A vénák duzzanata (visszér) fájdalmat okozhat és zavarhatja a megjelenést. Az erek különböző okok miatt megduzzadhatnak, bár ez leggyakrabban akkor fordul elő, ha valami gátolja vagy akadályozza a véráramlást. Általában az erek duzzanatát okozó állapotok a terhesség, az öröklődés, a súly, az életkor és a thrombophlebitis (az erek gyulladása a vérrögök miatt). A bőr felszíne közelében megnagyobbodott ereket észlelhet, amelyeket néha fájdalom kísér. A legtöbb esetben otthon enyhítheti ezt a duzzanatot. Feltétlenül tegyen lépéseket ennek az állapotnak a kezelésére, mert ha nem hagyja figyelmen kívül, akkor rosszabbodhat.
Lépés
1. módszer a 4 -ből: Gyorsan enyhítsen
1. lépés. Vegyen fel kompressziós harisnyát
Az erek duzzanatának enyhítésének egyik módja a kompressziós harisnya viselése. Ezek a szűk harisnyák nyomást gyakorolnak a lábakra, és segítik a vénák véreinek tolását, csökkentik a vénák átmérőjét, valamint javítják az áramlást. Kétféle kompressziós harisnya létezik, amelyeket recept nélkül vásárolhat. A legerősebb kompressziós harisnyát is megvásárolhatja, miután először konzultált orvosával.
- Használatának idejére és időtartamára vonatkozóan kövesse a harisnyacsomag utasításait. Naponta többször ellenőrizze a harisnya rétegei alatti bőr állapotát. Az időskor, a cukorbetegség, az idegkárosodás és egyéb állapotok növelhetik a bőrkárosodás kockázatát a hosszú távú nyomás, valamint a fertőzés miatt. A harisnya méretét hozzá kell igazítani ahhoz, aki viseli, és nem túl szoros.
- Támogatja a harisnyanadrágot. Ez a termék alapvetően szűk harisnya, a legkisebb nyomással. Ez a termék nyomást gyakorolhat a lábfej egészére, nem csak egy adott területre, és hasznos, ha a duzzanat nem súlyos.
- Kompressziós tömlő orvosi rendelvény nélkül. Ez a termék, amelyet orvosi kelléküzletekben és gyógyszertárakban értékesítenek, irányított módon nyomást gyakorolhat a lábakra. Keressen gradiens vagy gradált termékeket.
- Harisnya az orvos receptje szerint. Ezek a harisnyák nagy nyomást gyakorolhatnak a lábakra, és az Ön igényeinek megfelelően különböző részekre irányíthatók. Feltétlenül viselje ezeket a harisnyákat az ajánlott gyakorisággal. Ha orvosa írja fel, ne hagyja abba a harisnya használatát anélkül, hogy előzetesen konzultálna orvosával.
2. lépés. Emelje fel a lábakat
Annak érdekében, hogy fokozza a véráramlást a lábaiból a szívébe, feküdjön le, és emelje fel a lábát a szíve fölé, legalább 3-4 percig naponta 3-4 alkalommal.
- A lábak felemelésének néhány kényelmes módja a párnák elhelyezése a lábai alatt, miközben ágyban fekszik, a lábak a kartámaszoknak vagy párnáknak támaszkodnak a kanapén fekve, vagy hátradőlve egy nyugágyban, amely a lábát a szíve fölé emelheti.
- Ne emelje fel a lábát naponta 6 -szor, mert túlságosan megnöveli a vénák falára nehezedő nyomást.
3. lépés Használjon nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket a duzzanat csökkentésére
A nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-k) segíthetnek csökkenteni az erek duzzadását. Ez a gyógyszer enyhítheti a fájdalmat azáltal, hogy gátolja a duzzanatot és fájdalmat okozó prosztaglandinok felszabadulását. Ezt a gyógyszert étkezés után kell bevennie, hogy megelőzze a gyomorpanaszokat és a savas refluxot.
- Ne használjon NSAID -t anélkül, hogy előzetesen konzultálna orvosával. Az orvos a fájdalom enyhítésére megfelelő adagot javasol, de nem túl sokat. Az NSAID -ok 2 hétnél hosszabb ideig történő alkalmazása mellékhatásokat okozhat gyomor- vagy bélfekély formájában.
- A leggyakrabban használt NSAID -ok közé tartozik az aszpirin, az ibuprofen (kereskedelmi forgalomban Advil vagy Nuprin márkanév alatt), a naproxen (Aleve) és a ketoprofen (Orudis KT).
