A vetélés a terhesség spontán elvesztése 20 hetes kor előtt. Sajnos ez a jelenség nagyon gyakori a nők körében. A terhességek körülbelül 10-25% -a vetéléssel végződik, és ezt követően szorongást, szomorúságot és zavartságot érezhet az újbóli teherbeesés miatt. A vetélés leggyakoribb oka a kromoszóma rendellenessége, és nem valószínű, hogy megismétlődik. A vetélésen átesett nők többsége általában képes újra teherbe esni és egészséges módon szülni, amíg nincsenek komoly kockázati tényezők. A nők mindössze 5% -ának van két egymást követő vetélése.
Lépés
Rész 1 /2: Felépülés a vetélésből
1. lépés. Várjon egy -két hónapot, mielőtt újra teherbe esne
Előfordulhat, hogy a vetélés után nehezen tud megbirkózni érzelmeivel, vagy úgy érzi, hogy hamarosan újra teherbe kell esnie, hogy elfelejtse az eseményt. Néhány nő elveszettnek érzi magát, és ki akarja tölteni az űrt azzal, hogy néhány nappal vagy héttel a vetélés után újra teherbe akar esni. De a legjobb, ha időt ad a szervezetnek a felépülésre és a pihenésre, várva legalább egy -két hónapot, vagy két időszakot, mielőtt újra teherbe esne.
- Fizikailag csak néhány órától néhány napig gyógyul a vetélés, és a menstruáció négy -hat hét múlva visszatér. De nem szabad siettetni a gyászoló folyamatot, és hagyjon időt, amíg teljesen fel nem gyógyul a veszteségből.
- Néhány egészségügyi szakember azt javasolja, hogy várjon legfeljebb hat hónapot, mielőtt újra teherbe esne. De nincsenek olyan tanulmányok, amelyek megerősítenék, hogy a vetélés után ismét várni kell a terhességre. Ha egészséges vagy, a vetélés után letelt egy menstruációs időszak, és készen állsz arra, hogy újra teherbe esj, akkor nem kell várnod.
2. Légy tudatában a vetélésből eredő egészségügyi problémáknak vagy egyéb szövődményeknek
Kérdezze meg orvosát a vetélésből eredő kockázatokról vagy szövődményekről.
- Néhány nő moláris terhességet vagy moláris terhességet tapasztal, amely jóindulatú daganat, amely a méhben fejlődik ki. A szőlővemhesség akkor következik be, amikor a méhlepény kóros számú cisztává fejlődik, és megakadályozza a terhesség megfelelő fejlődését. Ha moláris terhessége volt, akkor a legjobb, ha hat hónaptól egy évig vár, mielőtt újra megpróbálna teherbe esni.
- Ha vetélése méhen kívüli terhesség (méhen kívüli terhesség) következménye volt, vagy korábban is volt méhen kívüli terhessége, orvosa megvizsgálja a petevezetékeket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy egyikük vagy mindkettő nincs -e elzáródva vagy sérült. Ha a petevezeték elzáródott vagy sérült, akkor nő a méhen kívüli terhesség kockázata.
Lépés 3. Kérdezze meg kezelőorvosát a lehetséges kockázatokról, ha két vagy több vetélése volt
Azoknál a nőknél, akiknél több vetélés történt, vizsgálatot kell végezni annak megállapítására, hogy van -e mögöttes probléma, mielőtt újra teherbe esnek. Az orvos vizsgálatokat végez:
- Hormonális faktor teszt: Orvosa ellenőrizni fogja a pajzsmirigy szintjét, esetleg a prolaktin és a progeszteron szintjét. Ha az eredmények rendellenesek, az orvos gyógyszert ad, és később újra tesztel, hogy ellenőrizze a fejlődést.
