A hosszú vakáció végét az iskola első napja jelzi. A stresszhelyzet helyett továbbra is szórakozhat, ha az első iskolai napján információkat keres új témákról, új barátokkal és új ismeretekkel. Annak érdekében, hogy a lehető legjobb első nap legyen az iskolában, készüljön fel a szükséges taneszközökkel és korán keljen fel. Az iskolába érkezés után az első nap élvezetesebb lesz, ha a lehető legjobban felkészült és mindig pozitív hozzáállással rendelkezik.
Lépés
4. módszer: Iskolai kellékek előkészítése
1. lépés Vásároljon 1-2 új ruhát az első héten
Nem kell új ruhákkal megtöltenie a szekrényét, de az iskola első napján új ruhát viselve magabiztosabbnak érzi magát. Ha az iskola nem követeli meg a diákoktól, hogy egyenruhát viseljenek, készítsen 1-2 új ruhát, amelyet szeretne, vagy egy új cipőt viseljen egy évig. Ezenkívül győződjön meg arról, hogy a ruházat, amelyet visel, megfelel az iskolának.
- Ne feledje, hogy a ruházatnak öltözködésben meg kell felelnie az iskolai szabályoknak.
- Ha spórolni szeretne, keverje össze és illessze össze a meglévő ruhákat, hogy újnak tűnjenek, vásároljon nem túl drága ruhákat, vagy látogasson el egy olyan üzletbe, amely kedvezményes áron árul ruhákat.
2. lépés. Vásárolja meg a tanév során szükséges tanszereket
Vásároljon néhány rendelést, írószert, jegyzetfüzetet és egyéb, az iskola által meghatározott kelléket egy írószerboltban vagy szupermarketben. Ha nem tudja, mire készüljön, keresse meg az iskola honlapján található információkat, kérdezze meg az üzletben az értékesítési ügyintézőt, hívja fel az iskola vezetőségét, vagy keressen az interneten a tanulói igények osztály szerinti listáját.
- Bizonyos tárgyak felvételéhez bizonyos felszereléseket kell magával vinnie, például szögmérőt a geometria osztályhoz vagy térképet a történelem órához.
- Ne vásároljon új hátizsákokat és ebéddobozokat minden év elején, de ha a régiek megsérültek vagy eltörtek, akkor vásárolja meg azokat, amikor iskolaszereket vásárol.
3. lépés Készüljön fel egy szimuláció elvégzésével körülbelül 1 héttel korábban
Ha van ideje, állítson be egy napot a felkészülésre, például az iskolába menni az első napon. Korán feküdjön le, keljen korán a menetrend szerint, és hajtsa végre a reggeli rutinját, mintha visszatért volna az iskolába. Menjen az iskolába, hogy megtudja, mennyi idő alatt ér oda, majd menjen be az iskola területére, hogy megtudja az új tantermeket és szekrényeket, ha vannak.
Egyes iskolák tanulmányi orientációs időszakot tartanak az új diákok számára, például az 1. osztályos középiskolai vagy középiskolás diákok számára. Alapvetően ez a tevékenység lehetőséget biztosít az új tanulóknak, hogy az új tanév első napja előtt megismerjék és megismerjék az iskolai helyzetet
4. lépés: Az iskola első napja előtt 10-14 nappal állítsa be alvási ütemtervét
Annak ellenére, hogy ez még mindig ünnep, szokja meg, hogy körülbelül két hétig minden éjjel alszik, mint az iskolában. Ha problémái vannak az éjszakai alvással, keljen fel korábban, hogy álmos legyen, amikor le kell feküdnie.
Végezzen rutintevékenységeket éjszaka lefekvés előtt, például fogmosást, elektronikus eszközök kikapcsolását és pihentetését. Ha szükséges, olvasson el egy könyvet vagy hallgasson csendes zenét lefekvés előtt, hogy megnyugtassa az elmét
5. lépés. Mondja el szüleinek, ha aggódik amiatt, hogy az iskolában barátai megzavarják vagy kinevetik
A zaklatás nagy probléma sok új és régi diák számára. Ha aggodalmaskodik, szomorú vagy fél, mert ezen gondolkodik, beszéljen a szüleivel vagy valakivel, akiben megbízhat, hogy megbirkózzon azokkal a dolgokkal, amelyek miatt depressziósnak érzi magát. Kérd meg őket, hogy kísérjenek el, hogy a tanév kezdete előtt konzultáljanak az iskola igazgatójával vagy tanácsadójával.