Lépés 4. Fontolja meg a többi gyógyszert
Ha thrombophlebitisben szenved, szükség lehet vérhígító vagy véralvadásgátló gyógyszerek szedésére. Ezt a gyógyszert vényköteles módon kell megvásárolni, ezért először beszéljen orvosával, hogy meghatározza az Ön számára legmegfelelőbb megoldást.
- A vérhígító gyógyszerek megakadályozzák a vérrögképződést, ezáltal javítják a vénák vérkeringését. A leggyakrabban használt vérhígító gyógyszerek közé tartozik a heparin vagy a fondaparinux (Arixtra márkanév alatt), a warfarin (Coumadin) vagy a rivaroxaban (Xarelto).
- Az alvadékoldó gyógyszerek a meglévő vérrögöket kezelik, és általában súlyosabb és súlyosabb esetekben alkalmazzák őket. Ezek a gyógyszerek közé tartozik az altepláz (Activase), amely képes feloldani a vénákban már meglévő vérrögöket.
5. lépés Használjon természetes gyógymódokat a duzzanat csökkentésére
Ha kényelmetlenül érzi magát, vagy nem tud NSAID -ot szedni, fontolja meg a természetes gyógymódok alkalmazását a duzzanat csökkentésére. Először is konzultáljon orvosával erről a kezelésről, győződjön meg arról, hogy az adag helyes, és nem lép kölcsönhatásba más gyógyszerekkel, amelyeket esetleg szed.
- Az édesgyökér -kivonat külsőleg és belsőleg egyaránt használható. Ügyeljen arra, hogy megfelelően hígított terméket használjon. Kerülje az édesgyökér használatát, ha szívbetegsége, hormonérzékeny rákja (emlő-, méh- vagy prosztatarák), magas vérnyomása, cukorbetegsége, vese- vagy májbetegsége, alacsony káliumszintje, merevedési zavara van, vagy ha terhes vagy szoptat.
- Vigye fel a körömvirág növényt a duzzadt területre, mielőtt felveszi a ruhát vagy a kompressziós harisnyát.
- Az Epsom sós fürdők is csökkenthetik a duzzanatot. Öntsön 1 vagy 2 csésze Epsom sót a kádban lévő vízbe, és hagyja feloldódni, mielőtt beáztatja. Nem kell ezt a sós vizet az egész testére öntenie, csak üljön és áztassa. Áztassa legalább hetente egyszer, vagy áztassa a lábát meleg Epsom -sóoldatban minden nap.
2. módszer a 4 -ből: nyújtás a vérkeringés javítása érdekében
1. lépés Hosszú ülés után nyújtsa ki a lábát
Függetlenül attól, hogy ülő helyzetben dolgozik, autóba ül, repülőre száll, vagy sokáig csak otthon ül, ügyeljen arra, hogy naponta többször nyújtsa ki a lábát. Az egész napos ülés az erek duzzanatát okozhatja a rossz vérkeringés miatt. Vannak nagyszerű nyújtási technikák, amelyeket akár ülve is elvégezhet.
- Üljön előre nyújtott lábakkal az asztal alatt, csak a sarkával a padlón.
- Görbítse fel a lábujjait, hogy előre mutassanak, és tartsa ezt a pozíciót 30 másodpercig. Éreznie kell a borjúizmok nyújtását, de ne nyomja annyira, hogy fájjon.
- Fordítsa el a lábujjait a testétől, és tartsa ezt a pozíciót 30 másodpercig. Érezni fogja az első láb nyújtását, de ügyeljen arra, hogy ne érezzen fájdalmat.
2. lépés Nyújtsa ki a mellkasát naponta többször
Nem a lábad az egyetlen testrész, amelyet nyújtani kell. A mellkasi nyújtások segíthetnek a mellkasi izmokban és erősíthetik a hátizmokat a testtartás javítása érdekében. A jó testtartás javítja az egész test vérkeringését.
Üljön egyenesen egy székre. Képzelje el, hogy a mennyezetről egy kötél húzza fel a mellkasát. Fogja össze az ujjait, és mutassa fel a tenyerét. Emelje fel az állát, nyomja a fejét a lépcsőbe, és nézzen fel a mennyezetre. Vegyen mély lélegzetet ebben a helyzetben, lélegezzen ki és engedje el
Lépés 3. Tartson szüneteket egész nap
Függetlenül attól, hogy ülő helyzetben dolgozik, vagy hosszú ideig vezet járművet, keressen lehetőségeket arra, hogy felálljon ebből a helyzetből. Ha nincs esélye felkelni az ülésből, tartson szünetet.
