Néhány tinédzser számára a tanulmányi jegyek javítása nem olyan egyszerű, mint a tenyér elfordítása. Te is érzed? Bár a folyamat, amin keresztül kell mennie, nagyon kanyargós, alapvetően az egész folyamatot érdemes megtenni annak érdekében, hogy maximalizálja a tényleges megvalósulását az akadémiai területen. Szeretne teljes tippeket tudni, hogy maximalizálja tanulmányi lehetőségeit a középiskolában? Először is optimista hozzáállást és önbizalmat kell kialakítania. Ügyeljen arra, hogy mindig hallgassa meg a tanár magyarázatait, és jegyezze fel a fontos információkat. Ha további segítségre van szüksége, bátran vegyen részt további tanfolyamokon vagy órákon az iskolai órákon kívül. Ezenkívül az ütemtervet is jól kell kezelnie, minden feladatát időben el kell végeznie, és nem halogathatja. Egy másik fontos kulcs? Természetesen meg kell őriznie egészségét tápláló ételek fogyasztásával, elegendő éjszakai alvással és rendszeres testmozgással.
Lépés
1. módszer a 4 -ből: A teljesítmény maximalizálása az osztályban
1. lépés. Motiválja magát
Ha nem teljesít jól az iskolában, akkor nagy valószínűséggel jelentősen csökken az önbizalma. Valójában optimistanak kell lennie ahhoz, hogy maximális osztályzatokat érjen el az osztályban. Egyrészt ne félj elismerni, hogy folyamatosan tanulnod és fejlődnöd kell; de másrészt győzd meg magad arról, hogy határozottan jobb osztályzatokat kaphatsz.
- Ahelyett, hogy azt gondolná: "Nem vagyok jó tanuló, és mindig kudarcot vallok", próbálja azt mondani: "Erőfeszítéssel biztosan jobb pontszámokat érhetek el!"
- Azt is elmondhatja a nevét, és a második személyt használhatja az első helyett. Például mondja ki: „Sam, meg tudod csinálni! Hidd el, ha többet tudsz koncentrálni, a céljaid biztosan megvalósulnak! "Ne feledd, a legjobb motiváció számodra te magad vagy!
2. lépés Figyeljen a tanár magyarázatára, és vegyen részt aktívan az órán
Tanulmányozza a tanár által adott olvasnivalót az óra kezdete előtt; ha van olyan anyag, amelyet nem ért, feltétlenül kérdezze meg az óra során. Ehelyett, amikor a tanár kérdez, emelje fel a kezét, hogy válaszoljon.
- Ha szorgalmasan tesz fel és válaszol a tanár kérdéseire ahelyett, hogy elaludna az órán, akkor közvetve aggodalmat mutatott tanulmányi teljesítménye iránt. Amellett, hogy növeli részvételének értékét, tanára reagálóbb lesz, ha egy napon szüksége lesz a segítségükre.
- Azok számára, akik félénkek, az órán való részvétel olyan nehéz lehet, mint a hegyek mozgatása. A félénkség leküzdése érdekében próbáljon mélyeket lélegezni, lazítson, és próbáljon meg mindent megtenni, hogy ne gondoljon arra, amit mások gondolnak. Ha lehetséges, próbáljon listát készíteni azokról a kérdésekről, amelyeket meg fog kérdezni az óra kezdete előtt.
3. lépés. Rögzítse az anyagot kézzel
Győződjön meg arról, hogy jegyzetei világosan és pontosan össze tudják foglalni az információkat. Ne írja le a tanár teljes magyarázatát; ehelyett csak adja meg azokat a legfontosabb információkat, amelyeket fontosnak tart. Használjon rövidítéseket és kulcsszavakat a teljes mondatok helyett, hogy ne maradjon le a tanár magyarázatáról. Ne felejtsen el világos számozási fogalmakat használni, és üres bekezdést illesszen be minden egyes felsorolt információ közé, hogy a jegyzetek könnyebben olvashatók legyenek.
- Ha a történelemtanár két különböző anyagot magyaráz meg egyszerre, győződjön meg arról, hogy azokat külön oldalakra rögzíti. Használjon bármilyen számozási rendszert, amely megkönnyíti a két anyag megkülönböztetését.