- Ha van egy közeli barátja, akiben megbízik, ossza meg érzéseit. Ha tudja, hogy aggódik a bántalmazás miatt, messziről figyelheti, és segíthet, ha bajban van.
- Iskolában ne féljen bejelenteni tanárának vagy tanácsadójának, ha bántalmazzák, beleértve az internetet is. Segíteni fognak, és megoldást kínálnak a probléma megoldására.
2. módszer a 4 -ből: Felkészülés az első napra
1. lépés Előkészítse az iskolai eszközöket és ruhákat az előző napi holnap reggelre
Döntse el, milyen ruhát szeretne viselni, és készítsen elő mindent, amire szüksége van ahhoz, hogy jól tudja követni a leckét. Tegye könyveit és iskolai eszközeit a hátizsákjába, hogy másnap reggel magával vihesse, és ne felejtse el még egyszer ellenőrizni őket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy hiánytalanok -e, mielőtt elindul az iskolába. Ha reggelente sminkelni vagy hajfestést szeretne készíteni, a szükséges eszközöket és termékeket szépen készítse elő az öltözőasztalon, hogy ne kelljen összezavarodnia a reggeli megtalálásuk iránt.
Ha sportórák vannak, készítsen egy táskát, amely váltóruhát, dezodort, szappant tartalmaz, ha zuhanyozni kell, és mindent, ami a testmozgáshoz szükséges. Tegye a táskáját a hátizsák mellé, hogy ne hagyja ki
2. lépés Csomagoljon ételt ebédre, ha nem szeretne ételt vásárolni a menzán
A reggeli időtakarékosság érdekében az ételt előző nap készítse el, majd tárolja a hűtőszekrényben. Az iskola első napján hozzon magával tápláló ételeket, amelyek jóllaknak, és nem romlanak el, ha elhagyják a hűtőszekrényből. Ne felejtsen el hozni egy italt, és készítsen Önnek egy kis ajándékot, például egy darab csokoládét, hogy energiát adjon.
- Például készítsen egy szendvicset az első napra. Snackként vigyen magával almát vagy banánt, és egy másik tápláló harapnivalót, például diót, granolát vagy fehérjeszeleteket. Az ebédhez való étel mellett készítsen vizet vagy gyümölcslevet egy palackban!
- Azon kívül, hogy élelmiszert hoz otthonról, készítsen zsebpénzt, hogy ételt vásároljon a menzán. Néhány iskola számlát nyit, így pénzt helyezhet el a kávézóban való vásárláshoz, vagy készpénzt hozhat ebéd vásárlásához.
3. Szokja meg, hogy minden nap legalább 8 órát alszik
Állítson be alvási ütemtervet, hogy legalább 8 órát aludjon éjszaka, de ügyeljen arra, hogy ne ébredjen fel későn reggel, hogy felkészüljön az iskolára. Amikor aludnia kell, kapcsolja ki a hálószoba világítását és minden elektronikus eszközt, például mobiltelefonokat, laptopokat, videojátékokat és TV -ket. Ha nehezen tud elaludni, kapcsolja be az asztali lámpát, és olvasson könyvet, vagy áztassa egy kád meleg vízben a pihenéshez.
- Ne sportoljon, ne nézzen horror filmeket, vagy ne igyon koffeintartalmú italt lefekvés előtt. Ez a módszer megnehezíti az elalvást, így még mindig álmos vagy, amikor felébredsz az iskola első napján.
- Például, ha reggel 6 órakor kell felkelnie, este 10 órakor feküdjön le, hogy 8 órát aludjon.
4. lépés Állítson be ébresztőt, hogy bőven legyen ideje felkészülni az iskolára
Szánjon legalább 1 órát a felkészülésre. A szokásos reggeli rutinjától függően előfordulhat, hogy kevesebb mint egy órát vesz igénybe, de a biztonság kedvéért szánjon több időt a felkészülésre, például zuhanyozásra, öltözködésre, hajformázásra, ha szükséges, sminkeljen és étkezzen reggeli. Ha a rutin több mint egy órát vesz igénybe, állítsa be az ébresztést 15-30 perccel korábban.
