Bármennyire is hisz abban, hogy véget vet a kapcsolatának a szeretett barátjával, valójában végrehajtani nem olyan egyszerű, mint elfordítani a tenyerét. Bármi is legyen az oka ezeknek a vágyaknak a felmerülése mögött, nagy valószínűséggel továbbra is szorongást és idegességet fog érezni, amikor közvetítenie kell őket partnere felé. Annak érdekében, hogy megkönnyítse a folyamatot, és segítsen partnerének kecsesebben elfogadni a kapcsolat végét, próbálja meg elolvasni ezt a cikket!
Lépés
Rész 1 /3: Felkészülés a kapcsolat megszüntetésére
1. lépés. Gondolja át a kapcsolat megszüntetése mellett hozott döntések okait
Ha dilemmában vagy egy döntés meghozatalában, vagy ha valóban biztos vagy abban, hogy véget vetsz a kapcsolatodnak, akkor érdemes időt szánni arra, hogy elgondolkodj a vágy mögött.
- Párja valószínűleg magyarázatot fog kérni, és még ha nem is tartozol neki magyarázattal, ha a múltban rosszul bánt veled, próbáld meg azonosítani azokat az okokat, amelyek mögött meg akarod szüntetni a kapcsolatot.
- Ezáltal megalapozottabb döntéseket hozhat, amelyeket a jövőben nem fog megbánni.
2. Légy óvatos, amikor listát készítesz a kapcsolat pozitív és negatív tulajdonságairól
Bár ezzel megerősítheti a kapcsolatának megszüntetésének okait, nincs szükség arra, hogy kötelességének érezze magát a lista alapján történő döntéshozatalra.
Nem kell racionálisan elemezni a szerelmet. Még ha jó okokat is talál arra, hogy papíron tartsa a kapcsolatot, ez nem jelenti azt, hogy ragaszkodnia kell a partneréhez, ha már nem érzi jól magát velük. Hosszú távon jobban érezheti magát, miután valóban véget vetett a kapcsolatnak
Lépés 3. Értsd meg, hogy egy személynek nincs szüksége okra egy romantikus kapcsolat megszüntetéséhez
Ha a partnered nem tisztel téged, vagy nem jön ki veled, mindkettő jó ok arra, hogy véget vessen a kapcsolatnak. Ha nem, ne aggódjon miatta, mert az igazság az, hogy nincs szüksége szilárd okra a partnerével való kapcsolat felbontásához.
- Egy kapcsolat sok okból véget érhet, és mindegyik szinte mindig érvényes.
- Például hirtelen elveszítheti érzéseit a partnere iránt. Még ha az ok nem is hangzik elég erősnek, akkor is alapul szolgálhat a kapcsolat megszüntetéséhez.
4. lépés. Ne késleltesse a végrehajtást
Miután jól átgondolt döntést hoztál, a végrehajtási folyamat késleltetése csak idegesebbé tesz, és hosszabb ideig ragadsz egy nem kielégítő kapcsolatban.
5. lépés: Ne sietve fejezze be a kapcsolatot
Ha egy romantikus kapcsolat maximális megfontolás nélkül szűnik meg, félő, hogy végül olyan dolgokat mond ki, amelyek nem komolyak, vagy később megbánja.
Gondosan fontolja meg döntését. Miután érett döntés született, bátran kövesse azt
6. lépés. Döntse el, hogy véglegesen megszünteti -e a kapcsolatot
Sokan úgy vélik, hogy egy kapcsolat telefonon, szöveges üzenetben vagy e -mailben történő befejezése ésszerűtlen viselkedés.
Tehát, ha Ön és partnere jól érezték magukat együtt, és ha továbbra is törődnek velük, ne habozzon kifejezni álláspontját, még akkor sem, ha ez a lehetőség érzelmileg nehezebb
7. lépés. Értse meg, mikor kell más módon befejezni a kapcsolatot
Ha partnere erőszakos személy, akkor nagy valószínűséggel ezek a negatív tulajdonságok újra megjelennek a döntés meghallgatása után. Ha ez a helyzet, akkor nem kell személyesen találkoznia vele, mivel az Ön biztonsága a legfontosabb!