- Hysterosalpingogram: Ez a vizsgálat a méh alakjának és méretének, valamint a méhen belüli esetleges hegek, köztük polipok, mióma vagy septum falainak meghatározására szolgál. Mindezek a feltételek befolyásolhatják az új tojások beültetését in vitro megtermékenyítés (IVF) során. Tehát a méhét ellenőrizni kell, hogy ezek a problémák jelen vannak -e vagy sem. Az orvos hiszteroszkópiát is végez a méhüreg belsejében, ami egy vizsgálat egy kis kamerával a méhnyakon keresztül.
- További lehetséges vizsgálatok a vérvizsgálatok, mindkét partner DNS -vizsgálata vagy ultrahang.
4. lépés: Ellenőrizze és kezelje a fertőzést
Annak érdekében, hogy a vetélés után simán teherbe eshessen, ellenőrizze a fertőzéseket, például a szexuális úton terjedő fertőzéseket, és kezelje őket, mielőtt újra teherbe esne. Egyes fertőzések növelhetik az újabb vetélés kockázatát, beleértve:
- Chlamydia: Ez egy szexuális úton terjedő fertőzés (STI), amelynek általában nincs tünete. Ha Ön vagy partnere fertőzött gyanúja van, ellenőrizze és kezelje, mielőtt visszatér a terhességi programhoz.
- Fertőzések a méhben vagy a hüvelyben: Az orvos megvizsgálja az esetleges fertőzéseket ezen a területen, és előírja a kezelést.
- Listeria: Ezt a fertőzést nem pasztőrözött sajt vagy tej fogyasztása okozza.
- Toxoplazmózis: Ez a fertőzés piszkos gyümölcsökön, zöldségeken és húsokon keresztül terjed. A húst készre főzzük, majd alaposan megmossuk az összes friss gyümölcsöt és zöldséget. Viseljen kesztyűt a macskaalom és a kert tisztításakor, mert a macskák hordozzák ezt a vírust a belekben.
- Parvovírus: Ez egy vírusos fertőzés, amely vetélést okozhat, bár a legtöbb fertőzött nő normális terhességgel rendelkezhet.
5. lépés Kérjen terápiát vagy tanácsadást, ha érzelmes vagy szomorú
Orvosa javasolhat egy támogató csoportot vagy tanácsadót Önnek és partnereinek a vetélés érzelmi folyamatának átéléséhez. Ha megosztja azokat az embereket, akik ugyanezt a veszteséget tapasztalták, szintén segíthet megtalálni a békét és a lezárást. Ha a párjával együtt megy keresztül a gyászfolyamaton, az is erősítheti a kapcsolatotokat, és mindkettőt jobban felkészítheti a következő terhességi programra.
A családtól és a barátoktól is kérhet támogatást. Néha az is hasznos lehet, ha valaki közel áll hozzád, aki hajlandó meghallgatni a teherbeeséssel kapcsolatos aggodalmaidat és félelmeidet
2/2. Rész: Felkészülés egy új terhességre
1. lépés: Fenntartja a kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges testsúlyt
Az újabb vetélés kockázatának csökkentése érdekében kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztania, amely négy élelmiszercsoportot tartalmaz: gyümölcsöt és zöldséget, fehérjét, tejterméket és teljes kiőrlésű gabonát.
- Győződjön meg arról, hogy napi étrendje öt adag friss vagy fagyasztott gyümölcsből áll; akár 170 gramm fehérje, például hús, hal, tojás, szója vagy tofu; három -négy adag friss vagy fagyasztott zöldség; hat-hét adag teljes kiőrlésű termék, például kenyér, rizs, tészta és reggeli gabonafélék; és két -három adag tejtermék, például joghurt és kemény sajt.
- Ezenkívül meg kell tartania az egészséges testsúlyt a korának és magasságának megfelelően. Ne legyen túlsúlyos vagy alulsúlyos. Egy online BMI kalkulátor segítségével kiszámíthatja testtömeg -indexét, és meghatározhatja, hogy naponta hány kalóriát kell fogyasztania az egészséges testsúly fenntartásához.
