A hasi fájdalom fájdalom vagy kellemetlen érzés a hasban. Ezt az állapotot szinte minden korosztály tapasztalja, és egyesek gyakrabban tapasztalhatják, mint mások. A gyomorfájásnak számos lehetséges oka lehet, a rossz ételtől a súlyosabb egészségügyi problémákig, például a vakbélgyulladásig. A gyakori hasi fájdalom súlyos egészségügyi problémát jelezhet. Ezért nagyon fontos, hogy tudja, hogyan kell kezelni, és mikor kell orvoshoz fordulnia.
Lépés
1. módszer a 4 -ből: Gyomorfájdalom enyhítése gyógyszeres kezeléssel
1. lépés. Fontolja meg a vény nélkül kapható gyógyszereket orvosi tanácsokkal
Számos vény nélkül kapható gyógyszer megvásárolható a gyomorrontás enyhítésére. Csak a megfelelő gyógyszereket kell kiválasztani a megfelelő tünetek enyhítésére. Gyógyszerek vásárlása előtt konzultáljon orvosával vagy gyógyszerészével, és gondosan kövesse a csomagoláson található utasításokat.
Tájékoztatásul, ha több napon keresztül folyamatos hasi fájdalmat tapasztal, forduljon orvosához, és ütemezzen vizsgálatot. A hosszan tartó gyomorfájás súlyos egészségügyi probléma jele lehet
Lépés 2. Vegyen be vény nélkül kapható savkötő vagy savcsökkentő gyógyszert a mellkasi égő érzés kezelésére
Antacidok vagy gyomorsavcsökkentő gyógyszerek, amelyek csökkenthetik a mellkasi égő érzést, például a Promag, a Mylanta és a Zantac. Általában ezt az érzést érzi, amikor lefekszik. Ezeket a tüneteket a gyomor savnövekedése okozza. Antacidok vagy vény nélkül kapható gyomorsavcsökkentő gyógyszerek általában a mellkasban fellépő égő érzés legtöbb tünetét kezelik.
- Ha több mint 2 hétig továbbra is égő érzés van a mellkasában, még akkor is, ha vény nélkül kapható gyógyszereket szed, vagy ha a fájdalma erős, hányással jár, vagy fájdalom miatt nem tud enni, hívja orvosát. ellenőrzés ütemezésére.
- Tájékoztatásul az alumíniumot tartalmazó antacidok székrekedést okozhatnak. Ezenkívül a magnéziumot tartalmazó antacidok hasmenést is okozhatnak.
Lépés 3. Ha székrekedése van, használjon hashajtót vagy székletlágyítót
A székrekedés definíciója ritka vagy nehéz székletürítés. Általában a székrekedés azt jelenti, hogy a bélmozgások gyakorisága kevesebb, mint heti 3 alkalommal. A székrekedés meglehetősen gyakori, de néhány ember számára ez az állapot fájdalmat és kellemetlenséget okozhat a gyomorban. A hashajtók vagy a székletlágyítók segíthetnek ezen a problémán. Először konzultáljon orvosával vagy gyógyszerészével, hogy megtudja, mely gyógyszereket érdemes kipróbálnia.
Ha a székrekedés 3 hétig vagy tovább tart, forduljon orvosához, hogy ütemezhesse az ellenőrzést. Hívnia kell orvosát is, ha fogyni kezd, vagy véres széklete van
4. lépés Használjon bizmut -szubszalicilátot a gyomorfájdalom és/vagy hasmenés enyhítésére
A bizmut-szubszalicilát recept nélkül is megvásárolható (próbálja ki a Pepto-bismolt, a Kaopectate-t vagy a Bismatrol-t), és segíthet csökkenteni a hasmenést vagy gyomorpanaszokat okozó baktériumokat.
- A bizmut -szubszalicilát a mellkasi égő érzés kezelésére is alkalmazható.
- Hívja orvosát és konzultáljon a hasmenéséről, ha ezek a tünetek 3 napig vagy tovább tartanak, vagy vér kíséri.
