A karate gyakorlása nagyszerű módja az önvédelem elsajátításának, a test megerősítésének és az elme az egyensúly fenntartására való összpontosításának. Ha azonban csak tanul, az öv megfelelő megkötése nehéz lehet. Bár a leggyakrabban használt módszer az öv mindkét oldalról történő megkötése, a karate öv többféle módon is megköthető. Tehát, ha még mindig zavarban van, kérdezze meg a dojo (főiskola) edzőjét. Az övet mindkét oldalra kötözheti a halmozott megjelenés érdekében, vagy az öv bal oldalával tiszta, sima csomót képezhet.
Lépés
1. módszer a 2 -ből: Az öv mindkét oldalának használata csomó készítéséhez
1. lépés Hajtsa félbe az övet, hogy megkapja a középpontot
Tartsa az övet a teste előtt, és hozza össze a végeit, amíg laposak nem lesznek. A folyamat megkezdése előtt futtassa a kezét az övön, hogy kiegyenlítse a gyűrődéseket.
A fehér övek egyik végén általában címke található. Ha később más színű övet vált át, a címke nem lesz rögzítve
2. lépés: Rögzítse az öv közepét a köldökhöz
Hajtsa ki az övet, amíg egy rétegben hosszában meg nem nyúlik, miközben továbbra is kezét az öv közepére helyezi. Tekerje az övet a hasa köré, helyezze a középpontját a köldökhöz. Az öv két oldalának párhuzamosnak kell lennie annak biztosítása érdekében, hogy helyesen legyenek elhelyezve.
Ha nem látja, hogy az öv végei egyforma hosszúak -e, próbálja meg tükör előtt állva ellenőrizni
Lépés 3. Tekerje az öv mindkét végét a derekára, és helyezze vissza a test elejére
Amikor az öv végét a háta felé irányítja, változtassa meg az azt tartó kezét úgy, hogy most az öv másik végét fogja. Húzza át az öv két végét a teste mögött, majd vigye vissza az elejére.
- Ez a rész kissé trükkös lehet, különösen, ha még nem ismeri a karatét. Soha ne add fel!
- Győződjön meg arról, hogy az öv mindkét vége egyforma hosszú, amikor előrehozza.
4. lépés. Az öv egyik végét egymásra kell helyezni a gyomorra
Válassza ki az öv egyik végét, és hajlítsa középre, a gyomor tetejére helyezve. Ugyanezt tegye az öv másik végén is, hogy az öv két vége a köldöknél kereszteződjön.
Ha még mindig van egy bemélyedés az övben, akkor simítsa ki az ujjait
Lépés 5. Dugja be az öv felső végét az övrétegek halom alá
Fogja meg az övek végeit felül, majd húzza őket az övrétegek halom alá. Fogja meg az öv újonnan felhúzott végét, és húzza fel ismét a gyomor fölé, hogy kis csomót képezzen.
- Győződjön meg arról, hogy a csomó szorosan kötődik a derekához, de ne legyen túl szoros, hogy lélegezzen és mozogjon.
- Ha az öv végei nem egyforma hosszúak, a folytatás előtt állítsa be helyzetüket úgy, hogy az övet a derék körül csúsztatja.
6. lépés Hajlítsa meg az öv alsó végét a felső vége alatt, hogy csomót képezzen
Fogja meg a rétegköteg alján kilógó végét, majd húzza a felső övvég alá. Húzza felfelé az öv alsó végét a kereszt keresztjének közepén, majd húzza felfelé az alsó végét, hogy meghúzza a csomót. Ügyeljen arra, hogy az öv két vége egyforma hosszúságban lógjon.
- Ha az öv túl szoros, akkor az imént készített csomó meglazításával rögzítheti.
- Győződjön meg arról, hogy az utolsó csomópont közvetlenül a köldök felett van.
2. módszer a 2 -ből: Az öv bal oldalának használata csomó készítéséhez
1. lépés Helyezze az övet a hasára úgy, hogy a bal oldala hosszabb legyen, mint a jobb
Tartsa az övet a köldök előtt, de csak körülbelül 1 karnyújtásnyi távolságban hagyja az övet a jobb oldalon. Tartsa hosszú ideig az öv bal oldalát, mert később csomózni fog.
Az öv jobb oldala nem mozog túl sokat a rögzítési folyamat során, ezért ragaszkodnia kell hozzá
2. lépés Tekerje kétszer az öv bal végét a testére
Miközben továbbra is tartja az öv jobb végét, tekerje kétszer az öv bal oldalát a testére. Az öv jobb végét a bal vég alá húzza, amikor az övet a test köré tekeri, hogy a jobb vége rögzítve maradjon, és ne váljon le.
- Ha az öv rövid, előfordulhat, hogy csak egyszer tudja feltekerni.
- Ha az övet a teste mögé tekeri (ahelyett, hogy keresztbe tenné), egyenletes és sima vonalat hoz létre a test hátsó részén.
3. lépés Csúsztassa az öv mindkét végét a köldökhöz
Fogja meg az öv mindkét végét, és húzza előre, amíg a gyomor közepére nem kerül. Ha a végei nem egyforma hosszúak, csúsztassa az öv rétegeit a derék köré, amíg egyforma hosszúak nem lesznek.
Ehhez ne tekerje ki az övet, hanem próbálja kicsit megmozgatni, ne oldja le
4. lépés Helyezze az öv hosszú végét az övrétegek halom alá
Fogja meg a test köré tekerve végeket, és húzza a gyomrába az öv rétegei alá. Húzza felfelé az öv végét az övrétegek halmán, majd húzza szorosan, hogy laza csomót képezzen.
5. lépés. Csomót készíthet úgy, hogy az öv alsó végét az öv felső vége alá hajtja
Fogja meg az alsó öv végét vagy a jobb oldalát, és keresztezze át a felső öv vége alatt a teste előtt. Húzza felfelé az alsó öv végét a kereszt közepén, majd kössön csomót az alsó öv végének felfelé húzásával. Ügyeljen arra, hogy az öv mindkét vége egyforma hosszúságban lógjon.
