A kapcsolatból való szakítás nehéz dolog. Ha azt tervezi, hogy szakít a szeretőjével, idegesnek vagy bizonytalannak érezheti magát. Mielőtt erről beszélne, gondoljon vissza azokra az okokra, amelyek miatt fel akarta fejezni a kapcsolatot, és gyakorolja a mondanivalóját. Ha készen áll, mondja el személyesen kívánságait, ha tudja. Világosan fejezze ki szándékait, és ne kényszerítse őt arra, hogy másként értelmezze, amit gondol, mivel ez hamis reményt ad neki. Próbálja befejezni a beszélgetést egy kedves vagy pozitív kijelentéssel, mielőtt végre hivatalosan is elválna tőle.
Lépés
Rész 1 /3: Idő és hely kiválasztása a kapcsolat megszüntetéséhez
1. lépés Azonnal fejezze be a kapcsolatot
Te és a szeretőd sok mindenen mentetek keresztül együtt. A legjobb módja annak, hogy tiszteletben tartsuk a kapcsolatot és a szeretőjét, ha személyesen megszakítjuk a kapcsolatot. Ha a távolság akadályt jelent, tervezzen videocsevegést. Ha ez nem lehetséges, akkor a hívás a másik legjobb megoldás lehet.
- Ne fejezze be a kapcsolatot szöveges vagy azonnali üzenetekkel. Amellett, hogy személytelen, fájdalmas is. Csak akkor használjon leveleket vagy e-maileket, ha korábban megpróbált véget vetni egy kapcsolatnak, de sikerült meggondolnia magát.
- Ha erőszakkal teli kapcsolatban él, telefonon, e -mailben vagy levélben megszakíthatja a kapcsolatokat. Az Ön biztonsága a legfontosabb.
2. lépés. Találkozz vele valahol egészen privát helyen
Vidd el sétálni, vagy találkozz vele a parkban (vagy valami hasonlóban). Így szakítás után elválhat. Ha meghívja őt a házába, kellemetlen érzés lesz, és lehet, hogy nem akar elmenni ezután.
- Ha nem biztos a reakciójában, tartsa a találkozót egy nyilvánosabb helyen, például egy kávézóban.
- Ha attól tart, hogy rosszul reagál, hívjon meg egy barátot, hogy jöjjön veled. El tud ülni a szeme elől, de elég közel hozzád, ha valaha szüksége van a segítségére.
3. lépés. Fontolja meg a megfelelő időpont kiválasztását
Válasszon olyan időpontot, amely lehetővé teszi mindkettőtöknek, hogy zavartalanul beszélhessenek privátban. Ahelyett, hogy reggel beszélne vele iskolába vagy munkába, várjon délutánig (iskola vagy munka után). Ha lehetséges, látogasson el hozzá hétvégén, hogy hétvégenként privátban is megszervezhesse vagy lecsillapíthassa érzéseit.
4. lépés: Ne rohanjon vagy szakítsa meg a kapcsolatokat azonnal a vita közepén
Amikor felmelegednek a dolgok, könnyen mondhat olyan dolgokat, amelyeket nem igazán akar kimondani. Szánjon egy kis időt a dolgok átgondolására, mielőtt szakít vele. Előfordulhat, hogy meg akarja oldani a problémát, vagy megváltozik a nézőpontja a helyzetről.
Szánjon néhány napot arra, hogy átgondolja a dolgokat, hogy biztos lehessen abban, hogy a kapcsolatának valóban véget kell vetnie
5. lépés. Ne várjon túl sokáig, vagy kerülje el a helyzetet
Bár fontos, hogy átgondolja a dolgokat, ne halogassa el a beszélgetést, ha biztos abban, hogy valóban véget akar vetni a kapcsolatnak. Ha halogatod, csak sokáig terhelsz. Ezenkívül a terveket más emberek is kiszivárogtathatják, és a szeretőd valójában megtudja az adott személytől.
2. rész a 3 -ból: Mondd el neki, hogyan érzed magad
1. lépés. Gyakorold előre, amit mondani szeretnél
Gondolja át és gyakorolja, mit szeretne mondani szeretőjének valakivel, akiben megbízhat. Gyakorolhat tükör előtt is. Várja meg a reakcióját, és készítse el válaszát az alapján, amit mondhat.
- Ez a gyakorlat segít elkerülni a dadogást vagy olyan dolgok kimondását, amelyeket megbánni fog.
- Ne feledje, hogy bármennyire is felkészült vagy, másként és váratlanul reagálhat.
2. lépés. Ne verje körül a bokrot
A szakítás önmagában nehéz dolog volt. Amint a beszélgetés elkezdődik, már nincs miért halogatni a döntését. Tudassa vele, hogy valami komoly dologról kell beszélnie. Mondhatod például:
- - Már rég el akartam mondani valamit.
- - Gondoltam a kapcsolatunkra, és meghoztam a döntést.
3. lépés Világossá kell tenni, hogy meg akarja szakítani a kapcsolatot vele
Mutasson érzékenységet, de ügyeljen arra, hogy szilárd maradjon, nehogy másként értelmezze kívánságait. Ne adj neki más lehetőségeket vagy hamis reményeket. Általában az a legjobb, ha azonnal világossá teszi, hogy véget akar vetni a kapcsolatnak. Mint például:
- - Szóval ennyi. Szakítani akarok.
