Előfordulhat, hogy a szeretője nem akarja elfogadni a szétválasztási döntést. Ezt már sokszor elmondta, de ragaszkodik ahhoz, hogy a döntés csak pillanatnyi érzelem. Ez a viselkedés nagyon bosszantó és fáj, mert nem veszi komolyan a kérését. Természetesen nem akarsz bántani, de lehet, hogy a végén mérges leszel, és kétségbeeséséből valami durva dolgot mondasz. Íme néhány módja annak, hogy határozottan cselekedjen, és világossá tegye, hogy párjával való kapcsolata valóban véget ért.
Lépés
Módszer 1 /3: Tisztítsd meg elméd
1. lépés. Kérjen egy kis időt egyedül, hogy át tudjon dolgozni a haragján, és higgyen a döntéseiben
Dühösnek vagy bántottnak érezheti magát, hogy el akar távolodni attól a társától, akit már nem szeret, vagy még mindig szeret, de nem akar együtt lenni. Ez valami ellentmondásos. Ha haragszol és közel tartod magad hozzá, akkor idővel felrobban. Ez a viselkedés olyan viták és sértések színtere is lehet, amelyek károsíthatják a kapcsolatban még megmaradt jó dolgokat.
- Mondja meg neki, hogy elégedetlen a kapcsolattal, és hogy térre van szüksége a gondolkodáshoz és a harag elengedéséhez. Előfordulhat, hogy ezt a kérést határozott hangon kell megtennie. Ne féljen, és remélje, hogy partnere megmutathat némi tiszteletet, hogy adjon egy kis gondolkodási időt.
- Ne szánjon egy hetet a gondolkodásra, csak térjen vissza hozzá. Tartsa a távolságot a partnerétől, amennyire csak lehetséges. Ne fogadjon hívásokat vagy szöveges üzeneteket. Ne lássa, de ha ez nem lehetséges, ne töltsön túl sok időt vele. Vedd ezt az időt magadra, még akkor is, ha elmulasztod.
- Ha nagyon hiányzik, próbálja más szemszögből látni. Készítsen listát az előnyökről és hátrányokról. Készíts egy listát arról, hogy mit akarsz egy kapcsolatból. Készíts egy listát azokról a dolgokról, amelyeket a partnered szeret és nem szeret. Beszéljen barátaival, menjen ki, és ne változtassa meg a Facebook állapotát, amíg nem biztos benne.
2. lépés Figyelje meg, mi nem működik a kapcsolatában
Ez meggyőzi Önt arról, hogy a kapcsolata valóban véget ért. Így nem fog megingatni szeretője kérése, aki fenn akarja tartani a kapcsolatot. Sőt, ésszerűnek tűnhet a kapcsolat megszüntetése. Tekintsük a következő:
- Kérte már a párját, hogy változtasson egy szokásán, ami bántott vagy sértett? Még mindig csinálja? Te tettél már javaslatot, de nem volt hajlandó kipróbálni? Ha igen, akkor nem tisztel téged, és nem áll szándékában változtatni.
- Úgy érzi, hogy gyakran átlépi a határt? Mindig szomorú vagy, mert úgy érzed, hogy engedned kell, hogy ne harcolj a pároddal? Ez nem egészséges kapcsolat, és csak kihasználják.
- Fojtottnak vagy szabadnak érzed magad, mert ez a személy mindig veled van, mindig körülötted, és úgy tesz, mintha nem bízna benned? Nehezen tölt időt barátaival vagy más emberekkel, mert fél attól, hogy partnere mérges lesz? El tudsz tölteni egy kis időt anélkül, hogy ez zavarná? A túl közeli, féltékeny és nem bízó emberek egészségtelen kapcsolatokhoz vezetnek. Amíg nem lesz túl a másokkal szembeni bizalmi problémáin, szűknek fogja érezni a kapcsolatot.
