A honvágy, vagyis az otthon vagy a szülőváros iránti vágyakozás elkerülhetetlen része az otthonról való eltávolodásnak, különösen először. Ennek ellenére komolyan kell venni a honvágyhoz kapcsolódó érzelmi stresszt. Ha honvágyat érez, vegye észre, milyen fontosak az érzelmei és miért. Fogadja el azt a tényt, hogy az új környezethez való alkalmazkodás kihívást jelent, és új barátok megszerzése időt vesz igénybe. Ahogy fejlődik új élete, tegyen néhány aktív lépést, hogy megszabaduljon ettől a honvágytól.
Lépés
1. módszer a 3 -ból: A haza utáni vágyakozás leküzdése
1. lépés. Élvezze a szabadságot
Ez rossz tanácsnak tűnhet, de a szórakozás a legjobb módja annak, hogy megszabaduljon a honvágytól. Az új helyre költözés lehetőséget ad arra, hogy kiválassza szabadideje eltöltésének módját. Fontos, hogy időnként önmagára koncentráljon, és az új helyen való tartózkodás tökéletes lehetőséget biztosít erre. A magányos élet élvezetére szolgáló trükkök a következők:
- Gyakorlás. Növelje pulzusát minden nap, tetszés szerint. A kocogás nagyszerű módja annak, hogy személyes szempontból is lássa új környékét. A kocogás tudatja Önnel az új környezetet, és kényelmesebbnek érzi magát.
- Hozzon magával valamit, ami elfoglalja magát. Ha naplót vezet, mindig vigye magával. Vagy hozz magaddal könyvet vagy folyóiratot. Az írás és az olvasás nagyszerű módja annak, hogy elfoglalja gondolatait és kifejezze gondolatait.
- Végezze el azokat a tevékenységeket, amelyeket mindig is akart. Például bungee jumping. Vagy menjen egy művészeti múzeumba, ha ez a tevékenység jobban megfelel a tempójának. Emlékezz arra, amikor utoljára azt mondtad magadban: "Ezt szeretném kipróbálni". Bármi legyen is a tevékenység, most itt a lehetőség!
2. lépés Nyomja meg magát, hogy mindig pozitív mentalitású legyen
Ne értsük félre, hogy egyedül lenni egy új helyen automatikusan egyenlő a magányossággal. Nincs olyan szabály, amely szerint az egyedüllét magányosnak érzi magát. Emlékeztesd magad erre, szükség esetén szóban is. További hasznos dolgokat mondhat magának:
- Az egyedül töltött idő csak átmeneti.
- Talán ma máshol szeretnék lenni, de ezen a helyen minden jobb lesz.
- Mindenki magányosnak érzi magát időről időre.
- Elég erős és kreatív vagyok ahhoz, hogy egy bizonyos ideig egyedül kelljen szembenéznem.
- Vannak emberek ezen a világon, akik törődnek velem, bármennyire is távol vannak egymástól.
- Jelenleg magammal lógok, és lehet, hogy ezt a tevékenységet olykor meg kell tennem."
3. lépés. Keressen alternatívákat szülővárosának kényelmeihez
Ha hiányzik a szülővárosában található kedvenc kávézó ismerős hangulata, vagy attól tart, hogy nem talál megbízható szervizt, gondolja át, miről szólnak ezek a helyek. Menjen ki, és keressen megfelelő változatokat ezekről a helyekről a városban, amelyben most él. Ha valami új kedvenc kávézóját keresi, még világosabb lesz, hogy milyen helyeken szeretne lenni.
- Például észreveheti, hogy a természetes megvilágítás valóban az, amire összpontosít, és a városba költözésük óta meglátogatott kávézók sötétebbek, mint korábban. Ha talál egy napsütéses, világos helyet, amelynek hangulata hasonló a hiányzó helyhez, akkor valószínűleg új kedvencet talált. Sőt, a küldetések segítségével rengeteg baristával találkozhat (akik a helyi ismeretek forrásai lehetnek), és láthat néhány új környéket!
- Ismerje fel, hogy az új városban való kényelem megtalálása sok tudást igényel a helyről. Fedezze fel és nyissa meg az új város nyújtotta lehetőségeket - beleértve az új sportolási lehetőségeket, éttermeket, szórakozási lehetőségeket és számtalan tömegközlekedési rendszert. Ön azon kapja magát, hogy összehasonlítja ezeket a dolgokat azzal, amit korábban a régi helyen kapott. Ez növeli komfortérzetét új városában, és hasonlóságot kölcsönöz azokhoz a helyekhez, amelyeket előző szülővárosában a legjobban szeretett.