5. lépés Gyomorfájdalomra használjon aszpirintől eltérő fájdalomcsillapítót
Az aszpirinből származó fájdalomcsillapítók kemények a gyomorra, és akár gyomorvérzést is okozhatnak, ezért kerülje kifejezetten használatukat. Az ibuprofen és a naproxen szintén irritálhatja a gyomrot. Tehát használjon paracetamolt a gyomorfájdalom enyhítésére.
- Hívja orvosát, ha a hasi fájdalom néhány napig tart, vagy aggódni kezd.
- Az aszpirint nem szabad gyermekeknek vagy serdülőknek adni, kivéve, ha orvosa előírja, mert fennáll a veszély, hogy Reye -szindrómát okozhat.
6. lépés: Próbáljon paracetamolt, ibuprofent vagy naproxent használni a menstruációs görcsök enyhítésére
Válasszon az alábbi lehetőségek közül, és kezdje el használni a csomagoláson leírtak szerint, amint menstruációja vagy görcsei vannak.
Ha ezek a gyógyszerek nem segítenek, orvosa erősebb gyógyszert ír fel Önnek
2. módszer a 4 -ből: Gyomorfájdalom enyhítése gyógynövényekkel
1. lépés. Igyon meg egy csésze gyógyteát
Számos gyógytea közül választhat. Minden étkezés után megihat egy csésze gyógyteát, hogy enyhítse a gyomorrontást. Íme háromféle gyógytea, amelyeket kipróbálhat:
- A kamilla tea gyulladáscsökkentő vegyületeket tartalmaz, amelyek segíthetnek enyhíteni a gyomorrontást. Kamillateát szinte minden kisboltban vásárolhat. Próbáljon meg inni egy csésze teát minden étkezés után, hogy megnyugtassa a gyomrot. A teás zacskót forró, de nem forrásban lévő vízbe kell mártani, nehogy a kamilla tea aktív összetevői megromoljanak.
- A menta tea előnyös a puffadás, a gáz és az emésztési zavarok ellen, mert ellazítja a gyomorizmokat. A borsmenta teát a legtöbb kisboltban árulják, de használhat friss mentalevelet is. Csak tegye a tealeveleket egy csésze forró vízbe, és hagyja 10 percig állni. A legjobb eredmény érdekében élvezze ezt az italt minden étkezés után.
- Főzz rizs teát. A rizsteát rizsből, vízből és mézből készítik. Forraljon egy csésze rizst 6 csésze vízben 15 percig. Ezután szűrje le a rizsvizet és tegye egy üvegbe. Adjunk hozzá egy kevés cukrot vagy mézet, és melegen élvezzük. A rizs tea ismerten segít enyhíteni a gyomorfájást.
2. lépés: Próbáljon ki egy joghurt és gyümölcslé keveréket
A joghurt segíthet az emésztés javításában, mivel aktív baktériumkultúrákat tartalmaz. Keverje össze a joghurtot gyümölcslével, hogy egészséges snacket készítsen, amely segítheti az emésztést. Próbáljon 1 rész joghurtot 1 rész gyümölcslével összekeverni.
- Igyon sárgarépát, almát és őszibarackot az emésztési zavarok enyhítésére. Kerülje a savas gyümölcsöket, például a narancsot, mert nehéz a gyomor betegségeinek.
- A joghurtcsomag címkéje információkat tartalmaz arról, hogy tartalmaznak -e aktív baktériumtenyészeteket. Feltétlenül vásároljon joghurtot, amely aktív kultúrákat tartalmaz, ha gyomorrontásra fogja használni.
Lépés 3. Igyon almaecetet az emésztési zavarok enyhítésére
Keverjen össze egy evőkanál almaecetet egy csésze meleg vízzel és egy evőkanál mézzel. Ez a keverék segít enyhíteni a görcsöket, a puffadást és még az égő érzést is a mellkasban.
