A hasmenés az egész világon gyakori betegség. Az Egyesült Államokban évente 48 millió élelmiszer által okozott betegség és 3000 haláleset okozza a hasmenést. Emellett a hasmenés évente 128 000 kórházi kezelést is okoz, amelyet általában a kiszáradás okoz. A hasmenés oka fertőző anyagok, például vírusok, baktériumok vagy paraziták, valamint egyéb dolgok, például nemkívánatos gyógyszerreakciók. A vírusok, a rotavírus és a norwalk vírus a leggyakoribb hasmenést okozó fertőző ágensek. A hasmenés lehet a laza széklet vagy a gyakori székletürítés feltétele, de a legtöbb orvos a hasmenést a vizes széklet állapotának határozza meg. A hasmenés kezelésének egyik legszélesebb körben alkalmazott módja a BRAT diétás módszer, amely otthoni élelmiszer-kezelés.
Lépés
1/2 módszer: A BRAT módszer használata
1. lépés. Tekintsük a BRAT módszert
Az orvosok gyakran ajánlják a BRAT módszert akut hasmenésben szenvedőknek (14 napnál rövidebb hasmenés). Ez a módszer a szelíd ételek étrendbe történő beépítésére segít megnyugtatni a gyomrot, és segít kezelni a hasmenést okozó fertőzéseket az emésztőrendszerben. A BRAT a banán, rizs, almaszósz, pirítós vagy banán, rizs, almaszósz és pirítós rövidítése. Ezeket az ételeket általában azért ajánlják, mert könnyen emészthetők, a legtöbb ember tolerálja őket, és alacsony a rosttartalma, így segíthetnek a széklet megkeményedésében.
- A BRAT módszer nem fogyókúra, és nem ajánlott hosszú távú használatra. Ez az étrend kevés fehérjét, zsírt és rostot tartalmaz, és nem tartalmazza a hosszú távú túléléshez szükséges alapvető tápanyagokat. Csak néhány napig használja ezt a módszert, amíg ismét normálisan nem tudja megemészteni az ételt. Használja ezt a módszert legalább 24 órán keresztül a hasmenés tüneteinek enyhítésére.
- Valójában az orvosok legfőbb aggodalma a BRAT -diéta miatt az, hogy mennyire korlátozják az élelmiszerbevitelt és a tápanyagokat. A hasmenésből való kilábalás után néhány napnál tovább nem szabad ezt az étrendet folytatnia.
Lépés 2. Egyél egy banánt
A BRAT módszer első lépése a banán fogyasztása. A banán a megfelelő választás, ha hasmenése van, mert enyhe ízű és könnyen emészthető a gyomorban. A banán azért is hasznos, mert gazdag káliumban, így segíthet helyreállítani a hasmenés miatt elveszett tápanyagokat. Egyél sok banánt a hasmenés alatt. Azonban ne legyen túl tele ahhoz, hogy a gyomor -bél traktus problémáit növelje. Fogyasszon annyit, amennyit csak tud, anélkül, hogy fájdalmat okozna. A banán körülbelül 422 mg káliumot tartalmaz, így az egyik legmagasabb káliumtartalmú élelmiszer, egy banánban a kálium RDA 13% -a. A kálium fontos elektrolit, amely energiát biztosít a test sejtjeinek, szöveteinek és szerveinek.
A zöld banán jobb, mert több pektint tartalmaz
Lépés 3. Főzzen fehér rizst
A rizs jó választás, mivel könnyen elviselhető gyomorrontás alatt. Egyél rizst mindenféle adalékanyag, például vaj vagy só nélkül, mert a rizsben lévő összetevők gyomorpanaszokat okozhatnak, különösen a hasmenés első napjaiban.
Ne egyél barna rizst. A barna rizs magas rosttartalmú, ami folyékonyvá teheti a székletet és súlyosbíthatja a hasmenést
4. Lépés. Növelje az almaszósz bevitelt
Az alma íze is enyhe, de enyhén édes, mert természetes cukrokat tartalmaz. Az almaszósz könnyen emészthető és elviselhető, még akkor is, ha fáj a gyomra. Vásárolhat egyetlen adag almaszószt, amelyet könnyű enni, vagy nagy kiszerelésben tálalni. Egyél több adag almaszószt naponta, hogy növelje a kalóriabevitelt és megnyugtassa a gyomrot.
