A gyomorsav, nevezetesen a sósav szerepet játszik abban, hogy elősegítse az ételek megemésztését, hogy a szervezet hozzájusson a normál működéshez szükséges különböző fontos tápanyagokhoz. A savas reflux betegségben a gyomorsav irritációt, gyulladást és fájdalmat okozhat a nyelőcső károsodásához. Ha savas refluxbetegségben szenved, érdemes a hosszú távú kezelésre összpontosítani, hogy elegendő ideje legyen a nyelőcső gyógyulásának. Azok a gyógyszerek, amelyek hatékonyak a savas refluxos állapotok ellen, szintén segíthetik a gyógyulási folyamatot.
Lépés
Rész 1 /4: Életmód megváltoztatása
1. lépés A megfelelő ételt a megfelelő időben fogyassza el
A zsíros ételek, a sült ételek, a paradicsom, a koffeintartalmú italok (például kávé, tea és szóda) és az alkoholos italok növelik a gyomorsavszintet. Ne egyen ezeket az ételeket és italokat, hogy a nyelőcső meggyógyuljon.
- Ezen kívül vannak más tabuk is. A savas reflux betegségben szenvedők nem fogyaszthatnak tejtermékeket, például teljes tejet, sajtot, vajat és tejfölt. A borsmenta vagy a fodormenta tartalmú ételeket sem szabad fogyasztani. Többféle gyümölcs nem fogyasztható, például narancs, citrom, lime, grapefruit és ananász.
- Ha az egyik ilyen ételt eszi, csökkentse az élelmiszer savasságát, ha sok vizet iszik, és olyan ételeket fogyaszt, amelyek biztonságosak a savas reflux betegségben szenvedő betegek számára.
2. lépés Egyél kisebb ételeket és gyakrabban
Egyél kis ételeket, napi 5-7 alkalommal, és ne egyen semmit 2-3 órán belül lefekvés előtt. Ha a gyomor túl sok élelemmel van tele, a gyomor nyelőcső záróizma ellazul, így a sósav felszáll a nyelőcsőbe. Más szóval, a jelek, hogy túl sokat eszik, a nyelőcsőben jelentkeznek. Egyél kisebb adagokban és gyakrabban ételt, hogy megelőzd ezt az állapotot.
A legtöbb ember gyakran tapasztalja ezt a problémát, amikor éttermekben étkezik. Ha otthon eszik, ez a probléma ritka. Amikor azonban étteremben étkeznek, az emberek gyakran kísértést éreznek, hogy befejezzék az összes megrendelt ételt, amelyet gyakran nagy adagokban szolgálnak fel. A probléma megoldásához a rendelés elején kérje meg a pincért, hogy csomagolja be az ételrendelés felének részét, hogy vigye haza és később egye meg
3. Lépjen be az egészséges ételekbe a napi étrendbe
Néhány típusú étel, amelyet minden nap enni kell a savas reflux betegség kezelésére:
- Zabpehely. A zabpehely úgy tölti ki a gyomrot, hogy nem vált ki savas refluxot. A zabpehely felszívja a gyümölcsökben található savakat is, amelyeket kis mennyiségben ad hozzá. A zabpehely nagyon hatékonyan csökkenti a gyomor savasságát.
- Gyömbér. A gyömbér gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek hatékonyak a különböző gyomor- és bélbetegségek kezelésében. Hámozza meg vagy szeletelje fel a gyömbér gyökerét, és főzze kedvenc ételeit.
- Zöld leveles zöldségek. A zöld leveles zöldségek nagyon alacsony kalóriatartalmúak és egyáltalán nem tartalmaznak telített zsírt. A zöld leveles zöldségek a leginkább ajánlott ételek a savas reflux betegségben szenvedőknek. Ne fogyasszon azonban zöld leveles zöldségeket paradicsommal, hagymával, sajttal és zsírtartalmú salátaöntettel. Egyél spárgát, karfiolt, petrezselymet és más leveles zöldeket.
- Fehér hús. A vörös húst, például a steaket és a marhahúst, nehéz megemészteni. Ezért egyél csirkét és pulykát. A csirkét finom levesbe lehet főzni. A csirke bőrének azonban magas a zsírtartalma. Tehát, ha csirkét főz, ne vegye be a bőrt. Egyél buggyantott vagy grillezett baromfit; nem sült.
- Tenger gyümölcsei. Csakúgy, mint a baromfi, a hal, a garnélarák és más tenger gyümölcsei is fogyaszthatók a savas reflux betegség megelőzése érdekében. Ne fogyasszon azonban sült tenger gyümölcseit. A tenger gyümölcsei könnyen emészthetők és nagyon alacsony zsírtartalmúak, így segít megelőzni a savas refluxbetegséget, valamint a pirózist / gyomorégést.