4. lépés Határozzon meg bizonyos napokat, amikor kapcsolatba léphet otthonával vagy szülővárosával
Jelöljön ki egy különleges napot hetente egyszer az otthoni híváshoz. Bár úgy tűnhet, hogy ez nem elég, ez a lépés teret és időt biztosít Önnek ahhoz, hogy új környezeti kapcsolatok kialakításába kezdjen.
5. Légy nyugtató tárgyakat magad körül
Még ha csak tudat alatt is, a hiányzó helyekre és emberekre vonatkozó emlékeztetők nyugodtabbnak érzik majd magukat. Annak ellenére, hogy az otthoni emlékeztető is utalhat a honvágyra, az ismerős tárgyak kényelme kényelmesebbé teszi Önt, ahol most van. A gyakran látott helyekre tegye a barátairól, családjáról vagy a régi szobájában korábban készült fényképeket.
6. lépés Írjon hagyományos levelet
Írjon levelet egy régi barátjának, akivel egy ideje nem beszélt. Ez a levél sokat jelent a címzett számára, és meglepődik, hogy mennyire élvezi a levél kézi írásának folyamatát. Ha egy barátja beleegyezik, vállalja, hogy SMS -t küld egymásnak. Havonta egy levél tartja a kapcsolatot, kiépíti a gondolatok papírra vitelének módját, és vár valamit.
7. lépés. Van valami, amire várni kell
Ha vár valamit, az segít megőrizni a pozitív gondolkodást. Ha nagyon hiányzik az otthon, és megengedheti magának, hogy meglátogassa, előre tervezzen utazást. Ez egy időre megnyugtat, ad valamit, amire várni kell, és magának a háznak egy darabját.
2. módszer a 3 -ból: Új szociális bázis kiépítése
1. lépés: Ismerje fel, hogy az embereket nehezebb helyettesíteni, mint a helyeket
Előbb -utóbb új előfizetési fodrászatot talál, de még nehezebb új barátokat találni. Engedje meg magának, hogy hiányolja azokat az embereket, akik annyira kényelmessé tették az életét, mielőtt elköltözött - és vegye észre, hogy a világon sehol sem lesz tökéletes helyettesítőjük.
Ismerje fel, hogy egy új város nemcsak új barátságokat kínál, hanem egy teljesen új hálózatot és közösséget is. Ne habozzon megtenni. Ha hiányzik egy -két személy, hívja fel őket éjszaka, hogy megosszák egymással történeteiket. Úgy fogja érezni magát, hogy többet kell beszélnie - és több pozitív, ugyanolyan élvezetes beszélgetést folytat -, ha új, szórakoztató élményeket oszt meg
2. Lépjen kapcsolatba azokkal az emberekkel, ahol most van
Még ha nem is tűnik annyira lenyűgözöttnek, különböző csoportok vannak, bárhová is költözik, akik szívesen találkoznának veled. Akár közös élettörténeteken, akár közös érdekeken alapul, keressen olyan embereket, akik az Ön által megosztott kritériumok alapján gyűlnek össze. Például:
- Ha egy nagy egyetemre jársz, és egy nagyvárosba költöztél, lehetséges, hogy öregdiák -találkozót tartanak ott. Ha a gyors internetes keresés nem vezet eredményre, lépjen kapcsolatba az egyetem öregdiák -központjával, és tudni fogják, van -e szervezett öregdiák -csoport az új városban.
- Ha új országba költözik, keressen más embereket, akik szintén ugyanabból az országból származnak, vagy onnan költöznek.
- Csak menjen akaratával. Számos nagyszerű webhely létezik, amelyek közös érdekek vagy akár csak alkalmi társadalmi interakciók alapján szerveznek találkozókat. Nézze meg a Kaskus -t vagy a Reddit -et, mindkettő rendelkezik platformokkal, amelyekkel találkozhatnak a világ különböző városaiban élő emberekkel.
3. lépés Fogadja el a meghívást
Ha valaki meghív, jöjjön! Ne féljen azonnal barátokká válni mindenkivel, akivel találkozik. Valószínűleg sok olyan emberrel találkozik, akivel nincs szoros kapcsolata. Továbbra is élvezheti az interakciót, és minél több emberrel találkozik, annál kényelmesebben fogja érezni magát a közösségből való kilépésben és társalgásban.
