Az az érzés, hogy képes vagy egyedül kezelni az életet, nagyon erőt ad. Nőként úgy érezheti, hogy egy kicsit többet kell dolgoznia ahhoz, hogy valóban független legyen. Az igazi függetlenség azt jelenti, hogy képes vagy gondoskodni magadról, érzelmileg és fizikailag is. Több lépést is megtehet, hogy független nővé váljon. És ne feledje - a függetlenség nem jelenti azt, hogy nem támaszkodhat másokra, amikor szüksége van rá. Ez azt jelenti, hogy ez a választás.
Lépés
3. módszer: érzelmileg függetlenné válás
1. lépés. Ismerje meg önmagát
Függetlennek lenni azt jelenti, hogy felelősséget kell vállalnod saját életedért és saját döntéseket hoznod. Ennek sikeres elvégzéséhez meg kell értenie, hogy ki is valójában. Önmagad megismerése és szeretése az első lépés az önállóság felé.
- Ügyeljen a hangulatra. Érzelmei fontosak a döntések meghozatalában, ezért figyeljen azokra a hangulatokra. Figyelj arra, hogy mi tesz boldoggá és mi nem.
- Ismerje fel, hogy környezete milyen hatással van rád. Figyeljen arra, hogyan reagál különböző helyzetekben vagy helyzetekben.
2. lépés. Döntse el saját döntését
Fontos döntések meghozatala önálló nő létének fontos eleme. Ahhoz, hogy magabiztosnak érezze magát ezzel, óvatosan ítélje meg a fontos döntéseket. Ne feledje, hogy a legjobb módja a nagy döntések meghozatalának, ha egyensúlyba hozza azt, amit a szíve akar, és azt, amit az esze a legjobbnak tart.
- Készítsen listát a kockázatokról és a jutalmakról. Készítsen listát a kockázatokról és előnyökről. Miközben áttekinti az összes jutalom és kockázat listáját, megtudja, hogy az esély jó vagy rossz.
- Ne féljen tanácsot kérni. Még mindig te vagy az egyetlen ember, aki meghozza a döntéseket, még akkor is, ha meghallgatod valakitől, akiben megbízol.
- Fontolja meg, milyen érzés lenne, ha a döntését a televízióban sugárzott esti híradóban közvetítenék. Ez egy olyan döntés, amely büszkeségre ad okot?
- A döntés veszélyeztette értékeit, jellemét vagy integritását? Lehet, hogy népszerűtlen döntéseket kell hoznia, de tegye azt, amit helyesnek és ezeknek a dolgoknak megfelelőnek tart.
3. lépés. Ismerje meg, hogyan kell megnyugodni
Független nőnek lenni azt jelenti, hogy képes érzelmileg gondoskodni önmagáról. Tanulja meg felismerni az érzelmeket. Vigyázz magadra, ha stresszes vagy boldogtalan vagy. Megérdemli a saját türelmét.
- Ez mindenkinél más, ezért keressen valami apróságot, amellyel megnyugtathatja magát, ha szükséges. Ha dolgozol, próbálj hátralépni, és szánj egy kis időt magadra. Menjen a mosdóba, és mossa le arcát vízzel. Vagy tartson szünetet az e -mailezésben, és írjon üzenetet egy barátjának.
- A háziállatok nagyszerűen segítenek megnyugodni. Ha macskája van, simogassa meg. Ez segít megbirkózni a stresszel.
4. Légy kényelmes magadban
Az önállóság nagy része, ha megtanulod élvezni magad. Nem kell mindig másoktól függnie ahhoz, hogy élvezze a tevékenységet. Ahhoz, hogy hozzászokjon önmagához, gyakorolja az egyedül töltött időt - szándékosan.
- Menj moziba egyedül. Nem kell attól tartania, hogy a film első felében bárki beszél, vagy egyedül eszik pattogatott kukoricát.
- Vacsora egyedül. Félelmetes lehet egyedül étterembe menni. De nagyon élvezetesnek fogja találni. Ön választja az időt és a helyet, anélkül, hogy aggódnia kellene mások étvágya miatt. Ha félsz unatkozni, hozz magaddal könyvet vagy folyóiratot.
5. lépés Pozitív kapcsolatok kialakítása
A kölcsönösen függő kapcsolatban lévő személyek csökkenthetik önállóságukat. Értékelje kapcsolatait (személyes, romantikus, szakmai), és győződjön meg arról, hogy minden kapcsolatban van adás -vételezés. Győződjön meg arról, hogy minden kapcsolatban kielégítik az igényeit.
Próbáljon határozottabb lenni a kapcsolatban. Beszéljen, ha úgy érzi, hogy nem értékelnek
2. módszer a 3 -ból: Pénzügyek kezelése
1. lépés. Kövesse nyomon a költségeket
Az anyagi függetlenség fontos része a független nőnek. A pénz sikeres kezelésének első lépése annak kitalálása, hogy mennyi pénzt költ el havonta. Kövesse nyomon a költségeket legalább két hónapig, hogy jól lássa a költségeket.
- Rögzítse a kis és a nagy kiadásokat. Tervezze meg, hogy mennyi pénzt költ autókölcsönzésre, hitelkártyás fizetésre, élelemre és szállításra. Figyelemmel kell kísérnie a szórakoztatásra és a szocializációra fordított pénzösszeget is.