- Használtnak érzi magát? A partnered azt mondja, hogy változtatni akarnak, de nem? Ha igen, akkor valószínű, hogy ez ismétlődő mintává vált, amelyet folyamatosan kihasználnak.
- Képes vagy gondoskodni vagy gondoskodni magadról? Vagy csak róla van szó állandóan? Meg kell változtatnia önmagát, csak hogy kielégítse szükségleteit és vágyait? Ha igen, akkor a kapcsolat egészségtelen, és nem sikerül önmagaként fejlődnie.
3. Gondolja meg, hogy szeretne -e második esélyt adni neki
Ez attól függ, hogy miért akarsz szakítani. Ha rengeteg lehetőséget adott neki a változtatásra, hagyja ki ezt a részt. Másrészt, ha szükségét érzed annak érdekében, hogy jól érezd magad a legjobb tudásod nyújtásában, adj neki egy második esélyt. Te magad döntesz úgy, hogy romantikus kapcsolatot ápolsz az illetővel, és a döntést a józan ész alapján kell meghozni. Bízzon saját megítélésében és tisztelje a választott személyt. Adj neki egy második esélyt, ha még soha nem volt. Néha, amikor arra kéri, hogy gondolkozzon, ő is gondolkodik. Talán beismeri hibáját, és megváltoztatja viselkedését. Ha nincs döntő oka a kapcsolat megszüntetésére, próbálja újra. Tartsa tiszteletben a kezdeti döntését, és adjon második esélyt partnerének a jóvátételhez.
2. módszer a 3 -ból: A kapcsolat minél világosabb megszakítása
1. lépés. Győződjön meg róla, hogy képes uralkodni a haragján, az előző részben leírtak szerint
Ha dühös vagy, nagyon nehéz megszüntetni egy kapcsolatot határozottan és kedvesen. Biztosan nem szeretné, ha az érzelmek túlcsordulnának a szakítás során, mert a dolgok előkészíthetik az utat, hogy meggyőzzék, bocsásson meg neki. Egy kis gondolkodási idő után várhat, amíg úgy érzi, meg tud bocsátani neki. Próbálja megérteni a dolgot az ő szemszögéből. Gondold meg, mennyire szereted őt. Gondolj arra, hogy ez őt is bántani fogja, talán jobban, mint gondolod.
Ne hagyja azonban, hogy a bűntudat megváltoztassa a véleményét. Ha szakítani akarsz, és nem látod a kapcsolat előnyeit, ne hagyd, hogy még jobban fájjon a bűntudat, amiért bántod a párodat. Priorizálnia kell magát
2. lépés. Beszéljen a probléma forrásáról, amely tönkreteszi a partnerével való kapcsolatát
Fókuszáljon a problémára, ne a személyre. Magyarázza el azokat az okokat, amelyek miatt a kapcsolat nem működött az Ön szemszögéből. Ha még mindig szereted, mondd csak. Ez csökkentheti a fájdalmat, de győződjön meg róla, hogy igazat mond. Szakítani készülsz, nem kell visszatartani semmit, amit mondani akarsz. Légy őszinte az okokkal kapcsolatban, miért nem vagy boldog. Lehet, hogy tanul a tapasztalatokból, és javítja azt, amikor új kapcsolatot kezd a jövőben.
3. lépés Erősítse meg határozottan a kapcsolat megszüntetésére vonatkozó döntést
Közölnie kell a döntés lényegét, hogy partnere tudja, hogy a kapcsolatának vége. Csináld finoman, ha tudsz közvetlenül a beszéd után, de légy határozott. Tudassa vele, hogy nincs más út, és a kapcsolatnak vége. Magyarázza el, hogy ezt alaposan átgondolta. Ez nem hirtelen döntés, hanem alaposan megfontolt döntés. Ez segít partnerének felismerni, hogy komolyan gondolja, és nem változtatja meg véleményét. Például:
"Sokáig gondolkodtam ezen kapcsolat fenntartásának lehetőségén, és tényleg nem látom, hogy képesek lennénk együtt folytatni. Úgy érzem, hogy másképp képzeljük el elképzeléseinket, és más utakon jártunk. ezt a döntést óvatosan, mert érdekel, de nem hiszem, hogy párként folytathatjuk ezt a kapcsolatot."