4. lépés Igyon sok vizet
Igyon naponta 2-3 liter vizet, hogy megelőzze a kiszáradást és csökkentse a gyomor és a belek savasságát. Ezenkívül ez a módszer hatékony a haj, a bőr, a körmök és a szervek egészségének megőrzésében is.
5. Vigyázzon egészségére és kondíciójára
Az elhízás vagy a túlsúly a savas reflux betegség egyik fő kockázati tényezője. Kezdje el az egészséges táplálkozás elfogadását, és tartsa be az edzéstervet, amely egyszerű gyakorlatokra összpontosít, amelyek hatékonyan égetik el a kalóriákat. Egy 30 perces séta a parkban 100 kalóriát éget el. A diétázás nem azt jelenti, hogy éhezned kell. Mozogjon többet, egyél kisebb ételeket minden nap, és egyél több egészséges, alacsony kalóriatartalmú ételt. Nem kell éhezned.
- Az egészséges életmód elfogadásával megelőzhetőek a szívbetegségek, a cukorbetegség és számos más egészségügyi probléma. Vegyen részt olyan hobbiban, mint a tánc, a lovaglás vagy a golfozás. A kalóriák elégetése kedvenc tevékenységekkel szórakoztató. Erősödéskor fokozatosan növelje a fizikai aktivitást.
- Számítsa ki testtömeg -indexét, és kezdje el a fogyást. A normál testtömeg-index (BMI) 18,5-24,9. A BMI segít megtudni, hogy súlya normális-e vagy sem. Számítsa ki BMI -jét manuálisan úgy, hogy elosztja súlyát (kilogrammban) magasságával (négyzetméterben), vagy használjon számológépet vagy online útmutatót.
- Számítsa ki a szükséges napi kalóriák számát, és jegyezze fel az összes elfogyasztott ételt. 3500 kalória 0,5 kg. Tehát, ha heti 5 kiló fogyását tervezi, csökkentse a napi kalóriák számát 500 kalóriával.
6. Lépés a dohányzásról és alkoholt inni.
A dohányzás a nyelőcső bélésének irritációját okozza, fokozva a gyulladást és a fájdalmat. Ha nem tudja azonnal abbahagyni a dohányzást, fokozatosan csökkentse a dohányzást. Ha általános egészségi állapotának javítása és fenntartása nem elég erős motiváció ahhoz, hogy abbahagyja a dohányzást, tegye meg, hogy ne tapasztaljon minden nap savas refluxot.
A sör és más szénsavas italok fogyasztása szintén károsíthatja a nyelőcső és a gyomor falát. Jobb, ha teljesen megszűnik a dohányzás és az alkoholos vagy szénsavas italok fogyasztásának szokása
Lépés 7. Alvás közben emelje fel az ágy fejét
Emelje fel az ágy fejét körülbelül 15-20 cm-re párnával. Enyhítse a savas reflux betegség tüneteit, ha fekvő helyzetben támogatja a felsőtestét. Ez a helyzet megakadályozza, hogy a sav vagy más gyomortartalom alvás közben a nyelőcsőbe emelkedjen.
Ezenkívül aludjon eleget. A megfelelő pihenés és alvás lehetővé teszi a test számára, hogy ellazuljon és helyreállítsa a sérült szöveteket és izmokat. A test pihenés vagy alvás közben javítja a szöveteket és az izmokat. A megfelelő alvás általában napi 7-8 óra
2. rész a 4 -ből: Az otthoni jogorvoslatok használata
1. lépés Egyél almaecetet
Bár ellentmondásosnak tűnhet, mert a savas ételek általában tabu a savas reflux betegségben szenvedők számára, az almaecetben lévő ecetsav savassága sokkal alacsonyabb, mint a sósavé (gyomorsav). Az ilyen típusú savak fogyasztása csökkenti a gyomorsav savasságát.
- Az almaecetet kisboltokban és szupermarketekben árusítják. Keverjen el 1-2 evőkanál almaecetet 240 ml vízben. Adjunk hozzá 1 tk mézet, hogy finomabb legyen. Ezt az oldatot inni kell étkezés előtt.
- Az almaecet salátaöntetként is alkalmas, különösen zöldségsaláták.
2. lépés Igya meg a szódabikarbóna oldatot
Keverjen el egy tk szódabikarbónát 240 ml vízben. A szódabikarbóna oldat természetes antacid, mivel a szódabikarbóna lúgos, így segít semlegesíteni a gyomorsavat.
