Lehet, hogy vége a kapcsolatodnak, de a párod mégsem tud továbblépni! Világossá kell tennie, hogy a kapcsolatnak vége, mielőtt az exe újabb furcsa szerelmes levelet küld Önnek, vagy a hálószoba ablaka előtt áll, és a rádió a „dalát” játssza. A megszállott exekkel való kapcsolattartás legjobb stratégiája az ex-partner karakterétől függően változhat. Van azonban néhány alapvető irányelv, amelyet követve tudathatja partnerével, hogy vége a kapcsolatának, és megvédi magát, ha az exe ártani kezd.
Lépés
Rész 1 /3: Kommunikáció szakítás után
1. lépés. Ne hagyja, hogy a szakítás elhúzódjon
A szelíd szakítás problémákat okozhat számodra. Ne legyen kísértés, hogy finoman tegye, mert sajnálja őt, vagy mert nem akarja bántani. Ha szakítani akarsz valakivel, mindkettőtök számára az a legjobb, ha megteszitek, és utána próbáltok tovább lépni.
2. lépés. Világossá kell tenni, hogy ennek a kapcsolatnak vége
Ha egy volt házastársával van dolga, aki nem hagy el, akkor világossá kell tennie, hogy a kapcsolatnak tényleg vége. Légy kedves és határozott. Ellenkező esetben az ex azt feltételezi, hogy a kapcsolat még mindig tart, vagy elképzelheti, hogy valamikor újra össze fogtok jönni.
- Próbáljon egyértelmű kijelentéseket tenni, mint például: "[a volt házastárs neve], a kapcsolatunk egy hónapja véget ért. Tovább kell lépnem az életemmel."
- Kerülje az olyan mondatokat, mint például: „Most önmagamra kell koncentrálnom” vagy „Nincs időm egy romantikus kapcsolatra jelenleg”, mert az ilyen típusú mondatok azt a benyomást kelthetik, hogy a kapcsolatotok újrakezdődhet egyszer.
- Ha szakítani próbált a párjával, de ő nem érti, próbálja meg még egyszer, és győződjön meg róla, hogy tisztában van vele. Próbáljon meg mondani valamit: "Amikor utoljára beszéltünk, világossá akartam tenni, hogy már nem vagyunk kapcsolatban, de nem hiszem, hogy megérti. Már nem randizunk. Érted most?"
Lépés 3. Tudassa a másikkal, hogy a kapcsolatának vége
Mondja el barátainak és családjának (különösen barátainak), hogy a kapcsolatának vége. Minél több ember ismeri ezt a helyzetet, annál "valódibb" lesz a volt házastárs szemében. Ha csendben és anélkül, hogy bárki másnak elmondaná, megszakította, partnere feltételezheti, hogy ez annak a jele, hogy továbbra is érdeklődik iránta, és megszállottja, hogy visszaszerezze.
Rész 3 /3: A volt házastárs elkerülése
1. lépés. Ne lépjen kapcsolatba vele
Egy megszállott ex megpróbálhat kapcsolatba lépni Önnel, például hívni vagy SMS -t küldeni, ajándékokat küldeni stb. Ha válaszol, még akkor is, ha csak azt akarja mondani, hogy "ne zavarjon engem", azt jeleként veheti, hogy továbbra is érdeklődik. A megszállott exével való kapcsolattartás legjobb technikája, ha kerüljük a velük való minden kapcsolatot.
- A legjobb, ha nem válaszol hívásokra, szöveges üzenetekre, e -mailekre stb. Ne hagyja figyelmen kívül, vagy csak törölje.
- Ha volt házastársa ajándékot vagy más tárgyat küld Önnek, ne válaszoljon, és ne küldje vissza. Csak dobja el.
2. lépés. Távolítsa el a volt házastársat a közösségi média névjegyzékéből és baráti listájából
A nagy hálózat miatt a közösségi média megnehezíti, hogy válaszoljon egy megszállott partnerre. Előfordulhat, hogy az ex a közösségi médián keresztül próbál elérni téged, vagy olyan személyen keresztül, akivel mindketten barátok vagytok. A legjobb, ha eltávolítja őket a baráti listájáról a közösségi médiában: ne engedje, hogy kapcsolatba lépjenek Önnel, és ne tekintsék meg a közösségi média tartalmát.
3. Légy távol az exétől
A vele való fizikai kapcsolat elkerülése hatékony módja lehet egy megszállott exnek. Ha nincs esélye találkozni veled, remélhetőleg ez a megszállottság véget ér. Ez azt jelentheti, hogy változtatnia kell szokásain vagy a gyakran látogatott helyek listáján. Például, ha úgy gondolja, hogy a gyakran látogatott kávézóban összefuthat az exével, érdemes másik kávézót keresnie. Bosszantó, de a pozitív oldala az, hogy új helyeket próbálhat ki, és újrakezdheti.