Ha Ön és partnere távkapcsolatban él, nem kell megvárnia a következő találkozót, hogy kifejezze kívánságait. Ha lehetséges, hívja meg partnerét, hogy videocsevegésen vagy üzenetküldő alkalmazáson keresztül kommunikáljon, ahelyett, hogy személytelen e -mailben vagy szöveges üzenetben közvetítené kívánságait
8. lépés: Ne szakítson a partnerével nyilvánosan
Manapság sokan nevetséges módszereket választanak egy romantikus kapcsolat megszüntetésére, például, hogy elmondják a véleményüket egy óriásplakáton vagy akár az újságban! Vannak olyanok is, akik azonnal megváltoztatják kapcsolati állapotukat a Facebook -oldalukon, partnereik tudta nélkül.
Bármilyen csábító is lehet ezeknek a módszereknek az utánzása, mindig ne feledje, hogy személyes ügyeinek nyilvánosságra hozatala csak úgy teszi, hogy bölcsnek tűnik a nyilvánosság előtt, és kockáztatja, hogy zavarba hozza partnerét
9. lépés: Gondolkozz kétszer, mielőtt bármilyen módon játszol a pároddal
Valószínűleg egyesek azt fogják kérni tőled, hogy viselkedj negatívan, vagy maradj távol a párodtól, amíg a "szakítás" szó ki nem jön a partnered szájából. Egyesek szerint ez a módszer később megkönnyíti az életét.
Értsd meg, hogy ez a módszer valójában buta játék, és nem feltétlenül működik. Még ha működik is, és a partnere az első, aki emiatt azt mondja, hogy „szakíts”, ez a viselkedés csak rontja a hírnevét. Vagy később szégyellni fogja magát, amiért ezt tette
10. lépés. Oszd meg kívánságaidat valakivel, akiben megbízol
Valószínűleg a párjával folytatott beszélgetéseket könnyebb lesz a legközelebbi emberektől, például barátaitól, rokonaitól vagy akár a szüleitől kapott tanácsokkal és útmutatással megtenni. Ha nem tudja, mit tegyen, vagy túl ideges, ezek az emberek hasznos tanácsokkal segíthetnek.
A partnere tiszteletben tartása érdekében győződjön meg arról, hogy a választott személyben bízhat abban, hogy nem árul el semmit, amíg a partnere nem hallja a hírt a saját szájából. Ügyeljen arra, hogy az információ ne érje el partnere fülét mások szájából, hogy a helyzet ne romoljon
11. lépés. Gondolja meg, milyen szavakat mond régen a partnerének
Ha soha senkivel nem fejezett be romantikus kapcsolatot, vagy ha nagyon izgul, akkor készítsen egy rövid beszélgetési forgatókönyvet, amelyet próbálni tud, és régen emlékezhet rá.
Gondoljon a szavakra, amelyeket szeretne, és nem akar mondani partnerének. Össze van zavarodva? Próbálja meg elolvasni a következő lépésekben felkínált ötleteket
12. lépés: Mutassa be a helyzetet barátjával
Hasznos lehet az is, ha bemutatja a baráttal való kapcsolat megszüntetésének folyamatát. Ezáltal tudni fogja, mit kell mondania partnere felé, és képes lesz arra is, hogy gondoljon a partner különféle reakcióira. Ennek eredményeképpen különféle lehetséges válaszokat is gyakorolhat, amelyek különböző típusú helyzetekben adhatók.
Például a barátja eljátszhatja azt a partnert, aki könyörög, hogy folytassa a kapcsolatot a szokásos módon. Készítse elő válaszát az ilyen reakciókra, például mondván: "Sajnálom, ha bántottalak, de nem változtathatok a döntésemen."
13. lépés. Gondolja át, hogyan reagálhat partnere
Még akkor is, ha nem szimulál a legközelebbi emberekkel, szánjon időt arra, hogy mérje partnere reakcióját, miután meghallotta kívánságait. Bízz bennem, ez segít abban, hogy rokonszenvesebb legyél a pároddal, és felkészültebb lesz a kapcsolat megszüntetésére.
- Például partnere a következő reakciókat tapasztalhatja: dühös, sír, durva, manipulálni próbál, vagy esküdni fog a változásra.
