Sok nő úgy dönt, hogy elég idős korában gyermekeket szül, és egészséges babákat szül. A technológia fejlődésével a korai életkorban a terhesség biztonságosabb, mint valaha. A 40 éves kor utáni terhesség azonban további kockázatokat és szövődményeket hordoz mind az anya, mind a gyermek számára. Testét zökkenőmentes terhességre kondicionálhatja, ha felkészül a terhesség előtt.
Lépés
1/3 rész: Látogatás az orvosnál
1. lépés. Tervezzen be egy fogamzás előtti konzultációt orvosával vagy nőgyógyászával
Az életkor előrehaladtával nő a gyakori egészségügyi problémák, mint például a magas vérnyomás és a cukorbetegség valószínűsége, és az idősebb nőknél is nagyobb valószínűséggel fordulnak elő olyan állapotok, amelyek rontják a termékenységet.
- Az orvos rendszeres ellenőrzéseket végez, és pap -kenetet és kismedencei vizsgálatot végezhet. Ez a vizsga nem tart tovább 15 vagy 20 percnél, de előfordulhat, hogy el kell töltenie egy kis időt orvosával, hogy beszéljen a terhességről.
- Kérdezze meg, hogyan növelheti a teherbeesés esélyeit, és milyen életmódbeli változtatásokat tehet az egészséges terhesség biztosítása érdekében. Legyen őszinte jelenlegi életmódjával kapcsolatban, és legyen nyitott a változtatásokra vonatkozó ajánlásokra.
- Beszélje meg, hogy képes lesz -e folytatni a jelenlegi gyógyszeres kezelést a terhesség alatt, valamint terhesség vagy szoptatás alatt. Kérdezze meg, hogy vannak -e alternatív terápiák vagy gyógyszerek, amelyek biztonságosak a terhesség alatt, és hogy ezek az alternatívák reálisak -e az Ön kórtörténetében.
- Értékelje orvosával, hogy milyen egészségügyi problémákkal a legfontosabb foglalkozni a terhesség előtt. Mivel bizonyos egészségügyi problémák, például a vérnyomás az életkor előrehaladtával súlyosbodnak, beszélje meg kezelőorvosával, hogyan kezelje ezeket.
- Kapja meg az orvos által javasolt védőoltásokat. Orvosa vérvizsgálatokat rendelhet el, hogy ellenőrizze immunitását az olyan betegségekre, mint a rubeola és a himlő. A vakcina megszerzése után várjon egy hónapot a fogamzás előtt.
- Az orvos esetleg laboratóriumi vizsgálatokat szeretne végezni a méh egészségének értékelésére, vagy annak lehetőségére, hogy az egészséges tojás még mindig jelen van.
2. lépés. Beszélje meg a terhességi cukorbetegség és a magas vérnyomás kockázatát
A terhességgel összefüggő bizonyos egészségügyi problémák kockázata az életkorral nő. Beszélje meg kezelőorvosával személyes kockázatait, és tegye meg, mit tehet e kockázatok csökkentése érdekében.
- A magas vérnyomás néha átmenetileg alakul ki terhes nőknél, és egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a kockázat az életkorral nő. A terhesség alatt minden korú nőnek rendszeresen ellenőriznie kell a vérnyomását, így orvosa megpróbálhatja megbizonyosodni arról, hogy vérnyomása továbbra is kontroll alatt van -e. Előfordulhat, hogy terhesség alatt bizonyos vérnyomásszabályozó gyógyszereket kell szednie az egészséges szülés biztosítása érdekében.
- A terhességi cukorbetegség olyan típusú cukorbetegség, amely csak terhesség alatt fordul elő. Ez a kockázat egyre gyakoribb az életkorral. A kezeletlen terhességi cukorbetegség miatt a baba az átlagosnál nagyobbra nő, ezért testmozgással, diétával és esetleg gyógyszeres kezeléssel kell szabályoznia vércukorszintjét, ha terhességi cukorbetegséget diagnosztizálnak nálad.
Lépés 3. Fontolja meg a különböző szállítási lehetőségeket
Sok 40 év feletti nő képes hüvelyi úton szülni. A terhességgel kapcsolatos szövődmények fokozott kockázata miatt azonban a császármetszésre való hajlam az életkorral nő.