Legyen azonban óvatos ezzel a módszerrel, mert a szódabikarbóna magas nátriumtartalommal rendelkezik. A túl sok nátrium fogyasztása nem tesz jót az egészségnek, különösen, ha savas reflux betegségben szenved
Lépés 3. Igyon aloe vera levet
Az aloe vera levele és a gél gyümölcsléként használható. Az aloe vera glikoproteineket tartalmaz, amelyek nagyon hatékonyan enyhítik a nyelőcső irritációt, és poliszacharidokat, amelyek segíthetnek a szövetek helyreállításában. Az aloe vera az egyik gyógynövény, amelyet az FDA biztonságosnak nyilvánított.
- Igyon 60-90 ml aloe vera levet éhgyomorra vagy 20 perccel étkezés előtt a savas reflux kezelésére.
- Vigyázzon, ne fogyasszon túl sok aloe vera levet, mert hashajtó.
Lépés 4. Igyon gyömbéres teát mézzel
A gyömbér természetes gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. A méz megakadályozhatja a nyelőcső gyulladását. Készítsen gyömbéres teát 2-4 g őrölt gyömbér forró vízben való összekeverésével. A gyömbér tea közepes méretű gyömbér aprításával és forralásával is elkészíthető. Adjunk hozzá 1 teáskanál mézet vagy ízlés szerint, hogy finomabb legyen.
Hagyja a teát elég lehűlni, hogy ne sértse meg a nyelőcsövet, amikor issza
Lépés 5. Rágja meg a cukormentes gumit
Az étkezés után 30 percig rágja meg a cukormentes gumit, hogy növelje a nyáltermelést és elősegítse a gyomorsav semlegesítését. Ezenkívül a fokozott nyáltermelés tovább segíti a savak bélben történő kiválasztását.
6. Lakás fogyasztása
Az édesgyökeret évszázadok óta használják gyógyszerként és ételként is. Rágjon egy glicirrizin-mentes édesgyökér tablettát 15 perccel étkezés előtt, hogy megelőzze a savas refluxot, és megvédje a gyomor és a nyelőcső bélését.
Az édesgyökér megőrizheti a vékonybélsejtek egészségét, és növelheti a nyálkát termelő sejtek számát a gyomorban. Ezenkívül az édesgyökér javítja a vérkeringést a gyomorban és a belekben
3. rész a 4 -ből: Orvosi kezelés alkalmazása
1. lépés. Vegyen antacidokat
Az antacidok hatékonyan semlegesítik a gyomorsavat. Ezenkívül az antacidok fokozzák a nyálka és a bikarbonát szekrécióját, ezáltal csökkentve a gyomorsav szintjét. A jól ismert antacid márkák közé tartozik a „Tums” és a „Gaviscon”.
Az antacidok szedése csak ideiglenes módszer, nem hosszú távú savas reflux kezelés. Annak ellenére, hogy az antacidok hatékonyak a vészhelyzetek kezelésében, jó ötlet más módszerek alkalmazása hosszú távú kezelésként
2. lépés. Beszéljen kezelőorvosával a H2 receptor antagonista gyógyszerek alkalmazásáról
Ez a gyógyszer blokkolja a hisztamint a H2 receptoron, ezáltal csökkenti a gyomorsav termelést. Ez a gyógyszer megakadályozza az új gyomorsav képződését, így a gyomornak és a nyelőcsőnek van ideje gyógyulni, és a savas reflux tünetei már nem jelentkeznek. H2 -receptor -antagonista gyógyszerek például a "Zantac", "Tagamet" és "Pepcid".
- A famotidint („Pepcid”) 20 mg és 40 mg dózisban értékesítik. Egy 20 mg -os adag naponta kétszer hat hétig vehető be.
- A nizatidint („Axid”) 150 mg és 300 mg dózisban értékesítik. 150 mg -os adag naponta kétszer vehető be.
- A ranitidin („Zantac”) 150 és 300 mg -os dózisokban kerül forgalomba. 150 mg -os adag naponta kétszer vehető be.
3. lépés. Beszéljen orvosával a protonpumpa -gátlók használatáról
Ez a gyógyszer gátolja a gyomorsavat termelő enzimeket, így a gyomorsavtermelés csökken. A protonpumpa inhibitorok például az omeprazol, a lanzoprazol és a pantoprazol.
- A lanzoprazol („Prevacid”) 15 mg és 30 mg dózisban kerül forgalomba, és vény nélkül kapható. A 15 mg -os adag naponta egyszer, nyolc hétig vehető be.
- Az ezomeprazol („Nexium”) és a pantoprazol („Protonix”) csak receptre kapható. A gyógyszer adagját és időtartamát az orvos határozza meg a beteg állapotának megfelelően.
- Az omeprazol („Prilosec”) 10 mg, 20 mg és 40 mg dózisban kerül forgalomba, és vény nélkül is megvásárolható. Egy 20 mg -os adag naponta egyszer, négy hétig vehető be.