- Vezetés közben szánjon időt gáz vásárlására, WC -re, vagy akár a látnivalók megtekintésére, hogy felkeljen és nyújtózkodjon egy pillanatra. Akkor is használhatja ezt a módszert, ha valójában nem tankol, vagy nem használja a WC -t. Az ülő helyzetből való pihenés jótékony hatással van a lábad ereire.
- Munka közben keressen ürügyet arra, hogy egész nap felkeljen ülő helyzetből. E -mail küldése helyett lépjen a címzett személy íróasztalához vagy irodájához, hogy személyesen beszéljen vele. Ebédkor sétáljon valahol, ahelyett, hogy csak az íróasztalánál ülne.
- Ez nehéz lehet hosszú távú repülések során, de fontolja meg, hogy felkel, és gyalog megy a repülőgép hátuljához, majd vissza a helyére. Lehetséges, hogy a repülés során felkelhet a helyéről, és alkalmanként elmehet a WC -be.
3. módszer a 4 -ből: Életmód megváltoztatása
1. lépés Ismerje fel a duzzadt vénák tüneteit
Ha ezen tünetek bármelyikét észleli, előfordulhat, hogy el kell kezdenie a kezelést, vagy forduljon orvosához. Minél hamarabb foglalkozol vele, annál hamarabb enyhíthetsz. A duzzadt vénák tünetei csak a duzzadt rész körül jelentkeznek.
- A tipikus tünetek közé tartozik a teltségérzet, nehézség, fájdalmak a lábakban, a talp vagy a bokák enyhe duzzanata és viszketés. Láthat duzzadt ereket is, különösen a lábakban.
- Súlyosabb tünetek közé tartozik a lábak duzzanata, a lábak vagy a combok fájdalma hosszú állás vagy ülés után, a lábak vagy bokák bőrének elszíneződése, a száraz, irritált vagy hámló bőr, és könnyen törik, a nem gyógyuló bőrfájások, és megkeményedik vagy megvastagszik.láb- és bokabőr.
2. lépés. Kerülje a túl hosszú állást
Ez az állapot megterheli a lábakat, fájdalmat és rossz véráramlást vált ki. Találja meg a módját, hogy pihenjen és üljön le egy kis időre, így nem kell állandóan felállnia.
Kerülje keresztbe a lábát ülve. Ha lehetséges, tartsa felemelt lábát, hogy a vér elfolyjon a lábától. Ha lehetséges, fekve emelje fel a lábakat a szív fölé, hogy csökkentse a vér áramlását a lábakból
Lépés 3. Kerülje a térden keresztbe tett ülést
Ebben a helyzetben ülve akadályozhatja a véráramlást. Az akadályozott véráramlás az alsó erek tágulását okozhatja (a szívbe visszavezető véráramlás miatt).
4. lépés Gyakorlat
Keressen olyan gyakorlatokat, amelyek segíthetnek stimulálni a lábizmokat. A lábak vázizmainak összehúzódása segíti a vér visszaáramlását a szívbe és a test többi részébe, ezáltal csökkentve a lábak ereire gyakorolt nyomást. Ha felfelé és lefelé hajlítja a lábát ülve, az is segít a vérnek a lábai ereiben való átnyomásában.
Az ilyen állapotú emberek számára ajánlott gyakorlatok közé tartozik a séta, a kocogás és az úszás. Az úszás különösen nagyszerű, mert vízszintes helyzetben tartja a testét, így a vér nem halmozódik fel a lábakban, és nem okoz duzzanatot az erekben
5. lépés Fogyás
Ha túlsúlyos, fontolja meg annak csökkentését, hogy csökkentse az erek duzzadását. Ha túlsúlyos, az alsó testre gyakorolt nyomás fokozódik, beleértve a lábfejet és a talpat is. Ennek eredményeként a vér összegyűlik ezen a területen, és az erek megduzzadnak.
- A fogyás legjobb módja az étrend ellenőrzése. Korlátozza az adagok méretét, és készítsen kiegyensúlyozott ételt. Válasszon egészséges fehérjét, alacsony zsírtartalmú tejterméket, teljes kiőrlésű gabonát és rostot, egészséges olajokat, valamint friss gyümölcsöt és zöldséget. Kerülje a cukros ételeket, a sült ételeket, a feldolgozott termékeket, valamint a hidrogénezett és transzzsírokban gazdag ételeket.
- Beszéljen orvosával a súlycsökkentési céljairól. Az orvos megmondja, hogy a cél reális vagy megvalósítható, és útmutatást ad annak eléréséhez. Orvosa segíthet az étrend megtervezésében is, figyelembe véve a szedett gyógyszereket.
