Az íny duzzadását számos tényező okozza. A duzzadt ínyű emberek ínybetegségben szenvedhetnek, ételtől vagy italtól irritációt, fogszuvasodást, táplálkozási hiányosságokat vagy egyéb szájproblémákat tapasztalhatnak. Az alábbiakban felsoroljuk a duzzadt íny néhány gyógymódját, de ne feledje, az egyetlen módja annak, hogy biztosan megtudja, mi okozza a duzzanatot, ha felkeresi fogorvosát.
Lépés
1 /2 -es módszer: A duzzadt íny eltávolítása
1. lépés. Határozza meg a duzzanat okát
Az íny különböző okok miatt megduzzadhat, bár a legtöbb esetben ez ínybetegség jele lehet. Fontos, hogy azonosítsa az okot, hogy megtehesse a megfelelő lépéseket-vagy saját kezűleg kezelje otthon, vagy kérjen időpontot a fogorvoshoz. Néhány gyakori ok:
- Hogyan kell kefélni vagy tisztítani nem megfelelő fogselyemmel. Sok esetben a duzzadt íny a rossz szájhigiénia következménye, amikor a lepedék felhalmozódhat a fogak és az ínyvonal között. Ennek kiküszöbölése érdekében kezdje el a megfelelő fogmosást, és rendszeresen használjon fogselymet, hogy megszabaduljon a lepedék feleslegétől. Ezenkívül a legtöbb ember, aki túl kemény fogselymet használ, ami duzzanathoz is vezethet.
- Fogínygyulladás és parodontitis. Ha nem tartják be a megfelelő szájhigiéniát, könnyen kialakulhatnak olyan ínybetegségek, mint a gyulladás és a parodontitis. Az ínygyulladás enyhébb forma, és korai kezeléssel gyorsan gyógyítható. Másrészt a parodontitis súlyosabb állapot, és fogvesztést okozhat. Ha gyanítja, hogy a fenti két ínybetegség valamelyikében szenved, forduljon fogorvoshoz.
- Sprue. Az ínyen megjelenő sebek fájdalmat és duzzanatot okozhatnak. Általában megjelenésük alapján ismerheti fel a ráncos sebeket, más néven ráncos sebeket; Széle vörös, fehéres közepe. A hasi fekélyek egyszerre többen is megjelenhetnek, de általában kezelhetők és nem fertőzőek.
- Kemoterápia. A kemoterápia számos sajnálatos mellékhatásának egyike a fájdalmas, duzzadt és vérző íny. A kemoterápia is okozhat sebeket és fájdalmas sebeket az ínyen. Bár ezek a tünetek enyhíthetők, nem állíthatók meg, amíg a kemoterápiás kezelés folytatódik.
- Dohány. A dohányzás és más dohánytermékek használata általában szintén hozzájárul az íny duzzanatához és fájdalmasságához. A dohánytermékeket használó embereknél még nagyobb a valószínűsége az ínybetegségek kialakulásának, mint a nem használóknak. Ennek eredményeként az első lépés a duzzadt íny enyhítésére a dohányzás abbahagyása.
- Hormon. A duzzadt ínyeket a fokozott hormonkibocsátás is okozhatja, ami fokozott véráramlást eredményez az ínyben. Ezek közé a hormonok közé tartoznak a pubertás, a menstruáció, a terhesség és a menopauza idején. Bizonyos fogamzásgátló tabletták szintén felszabadítják ezeket a hormonokat.
2. lépés Óvatosan mossa meg a fogak rágófelületeit, az elülső és a hátsó részeket (a nyelv közelében)-általában felfelé az alsó fogaknál, és lefelé a felső fogaknál, valamint körkörös mozdulatokkal, de kerülje az oldalsó fogmosást
Amint fentebb említettük, az íny duzzanata gyakran a fogak lerakódásának következménye. A legjobb eset az, ha eltávolítja a lepedéket az ínybetegségek elkerülése érdekében, mivel a problémát könnyen kijavíthatja, ha finoman és óvatosan mosson fogselymet és fogselymet. Erőfeszítéseket kell tennie, hogy naponta legalább kétszer mosson fogat, reggel és este. És ha lehetséges, étkezés után is.
