Bárki számára minden nap új fejezet. Szorítottnak érzi magát az életben? Szeretnél új életet kezdeni és változtatni? Úgy érzi magát, mint Bill Murray karaktere a Groundhog Day -ben, aki ugyanazt a napot ismételgeti? Félelmetes lehet új életet kezdeni, de megérdemli, hogy azt az életet élje, amit szeretne. Íme néhány módszer, amely segíthet újra átgondolni az életét, újrakezdeni és továbblépni.
Lépés
Rész 1 /2: Elmélkedés az életedről
1. lépés: Fogadd el a múltad
Nem kezdhet új életet, ha ragaszkodik a múlthoz. Legyen szó személyes kapcsolatairól, munkájáról, családjáról vagy más körülményekről, el kell fogadnia minden egyes történést.
- Az elfogadás nem jelent megbocsátást vagy megértést. Ez csak annyit jelent, hogy tisztában van a történtekkel, tudomásul veszi, és készen áll arra, hogy továbblépjen.
- Ne feledje, hogy a fájdalom és a szenvedés nem ugyanaz. Fájdalmat és fájdalmat fogsz érezni, ha az életed nem úgy megy, ahogy kell, de nem kell szenvedned. A szenvedés választás. Semmi sem tart örökké, beleértve a fájdalmat is. Tehát fel kell ismerned, élned és tovább kell lépned. Ne fókuszáljon életére a fájdalomra és a kudarcra; lépj ki abból az élettörténetből, és kerüld el a benne rejlő drámát (pl. „nem találom újra a szerelmet” vagy „nem kapok másik munkát”).
2. lépés. Ne feledje, hogy minden esemény mögött valamilyen ok áll
Nem arról van szó, hogy nincs hatalmad, vagy hogy a dolgok bizonyos módon történnek. Másrészt valaminek nincs más jelentése, mint a saját maga által létrehozott jelentés. Rajtad áll, hogy életed minden eseményét, eseményét és pillanatát megerősíted vagy gyengíted -e.
Az élet tanulságai nem lesznek nyilvánvalóak; ehelyett magának kell felfedeznie, hogy mit vegyen ki életútjából. Például mi van, ha karrierje során lefokoztak egy pozícióból, mert az üzleti ötlete túl nagy volt, vagy más irányba vitte a vállalatot, mint amire a menedzsment számított? Ahelyett, hogy kudarcnak tekintenéd a részedről, gondolj arra, hogy ez biztosíték arra, hogy a te és a főnököd látásmódja alapvetően különbözik egymástól, és talán itt az ideje elválni egymástól, hogy máshol is megvalósíthassa elképzelését
3. lépés Gondoljon a kudarcaira és a sikereire is
Nem lehet "abbahagyni az életet". Tehát ahelyett, hogy szomorúnak érezné magát, amikor a dolgok nem a tervek szerint alakulnak, kérdezze meg magától: "Mi ment jól ebben a helyzetben vagy helyzetben?"
- Írd le. Jegyezze fel sikereit, még a kicsiket is. Minden este írjon le valamit, ami jól sikerült aznap. Ha a pozitívra koncentrálsz, több sikert érhetsz el!
- Akkor gondolj arra, hogyan fejlesztheted tovább a sikeresnek talált dolgokat. Például talán rájön, hogy jól tud beszélni az ügyfelekkel, de a hely nem megfelelő az Ön vállalkozása számára, és el kell költöznie egy zsúfoltabb helyre. Gondold át, mi működött számodra, és hogyan javíthatnál még ezen.
4. lépés: Ne jelentse be, hogy új életet kezd
Csak csináld. Nem kell bejelentened, hogy milyen döntéseket hozol, hogy megváltoztasd az életed. Nem kell elmondania vagy megkérdeznie másokat, hogy mit kell tennie. Amikor bizonytalannak érezzük magunkat, gyakran megbeszélünk másokkal, hogy jobban érezzük magunkat terveinkről, vagy felkészüljünk a bekövetkező változásokra. Az életed azonban TÉGED. Folytassa az életét, és az emberek boldogulni fognak veletek. Akik nem tudják elfogadni a változásodat, azok nem az életedben vannak.