Rész 3 /3: Védelem emelése
1. lépés. Ismerje fel, mikor kezd veszélyessé válni a helyzet
Ha úgy érzi, hogy megszállott exe nyomozóvá vált, ez a helyzet veszélyes lehet az Ön számára. Ha ez a helyzet, akkor talán segítséget kérhet. Az üldözés cselekménye különbözik a megszállottságtól, mivel hosszú távú bántalmazási vagy zaklatási mintát tartalmaz. A törvény szerint az üldözés akkor következik be, ha valaki többször (kétszer vagy többször) közeledik hozzád, vagy felveszi veled a kapcsolatot, amikor megállásra kérted, vagy fenyegetőzik (szóban, írásban vagy homályosan), hogy félelmet és szorongást érezzen a bántás miatt. Ha úgy gondolja, hogy nyomozó vagy, hívd fel a rendőrséget. Néhány jel arra utal, hogy az exed üldöz, ha:
- követ téged
- Barangoljon otthonában, irodájában vagy más gyakran használt helyeken
- Felügyeleti eszközöket telepítsen otthonokba, autókba stb., Vagy fenyegesse telepítésükkel
- Természetellenes módon kapcsolatba lépni Önnel, például kapcsolatba lépni a főnökével, hogy megbeszélje kapcsolatát
- Verbális zaklatás vagy zaklatás, obszcén üzenetek hagyása vagy más nem megfelelő kapcsolatfelvétel
- Bosszantani téged vagy a hozzád legközelebb állókat online a közösségi médiában tett megjegyzések révén, feltörni a közösségi média fiókjait vagy e -mailjeit stb.
- Állatok megsértése
- Végezzen vandalizmust, vagy semmisítse meg személyes vagyonát
- Fizikailag vagy szexuálisan támad
- Végezze el a fentiek bármelyikét családjával, barátaival, munkatársaival vagy más ismerőseivel
2. lépés. Keresse meg a védelmet, ha szüksége van rá
Ha az Egyesült Államokban él, a bíróság által kiadott védelmi parancs megakadályozza, hogy valaki kapcsolatba lépjen Önnel. Ha az exed megszegi ezt a parancsot, letartóztathatják, pénzbírsággal vagy börtönnel büntethetik. Ha volt házastársa veszélyeztet téged vagy a körülötted lévőket, lépj kapcsolatba a térség hatóságaival a védelem megszerzésének módjáról. Az erre vonatkozó jogszabályok területenként változnak, de megtudhatja, milyen lehetőségei vannak, ha felveszi a kapcsolatot:
- Rendőrség
- Jogász
- Jogi segítségnyújtás
- A házi kínzásra szakosodott alapítvány
3. lépés. Fenyegetés jelei esetén hívja a rendőrséget
Függetlenül attól, hogy van -e parancs arra, hogy megvédje magát, ha exe téged vagy közeli személyedet veszélyezteti, azonnal hívd a rendőrséget.
Még ha a rendőrség nem is gondolja, hogy ez a helyzet probléma, próbálja meg határozottan tájékoztatni a volt párját az üldöző viselkedésről. Magyarázza el, mennyire súlyos ez, és hozza vissza a korábban benyújtott régi jelentéseket
4. lépés Kérjen bizonyítékként rendőrségi jelentést
Ha egy volt házastárs üldöz, hívja a rendőrséget, és alaposan magyarázza el a történteket. Fontos, hogy megkapja a hivatalos rendőrségi jelentést, amely hasznos lehet, ha védelmi határozatot szeretne kérni vagy később beperelni.
Gondosan dokumentálja ezt a nyomozást. Mentse el az e -maileket, szöveges üzeneteket, bejegyzéseket a közösségi médiában és így tovább, amelyek bosszantanak. Készítsen képernyőképeket a Facebookon vagy a tweeteken található bejegyzésekről, mert előfordulhat, hogy törli azokat. Ha a volt házastársa az otthonába vagy az irodába érkezik, jegyezze fel az érkezés napját és időpontját. Írjon le minden alkalommal, amikor partnere zaklatott, így bizonyítéka van, ha jogi lépéseket kell tennie
5. lépés Kérjen segítséget másoktól
Ha mások is tudnak erről a helyzetről, akkor Ön is védelmet kaphat. Zavarban vagy félelmében elmondhatja exének, aki zavar, de barátai, családja és közössége, akik törődnek veled, megértik. Segíthetnek azoknak a jeleknek a figyelésében is, amelyek arra utalnak, hogy az ex megpróbál kapcsolatba lépni, szállást biztosít számodra, ha el akarsz menekülni, érzelmi támogatást és segítséget nyújt különböző módokon.
Ha aggódik munkahelyi vagy iskolai biztonsága miatt, beszéljen a HR osztály képviselőjével vagy egy iskolai tanácsadóval. A legtöbb vállalat rendelkezik protokollokkal, amelyek segítenek megvédeni Önt, például biztonsági őr felajánlásával kísérheti Önt az autóhoz, vagy eltávolíthatja exét a munkából vagy az iskolából, ha eljön
6. Lépés. Értsd meg, hogy ez a helyzet nem a te hibád
Bárki áldozatul eshet egy nyomozónak, tehát nem a te hibád, ha ez a megszállott ex veszélyes problémává válik. Még akkor is, ha úgy gondolja, hogy erre a viselkedésre késztette, a követési magatartása nem a te hibád, ezért kérj segítséget a hatóságoktól.