- Használjon puha nylon sörtéjű fogkefét. Ez a fajta kefe hatékonyan tisztítja fogait anélkül, hogy további irritációt okozna. Kerülje a közepes vagy kemény sörtéjű fogkeféket, mivel ezek megduzzasztják az ínyt, és a fogzománcot is roncsolhatják.
- Nem, ecseteld keményebben nem jobb fogmosást jelent. Az íny lágyrész, ezért a kemény fogmosás több kárt okoz, mint hasznot. Kerülje a fogmosást erőteljes oda-vissza mozdulatokkal, amelyek nem követik a fogak közötti barázdákat.
- Használjon ínyvédő fogkrémet, amelyet az ínygyulladás megelőzésére terveztek. A legtöbb fogkrém márka gumi védő változatokat bocsát ki.
3. lépés Naponta egyszer tisztítsa meg a réseket fogselymmel, hogy eltávolítsa a lepedéket, amelyet egy fogkefe nem érhet el
De ne használja naponta többször, mert még jobban irritálhatja az ínyt.
Sokan figyelmen kívül hagyják a fogselymet, de azoknak, akiknek igen, lehetőségük van arra, hogy túl keményen rontják a duzzadt íny állapotát. Kerülje a fogselyem "csattanását" a fogai között, mivel ez sérülést okozhat a törékeny ínyszövetben. Ehelyett próbálja meg óvatosan a fogselymet a fogai közé csúsztatni, tisztítás közben a megfelelő hornyokat követve
4. lépés Öblítse ki a száját tisztított vízzel vagy sós vizes oldattal
A sós vizes oldattal való gargalizálás a legrégebbi trükk az íny duzzanatának csökkentésére, de még mindig az egyik leghatékonyabb. A só antibakteriális szerként működik, tisztítja a száját a szennyeződésektől és enyhíti az ínygyulladást.
- Gargalizáljon és egyenletesen keringjen a szájban: Készítsen saját sóoldatot úgy, hogy egy teáskanál konyhasót felold egy csésze meleg vízben. Mozogjon egyenletesen a szájban, a fogak között; hogy az oldat elérje az ínyt. Ne nyelje le.
- Hasonló eredményeket érhetünk el, ha a víz és a citromlé keverékét egyenletesen mozgatjuk a szájban körülbelül 30 másodpercig. Lehet, hogy nem olyan hatékony, mint a sóoldat, de ettől még jobb az íze!
- A sós vizes oldattal való gargalizálás a torokfájás enyhítésére is használható, és a lyukasztó lyukak tisztítására, valamint a kisebb vágások vagy kisebb vágások gyors fertőtlenítésére alkalmas.
5. lépés Használjon meleg és hideg borogatást
A meleg és hideg borogatás azonnali és könnyű enyhítésként használható a duzzadt íny fájdalmának enyhítésére. A meleg borogatás a legjobb a fájdalom enyhítésére, míg a hideg borogatás hatékonyan csökkenti a duzzanatot. Helyezze a borogatást az arcára, és ne közvetlenül az ínyre. Ez nemcsak kellemetlenebb, hanem annak megakadályozása is, hogy az íny ingerültebb legyen a hirtelen hőmérsékletváltozások miatt.
-
Forró borogatás készítéséhez:
Áztasson tiszta mosogatórongyot meleg (nem forró) vízbe, csavarja ki, hogy eltávolítsa a felesleges vizet, majd tegye az arcára, amíg a fájdalom megszűnik.
-
Hideg borogatás készítéséhez:
Csomagolja be a kicsi jégkockákat tiszta ruhával vagy konyharuhával. Alternatív megoldásként használhat egy zacskó fagyasztott zöldséget (például fagyasztott borsót) vagy egy speciális hideg csomagolást, amelyet a fagyasztóban tároltak. Vigye fel a tömörítést az arcra, amíg a duzzanat csökken, és a terület kissé elzsibbad.
6. Lépés. Kerülje a fogínyt irritáló dolgokat
Amikor az íny fáj és duzzad, fontos, hogy kerülje a duzzanatot súlyosbító anyagokat, például a dohánytermékeket és az alkoholt. Ezenkívül a kemény szájöblítők - amelyekkel megtisztíthatod a szádat a baktériumoktól - ronthatják az ínyduzzanatot, ezért próbáld meg egy időre abbahagyni a használatukat.
