A szerelmi háromszög akkor következik be, amikor az egyik partner, aki elkötelezett az egymás iránti szeretet iránt, romantikus kapcsolatba kerül egy másik személlyel. A szerelmi háromszög általában azért kezdődik, mert két barát, akik barátok, mint a másik, de továbbra is zaklatott szerelmi kapcsolat. A szerelmi háromszögek által színezett kapcsolatok általában pszichológiai rendellenességeket váltanak ki, amelyeket nehéz leküzdeni, de ez nagyon gyakran előfordul.
Lépés
1. módszer a 3 -ból: Szerepének meghatározása
1. lépés. Határozza meg pozícióját a szerelmi háromszög kapcsolatban
Kétféle szerelmi háromszög létezik: rivalizálás és hűtlenség. A verseny a szerelmi háromszögben két ember között zajlik, akik versenyeznek, hogy megnyerjék valakinek a szívét. A hűtlenség azért fordul elő, mert az embernek 2 szeretője van egyszerre.
- A szerelmi háromszög hűtlensége a képzeletre korlátozódhat. Ez akkor fordul elő, amikor egy személy azt képzeli, hogy romantikus kapcsolatban áll egy harmadik személlyel, vagy bálványoz valakit, aki egykor a partnere vagy szeretője volt.
- Először talán nem ismerte fel rivális szerepét, ezért volt szerelmi háromszög. Ehelyett áldozatnak minősítette magát, mert házasságon kívüli viszonyba keveredett valaki más szeretőjével. Annak ellenére, hogy ebben van némi igazság, szándékosan belekeveri magát, ha a kapcsolat folytatódik. Ha riválisként szerelmi háromszögben van, vallja be őszintén, hogy közrejátszott ebben.
2. lépés. Beszéljétek meg a történteket
A szerelmi háromszög olyan kérdés, amelyről nehéz beszélni, vagy kellemetlen hallani, de őszintén és nyíltan kell megvitatni minden érintett fél részéről. Mindhárom fél tisztában van egy szerelmi háromszöggel? Bár nehéz, sok szakértő javasolja, hogy ezt a kérdést nyíltan vitassák meg. A párkapcsolatban tapasztalható becstelenség negatív hatással van a szerelmi háromszögben részt vevő összes félre, beleértve önöket is.
Lépés 3. Fontolja meg azt a célt, amelyet szerelmi háromszög létrehozásával szeretne elérni
Minden kapcsolatnak meghatározott célja van, beleértve a rosszakat is. Ezenkívül győződjön meg arról, hogy ismeri azokat az indítékokat, amelyek arra késztetnek, hogy kapcsolatban legyenek. Tedd fel magadnak a kérdést: a szerelmi háromszög teljesíti -e a vágyat a figyelemre, vagy elvonja a céljaidtól és kapcsolataidtól? A szakmai tanácsadók el tudják magyarázni, hogy egy szerelmi háromszög hogyan felel meg a pszichológiai igényeknek.
- Néha egy személy szerelmi háromszögbe lép, ha szeret egy harmadik személyt, mert az illúzió, hogy nem fogják elhagyni, biztonságban érzi magát. Ez azonban olykor a szexuális vagy érzelmi szükségletek kielégítésének módja lehet, amelyek nem a partnerrel való közösülés során valósulnak meg. A valódi okot te tudod a legjobban.
- Ne feledje, hogy az a döntés, hogy riválisként szerelmi háromszög kapcsolatba lép, akadályozza az intimitást. Ez a kapcsolat tele van interperszonális drámával, nem pedig kölcsönös bizalommal.
- A hűtlenségben való részvétel vagy a partner elárulásáról szóló döntés várakozáson felüli szexuális élvezetet nyújthat. A szerelmi háromszög kapcsolat nem feltétlenül emiatt van, de a pszichológiai feltételek nagy hatással vannak a döntéshozatalra. Őszintén ismerje el szerepét, hogy szerelmi háromszög alakuljon ki.