4. Légy felkészülve a válaszra az imént tett állításra
Néhány dolog, amivel foglalkozni kell:
- Egy pár hangosan sír. Ezt nehéz kezelni, és megölelheti, de ne legyen túl intim. Ne add fel - a könnyek természetes válasz az érzelmekre, így a sírás valójában jó dolog, még akkor is, ha rossznak tűnik. Mondd meg neki, hogy minden rendben lesz, ahogy kell.
- Lehet, hogy mérges lesz, és megbántja. Maradjon nyugodt, és koncentráljon arra, hogy mi okozta a kapcsolat végét. Mondjon olyasmit, mint: "Sajnálom, hogy feldühítettem, tudom, hogy ez nem könnyű", vagy "Megértem, miért vagy dühös, de a harag nem tudja megjavítani a megromlott kapcsolatot". Néha azt mondhatod: „Beszéljünk erről, ha nem haragszol. Nem tudunk semmit eldönteni, ha érzelmes vagy.”
- Megkönnyebbülést mutathat. Ez a kijelentés meglepő lehet, de sokan voltak, akik tudták, hogy dönteni fognak; érezhetik és tudják, hogy a döntés elkerülhetetlen, különösen, ha a partner időt kért a gondolkodásra. Addigra már talán saját következtetésre jutott, hogy a kapcsolatotok nem folytatható, de nem akarja megszakítani. Ne válaszoljon úgy, mintha csalódott lenne, hogy partnere megkönnyebbült - ez jó befejezés mindkettőtöknek!
5. lépés Ismételje meg indokait, hogy szükség esetén szakítani szeretne
Előfordulhat, hogy a személynek még egyszer meg kell hallgatnia, mert sír, sokkol és dühös. Rendben van, ez felerősíti az üzenetet, és kevesebb helyet hagy a hibáknak. Csak légy szelíd és figyelmes, mintha egy másik emberrel beszélnél. Nem kell gonosznak vagy dühösnek lenni, csak szelídnek és kedvesnek; Ez fáj, de a modor fontos szempont, amelyet fenn kell tartani.
A partnered többször is azt mondhatja: "Nem értem, miért tennéd ezt velem." Ezen a ponton finoman elmagyarázhatja, hogy a döntés nem az volt, hogy bántsa őt. Ezt a döntést azonban azért hozták meg, mert úgy érzi, hogy már nem lehet része egy olyan kapcsolatnak, amely nem érzi jól magát, vagy az érzéseiből fakad, amelyek már nem ugyanazok. Segíts partnerének megérteni, hogy a döntés nem az, hogy személyesen támadja meg. Mondd meg neki, hogy jó ember, aki megérdemel egy kapcsolatot valakivel, aki alkalmasabb
3 /3 -as módszer: Ragaszkodjon döntéseihez
1. lépés Felejts el mindent
Ez a legnehezebb része. Ne tartsa a kapcsolatot partnerével semmilyen okból, kivéve, ha fel akarja venni a holmiját, vagy vissza akarja adni a tiedet. Ne csatlakozzon a közösségi médiához, ne írjon szöveget a telefonjára, és ne cseréljen e -maileket. Íme néhány szempont, amelyet figyelembe kell venni:
- Ha továbbra is szöveges üzeneteket, e -maileket, közvetlen üzeneteket, jegyzeteket vagy bármit küld, ne válaszoljon. Ez a válasz csak üres reményt ad a volt partnernek
- Ha barátait, családját vagy más embereket használja fel Önnel a kapcsolatfelvételhez, mondja meg az illetőnek, hogy továbbra is törődik az exével, de nem akar többé kapcsolatba lépni vele. Mondja azt is, hogy értékelni fogja azokat az embereket, akik nem avatkoznak mások személyes problémáiba és életválasztásába.