- Gondolja át, hogy képes -e elviselni és elfogadni a reakciót. Például, ha őszintének tűnik, amikor megígéri, hogy időt tölt veled, hajlandó lenne -e második esélyt adni neki?
Rész 3 /3: Szakítás a barátjával
1. lépés: Válassza ki a megfelelő helyet a kapcsolat befejezéséhez
Valójában nincsenek olyan szabályok, amelyek megkövetelik, hogy egy kapcsolatot egy adott helyen fejezzen be, különösen azért, mert a választott hely valójában a partner személyiségétől függ. Azonban továbbra is válasszon egy félig privát helyet, hogy partnere ne érezze magát zavarban.
2. lépés. Ne válasszon túl privát helyet
A legjobb, ha nem választunk olyan helyet, amely teljesen el van szigetelve a külvilágtól a negatív kockázatok megelőzése érdekében, ha a helyzet rosszabbodik. Ne feledje, még akkor is, ha úgy gondolja, hogy partnere nem valószínű, hogy bántani fogja Önt, az emberi viselkedés, amikor zavarban vagy bántottnak érzi magát, valóban kiszámíthatatlan.
Válasszon olyan helyet, amely lehetővé teszi, hogy Ön és partnere privát kommunikációt folytasson, ugyanakkor segítséget kérhet, vagy könnyen távozhat a beszélgetési helyzetekből. Néhány lehetőség, amelyet érdemes választani, a városi parkok, különösen azért, mert ott ülhettek ketten olyan helyen, amely távol van más emberektől, de nem szigeteli el a külvilágtól
3. lépés Ha szükséges, kísérjen el valakit
Ha attól tart, hogy a beszélgetés rosszul zárul, próbálja meg megkérni egy idősebb barátját vagy rokonát.
4. lépés: Kezdje a beszélgetést pozitív hangnemmel
Miután Ön és partnere találkoztak, próbálja meg pozitív szavakkal kezdeni a beszélgetést. Hacsak nem bánik veled rosszul, nincs ok arra, hogy durva legyen vele.
Például próbálja meg megosztani azokat a pozitív tulajdonságokat, amelyek miatt elfogadta múltbeli szerelmét. Például azt mondhatja: "Köszönöm, hogy ennyi ideig támogatott", vagy "Eddig remek kapcsolatunk volt"
5. lépés: Ne takarja el a valódi okot
Bármennyire is szeretné finomítani a döntés okait, ne tegye. Ehelyett tisztázza és tisztázza a dolgokat, hogy partnere tudja, hogy valóban véget akar vetni a kapcsolatnak.
Mondja meg neki: "Véget akarok vetni a kapcsolatunknak, mert nem állok készen egy komoly kapcsolatra", vagy "Többet akarok ettől a kapcsolattól. Ezért úgy tűnik, a kapcsolatunknak véget kell vetni."
6. lépés. Ne mondjon klisés kifejezéseket
Hidd el, mindenkinek elege van abból a mondatból, hogy "tévedtem, nem te". Ezért keressen más módokat arra, hogy megmagyarázza döntésének okait anélkül, hogy kockáztatná intelligenciájának megsértését.
- Az is lehetséges, hogy a kapcsolat véget érésének vágya azért jött, mert más dolgokat akartál. Más szóval, a fenti közhely igaz. Azonban próbáljon más módot találni a verbalizálására.
- Például próbálja meg azt mondani: "Kedves ember vagy, de mindketten teljesen mások vagyunk, és úgy érzem, jobban megfelelnék azoknak, akik közösek az érdekeimmel."
7. lépés Készüljön fel arra, hogy meghallgatja partnere mondanivalóját
Valószínűleg partnere kérdéseket tesz fel Önnek, vagy megpróbál védekezni előtted. Bármi is legyen az, hajlandó meghallgatni.
Ha partnere negatívan reagál és túlzottan agresszív, akkor nem kell kötelességének éreznie, hogy meghallgassa őket, és ha habozzon, ne habozzon elmenni
8. lépés. Ne aprítsa a szavakat
Ha valóban dönteni szeretne, nem kell késleltetnie a végrehajtási folyamatot, vagy napokat kell könnyezve beszélnie vele. Ez a viselkedés csak arra késztet, hogy mindketten körbe -körbe járjatok ugyanott és érzelmi kimerültséget tapasztaljatok.