Lépés 4. Használjon gyömbért
A gyömbért évszázadok óta használják a gyomorfájás enyhítésére. A kutatások azt mutatják, hogy a gyömbér gyulladáscsökkentő tulajdonságai a leghatékonyabbak. Fogyaszthat friss gyömbért, kapszulában vagy üdítőitalokban.
5. lépés: Próbáljon meleg borogatást alkalmazni a gyomrára melegítőpárna vagy melegvizes palack segítségével
A maximális hatás érdekében a párna vagy az üveg hőmérséklete 40 ° C körül legyen. A melegítőpárna vagy a forró vizes palack aktiválja a test mélyén lévő hőreceptorokat, ennek eredményeként csökken a test által érzett fájdalom.
Ez a kezelés különösen menstruációs fájdalom esetén ajánlott
3. módszer a 4 -ből: A fájdalom enyhítése az életmód megváltoztatásával
1. lépés: Kerülje bizonyos élelmiszerek fogyasztását
Az egyes szervezetek állapota eltérő, ezért nehéz eldönteni, hogy mely ételeket kerüljük el. Figyeljen arra, hogyan érzi magát bizonyos ételek fogyasztása után. Ez a lépés segít gyorsan kideríteni, hogy melyik élelmiszer okozza a problémát. Beszéljen orvosával, ha allergiás bizonyos élelmiszerekre, gluténérzékeny vagy cöliákiás. Különösen figyeljen a következő élelmiszerek fogyasztására:
- Feldolgozott élelmiszerek, beleértve a gyorséttermet, a fehér kenyeret, a kolbászt, a fánkot, a hamburgert és a burgonya chipset.
- A tejtermékek egyeseknél gyomorpanaszokat okozhatnak, különösen, ha tudatlanul laktózérzékenyek. Próbáljon egy hétig távol maradni a tejtermékektől, hogy összehasonlítsa a különbséget, vagy váltson szójatejre.
- A fűszeres és zsíros ételek irritálhatják a gyomrot, ezért kerülni kell őket gyomorrontás esetén.
2. lépés: Egyél egészséges ételeket és igyál vizet, hogy segítsen a gyomorfájásban
A legjobb választás a gyomorfájdalomra a rostban gazdag ételek. A gyomorfájást a rosthiány okozhatja az étrendben. Az ajánlott mennyiségű vizet is inni kell, ami napi 2-3 liter (9-13 csésze).
A rostban gazdag ételek közé tartoznak a gyümölcsök, például a banán, a zöldségek, például a brokkoli és a teljes kiőrlésű gabonák. Különösen szilva, cseresznye, mazsola és sárgabarack. Ezek az ételek segítenek a rendszeres bélmozgásban és a székrekedés megelőzésében
3. lépés: Hagyja abba a gázokat okozó ételek fogyasztását
Az egészséges ételek, például bab, brokkoli, káposzta és joghurt gázképződést okozhatnak a gyomorban és gyomorrontást okozhatnak. Tehát az ilyen élelmiszerek fogyasztása ésszerű határokon belül. A gázképződés megakadályozása érdekében ezeket az ételeket (valamint más ételeket) rágja simára, és ne nyelje túl gyorsan.
A gyömbér szóda enyhítheti a gáz okozta gyomorfájdalmat. Ivás után megpróbálhat böfögni vagy gázt adni, hogy csökkentse a gyomor nyomását. A vény nélkül kapható gyógyszerek, például a Gazero is segíthetnek
4. lépés. Kerülje a túlevést
Még akkor is, ha egészséges ételeket fogyaszt, a túlzott evés kellemetlenséget és gyomorfájást okozhat. Próbálja meg, hogy a kalóriabevitel nem 1 vagy 2 étkezésből származik, hanem ossza fel a kalóriaszükségletet 3 étkezésre és 1 vagy 2 snackre. A gyomor terhelésének csökkentése érdekében az alábbiakban részletezzük a tizenévesek által naponta fogyasztandó kalóriák számát.
