meleg zabpelyhet, amely nagyon kényelmes lesz a torkában.
- Ha ismételt torokfájása van, cserélje ki a fogkeféjét. Valószínűleg megfertőzi magát. A fogkefe sörtéjén kórokozók élhetnek, ami újbóli fertőzést okozhat.
- Egyél citrusféléket vagy gránátalmát, hogy növeld a C -vitamin beviteledet.
- Keverje össze a mézet és a lime -t forrásban lévő vízben. Igyál, és szakíts időt, hogy ne stresszelj. Pihenjen egy kicsit az ágyban, és előtte végezze el a napi házi feladatot, így nem kell többé aggódnia. Nézzen meg egy filmet és pihenjen.
- Ne sikíts! Az ordítás súlyosbíthatja a torokfájást. Pihenje meg a torkát. Igyon rendszeresen meleg italokat és cukorkákat.
- Ne tegyen semmit, ami megnyújtja a torkát, például énekeljen. Ne erőltesse a hangját, mert maradandóan megsérülhet.
Figyelem
- A legtöbb torokfájás, bár zavaró, gyakori. A hosszan tartó vagy ismétlődő torokfájás azonban komoly probléma jele lehet. Ha súlyos torokfájása van, és néhány napon belül nem javul, beszéljen orvosával. Az orvos megvizsgálja a baktériumokat a torkában, kis mintát véve a torok hátsó részéből, és ellenőrizve a streptococcus baktériumok jelenlétét.
- Ha a torokfájást nyak- és izommerevség kíséri, ne várjon tovább. Forduljon orvoshoz, lehet, hogy megfázott.