4. lépés. Beszéljen orvosával a prokinetikus gyógyszerek alkalmazásáról
Ez a gyógyszer felgyorsítja a gyomor kiürülését. Ezt a gyógyszert csak orvosi rendelvényre lehet megvásárolni, és az orvos utasításai szerint kell bevenni. Példák a prokinetikus gyógyszerekre:
- Bethanechol („Urecholine”)
- Domperidon („Motilium”)
- Metoklopramid („Reglan”)
5. lépés. Végezzen műtétet
Sebészeti módszereket alkalmaznak, ha a savas refluxbetegséget gyógyszeres kezeléssel nem lehet gyógyítani. Ezenkívül ez a módszer súlyos savas reflux betegségben szenvedőknek is ajánlott. A sebészet az egyetlen módszer, amely a tünetek enyhítése helyett kezeli a savas reflux okát. Annak ellenére, hogy az életmód megváltoztatása és az orvosi kezelés segíthet, a savas reflux betegség gyakran kiújul, ha mindkettőt abbahagyják. Ezért sok beteg választja a sebészeti módszert. A Nissen Fundoplication egy minimálisan sebészeti beavatkozás, amely gyógyíthatja a savas refluxbetegséget. Ebben a műtétben az orvos a gyomorfenék egy részét a nyelőcső záróizma köré tekeri.
Vannak új sebészeti módszerek, amelyek nem igényelnek bemetszést. Ezt a módszert szájon keresztül végzik, ugyanazokkal az eredményekkel, mint a rendszeres műtét. Az ezzel a módszerrel operált betegek gyógyulási ideje is rövidebb
6. lépés. Beszéljen orvosával más, intenzívebb módszerekről
Ha a savas reflux betegség súlyosan károsította a nyelőcsövet, és olyan állapotokat okozott, mint az eróziós nyelőcsőgyulladás, a Barrett -nyelőcső vagy a nyelőcsőrák, akkor az orvos által javasolt kezelési módszer az állapot súlyosságától függ. Endoszkópos eljárást lehet végezni a nyelőcső károsodásának ellenőrzésére. A súlyosságtól függően az orvos javasolhatja az állapot figyelését, biopsziás eljárást a rákos sejtek kimutatására vagy orvosi gyógyszerek alkalmazását.
Ha az orvos rákot vagy más súlyos állapotot észlel, sebészeti módszerekre lehet szükség, például rádiófrekvenciás ablációra
4. rész a 4 -ből: A savas reflux betegség tanulmányozása
1. lépés. Ismerje meg a savas refluxbetegséget
A savas reflux betegség (Gastroesophagealis Reflux Disorder [GERD]) olyan állapot, amely a gyomor és a vékonybél tartalmának visszaáramlását okozza a nyelőcsőbe. A nyelőcsőbe visszavezető gyomorsav fájdalmas égő érzést és néha a nyelőcső szövetének erózióját okozza. Az amerikaiak mintegy 25-35% -a savas reflux betegségben szenved. Bizonyos esetekben ez a betegség meglehetősen erős fájdalmat okoz.
- A savas reflux okozta fájdalom változó, csak enyhe égő érzéstől a szívrohamhoz hasonló erős mellkasi fájdalomig.
- A savas reflux betegségben fellépő fájdalmat a gyomornedvek okozzák, amelyek nagyon savasak. A savas reflux betegségben a gyomornedv a nyelőcsőbe emelkedik, amely szerv nem érintkezhet a folyadékkal.
2. lépés Ismerje meg a savas reflux betegség okait
A savas reflux következménye a laza nyelőcső záróizma. Ezenkívül a gravitációs erő savas refluxot is okozhat, ha közvetlenül étkezés után fekszik le. A túlzott evés, amely nagy nyomást gyakorol az alsó nyelőcső záróizmára, szintén savas refluxot válthat ki.
Különböző egyéb dolgok, például a dohányzás, az elhízás, a magas nátriumfogyasztás, az alacsony élelmi rostfogyasztás, a ritka testmozgás és bizonyos gyógyszerek fogyasztása szintén savas refluxot okozhatnak
3. Légy tudatában más betegségeknek és állapotoknak
Különböző betegségek és állapotok okozhatnak vagy okozhatnak savas refluxot. Az egyik betegség, amely savas refluxot okozhat, a hiatal hernia, amely a gyomor felső részének a perforált rekeszizom miatt a mellkasüregbe történő eltolódása. Ezenkívül savas reflux is előfordulhat terhesség alatt.
- A savas reflux más betegségeket is okozhat, például Barrett -nyelőcsövet.
- Forduljon orvosához, ha gyanítja, hogy savas refluxja más betegséget okoz vagy okoz.