Lépés 4. Vezessen ételt, és készítse el saját ételeit
Ez nagyszerű módja annak, hogy vigasztalja magát a régóta várt otthoni főzés illataival és ízeivel, miközben valódi kapcsolatokat alakít ki az új életben élő emberekkel. Az ételmegosztással kezdődő barátság olyan dolog, ami ősidők óta létezik. Hívjon meg olyan embereket, akiket szeretne jobban megismerni, hogy ossza meg az Ön számára különleges jelentőségű ételt. Hozd szülővárosod hangulatát a most kialakuló "új szülővárosba".
5. lépés. Önkéntes
Az önkéntesség mélyebbre hatol az új közösségekbe, új közösségi hálózatokra mutat, és úgy érzi, mintha egy új városhoz tartozna. Bármi legyen is az Ön érdeke, lehetőségeket találhat önkéntes önkéntes munkára, és szerezhet olyan embereket, akik hasonló módon szeretnének hozzájárulni a világhoz.
6. Lépés. Tegyen erőfeszítéseket, hogy körülvegye magát más emberekkel
Legyen más emberek közelében. Számos módja van a társadalmi interakció egyszerű és nyugodt növelésének. Ha diák vagy, tudd, hogy ez az az időszak az életedben, amikor végtelen lehetőséged van más emberekkel találkozni és új közösségekbe bekapcsolódni. A lehetőségek mérlegeléséhez:
- Keresse meg a hallgatói szervezetek listáját. A legtöbb egyetem ezt a listát közzéteszi honlapján.
- Nézze meg az egyetemi naptárat. Valószínűleg hamarosan számos olyan eseményen vesz részt, amelyeket korábban nem ismert. Az egyetem remek hely a kreatív kifejezés minden formájának megtapasztalására, a zenétől a vígjátékig. Szinte mindig történik valami, ami érdekli.
- Csatlakozz a barátságos bajnoksághoz. Ez a lépés gyorsan új társadalomba vezet, és valószínűleg új barátokra tesz szert.
- Amikor eszik, különösen ott, ahol más emberek hasonló tevékenységeket végeznek (például ebédlő vagy étkező), kérjenek engedélyt egy már elfoglalt asztalhoz ülni, de még üres helyek vannak, és üdvözöljék azokat, akik már ott ültek.
3 /3 -as módszer: Békét kötni a hazavágyással
1. lépés. Tudja, honnan ered a honvágy vagy a honvágy érzése
Ha otthonról távol él, különösen először - esetleg egyetemre megy vagy katonai szolgálatot teljesít - hamarosan hiányozni fog az élet különböző aspektusaiból, ahol korábban volt. Felismerje, hogy az emberek és helyek hiánya, amelyek miatt szeretve, biztonságban és védve érezheti magát, óriási hatással lehet a gondolkodásmódjára. A szülőváros hiánya kifejezi azon érzéseinket, amelyekre vágynak a kényelemre és biztonságra, amelyet általában kapnak, beleértve a rutinokat és a közösség részének érzését.
Lépés 2. Tudja, hogy a honvágy jön és megy
Mint mindenféle érzéshez, a honvágyhoz kapcsolódó érzések terhe is változó lesz. Ne lepődjön meg a szomorúság és a honvágy hirtelen pillanatain. Ezek teljesen normális érzések. Az elméd (és a tested) egyszerűen reagál a környezetedben bekövetkező jelentős változásokra.
3. Ne lepődj meg azon, hogy mennyire erősek a honvágyad
Az otthoni vágyakozás súlyos következményekkel járhat az elmédre és a testedre. Kérjen szakmai segítséget, ha instabilnak érzi magát, vagy hihetetlenül szomorú. Különösen vegye figyelembe a következők növekedését:
- Szorongás.
- Szomorúság és szorongás.
- A szülővárosra vonatkozó gondolatok túlzott megszállottsága.
4. lépés. Mondja el valakinek, hogy érzi magát
Akár most kezdi az egyetemet, más tartományokba költözik új munkára, vagy katonai szolgálatra küldik, biztosan lesz valaki, akivel beszélhet az átmenetről. Még ha másnak meg sem fordul a fejében, beszéljen valakivel, akit ismer, aki korábban máshol élt. Ha nem ismeri el érzéseit, ez tartósabb és rosszabb honvágyhoz vezethet.
Lépés 5. Meditáljon
Kérdezd meg magadtól: "Mi hiányzik valójában?" Fontolja meg annak a lehetőségét, hogy esetleg hiányzik a régi éne, és nem szokott hozzá az újhoz, ami ma van. Az új helyzetek gyakran elgondolkodtatnak a mély önreflexión, és ezzel számos értelmes felismerés merül fel, amelyek nagyban hozzájárulnak fejlődésedhez és érettségedhez.