- Ha gyermek is érintett, győződjön meg arról, hogy az exével való kommunikáció a gyermek szükségleteire korlátozódik. Továbbra is legyen kapcsolatban a gyerekkel, vagy ossza meg a felügyeleti jogot anélkül, hogy megbeszélné a múltat az exével. Ne használja és ne engedje, hogy exe használja a gyermekét hírvivőként.
2. Légy kedves az exeddel
Add vissza neki a holmiját, vagy hagyd, hogy gond nélkül felvegye. Egyszer szeretted ezt az embert. Így nem kell megsemmisíteni az albumgyűjteményét, vagy dühében széttépni az összes fotóját. Ha kapcsolata bántalmazó, bántalmazó vagy hűtlen, akkor a lehető leggyorsabban, csendben, felhajtás nélkül szabaduljon meg azoktól a tárgyaktól, amelyek emlékeztetnek rájuk (néhány önnyugtató rituálét is elvégezhet)-ne feledje, ezek az események a karmája részei és bár az ex holmijának megcsalása vagy elégetése jobb kedvre derítheti, ez csak tovább rontja a haragot. Adjon fel mindent, hogy boldog maradjon, és úgy kezelje az exét, mint egy normális embert, aki képes anélkül élni, hogy odafigyelne rá. Ezenkívül azáltal, hogy nem pusztítja el a holmiját, a számláit vagy más értékeit, nem lesz oka az exének, hogy zavarja Önt, vagy akár olyan pert indítson, amely csak újra kettesben kommunikál. Igen, lehet, hogy most fedezte fel, hogy valakit beperelni nagyszerű módja annak, hogy tartsa a kapcsolatot, még ha dühös is. Adj fel mindent, hogy kiszabadítsd magad.
Lépés 3. Kérjen segítséget másoktól, ha a volt barátja nem hagyja abba a hívását vagy hívását
Barátaival, családjával vagy rokonaival közölheti, hogy többé nem akar válaszolni az exének, és valóban végleg szakítani szeretne. Néha szükség van egy harmadik félre, hogy megmagyarázza a kapcsolat végét. Ez gyáván hangozhat, de ne feledje, hogy mindent megtett, hogy szakítson az exével.
4. lépés Készüljön fel arra, hogy egy ideig rosszul érzi magát és sokkot okoz
Még akkor is, ha alaposan átgondol mindent, a kapcsolat elhagyása nagy változás az életében, amelyhez hozzá kell szokni. Engedd meg magadnak a bánatot. A történetnek vége, de emlékei még mindig részét képezik annak, aki ma vagy. Rendben van sírni, önnyugtató rituálékat végezni, hogy elengedje a múltat (harag nélkül), és fájdalmat érezzen. Ez mind normális. Vedd lazán. Most szabad vagy.
Tippek
- Folytassa a telefonhívások, üzenetek és egyéb kommunikációk visszautasítását, ha a volt barátja szakítás után is utánad áll. Ne hagyd, hogy visszahúzzon.
- Menjen vissza a randevúzáshoz, ha már biztos abban, hogy a múlt minden terhe eltűnt. Addig próbálja meg feldolgozni azokat a dolgokat, amelyek bántanak és kísértenek, hogy ne ismételje meg ugyanazokat a hibákat, és ne ragadjon bele egy hasonló kapcsolatba, amelynek ugyanaz a vége. Ha hajlandó időt szakítani, kerülje a szökött randevúkat, és összpontosítson a barátokra, tudni fogja, hogy mikor érdemes újra randizni. Addig élvezze szabadságát, mint lehetőséget arra, hogy fejlessze önmagát, megöregedjen és bölcsebb legyen. Fedezze fel újra azt az identitást, amely elveszett a kapcsolat kezdete óta.