6. Lépés a dohányzásról
A dohányzás amellett, hogy egészségtelen a szervezet számára, növelheti az erekre nehezedő nyomást is. A cigarettafüstben található számos vegyület negatív hatással van az erekre, beleértve a falakat is. Hagyja abba a dohányzást, hogy az erek ne táguljanak túlságosan, és végül megduzzadjanak.
4. módszer a 4 -ből: orvosi kezelés
1. lépés. Beszéljen orvosával a szkleroterápiáról
Ez a viszonylag fájdalommentes eljárás magában foglalja a kémiai oldat vagy sóoldat injektálását a vénába, hogy bezárja és eltávolítsa. Ez az eljárás alkalmas kis visszerek vagy pókvénák kezelésére. Lehet, hogy 4-6 hetente több eljárást kell elvégeznie. Ezt követően a lábát rugalmas kötéssel lehet becsomagolni a duzzanat csökkentése érdekében.
Létezik a pókvénák mikroszkleroterápiájaként ismert kezelés is. Ezt az eljárást nagyon finom tű segítségével hajtják végre, hogy vegyszert injektáljanak a vénába
2. lépés. Fontolja meg a lézerterápiát
Ezt az eljárást általában csak kis visszereknél alkalmazzák. A lézert a duzzadt erek körül a bőr felszínére bocsátják ki. A lézer energiát hoz létre, amely felmelegíti az erek hálózatát, és elpusztítja a környező vérrögöket. Ezt követően a duzzadt erek bezáródnak, és egy idő után a szervezet újra felszívódik.
3. lépés. Tudjon meg többet az ablációról
A vénás ablációt nagy hővel végezzük a duzzadt vénák kezelésére, és elvégezhető akár rádiófrekvenciás hullámokkal, akár lézeres technológiával. Az orvos kilyukasztja a vénát, katétert helyez be a vénába az ágyékig, és hőt küld rajta. Ez a hő bezárja és elpusztítja a vénát, így idővel eltűnik.
4. lépés. Beszéljen az ambuláns phlebectomiáról
Ezt a műtétet az orvosok úgy végzik el, hogy apró bemetszéseket ejtenek a bőrön a kis vénák eltávolítására. Ezután az orvos egy kis horog segítségével húzza ki a vénát a lábából. Ez az eljárás alkalmas pókvénákra és más kis erekre.
- Normál esetben ez a művelet egy nap alatt elvégezhető. Az orvos csak a véna körüli testterületet altatja, hogy az eljárás során tudatos maradjon. Kisebb zúzódásokat tapasztalhat.
- A flebectomia más eljárásokkal, például ablációval együtt is elvégezhető. Az orvos határozza meg, hogy a kezelések egyidejű elvégzése előnyös -e.
5. lépés. Beszéljen a varikózis eltávolításáról
Ez az invazív eljárás a vénák problémáinak kezelésére szolgál, és általában csak súlyos visszerek esetén hajtják végre. Az orvos kis bemetszést végez a bőrben, megköti és eltávolítja a vénát a lábról. A műtét során nyugtató hatású lesz, és 1-4 héten belül teljesen fel kell tudnia gyógyulni.
Még akkor is, ha a vénát eltávolítják, ez az eljárás nincs hatással a vérkeringésre. Más, mélyebb vénák kezelik a véráramlást, és a keringésnek rendben kell lennie
Tippek
- Nincs szégyen nyúlni nyilvánosan, például repülőn vagy az irodában. A nyújtás valóban segít hosszú távon, és megéri az erőfeszítést.
- Ne nyújtson addig, hogy fájdalmat okozzon. A nyújtás általában enyhe kényelmetlenséget okoz, amely elviselhető, sőt kényelmes lesz, ha megszokja.
Figyelem
- A vérrög eljuthat a tüdőbe, és halálos tüdőembóliát okozhat. Ez ritka, de mégis konzultálnia kell orvosával. A tüdőembólia jelei: légszomj, hideg vagy kékes bőr, szabálytalan szívverés, szédülés, nyugtalanság, vérhányás vagy gyenge pulzus.
- A visszerek a duzzadt vénák gyakori esetei, és egyesek nagyobb kockázatot jelentenek a kialakulására. Azok az emberek, akik nagyobb kockázatnak vannak kitéve a varikózisban, az idősek, a nők, a veleszületett szívbillentyű -rendellenességben szenvedők, az elhízás, a terhes nők, valamint azok, akiknek kórelőzményében vérrögök álltak, vagy a családban előfordult visszér.