7. lépés Igyon sok vizet
A sok víz ivása segít kiüríteni a szájból az ételmaradékot és a baktériumokat, korlátozva a lepedék felhalmozódását. Ezenkívül az ivóvíz ösztönzi a nyál termelését, ami természetesen elősegíti a baktériumok elpusztítását.
8. lépés: Próbálja meg finoman masszírozni az ínyét
Az íny gyengéd masszázsa segíthet enyhíteni a fájdalmat és csökkenteni a gyulladást azáltal, hogy fokozza az íny vérkeringését. Finom körkörös masszázsmozgásokat végezzen a duzzadt ínyen körülbelül egy percig. Ne felejtse el megmosni a kezét, mielőtt ezt megtenné, és győződjön meg arról, hogy a körmei tiszták és rövidre vannak vágva. Ez segít megelőzni a baktériumok terjedését.
9. lépés Vigyen fel egy kevés szegfűszeg olajat
A szegfűszeg olaj természetes gyógymód a duzzadt ínyre, amely hatékonynak bizonyult a fájdalom enyhítésében és a gyulladás csökkentésében. Vigyen fel kis mennyiségű szegfűszegolajat közvetlenül az ínyre, naponta háromszor pamutrúd segítségével. Alternatív megoldásként néhány csepp szegfűszegolajat önthet egy csésze vízbe, majd egyenletesen mozgathatja a szájában. A szegfűszeg olaj megtalálható a drogériákban és az egészséges élelmiszerboltokban.
2/2 módszer: A duzzadt íny megelőzése
1. lépés. Mosson fogat jól és óvatosan legalább napi 2 vagy 3 alkalommal
A fogmosás eltávolítja a lepedéket a szájról, segítve a fogínybetegségek és a fogszuvasodás elleni küzdelmet. Valójában szinte minden szájhigiénés probléma megelőzhető a gondos és következetes foghigiénia fenntartásával. Legalább egyszer reggel és este, valamint evés után, ha egyáltalán lehetséges, fogat kell mosni.
Ha bizonytalan a helyes fogmosási technikában, akkor kérdezze meg fogorvosát a következő ellenőrző látogatás során, orvosa biztosan szívesen segít
2. lépés A napi fogselyem a szájhigiénés rutin fontos része, de gyakran figyelmen kívül hagyják
A fogselyem eltávolítja a fogak között felhalmozódott lepedékréteget és baktériumokat, amelyeket a fogkefe nem érhet el.
- Ne felejtse el óvatosan fogselymet használni, hogy ne irritálja az érzékeny ínyszöveteket, és használjon új szálat a fogselyem lekötése után, hogy megakadályozza a baktériumok terjedését a száj egyik részéből a másikba.
- Ha kényelmetlennek találja a fogselymet, keressen egy speciális fogpiszkálót a gyógyszertárban-egy kicsi fa vagy műanyag nyársat, amelyet a fogak közötti résbe csúsztatva ugyanazokat az eredményeket érheti el, mint a fogselymet.
3. lépés. Győződjön meg arról, hogy változatos étrendet fogyaszt C -vitaminban, kalciumban és folsavban
A rossz táplálkozás ínygyulladáshoz vezethet (többek között). Különösen fontos, hogy a C -vitamin, a kalcium és a folsav bevitelét a napi étrendből vegye be. Tekintettel arra, hogy a C -vitamin és a folsav aktívan hozzájárul az íny egészségéhez, valamint megelőzi az ínygyulladást. Míg viszont bebizonyosodott, hogy a kalciumhiányos embereknél nagyobb valószínűséggel alakulnak ki ínybetegségek. Fogyassz minden nap multivitamint, és egyél sok friss zöldséget és gyümölcsöt.
- A legtöbb C -vitamint tartalmazó élelmiszerek forrásai közé tartozik a papaya, a paprika, az eper, a brokkoli, az ananász, a kelbimbó, a kivi, a narancs, a sárgadinnye és a kelkáposzta.