- A kézi jegyzetelés segíthet jobban megjegyezni az információkat, mint a laptopon történő gépelés.
- Az óra után vagy a szünetben próbálja összehasonlítani a jegyzeteit a barátai jegyzeteivel, nehogy lemaradjon a részletekről.
4. lépés Kérjen további segítséget iskolai tanárától vagy oktatójától
Ha van olyan anyag, amelyet igazán nehéz megértenie, ne habozzon segítséget kérni egy harmadik féltől, például az iskolai tanárától vagy oktatójától. Ha lehetséges, találkozzon tanárával az óra után, és kérje meg, hogy adjon részletesebb magyarázatot egy anyagról.
Ha az iskolája kiegészítő osztályprogramot kínál, próbálja meg elvégezni. Ha az összes kipróbált módszer nem működik, nagy eséllyel magánórákat kell vennie
2. módszer a 4 -ből: A házi feladatra összpontosítva
1. lépés. Szabaduljon meg a figyelemelterelés minden formájától tanulás közben
Keressen egy csendes helyet az anyag tanulmányozásához és minden feladatának elvégzéséhez. Ne felejtse el a mobiltelefonját az íróasztal fiókjában tartani, vagy legalább ne tartsa távol.
Vannak, akik zenehallgatás közben inkább a tanulásra koncentrálhatnak. Ha ez a módszer Önnek is beválik, próbáljon klasszikus vagy hangszeres zenét hallgatni tanulás közben
2. lépés Tartson szünetet 45 percenként
Valójában az agyad csak 45 percig képes összpontosítani. Ezért 45 perc tanulmányozás után álljon fel a helyéről, és szánjon 15 percet az izmok nyújtására, menjen a mosdóba, harapjon uzsonnát a konyhában, vagy végezzen más olyan tevékenységet, amely segíti az agy pihenését.
Rendszeres szüneteket ütemezhet, vagy időnként egyszerűen felállhat a helyéről, miközben egy feladaton dolgozik
3. lépés Olvasás közben ne felejtse el tudomásul venni a talált fontos információkat
A feladatok elvégzésekor ügyeljen arra, hogy notebookja mindig melletted legyen. A jegyzetfüzetben vázolja fel a tanulni kívánt fejezetet; írja meg a téma címét, foglalja össze a fő gondolatot, és határozza meg a kulcsfogalmakat. Ezáltal kétségtelenül jobban felkészül az órák leckéire; Ezek a jegyzetek nagyon hasznosak lesznek a vizsga előtt is.
A fontos információk aláhúzása vagy megjelölése olvasás közben nem hatékony módja az anyagok megjegyzésének. Ha csak a fejezet címét vagy az anyag címét jelöli meg, természetesen mindegy; a fontos információk megjelölése az anyag olvasása közben azonban nem segít az agyadnak az információk fogadásában
Lépés 4. Tanulmányi csoportok kialakítása
A csoportos tanulás segíthet Önnek és barátainak, hogy koncentráltabbak és motiváltabbak legyenek egy anyag tanulmányozásakor. Ezen kívül abban is segíthetnek, ha van olyan anyag, amelyet nem értesz; oda-vissza.
Hívja meg 3-4 osztálytársát, hogy együtt tanuljanak iskola után, hétvégén vagy az iskolai szünetekben
3. módszer a 4 -ből: Az akadémiai felelősségek bölcs kezelése
1. lépés. Győződjön meg róla, hogy mindig rendben tartja a jegyzeteit, feladatait és a tanulmányi teret
Ahelyett, hogy az összes anyagot egy könyvben rögzítené, próbáljon meg egy jegyzetfüzetet kiosztani egy témához. Ezenkívül válasszon olyan tanulmányi helyet, amely lehetővé teszi a hatékony és eredményes tanulást; például tanuljon egy meglehetősen széles asztal előtt a kanapén vagy az ágyon.