A következő lépések az életedben a saját érdekében történnek, nem pedig a körülötted lévőkért. A felmerülő nézeteltérések többsége valójában inkább róluk szól, és nem rólad, mert ez megkérdőjelezi saját életét. Ne feledje, hogy csak Önnek kell megfelelnie a döntéseinek és döntéseinek az életben
2/2 rész: Várjuk a jövőt
1. lépés. Találja meg életcélját
Az életed értelmén való gondolkodás az egyik legfontosabb első lépés a nagy változások felé.
- Mik a képességeid? Milyen tevékenységeket élvez? Mi a szenvedélyed? Mitől érzi magát fontosnak? Ezekre a kérdésekre válaszolva kulcsfontosságú, hogy kitaláljuk, mi tesz boldoggá és értelmet ad az életednek.
- Mondja, hogy szereti a jógát, és 5 éve heti 3 alkalommal vesz jógaórákat. Lehet, hogy nem a hobbid, hanem a szenvedélyed! Talán diákból tanárrá szeretne válni. Gondold át, mi az, ami igazán kielégít téged az életben, és azt az érzést kelti benned, hogy változtatni akarsz, és ez legyen az életed lényege.
- Az életet csak akkor érdemes élni, ha valóban úgy érzi, hogy él. Ha mindig jógát akartál tanítani, miért nem csinálod? Csak egyszer él, ezért győződjön meg róla, hogy helyesen él. Ne várja meg a kifogást, hogy elkezdje úgy élni az életét, ahogy szeretné.
2. lépés Határozza meg céljait és hozzon döntést
Miután meghatározta általános céljait és fő céljait az életben, döntse el konkrétan, hogyan fogja elérni ezeket a célokat, majd hajtsa végre a szükséges változtatásokat. Szakítani fog a szeretőjével? Vagy más városba költözöl? Vagy visszatér az oktatáshoz?
- Tűzz ki magadnak rövid, közép- és hosszú távú célokat. Írd le, és tedd olyan helyre, ahol minden nap láthatod (például a hűtőszekrény ajtajára, vagy ragaszd a hálószobád tükrére).
- Szervezze meg az életét. Nem tudod megváltoztatni az életed, ha rendetlenül és rendezetlenül éled. Ha pontosan tudja, mit szeretne elérni, elkezdheti tervezni a szükséges változtatásokat.
3. lépés. Válasszon új utat
Csinálj valami mást, és lepd meg magad; talán megtud valamit magáról és képességeiről, amit korábban nem tudott.
- Az egyik legjobb módja annak, hogy kiszorítsa magát a beteljesületlen életből, ha teljesen mást tesz. Kiránduljon olyan helyre, ahol még soha nem járt. Kezdjen el egy másik nyelvet tanulni. Végezzen új sportágat vagy gyakorlatot, legyen az torna, kickbox vagy kerékpározás.
- Még ha nem is gondolod, hogy jól fogsz járni, próbálj ki valami újat. Ha valami újat kipróbálunk, kívül -belül kihívást jelent számunkra, és új életvidámságot adunk, mert láthatjuk a holnap végtelen lehetőségeit.
- Az ismeretlen félelmetes, de azt tenni, amit tud, és csalódást keltő és beteljesíthetetlen életútra lépni, ugyanolyan ijesztő. Lehet, hogy idegesnek vagy határozatlannak érzi magát az új élet megkezdése miatt, de el kell gondolkodnia azon, hogy ez rosszabb -e, mint az a csalódás és elégedetlenség, amelyet most érez az életében.
Lépés 4. Készítse el „aktuális” új mottóját
Élj a pillanatban, és vedd észre, hogy csak ez a pillanat számít. Teljes figyelmet szenteljen ebben a pillanatban. Ez a te valóságod, és amikor ez a pillanat véget ér, lépj tovább a következő pillanatra. még lélegzik? Igen. Úgyhogy gondolj arra, hogy jól telt az idő! Lépjen tovább a következő pillanatba, amely egyre többet hoz arra, hogy aktívan élje az életét.