- A legjobb kalciumforrások közé tartoznak a tejtermékek, például maga a tej, sajt, joghurt, valamint szardínia, tofu, lazac, szójatej, gabonafélék és göndör káposzta.
- A magas folsavtartalmú ételek közé tartoznak a sötétzöld zöldségek, a brokkoli, a spárga, a borsó, a bab, a lencse, a zeller, az avokádó és a narancs.
4. lépés Soha ne gargarizáljon ecettel vagy citromlével:
A savas anyagok károsíthatják a fogakat. Öblítse ki a száját vízzel.
5. lépés Aludjon eleget és kerülje a stresszt
A fáradtság duzzanatot okozhat az arcában és az ínyében, ezért próbáljon meg hét -nyolc órát aludni éjszaka. Amennyire csak lehetséges, kerülni kell a stresszt is, mert a stressz hatására a szervezet felszabadítja a kortizol hormont, amely összefüggésben áll az ínygyulladással és a test más részeinek gyulladásával.
- Rendszeres gyakorlással csökkentheti a stresszt. A testmozgás boldog hormonokat szabadít fel, amelyek garantáltan azonnal jó hangulatba hoznak. Ezenkívül a testmozgás fáradt lesz, ezáltal segít aludni éjszaka. Kedvező helyzet minden oldalról!
- Csökkentheti a stresszt és elősegítheti a kikapcsolódást is, ha minden nap szakít időt sétára, könyv olvasására vagy pihentető fürdésre. Az is a legjobb, ha lefekvés előtt nem stimulálod túl magad, ezért legalább egy órával lefekvés előtt kapcsolja ki a televíziót és a számítógépet.
6. lépés. Szabaduljon meg a dohánytól
Amint azt korábban említettük, a dohány nagyon irritálhatja az ínyt, és azoknak, akik dohányoznak vagy más dohányterméket használnak, nagyobb a kockázata az ínybetegségek kialakulásának. Ha lehetséges, próbálja meg leszokni a dohányzásról, vagy legalább csökkentse a dohányzást.
Lépés 7. Látogassa meg a fogorvost fogászati tisztításra és vizsgálatra
A duzzadt íny gyakran számos fogászati probléma megnyilvánulása, például a lepedék, a baktériumok és a fogszuvasodás okozta parodontitis. Ezért, ha az íny folyamatosan duzzadt, akkor időpontot kell kérnie fogorvoshoz. Fogorvosa pontosan meg tudja mondani, mi történik a szájában, és javasolhatja a megfelelő kezelést. Még akkor is, ha fogai és ínyei teljesen egészségesnek tűnnek, jó szokás, hogy évente legalább kétszer konzultáljon fogorvosával vagy foghigiénikusával.
Tippek
- Fogmosáskor ügyeljen arra, hogy ne mosson olyan erősen, hogy irritálja az ínyt. Használjon puha sörtéjű fogkefét és kefét gyengéd, lassú körkörös mozdulatokkal, hogy egészséges legyen az íny.
- Minden hónapban cserélje ki a fogkeféjét, mivel a régi fogkefék tele lehetnek baktériumokkal.
- Változott a fogselyem szokásai az utóbbi időben? Ha rövid szünet után visszatér a fogselyemhez, akkor az íny fájhat, kissé vérezhet vagy duzzadhat az első héten. Folytassa, és az íny újra beilleszkedik!
Figyelem
- Ügyeljen a nagyon meleg vagy nagyon hideg ételekre és italokra. Sokan tapasztalnak hőérzékeny ínyt, különösen idősebb korukban. Ezért a legjobb elkerülni a nagyon hideg italokat, vagy a nagyon forró teát, kávét vagy levest. Ez nem jelenti azt, hogy teljesen el kell kerülnie őket, csak meg kell várnia, amíg felmelegszik vagy lehűl, mielőtt inni kezdene.
- Bár megtalálhatja a módját a fájdalom enyhítésére otthon, ha az íny még mindig duzzadt, fontos, hogy forduljon fogorvoshoz. Az ínygyulladást potenciálisan okozó szájbetegségek súlyos károsodást okozhatnak az ínyben és a fogakban.