Módszer 2 /3: Döntéshozatal
1. lépés. Fontolja meg a különböző lehetőségeket
Nem kell ragaszkodnod vagy szétválnod, ha szerelmi háromszögben vagy. Vannak más lehetőségek is, amelyek közül választhat, és hozza meg a legjobb döntést.
- Ha nem Ön a szerelmi háromszög kezdeményezője, akkor valószínűleg áldozatnak érzi magát. Ez a lelki állapot azonban öngyilkos.
- Azok az emberek, akik áldozatnak tekintik magukat, gyakran használják a "kell" és a "nem" kifejezéseket. Például: "Az a nő ne flörtöljön a férjemmel, mert tudja, hogy házasok vagyunk" vagy "Meg kell értenie, hogy annyira fáradt vagyok, hogy vigyázok a gyerekekre és egész nap dolgozom!" Míg határozott indokkal tud magyarázni a történteket, és eldöntheti, hogy mi a helyes cselekvés, a szerelem nem mindig az objektív logikus gondolkodáson alapul. Érdemes ezeket az okokat félretenni, amikor a legjobb döntést hozza meg magának.
- Lehet, hogy anyagi függőség, a hagyományok megtörése, a családi ellenállás vagy más okok miatt nem tud elválni, de ha önállóan tud élni, akkor jobb elválni, mint maradni.
- Kérjen segítséget valakitől, amikor döntést hoz. A szakmai tanácsadók képesek támogatást nyújtani, beleértve azokat is, akik szerelmi háromszög miatt döntenek a válás mellett.
- Ön családon belüli erőszak áldozata, ha szerelmi háromszög miatt érzelmi, szexuális vagy fizikai erőszakot tapasztal. Kérjen segítséget egy közeli barátjától, tanácsadójától vagy jogi ügynökségétől. Hívja a rendőrséget, ha veszélyben van.
2. lépés: Vállaljon felelősséget döntéseiért
Annak ellenére, hogy fáj, nem vagy bűnös, ha úgy döntesz, hogy szerelmi háromszögben maradsz.
- Bár nem ritka, az egyik lehetőség a kitartás. Ha a többnejűség/poliandria a legmegfelelőbb döntés, akkor győződjön meg arról, hogy ezt a lehetőséget mindhárom érintett fél jóváhagyja. Azonban ugyanez igaz 2 ember kapcsolatában is! A többnejűségre/poligráfiára vonatkozó megállapodás érvényes lehetőség.
- Akár el akar válni, akár maradni, ne feledje, hogy ezt a döntést Ön hozza, és nem kényszerít másra. Ha nem akarsz részt venni egy szerelmi háromszögben, válaszolj, ahogy akarsz.
3. lépés. Tudja meg, miért szenved
A szerelmi háromszögbe kerülés gyakori érzelmi reakciói: zavart, bűnös, elárult, depressziós és magányos. Természetes, hogy így érzel. Tehát ne hibáztasd magad.
- Az érzelmeket nem kell megítélni, mert nincs jó vagy rossz érzés. Mielőtt érzelmeken alapuló döntést hoz, gondosan mérlegelje tettei következményeit, mert az érzések idővel változhatnak.
- Ha nem szeretne szerelmi háromszögben lenni, hanem inkább szenvedni fog a szakítástól, akkor ezt az érzést üzenetként fogja fel, hogy ő az ideális partner az Ön számára. Ez a gondolkodás azonban nem feltétlenül igaz.
- Ne feledje, hogy az egymástól való fájdalom nem az igaz szerelem pontos mutatója. A szenvedést okozhatja az egyedülléttől való félelem vagy a vele szerzett múltbeli élmény emléke.