- Fontolja meg egy speciális szállítási tervet orvosával, és győződjön meg róla, hogy fontolja meg a császármetszés lehetőségét. Ha már császármetszéssel szült egy gyermeket, egyes orvosok nem engedik meg hüvelyi szülését. Beszélje meg minden aggályát orvosával, és mondja el, milyen születési lehetőségeket szeretne.
- A tolás nehezebb lesz, ha már nem fiatal. A magas vérnyomással kapcsolatos problémák és a méhlepény problémái a szülés során az életkor előrehaladtával nőnek. A terhesség alatt az orvosoknak gondosan figyelemmel kell kísérniük az egészségét. Ha úgy gondolja, hogy fennáll a szülés szövődményeinek kockázata, akkor orvosának szülésre van szüksége, és császármetszéssel kell megszülnie a babát.
4. lépés. Fontolja meg a termékenységi kezeléseket
A 40 évesen való fogamzás néha olyan nehéz, hogy termékenységi kezelésre lehet szüksége. Beszéljen orvosával a termékenységet fokozó gyógyszerekről vagy a műtétről.
- Az orális gyógyszereket, például a klomifént vagy a klomifén -citrátot a menstruációs ciklus harmadik -hetedik vagy ötödik -kilencedik napján lehet bevenni. Ez a gyógyszer növelheti a fogamzás esélyét. Az orális gyógyszerek azonban növelik a többszörös terhesség esélyeit is. Ezekkel a gyógyszerekkel 10% az esélye az iker terhességnek. A fogamzás és a szülés sikerének aránya 50%, de csak akkor, ha az anya nem ovulál. Ezek a gyógyszerek nem növelik jelentősen a terhességet, ha az anya már ovulál.
- A gonadotropin és a humán koriongonadotropin (hCG) injektálható hormonok, amelyeket az idősebb nők termékenységének növelésére használnak. Az injekciók a menstruációs ciklus második -harmadik napján kezdődnek, és hét -tizenkét napig tartanak. A kezelés alatt transzvaginális ultrahangot kell végezni a tojás méretének ellenőrzésére. A többszörös születések aránya ennél a kezelésnél magas. A hormonális injekcióval fogant nők körülbelül 30% -a ikreket szül, és ezek kétharmada ikrek.
- Ha olyan sérülések vannak a reproduktív rendszerben, amelyek megnehezítik a szülést, előfordulhat, hogy az orvosnak műtétet kell végeznie a probléma kijavítása érdekében. Ha sikeres, a műtétnek nagyban meg kell növelnie a teherbeesés esélyét.
Rész 3 /3: Az életmód megváltoztatása
1. lépés Kezelje a már meglévő egészségügyi problémákat
Ha már vannak egészségügyi problémái, győződjön meg arról, hogy minden ellenőrzés alatt van, mielőtt teherbe szeretne esni.
- A szexuális úton terjedő fertőzések (STI -k) akadályozhatják a fogamzóképességet, ezért vizsgálja meg, hogy fennáll -e a STI elkapásának kockázata. A legtöbb STI -t hatékonyan lehet kezelni antibiotikumokkal. Azonnal kapjon megfelelő kezelést a fertőzések és fertőző betegségek ellen, és ne próbáljon teherbe esni, amíg meg nem szabadul az STI -től.
- Ha krónikus betegségre, például pajzsmirigy alulműködésre szed gyógyszert, akkor a terhesség előtt vérvizsgálatot kell végeznie, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az állapot kordában van. A terhesség alatt rendszeres vizsgálatokra lesz szüksége, és előfordulhat, hogy orvosának fokozatosan módosítania kell a gyógyszer adagját.
2. lépés: Egészségesebb ételeket kell fogyasztania
Az étrend megváltoztatása nagyon fontos a terhesség alatt, mert terhesség alatt sok bizonyos tápanyagra van szüksége. Győződjön meg arról, hogy készen áll az egészségesebb étrendre.