- A 14–16 éves fiúknak 3100 kalóriára van szükségük aktív állapotban, és 2300 kalóriára, ha nem aktív. Eközben az azonos korosztályú serdülő lányoknak 2350 kalóriára van szükségük aktív állapotban és 1750 kalóriára inaktív állapotban.
- A 17–18 éves fiúknak 3100 kalóriára van szükségük aktív állapotban és 2450 kalóriára inaktív állapotban. Eközben az azonos korosztályú serdülő lányoknak 2400 kalóriára van szükségük aktív állapotban és 1750 kalóriára inaktív állapotban.
5. lépés: Kerülje az alkoholfogyasztást
A tizenévesek nem fogyaszthatnak alkoholt, de ha mégis, akkor gyomorfájdalmat okozhatnak. Az alkohol növelheti a gyomor által termelt savat, és fekélyeket, savas refluxot és egyéb problémákat okozhat. Az alkohol hányást és hasmenést is okozhat.
6. Csökkentse a stresszt és a szorongást
A hasi fájdalmat stressz, szorongás és depresszió okozhatja. Dolgozzon a stresszszint csökkentésén. Próbáljon napi 30 percet gyakorolni nagy távolságok gyaloglásával vagy kocogással. Csökkentheti a koffein és a cukor bevitelét is, hogy csökkentse a szorongást és megnyugtassa a gyomrot.
Fontolja meg, hogy beszéljen egy tanácsadóval, ha súlyos stresszel vagy szorongással küzd
7. lépés Pihenjen sokat és éljen egészségesen a menstruációs görcsök alatt
Ha a hasi fájdalmat menstruációs görcsök okozzák, akkor sokat kell pihennie. Ezenkívül kerülni kell az alkohol, a koffein és a dohányzás fogyasztását.
4. módszer a 4 -ből: Tudja, mikor kell orvosi segítséget kérni
1. lépés. Értsék meg, hogy a gyomorfájás veszélyes lehet
A gyógyszerek, gyógynövény -készítmények és/vagy életmódbeli változtatások használata nem helyettesíti az orvosi kezelést. A gyomorfájás komoly problémát jelezhet, ezért tudnia kell, hogy mely tüneteket kell komolyan venni, és mikor kell orvoshoz fordulnia.
2. lépés. Látogasson el azonnal a sürgősségi osztályra, ha súlyos tartós fájdalmat tapasztal
Ha olyan erős gyomorfájdalma van, hogy nem tud nyugodtan ülni, vagy ha le kell hajolnia, hogy enyhítse, látogasson el a sürgősségi osztályra. Ez a helyes lépés, különösen akkor, ha a fájdalom a has jobb oldalán jelentkezik. Látogasson el a sürgősségi osztályra is, hogy azonnali orvosi segítséget kérjen, ha az alábbi tünetek bármelyikét tapasztalja:
- Hasi fájdalom véres széklettel, súlyos hányinger és hányás, sárgás kinézetű bőr, hasi duzzanat vagy hasi fájdalom.
- Ha a gyomorfájás sérülés vagy autóbaleset után jelentkezik.
- Azonnal keresse fel orvosát, ha gyomorfájása van, és gyanítja, hogy terhes.
Lépés 3. Hívja orvosát, ha a gyomorfájása több napig tart
Ha a gyomorfájás néhány napig nem szűnik meg, vagy aggódni kezd, akkor ideje orvoshoz fordulni. Hívja orvosát is, ha több hétig égő érzést tapasztal a mellkasában, amely a vény nélkül kapható gyógyszerek alkalmazása után javul. Hívja orvosát is, ha a hasi fájdalmat láz és fejfájás, rossz étvágy, fogyás vagy vizelés közbeni fájdalom kíséri.
4. lépés. Hívja orvosát, ha 3 napnál tovább menstruációs görcsei vannak
Hívja orvosát is, ha a görcsök súlyosak.