Ne feledje, hogy el kell mennie otthonról az iskolába utazási idő kiszámításával, hogy ne késsen
Lépés 5. Egyél tápláló és laktató reggelit
A reggeli reggeli energiaforrás. Ehhez fogyasszon gabonapelyhet, müzlit, pirítóst, palacsintát, gyümölcsöt vagy turmixot reggeli menüként. A sok fehérjét és rostot tartalmazó élelmiszereket részesítse előnyben, például húst, mogyoróvajat, tojást, zabot, diót és teljes kiőrlésű kenyeret. Kerülje a cukrot tartalmazó gabonaféléket és péksüteményeket, mert ezek drasztikusan csökkenthetik a vércukorszintet a nap folyamán.
- Annak érdekében, hogy ne rohanjon reggel, készítse el a reggelit előző este. A joghurtot kis gyümölcsdarabokkal, zabbal, dióval és mogyoró- vagy mandulavajjal összekeverjük, és hűtőszekrényben tároljuk. Így csak meg kell enni, miközben az iskolába készül.
- Ha van elég idő, készítsen tápláló reggelit, kiegyensúlyozott menüvel, amely tojást, pirítóst, kolbászt és gyümölcsöt tartalmaz.
6. lépés Korán hagyja el otthonát gyalog, autóval vagy busszal az iskolába
Néhány nappal korábban tájékozódjon az utazási útvonalról és az iskolába utazási időről, majd induljon el otthonról, legalább 15 perc szabadidővel. Ha dugó van, vagy másik útvonalat kell választania, akkor nem késik. Győződjön meg arról, hogy a buszmegállóba 5 perccel a tervezett érkezés előtt érkezik, ha a busz korán érkezik.
- Ha a szüleid elvisznek az iskolába, kérdezd meg, hogy hamarabb le lehet -e adni, hogy még mindig találkozz a barátaiddal, és tájékozódj egymás tantermeiről.
- Ha a szülei fotózni akarnak, mielőtt iskolába mennek, ne felejtse el legalább 5 percre ütemezni ezt a tevékenységet, mivel további utazási idő az iskolába!
3. módszer a 4 -ből: Szocializáció az iskolában
Lépés 1. Szerezzen régi barátokat, hogy tájékozódjanak egymás tantermeiről
Amikor megérkezik az iskolába, kövesse a többi tanulót arra a területre, ahol a diákok általában találkoznak, mielőtt megszólal az osztály. Keress egy régi barátot, majd csevegj vagy hasonlítsd össze az órarendet, és hívd meg őt közös ebédre. Ha nincs senki, akit ismersz, szánj időt új barátok megismerésére, vagy olvasd el az órarendet!
Ha szükséges, hívjon egy barátot vagy írjon üzenetet néhány nappal korábban, hogy megtervezze a találkozó helyét, és érdeklődjön az órarendről. Így már tudod, kivel ülj le az osztályban, vagy szerezz új barátokat
2. lépés Szerezz új barátokat
Az órán lehet, hogy csoportot kell alkotnia, vagy új barátja mellé kell ülnie. Légy kedves vele és légy önmagad. Ha Ön új tanuló, ne habozzon elmondani nekünk, hol járt iskolába eddig, és szánjon időt új barátok megismerésére. Próbáljon legalább 1 új barátot szerezni az első napon, még akkor is, ha ideges.
- Mutass be új barátokat az osztályban, vagy amikor elhaladsz a folyosón, például így: "Szia, Yesi vagyok! Szeretek matekot tanulni, de úgy tűnik, hogy ez az év egyre nehezebb. Hallottam, hogy itt van a matematikatanár nagyon okos! És te?
- Amikor barátaival találkozik a folyosón az osztályban, mosolyogjon és intezzen.
- Ne beszélgessen barátaival az óra alatt, kivéve, ha a tanár megengedi, például a csengő előtt, hogy jelezze az óra kezdetét. Ha a tanár beszél, várjon, amíg a lecke véget ér, mielőtt új barátokkal ismerkedne meg.
3. lépés: Mutasson pozitív és barátságos hozzáállást az osztályteremben
Amíg arra vár, hogy elkezdődjön az óra, üljön le a barátai közé az osztályban. Használja ki az ebédszünetet és a szabadidőt, hogy társalogjon és szórakozzon. Ügyeljen arra, hogy mindig pozitív maradjon, és képzelje el az év során megtanulható szórakoztató dolgokat. Ha nagyon érdekli egy adott tantárgy, ne habozzon feltenni kérdéseket, és megbeszélni a tanárral a tanulmányozandó anyagot.