3 /3 -as módszer: Vigyázz magadra
1. lépés. Hasznos módon irányítsa érzelmeit
Ne siessen ilyen gyorsan egy harmadik személy hibáztatásával, legyen az partnere szeretője, otthoni roncsa, vagy csak egy alkalmi barátja, akire gyanakodik. Ne feledje, hogy haragja saját tettei racionalizálásán alapulhat. Lehetséges, hogy haragszik, hogy elrejtse szégyenét, bűntudatát, zavartságát és más fájdalmas érzéseit.
- Írjon le mindent, amit érzel, egy naplóba, hogy kifejezze érzéseit anélkül, hogy megbántaná mások érzéseit.
- Ha szomorúság vagy harag halmozódik fel, akkor sírhat, vagy valami lágyat megverhet. Ez a viselkedés emberi, nem jelenti azt, hogy bűnös, gyenge vagy gonosz.
- Kerülje el azokat az embereket, akik dühítenek, például azzal, hogy néhány percig körbejárja a háztömböt. Vannak esetek, amikor el kell határolódnia attól, hogy a hétvégén vagy hosszabb ideig kapcsolatba lépjen vele.
2. lépés. Ne higgyen el mindent, amit gondol
A bűntudat és az értéktelenség érzése közös minden szerelmi háromszögben érintett félben. Ha érzed, ne hagyd, hogy irányítson. Ehelyett légy tudatában annak létezésének, majd hagyd figyelmen kívül.
- Ne feledje, hogy a szerelmi háromszög kezelésénél a legfontosabbak a tettei. Az érzések változhatnak, de tetteid életre szóló hatással vannak önre és másokra.
- Gyakran előfordul, hogy a haragot olyan nyomasztó körülmények okozzák, amelyek nem feltétlenül állnak fenn, például az, hogy egyedül képzeljük el a nyaralást, vagy a magányt idős korban. Ez mély szomorúságot válthat ki. Ne feledje, hogy senki nem tudja megjósolni a jövőt, és bármi történjék is a jelenben, az élet tovább halad.
3. lépés. Keresse meg azokat a tényezőket, amelyek támogatják a szerelmi háromszög előfordulását
Szakértők szerint a hűtlenség fő oka a lehetőség. Annak érdekében, hogy a szerelmi háromszög ne ismétlődjön meg, legyen tisztában a kiváltó tényezőkkel.
- Azok a munkavállalók, akik gyakran üzleti célból utaznak, hogy elszakadjanak családjuktól, nagyobb valószínűséggel végeznek házasságon kívüli tevékenységeket. Gyakran előfordul, hogy az üzleti úton lévők hiányolják partnereiket és az új barátok megismerésének lehetőségét.
- Azok a helyzetek, amelyek megnehezítik az ember önuralmát, például alkohol vagy drogfogyasztás, hajlamosak növelni a szerelmi háromszög esélyét.
4. Felejtsd el a fájdalmas kapcsolatot
Annak ellenére, hogy nehéz, meg tudod csinálni. Fogadja el azt a tényt, hogy a kapcsolatnak vége. Ha szomorú vagy dühös, ne feledje, hogy ez csak ideiglenes.
- Ne hosszabbítsa meg a szenvedést azzal, hogy tagadja azt a tényt, hogy a kapcsolatnak vége.
- Ha az élet céljára összpontosít, és nem sajnálja a történteket, újabb lépésre készül.
5. lépés. Kérjen tanácsadást
A professzionális terapeuták olyan szakértők, akiket mások meghallgatására képeztek ki. A terapeutával folytatott konzultáció segíthet megérteni a probléma kiváltó okait, kezelni az érzelmi zavarokat és jótékony változásokat elérni.
- Ha rabja a szexnek, vegyen egy 12 lépésből álló programot a függőség leküzdésére, vagy forduljon mentálhigiénés terapeutahoz, hogy megértse viselkedési szokásait.
- Ha egy szerelmi háromszög miatt erőszakot akar elkövetni, azonnal forduljon szakképzett terapeutahoz, hogy segítséget kaphasson.