2. lépés. Vásároljon egy napirendi könyvet, hogy nyomon követhesse ütemtervét
Amikor információt kap a feladatokról és a vizsgákról, azonnal jegyezze fel azokat a napirendkönyvbe. Ezen kívül rögzítheti a tanórán kívüli tevékenységekhez, sportokhoz vagy egyéb tevékenységekhez kapcsolódó ütemterveket is. Az erőteljes napirendi könyv birtokában könnyebben kezelheti minden tudományos és nem tudományos feladatait.
Ha egy nappal a határidő lejárta után újabb fontos napirendje van, próbálja kis csoportokra osztani a munkáját. Például felvázolhatja és megtervezheti a feladatokat egy héttel a beadási határidő előtt, és a többi részen dolgozhat a beküldési héten. Ne végezze el a feladatot egy időben, és készüljön fel más tevékenységekre egyszerre, ha nem akar túl fáradt lenni
3. Lépjen össze egy tiszta és strukturált tanulmányi ütemtervet
Ha egy éjszaka alatt tanulmányozza az összes anyagot, akkor agya automatikusan túl sok információ felszívására kényszerül; Ennek eredményeként nem lesz olyan anyag, amelyet igazán elsajátít. Ehelyett próbáljon strukturált tanulmányi ütemtervet összeállítani; például határozza meg, hogy az első hetet az 1. fejezet tanulmányozására fordítja. Mielőtt belépne a 2. fejezetbe a második héten, először el kell sajátítania az 1. fejezet teljes tartalmát, és így tovább. Végezze el ezt a folyamatot a vizsga napjának eléréséig.
Tegyük fel, hogy pénteken három vizsgát tesz. Ha csütörtökön megtanul minden új anyagot, akkor valószínűleg mindhárom tantárgyból kudarcot vall. Ehelyett ossza fel vizsgaanyagát kis csoportokra, és állítson be egy konkrét ütemtervet az egyes csoportok tanulmányozására
4. lépés. Ne alkalmazza az éjjeli sebességrendszert (SKS) a feladatok elvégzése közben
Hidd el, a halogatás megszokása csak még jobban stresszessé tesz. Még akkor is, ha van elég ideje a feladat elvégzésére, a feladat megadása után azonnal tegye meg, hogy ne halmozódjanak fel a feladatai.
Ha tanára kedden feladatot ad, péntek esedékességgel, dolgozzon kedden vagy szerda este, hogy csütörtökön megszabadulhasson a házi feladattól. Ez a lépés különösen szükséges, ha pénteken kell vizsgáznia
4. módszer a 4 -ből: Vigyázzon magára
1. lépés: Egyél tápláló ételeket
Az agynak sok energiára van szüksége ahhoz, hogy a legjobban teljesítsen. Ezért ügyeljen arra, hogy mindig táplálja a testét tápláló ételek fogyasztásával; kiegyensúlyozza a fehérje, a zöldségekből és gyümölcsökből származó rost, a tejtermékek és a teljes kiőrlésű gabonák adagját.
Soha ne hagyja ki a reggelit! Ha nincs sok időd, legalább egy tál gabonapelyhet vagy egy pohár joghurtot keverj össze gyümölcsökkel és diófélékkel az iskola előtt
2. Lépjen eleget és minőségi alvást éjszaka
Bár a kísértés, hogy egész éjjel a barátod házában maradjon, a szemed előtt van, próbáld eloszlatni. Ne feledje, hogy az alváshiány nagyon jelentős hatással lehet tanulmányaira. Ehhez próbáljon következetes alvási ütemtervet készíteni; ne aludjon túl későn, és ügyeljen arra, hogy minden este 8-10 órát aludjon.
Ha nagyon muszáj, akkor tovább alszhat hétvégén; de amennyire csak lehetséges, próbálja meg mindig felkelni és lefeküdni minden nap ugyanabban az időben
Lépés 3. Gyakoroljon legalább napi fél órát
Tudja, a következetes fizikai aktivitás javíthatja az osztályzatokat. Ha nem szereted a testmozgást (vagy ha az iskola tornaórája csak hetente egyszer történik), akkor az iskola után legalább 30 percet szánj egy kocogásra, kerékpározásra vagy csak egy délutáni sétára.