Az iskola első napjának szórakoztatása azt is jelenti, hogy odafigyelünk és tiszteletben tartjuk a tanító tanárt. A tanár megfedd, ha beszél vagy viccel, hogy ez megzavarja a tanulás békéjét
4. módszer a 4 -ből: A lecke kútjának követése
1. lépés. Mutassa be magát a tanárnak, hogy jó első benyomást keltsen
Az új tanév kezdete új tantárgyak kezdetét jelenti. Az óra előtt vagy után szánjon időt arra, hogy találkozzon a tanárral, aki azt tanítja, hogy lelkesen részt vesz az órán. Vezessen rövid beszélgetéseket udvariasan, nehogy úgy tűnjön, mintha arcot keresne.
- Például azt mondhatná: "Jó reggelt, Mr. Jon. A nevem Alex. Nagyon szeretem a biológiát, és szívesen venném a leckéit!"
- Ha találkozik egy tanárral, aki tanított, köszöntje őket udvariasan, és kérdezze meg, hogy vannak. Tudassa velük, hogy izgatottan veszi fel az órát, és ezt mondja: "Jó reggelt, Mr. Miller. Nagyszerű, hogy ebben a félévben újra részt vehet az órákon!"
- Az osztálytermi tanároknak javasoljuk a szülőknek, hogy ajándékozzanak az iskola első napján, például vásárlási kuponokat a szupermarketekben vagy megfelelő ajándéktárgyakat a tanároknak. Próbáljon jó első benyomást kelteni, mert egész évben kapcsolatba lép vele.
2. lépés. Fókuszáljon a leckére
Óra alatt próbálja meg hallgatni a tanár magyarázatait, jegyzeteljen, ismerje meg az osztály szabályait, és tervezze meg az év tevékenységeit. Ne aggódjon azon, hogy különböző követendő tárgyakon vagy elvégzendő feladatokon gondolkodik. Ha vannak olyan osztályszabályok, amelyeket nem ért, kérdezze meg a tanárt az óra után.
Amennyire csak lehetséges, ne nézzen túl gyakran az órába. Úgy tűnik, hogy az idő nagyon lassan fut, ha figyelmét az órára összpontosítja
3. lépés: A napirend segítségével rögzítse a tanár által adott feladatokat
A tanítás után a tanár általában elmagyarázza azokat a feladatokat, amelyeket az iskola után el kell végezni. Írd le a tantárgyaidat és feladataidat a napirendedhez, hogy ne felejtsd el őket hazaérve. Indulás előtt olvassa el újra gondosan a napirendet, hogy eldöntse, haza kell -e vinnie a szekrényben tárolt könyveket.
Kövesse nyomon a többi fontos ütemtervet is, például a vizsgarendeket, az esszék beadási határidejét vagy a csoportos feladatokat. Ha a tanár megad egy listát, amely tartalmazza az órarendet a feladatok és a vizsga dátumaival, azonnal írja le azokat a napirendre, hogy időben felkészülhessen
Lépés 4. Tartsa rendben az iskolatáskáját vagy a szekrényét
Az iskola szabályaitól függően előfordulhat, hogy könyveket vagy papírokat kell vinni az iskolába, vagy tárolni kell egy szekrényben. Minden lecke után tegye a tanulmányi kellékeit a táskájába, vagy álljon meg a szekrényben, hogy szépen tárolja, mielőtt hazautazik. Ha könyvet vagy jegyzettömböt kell hazahoznia, készítsen egy speciális mappát a fájlok tárolására, hogy a papír ne szóródjon szét vagy vesszen el hazafelé.
Az első napon talán új űrlapot és üres beleegyező levelet kap a szüleihez. Tartsa biztonságos helyen, majd írja fel a napirendre, hogy a dokumentumot a szülők aláírják
Tippek
- Légy barátságos és mutass tiszteletet barátaidnak és tanáraidnak, még akkor is, ha velük voltak problémák. Használja ki az új tanév kezdetét, hogy pozitív gondolkodással új dolgokat kezdjen.
- Ha az iskolája nem teszi lehetővé a diákoknak, hogy mobiltelefonokat használjanak az órán, kapcsolja ki őket, és tárolja őket egy szekrényben, hátizsákban vagy más, ésszerűen biztonságos helyen.