- A naponta fogyasztott gabonafélék több mint felének teljes kiőrlésűnek kell lennie. Ez barna rizst, teljes kiőrlésű gabonaféléket, teljes kiőrlésű tésztát és teljes kiőrlésű kenyeret jelent. A terhesség alatt is különféle gyümölcsöket és zöldségeket kell enni.
- Meg kell próbálnia extra fehérjét is fogyasztani, lehetőleg sovány hús, bab, tojás és hüvelyesek formájában. A hal jó táplálékforrás és magas fehérjetartalmú, de kerülni kell a halakat, például a makrélát vagy a makrélát, a cápát, a kardhalat és a cseréphalat, mert magas a higany tartalma.
- A tejtermékek a terhesség alatt is fontosak a bennük lévő kalcium és D -vitamin miatt. Megbeszélheti orvosával a kalcium -kiegészítőket, ha nem tud enni tejtermékeket.
- Különféle élelmiszerek léteznek, amelyeket nem szabad terhesség alatt fogyasztani, mert károsak lehetnek a magzatra. A nyers hús és a feldolgozott hús a magzatra káros szennyeződéseket tartalmazhat. A füstölt tenger gyümölcsei is veszélyesek lehetnek. Minden nyers tojást vagy nyers tojássárgáját tartalmazó élelmiszer is káros lehet, ezért ügyeljen arra, hogy az elfogyasztott tojás alaposan meg legyen főzve. A lágy sajtokat, például a brie sajtot általában nem pasztőrözött tejből készítik, ezért kerülni kell őket. Az első trimeszterben csökkenteni kell a koffeinbevitelt.
3. lépés. Tartsa fenn az egészséges testsúlyt
Ha túlsúlyos vagy alulsúlyos, kezelőorvosa azt tanácsolhatja, hogy a terhesség előtt egészséges testsúlyt érjen el. Beszéljen orvosával az egészséges súlygyarapodás vagy -vesztés módjáról, és állítson össze egy diétát és edzésprogramot, amely az Ön számára működik.
- Az alulsúlyt akkor határozzák meg, ha a testtömeg -index (BMI) 18,5 alatt van, a túlsúly pedig 25 felett. A 30 -as vagy annál nagyobb BMI elhízottnak tekinthető. Ha túlsúlyos, akkor várhatóan a terhesség alatt is meg fogja szerezni, és ha túlsúlyos, akkor várhatóan elveszíti. Mivel a súlyt nehéz ellenőrizni a terhesség alatt, jó lenne, ha a terhesség előtt erőfeszítéseket tennének az egészségesebb testsúly elérésére.
- A terhesség alatti túlsúly növeli a terhességi cukorbetegség és a magas vérnyomás kockázatát. Az alulsúly növelheti a koraszülés kockázatát, és lehet, hogy szervezete nem elég erős a terhesség támogatásához.
- Tervezze meg erőfeszítéseit az egészséges súly elérése érdekében orvosával együttműködve. Beszéljen a testmozgásról, a táplálkozásról és azokról a változtatásokról, amelyeket életmódjában meg kell tennie az egészséges testsúly elérése érdekében.
4. lépés Kerülje a káros anyagokat
A dohányt, az alkoholt és a kábítószereket nem szabad terhesség alatt fogyasztani, ezért kerülni kell őket, amikor teherbe esnek. A koffeinbevitelt is minimalizálni kell, mivel terhesség alatt csak kis mennyiségben szabad fogyasztani. Ha nagy mennyiségben fogyaszt koffeint, próbáljon csökkenteni, mielőtt teherbe esne, hogy minimalizálja a koffeinelvonási tüneteket. Naponta csak 150 mg koffeint kell fogyasztania, ami körülbelül két csésze kávé.
5. lépés Gyakorlat
A testmozgás biztonságos, sőt ajánlott a terhesség alatt, és vannak különböző biztonságos gyakorlatok a terhes nők számára, amelyeket meg kell tennie a terhesség előtt és alatt.
- Az aerobik, az állóképesség és a rugalmasság fontos gyakorlatok a terhes nők számára. A gyaloglás, a helyhez kötött kerékpárok, a jóga, az úszás és a súlyemelés általában biztonságos a terhes nők számára is. Azonban minden terhesség más, ezért előzetesen beszélje meg egészségét orvosával. Orvosa az általános egészségi állapotától függően több vagy kevesebb testmozgást javasolhat.