Vegye ki minden nap egyenként. Ez klisének hangozhat, de ez nem jelenti azt, hogy nem igaz. Tedd azt, amit ma meg kell tenni - ne holnap vagy a jövő héten. Ez az, ami lehetővé teszi, hogy új életet kezdjen. Az, hogy megpróbálunk szembenézni a következő 365 nappal, lehetetlennek tűnik, de megpróbálni szembenézni egy nappal előre lehetségesnek tűnik
5. lépés: Ne légy arrogáns
Nem tudsz mindent. Hibázhat. Ha tudja, hogyan kell saját olaját cserélni, díszes francia vacsorát főzni, vagy megérteni a mikroökonómia bonyolultságait, nem lesz jobb ember. De csak ettől lesz több tudása egy dologról. Tudást keres, vagy képes bizonyítani valamit? Kérdezd meg magadtól, miért fontos. Ez boldoggá tesz? Ha nem, hagyd abba! Nem tehet meg mindent, és nem is kell.
Ha valóban érdekel, hogy megtanulj valamit csinálni, akkor hajrá! De ha valamit csak azért tesz, hogy bebizonyítsa másoknak, hogy képes rá, vagy teljes körű ember, felejtse el. Elég jó önmagad. Nem kell senkinek semmit bizonyítania
6. Lépés másoktól, és kérjen segítséget
Miután elégedett azzal a gondolattal, hogy nem kell mindent tudnia, megtudja, mit csinál, ami nem készség, készség vagy valami, ami érdekli. Béreljen fel más embereket; fizessen valakinek az olajcseréért vagy az ablakok mosásáért. Döntsön arról, hogyan használja fel az idejét és mit tehet.
Kérjen segítséget, ha szüksége van rá, és támaszkodjon egy adott terület szakértőjére, ha nem tudja, hogyan kell valamit tenni. Szükség, segítségkérés és mások felkérése, hogy segítsenek, nem tesz gyengévé, hanem okos és találékony lesz. Mindenkinek más a képessége, és senki sem tud egyedül élni
7. Készüljön fel azokra az időkre, amikor gyengének érzi magát
Néha úgy érzi, hogy az új terve nem sikerült, és vissza kellene térnie a régi életéhez. Tervezzen ilyen időket.
- Ez azt jelentheti, hogy törli a hívott vagy SMS -ben küldött személyek telefonszámát, amikor rosszul érzi magát, és támogatásra van szüksége, például egy ex. Ez azt is jelentheti, hogy ne vásároljon készételeket otthon, ha rájön, hogy bármit megesz a stressz idején.
- Természetes, hogy vannak gyengeség pillanatai. Mindannyian elesett és ingadozott, hogy mi a legjobb számunkra a JÖVŐBEN, és mi a könnyű a MOST. Kihívja magát most, és cserélje le életének hosszú távú elképzelésével.
8. lépés. Ünnepelje a haladást
Ne felejtse el nyomon követni az új cél felé történő haladást. Néhány dolog, amit el szeretne érni, hosszú távú lehet, és néha elveszítheti a hangsúlyt az elérni kívánt célokra. Ehelyett ne feledje, hogy a hosszú táv rövid összefoglalók gyűjteménye, és ünnepelje sikereit az idő múlásával. Örülnie kell minden lépésnek, amelyet egy új élet felé tesz, legyen az akár egészségtelen kapcsolat megszüntetése valakivel, önéletrajz küldése, vagy olyan tanfolyam elvégzése, amelyet még soha nem próbált. Mindezek az apróságok segítenek abban, hogy megteremtse és megvalósítsa azt az új életet, amelyet maga elképzelt.
9. lépés. Éljen tovább
Az élet mindig változik, és neked is. Fontos, hogy megálljunk, hogy élvezzük a légkört és érezzük a jelen pillanatot, de a megállás és a mozdulatlanság valami más. Nem akarod, hogy az életed megint megálljon. Mindig emberek, új lehetőségek és élmények várnak rád, és meg kell ragadnod őket!