- Próbáljon meg egy online banki alkalmazást vagy rendszert használni a pénzügyek egyszerű és pontos követéséhez.
2. lépés. Keresse meg a motivációt
Tudja meg, miért fontos a motiváció az önállósághoz. Saját házat szeretne birtokolni? Garantált nyugdíjba vonuláskor? Írja le, hogy mik a pénzügyi prioritásai. A motivációk leírása segít megtalálni a lelkesedést a stabil pénzügyi rutin elindításához.
Lépés 3. Készítsen költségvetést
Adjon meg egy bizonyos összeget az élet minden területén. Például tegyen be egy kis pénzt, ha tudja, hogy hetente egyszer szeret moziba járni. Tudjon meg egy biztonságos összeget, amelyet hetente vagy havonta elkölthet és megtakaríthat.
Csökkentse a költségvetést. Így nem fog zavarni, ha a gázárak emelkednek, vagy a macskát állatorvosnak kell látnia
4. lépés. Ismerje meg, hogyan kell befektetni
Ahhoz, hogy valóban anyagilag független legyen, némi kutatást és tervezést kell végeznie. Ismerje meg a befektetési és megtakarítási lehetőségeket. Ha ezt hasznosnak találja, kérjen segítséget egy profi pénzügyi tervezőtől vagy tanácsadótól.
5. lépés. Növelje a bevételt
A nők általában kevesebb pénzt keresnek, mint a férfiak, akik ugyanazt a munkát végzik. Értékelje szakmai értékeit, és nézze meg, hogy jó alkalom -e emelésre. Jó eséllyel megérdemled.
- Készíts egy tervet. Tervezzen találkozót a főnökével, hogy megvitassák a karriercélokat és a kártérítést. Legyen világos, hogy mit kér.
- Légy nyitott a tárgyalásokra.
- Maradjon nyugodt és magabiztos a találkozó alatt.
3 /3 -as módszer: Növelje a bizalmat
1. Légy önmagad
Az önálló nő létének fontos eleme, hogy hisz önmagában. Ennek egy része megköveteli az őszinteséget önmagához. Ne próbálja utánozni más nők megjelenését. Ismerje meg erősségeit és érdekeit, és koncentráljon rájuk.
- Ne essen áldozatul a rossz divatirányzatoknak. A legjobb megjelenés segít abban, hogy a legjobbnak érezze magát. Öltözz olyan stílusban, amely vonzó és kényelmesnek és magabiztosnak érzi magát.
- Kerülje a nyomást, hogy megfeleljen a nemének. Sok nő bizonyos nyomást érez arra, hogy bizonyos módokon nézzen és cselekedjen, csak azért, mert nők, de nem kell annak lenned, ha nem teszed, vagy ha nem akarod, valami „nőiesnek” minősül. Nem kell bizonyos módon sminkelni vagy ruhát viselni. Így nem kell általában kedvelnie a női tevékenységeket, például a vásárlást vagy a romantikus filmek megtekintését.
2. lépés Nézzen szembe a félelmeivel
Lehetnek bizonyos félelmek, amelyek megakadályozzák az önállóságot. Lehet, hogy aggódik, hogy egyedül él, vagy általános szorongásos problémája van. Nem vagy egyedül, és számos lépést tehetsz a félelmek leküzdésére.
- Próbálja ki az expozíciós terápiát. A félelmeknek való kitettség kis adagokban nagyon hatékonynak bizonyult. Például, ha szorongást érez, amikor új emberekkel találkozik, kérje meg barátját, hogy veled menjen egy új közösségi eseményre. Fokozatosan növelje bátorságát.
- Kérjen szakmai segítséget. Ha a szorongás megakadályoz abban, hogy önállósodjon vagy más célokat érjen el, fontolja meg a mentálhigiénés szakemberrel való konzultációt. A tanácsadás segíthet a szorongás csökkentésében.
3. lépés: Fogadja el a segítséget
Függetlennek lenni azt jelenti, hogy kontrollálni kell döntéseit, de ez nem jelenti azt, hogy nem számíthat másokra. A nők erős kapcsolatokat alakítanak ki barátaikkal és családtagjaikkal. Ne féljen segítséget kérni és elfogadni, amikor szüksége van rá.
Legyen konkrét, amikor segítséget kér. Légy őszinte azzal, amire szükséged van, és hagyd, hogy mások segítsenek
4. lépés. Gondolkozzon pozitívan
A pozitív viselkedés segít abban, hogy magabiztos nőként találkozzon más emberekkel. Segít abban is, hogy jól érezze magát, és megadja az önállósághoz szükséges erőt. Kerülje a negatív gondolatokat. Ehelyett szánjon időt arra, hogy minden nap dicsérje magát.
5. lépés: Vállaljon felelősséget önmagáért
Te vagy az egyetlen személy, aki megváltoztathatja saját életét. Tudd, hogy te vagy a felelős a saját döntéseidért. Amikor rájössz, hogy te irányítasz, magabiztosabb leszel. Ez növeli a függetlenséget.
Tippek
- Bővítse társadalmi körét - különböző részei felkeltik a különböző emberek figyelmét.
- Kérjen segítséget, amikor szüksége van rá - barátoktól, családtól vagy terapeutától.
- Csinálj új dolgokat - tanulj új sportot, kezdj el főzni.