- Kerülje a több ízesítésű almaszósz vásárlását, mivel magasabb a cukortartalma, és súlyosbíthatja a gyomorpanaszokat.
- Az orvosok aggódnak az egyszerű cukrok bevitele miatt. Az egyszerű cukrok, mint például az almaszószban lévő cukor, növelhetik a széklet termelését, és kevés nátriumot és káliumot tartalmaznak, amelyek a test fő elektrolitjai.
5. lépés Készítse el a pirítóst
Az egyik legenyhébb ételválaszték, amit lehet enni, a sima kenyér. A kenyér jó szénhidrátforrás, és könnyen emészthető gyomorrontás esetén. A fehér kenyér jó választás, mert könnyebb ízű és kevesebb rostot tartalmaz, ami segíthet a széklet megkeményedésében.
Kerülje a vaj és édesített lekvár hozzáadását a pirítóshoz. A vaj zsírban gazdag, míg a lekvár súlyosbíthatja a gyomorfájást
6. lépés: Próbálja ki a BRAT módszer variációit
A BRAT módszernek két fő változata van, az első a BRATY módszer, amely joghurtot ad hozzá. A sima joghurt magas káliumtartalommal és jó baktériumokkal rendelkezik az emésztőrendszer számára. Ezen kívül kipróbálhatja a BRTT módszert is, amely teát ad az étrendhez. Az enyhe gyógyteák segíthetnek kielégíteni a szervezet folyadékigényét, miközben megnyugtatják a gyomrot.
Mindegyiket kombinálhatja a BRATTY módszerbe, ha az összes összetevőt hasznosnak találja
7. lépés: Változtassa meg, hogyan alkalmazzák gyermekeknél
Az utóbbi években vannak olyan orvosok, akik úgy vélik, hogy a BRAT diéta túl korlátozó az akut hasmenéses gyermekek számára, mert hiányzik a szervezetük helyreállításához szükséges tápanyag. Az orvosok azt javasolják, hogy ezt a módszert csak a hasmenés első 24 órájában alkalmazzák. Ezt követően az orvosok azt javasolják, hogy a gyermekek tápanyagban gazdag ételeket adjanak, miközben továbbra is kerüljék az egyszerű cukrokat tartalmazó ételeket. Az egyszerű cukrokat tartalmazó élelmiszerek közé tartozik a szóda, a gyümölcslevek, a zselatin alapú ételek vagy más cukros ételek, amelyek súlyosbíthatják a hasmenést. A hasmenés gyógyulása után a gyermekeket kiegészítő táplálékkal kell ellátni, hogy helyreállítsák a betegség alatt hiányzó tápanyagokat.
- Bizonyos irányelvek azt javasolják, hogy kerüljék a zsíros ételeket. A megfelelő kalóriabevitel fenntartása zsír nélkül azonban nehéz. Ezenkívül a zsír jótékony hatással van a bélmotilitás csökkentésére is. Tehát nem szabad túl zsíros, de tápanyaghiányos ételeket adni a gyermekeknek.
- Próbálja meg megkérni gyermekét, hogy az első 24 órában a BRAT módszerrel egy kicsit is fogyasszon ételeket, nehogy megbetegedjen. Az a gyakorlat, hogy a hasmenés kezdetén kerülni kell az étkezést, nem megfelelő. A korai táplálékbevitel csökkenti a bél permeabilitásának változásait a fertőzés miatt, így lerövidítheti a betegség időtartamát és javíthatja a kezelési eredményeket.
- Az orvosok összetett szénhidrátokat, alacsony zsírtartalmú húsokat, joghurtot, életkornak megfelelő gyümölcsöket és zöldségeket tartalmazó étrendet javasolnak. Ezeket az ételeket könnyebb elviselni, mint az egyszerű zsírokat és cukrokat.
8. lépés. Szerezze be a káliumbevitelt más élelmiszerekből
Ha nem szereti a banánt, vagy betegségéből más élelmiszerekből szeretné káliumot szerezni, akkor sok más nyájas étel is kínálhat Önnek. A fehér bab, a héjával sült burgonya, a szárított sárgabarack és az avokádó jó káliumforrások, és segíthetnek a szervezetnek a hasmenés kezelésében.