Ha szükséges, tervezzen más tevékenységeket röviddel a volt házastársával való találkozás után. Így nem kell végtelen beszélgetésekbe keverednie vele
9. lépés Világosan és világosan fogalmazza meg álláspontját
Mivel nem vagy Taylor Swift, nem kell túl durva dolgokat mondanod, mint például: "Soha többé nem tudunk randizni". Mindazonáltal tartsa tisztán az álláspontját, és ne adjon neki hamis reményeket.
- Ha párkapcsolatának valóban nincs fényes jövője, ne mondjon semmit, hogy másképp gondolja.
- Például ne kérje meg, hogy "sétáljon egy ideig egyedül", ha valódi vágya az, hogy véget vessen a kapcsolatának vele, és kezdjen kapcsolatot valakivel.
Rész 3 /3: Szakítás utáni helyzetek kezelése
1. Lépés: Értsd meg, hogy nem te vagy az, akinek segítenie kell volt partnerének, hogy a kapcsolat végeztével továbblépjen
Még ha a kapcsolatnak vége is van, előfordulhat, hogy az exével kapcsolatos aggodalma nem tűnik el teljesen. Ha a múltban nagyon szoros volt a kettőjük kapcsolata, és ha Ön volt az, aki mindig hallgatott a problémáira, akkor nagy valószínűséggel nehéz lesz megváltoztatni a szokást.
Bármennyire is csábító, ha megkérdezzük, hogy van, vagy válaszol a hívásaira és az SMS -re, ne tegye! Hidd el, ez a viselkedés csak megnehezíti mindkettőtök számára az élet továbblépését
2. Légy óvatos, hogy a párod hogyan érzi magát a szakítás után
Egy ponton kétségek merülhetnek fel a kapcsolat megszüntetésére vonatkozó döntéssel kapcsolatban. Vagy magányosnak és unatkozónak érezheti magát, ezért csábító, ha kapcsolatba lép a volt partnerével. Gondolkodjon alaposan, mielőtt bármilyen intézkedést megtesz!
Ha valóban úgy gondolja, hogy a döntés rossz volt, és vissza szeretné hozni az exét egy kapcsolatba, akkor szánjon minél több időt a gondolkodásra
3. Gondolkozz el alaposan, mielőtt újra barátkozni próbálsz vele
Ha felmerül a kísértés, hogy újra kapcsolatba lépjen egy volt házastársával, értse meg, hogy mindkét félnek időre van szüksége ahhoz, hogy feldolgozza a helyzetet, mielőtt eléri ezt a pontot.
- Ne erőltesse az exét, hogy barátságos legyen veled, utazzon veled és barátaival stb.
- Ugyanakkor ne érezze kötelességének, hogy barátaival együtt utazzon az exével, vagy változtassa meg kapcsolati állapotát barátságra.
4. lépés: Készítse el a megfelelő támogatási rendszert
A romantikus kapcsolat befejezése nem könnyű dolog, és a legtöbb ember nagyon magányosnak vagy akár depressziósnak érzi magát, miután ezt megtette, még akkor is, ha úgy érzi, hogy a döntés helyes volt.
Győződjön meg róla, hogy mindig gondoskodó emberek vesznek körül, és ne habozzon segítséget vagy tanácsot kérni egy tanártól, tanácsadótól vagy akár orvostól, ha később nehezen tudja folytatni az életét
5. lépés. Értse meg, mit kell tennie, ha a válasz nem az, amit szeretne
Ha volt házastársa megfenyeget, üldöz vagy kényelmetlenül érzi magát, azonnal jelentse a legközelebbi felnőtteknek, például barátoknak, szülőknek, tanároknak, tanácsadóknak vagy magánorvosoknak, hogy megfelelő tanácsokat kapjanak.
- Bizonyos esetekben blokkolnia kell exének számát, e -mail címét és/vagy Facebook -fiókját.
- Egy ponton előfordulhat, hogy be kell vonnia a hatóságokat a távoltartási végzés megszerzéséhez. Ellentétben a tanácsokkal, amelyeket bárkitől kaphat, a jogi védelmi lehetőségek csak a rendőrség segítségével szerezhetők be. Ezért ne habozzon bejelenteni, ha úgy érzi, hogy biztonságát fenyegetik!