2. lépés. Gyakoroljon naponta, de kerülje a megerőltető tevékenységeket
Amint felépül a vetélésből, kerülje a megerőltető testmozgást, és koncentráljon a könnyű tevékenységekre, például a gyaloglásra, a jógára vagy a meditációra. Ha rendszeresen gyakorol minden nap, egészségesnek és fittnek érzi magát, és biztosítja, hogy teste a legjobb állapotban legyen, és készen álljon az újbóli teherbeesésre.
A szelíd testmozgás, például a jóga, segíthet a stressz vagy a szorongás csökkentésében is, amelyet a vetélés okozhat. A stresszt megfelelően kell kezelni, hogy egészséges maradjon, és készen álljon a terhesség fogadására
Lépés 3. Vegyen napi prenatális vitamin- és folsav -kiegészítőt
A kiegyensúlyozott étrend és az egészséges testsúly gyakorlásával való ellátása biztosítja a szervezet számára az alapvető tápanyagokat és ásványi anyagokat. A születés előtti vitaminok és kiegészítők, például a folsav csökkentik a vetélés, a koraszülés és az alacsony születési súly kockázatát. Beszéljen orvosával a folsav -kiegészítők szedéséről, hogy segítsen helyreállni a vetélésből.
A folsav -kiegészítők csökkenthetik az idegcső -hibák kockázatát, mint például a spina bifida, amelyben a gerincvelő nem fejlődik normálisan. Ha terhes, orvosa általában folsav -kiegészítőket ír fel
4. lépés. Ne fogyasszon alkoholt, koffeint és cigarettát
A kutatások azt mutatják, hogy az alkohol, a cigaretta és a koffein fogyasztása növelheti a vetélés kockázatát.
- Korlátozza vagy távolítsa el az alkoholt az étrendből. Azok a nők, akik naponta fogyasztanak alkoholt és/vagy több mint 14 egység alkoholt hetente, nagyobb a vetélés kockázatával. Korlátozzon heti egy vagy két egység alkoholt, vagy hagyja abba az ivást, amíg teherbe esik. Ha partnere erős ivóvíz, a spermájának mennyisége és minősége jelentősen csökkenhet.
- Legyen óvatos, és csökkentse a dohányzást, vagy hagyja abba a dohányzást a terhességi program végrehajtása közben.
- A terhes nőknek azt javasolják, hogy korlátozzák a koffeinbevitelt napi 200 mg -ra, vagy legfeljebb 2 csésze kávéra. Tudnia kell, hogy a koffein megtalálható a zöld teában, az energiaitalokban és egyes üdítőitalokban is. A koffein megtalálható a megfázás és az influenza elleni gyógynövényekben, valamint a csokoládéban is. Csökkentse a koffeinfogyasztást, különösen akkor, ha terhességi programot készül végrehajtani.
5. lépés. Kerülje el az összes kábítószert és kábítószert, hacsak nem feltétlenül szükséges
Kerülje az összes gyógyszert és gyógyszert, ha terhességet tervez, kivéve, ha orvosa bizonyos gyógyszereket javasol a fertőzések vagy más egészségügyi problémák kezelésére. Kerülje a vény nélkül kapható gyógyszereket és növényi gyógyszereket. A növényi gyógyszereket nem szabályozza az Élelmiszer- és Gyógyszerfelügyeleti Ügynökség (BPOM), ezért mindig konzultáljon orvosával, mielőtt gyógynövényes gyógyszereket vagy más gyógyszereket szed.
- Ha bizonyos fertőzésekre antibiotikumot szed, várjon, amíg az antibiotikumok elmúlnak, és a fertőzés megszűnik, majd indítson el egy terhességi programot.
- Ha méhen kívüli terhesség megszakítására szed gyógyszert, várjon legfeljebb három hónapot a metotrexát -kezelés befejezése után, mielőtt elkezdené a terhességi programot.
- Ha egy bizonyos betegség vagy fertőzés miatt kezelik, várjon a kezelés befejezésére, mielőtt belép a terhességi programba.