Csak akkor fogyassza ezeket az ételeket, ha úgy érzi, hogy a gyomra készen áll arra, hogy elfogadja azokat. Ne hagyja, hogy az emésztőrendszere megbetegedjen
2/2 módszer: A kiszáradás megelőzése
1. lépés Igyon sok folyadékot
Függetlenül attól, hogy milyen étrendet követ a hasmenés alatt, a testét folyamatosan hidratálnia kell. A hasmenés egyik fő mellékhatása a kiszáradás, amely a tápanyagok és folyadékok folyamatos felszabadulása miatt jelentkezik a szervezetből. Továbbra is pótolnia kell ezeket az elveszett tápanyagokat és folyadékokat elektrolitbevitellel. Igyon elektrolitban gazdag italokat, például Gatorade és Pedialyte, valamint igyon sok vizet. Az elektrolitok, mint például a kálium, kulcsfontosságú tápanyagok, amelyek biztonságosak és egészségesek a betegség alatt.
- A kiszáradás gyakoribb hasmenés esetén, mint más gyomor -bélrendszeri problémák, mivel a vastagbél még mindig képes felvenni az elektrolitokat és a vizet. Ha azonban a vastagbél meggyullad, mint a hasmenés esetén, az elektrolitok és a víz már nem szívódhatnak fel.
- Ügyeljen arra, hogy a hasmenés első napjaiban fokozottan figyeljen a testnedvek mennyiségére. Ilyenkor elveszíti a legtöbb folyadékot.
- Igyon legalább 1,9 litert vagy 8 pohár vizet naponta. A koffeint tartalmazó italok nem számítanak bele a napi teljes vízfogyasztásba.
2. lépés Készítsen házi ORS megoldást
Számos otthoni recept létezik, amelyek segítenek a testnedvek helyreállításában. Vegyünk egy liter vizet, és adjunk hozzá 6 teáskanál cukrot és 1/2 teáskanál sót. Igyon egy teáskanálnyit ebből az oldatból 5 percenként.
3. lépés: Figyelje meg a gyermekek kiszáradásának jeleit
Vannak bizonyos korosztályú gyermekek, akiknél nagyobb a kiszáradás veszélye, mint más gyermekeknél. A csecsemőknek és a kisgyermekeknek nagy a kockázata a kiszáradásnak, ha hasmenésük van. Figyeljen az olyan jelekre, mint a könnyek sírása nélküli sírás, a pelenka vizeletmennyiségének csökkenése vagy a csecsemők, kisgyermekek és gyermekek beesett szeme. Ha ezeket a jeleket látja, azonnal forduljon orvoshoz. A kiszáradás súlyos lehet, és intravénás folyadékot igényel.
A szoptatott csecsemők továbbra is szoptathatnak, amíg hasmenésük van
4. lépés. Ismerje fel a dehidratáció tüneteit felnőtteknél
A hasmenés során a felnőttek is kiszáradhatnak. A cukorbetegek, az idősek és a HIV -fertőzöttek nagyobb kockázatot jelentenek a kiszáradásra. Figyeljen az olyan tünetekre, mint a szédülés állva, megnövekedett pulzus állva, száraz szájnyálkahártya vagy gyengeség. A test minden sejtje káliumszivattyúval működik. Tehát az ásványi anyagok, különösen a kálium elvesztése nagyon veszélyes. Ez súlyos problémákat okozhat, beleértve a hirtelen szívhalált.
Ha nem tudja szájon át bevenni a folyadékot, fokozottan figyeljen állapotára. Lehet, hogy fel kell keresnie a sürgősségi osztályt IV folyadékok és elektrolitok számára, ha ön nem tudja helyreállítani a folyadékokat. Látogasson el a sürgősségi osztályra, ha hasmenése miatt hányingert és hányást tapasztal, és nem tudja fenntartani a folyadékot a szervezetében
Tippek
- Próbálja korlátozni a hasmenést okozó fertőzések terjedését azáltal, hogy kerülje a fertőzött személyekkel való érintkezést, vagy tartózkodjon barátaitól és családjától, amíg beteg.
- Hagyja a gyerekeket otthon pihenni, vagy otthon, amíg hasmenése van. Ne hagyja, hogy ez a betegség továbbterjedjen, vagy a tünetek rosszabbodjanak.