- A pulzusszámnak növekednie kell edzés közben, de ha elmúlt 40, akkor azt 125 és 140 között kell tartani percenként. A pulzusszámát úgy mérheti, hogy ellenőrzi a pulzusát a nyakán vagy a csuklóján, és megszámolja az ütéseket egy 60 másodperces időkeretben.
- Legyen óvatos, amikor hasi gyakorlatokat végez, amelyeket a hátán fekve kell elvégezni. Ez káros lehet a magzatra, mivel korlátozza a véráramlást.
Rész 3 /3: A kockázatok megértése
1. lépés. Tekintsük a kromoszóma -rendellenességek kockázatát
A kromoszóma -rendellenességek aránya magasabb azoknál a csecsemőknél, akik 40 évesnél idősebb anyáknak születtek. Legyen tisztában ezekkel a kockázatokkal, és legyen nyitott a kromoszóma -rendellenességek vizsgálatára.
- Az aneuploidia vagy a kóros számú kromoszóma általában az anya életkorával jelentkezik, és olyan rendellenességekhez vezethet, mint a Down -szindróma. A nők számos tojással születnek, és az egészséges tojásokat általában fiatal korban szabadítják fel. A kromoszóma rendellenességekkel rendelkező tojásokat általában 40 éves korukban szabadítják fel, majd megtermékenyítik. 40 éves korban a Down -szindróma esélye 1 a 60 -ból, és ez a szám az életkor előrehaladtával tovább nő.
- Különböző típusú tesztek végezhetők a rendellenességek ellenőrzésére. A vizsgálatokhoz magzatvíz vagy placenta szövetmintát lehet használni. Az ilyen teszteknél is kissé megnövekedett a vetélés kockázata, de vannak új tesztek, amelyek a magzat veszélyeztetése nélkül is elvégezhetők. Egy egyszerű vérvizsgálat, az úgynevezett sejtmentes DNS -teszt ma már használható a magzati rendellenességek kimutatására.
2. Lépés. Tekintsük a születési kudarc nagyobb kockázatát
A születési kudarc nagyon traumatikus, és a kockázat az életkorral nő. Önnél a vetélés vagy halvaszülés kockázata, ha elmúlt 40 éves.
- Mielőtt teherbe esne, gondosan mérlegelje a születési kudarc lehetőségét. Bár sok nő szül 40 évesnél idősebb egészséges csecsemőt, a meglévő egészségügyi állapotok és a hormonális rendellenességek miatti vetélések egyre gyakoribbak. Győződjön meg arról, hogy készen áll arra, hogy kezelje ennek a kudarcnak az érzelmi következményeit, ha ez bekövetkezik.
- A magzat szoros ellenőrzése a terhesség alatt különösen fontos, ha 40 évesnél idősebb, mivel ez megakadályozhatja az esetleges vetélést vagy halvaszületést. Beszéljen orvosával a személyes életkorral kapcsolatos kockázatokról, és kérje meg, hogy fokozza a terhesség alatti megfigyelést.
- 40 éves korban a vetélések aránya 33% -ra emelkedik, és ez a szám az életkorral nő. 45 éves korban a vetélési arány 50%. Beszéljen orvosával arról, mit tehet a vetélés elkerülése érdekében.
3. Légy tudatában a többszörös szülések fokozott kockázatának
Az ikrek vagy hármasok születésének esélye az életkor előrehaladtával növekszik, különösen akkor, ha in vitro megtermékenyítési módszereket vagy termékenységi gyógyszereket használ a terhesség esélyeinek növelésére.
Győződjön meg arról, hogy anyagilag képes támogatni a többes terhességet. Ismerje meg az ikrek fogantatását, beleértve a szállítási lehetőségeket. Sok ikreket császármetszéssel kell szülni
4. Légy türelmes
Ha 40 évesnél idősebb, akkor a fogantatás tovább tarthat. Az idősebb nők tojása nem termékenyül meg olyan könnyen, mint a fiatalabb nők, és több mint hat hónapig is eltarthat. Ha hat hónap után sem tud teherbe esni, beszéljen orvosával.