- - Azt akarom, hogy barátok maradjunk, de nem akarok többé a szeretőd lenni.
- - Nem vagyok boldog ebben a kapcsolatban.
4. lépés: Világosan magyarázza el, miért szeretne szakítani vele
Ne mondjon olyan dolgokat, amelyek nem világosak, és ne körözjön. Jobb lenne, ha őszintén és őszintén elmagyarázná, miért nem megy a kapcsolat jól. Mondhatod például:
- - Most nem vagyok kész komolyan randizni.
- "Ez a kapcsolat nem megfelelő. Nem vagyok boldog."
- - Többet veszekedünk, mint szórakozunk.
- "Vannak más emberek is (a kapcsolatunkban/kedvünkben)."
5. lépés. Ne hazudjon, hogy "jobban" érezze magát
Ha olyasmit mond, hogy "jelenleg nem állok készen egy kapcsolatra", nem helyes, ha van egy komolyabb probléma, ami arra kényszerít, hogy fejezd be a kapcsolatot. Ez félreértésekhez vezethet. Lehet, hogy kapcsolatot tart veled abban a reményben, hogy újra kapcsolatba léphet veled.
6. Légy bocsánatot tőle, ha a döntése fájt neki
Annak ellenére, hogy egyértelművé kell tennie álláspontját, jobb lenne, ha bocsánatot kérne, mert a helyzet fájdalmas volt. Próbálja helyzetébe hozni magát, és képzelje el, mit érezhet. Mondhatod:
- - Sajnálom, ha a döntésemet nehéz hallani.
- - Sajnálom, ha ez fájt neked.
- - Tudom, hogy ezt nehéz elfogadni, és sajnálom.
7. lépés. Hallgassa meg a magyarázatot
Általában a volt barátja válaszol, miután kifejezte kívánságát. Tisztelje és aktívan hallgassa a mondanivalóját. Hagyja, hogy elmondja, mit kell mondani, de ha könyörögni kezd, vagy megpróbál meggondolni magát, erősítse meg döntését. Ezek után mondd meg neki, hogy menned kell.
Ha durva, próbálja meg ezt mondani: „Bizonytalan vagyok a viselkedésében. Most mennem kell." Míg távol van, hívja fel barátait, és mondja el nekik, mi történt
8. lépés: A beszélgetést fejezze be kedves vagy pozitív kijelentéssel vagy mondással
Gyorsan fejezze be a beszélgetést, de próbálja befejezni pozitív hangon. Próbáljon meg mondani valamit, amit őszintén érez, ahelyett, hogy csak úgy mondana valamit, hogy "barátságosnak" tűnjön, vagy csak menjen el. Mondhatod például:
- - Mindig emlékezni fogok azokra a különleges pillanatokra, amelyeket együtt töltöttünk.
- "Bárkinek, aki kapcsolatba kerül veled, szerencsésnek kell lennie, ha van olyan, mint te."
- - Tudom, hogy mindig törődünk egymással.
- - Örülök, hogy megismertük egymást.
Rész 3 /3: Felemelkedés szakításból
1. lépés Vágja meg vele a kapcsolatot
Az elválás után korlátozza az egymással való kapcsolatfelvétel lehetőségét. Azonnal küldje vissza az elemeket, hogy ne legyen oka (vagy neki) kapcsolatba lépnie egymással. Ezt követően törölje kapcsolattartási adatait a telefonjáról, és távolítsa el barátait a közösségi médiában.
Győződjön meg róla, hogy teljesen megszakította a kapcsolatot. Ne legyen kísértés, hogy újra beszéljen vele, hogy jobban érezze magát. Ez tulajdonképpen azt gondolja róla, hogy még mindig van esélye arra, hogy újra kapcsolatba lépjen veled
2. lépés. Adjon neki időt
Ha barátok akarsz maradni vele, adj neki egy kis időt, mielőtt visszatér a barátságról (vagy közeledsz hozzá, hogy újra barátok legyél). Nem lehet csak arra számítani, hogy rögtön újra barátok lesznek, főleg, ha "vak" a szakítás. Ezenkívül legalább egyelőre érdemes elkerülni azokat a helyeket, amelyeket gyakran látogat.
3. lépés. Győződjön meg róla, hogy a velük való interakció rövid és szép, ha elkerülhetetlen
Ha kettesben tartania kell a kapcsolatot, akkor is eleve óvatosan tegye meg a lépéseit. A túlzott érintkezés vagy interakció azt az érzést kelti benne, hogy van rá lehetőség, hogy újra fellángolja a "szerelem tüzét", amelyet eloltottak. Ezért ügyeljen arra, hogy a vele való kapcsolattartás rövid és egyszerű legyen.
- Például, ha gyakran látja őt egy csoportban (pl. Osztályban), köszönhet, majd üljön le egy másik barátja mellé, hogy korlátozza a beszélgetési lehetőségeket.
- Ügyeljen arra, hogy ne kérdezzen a személyes életéről, és ne mondja el neki, hogyan viselkedik, amikor kapcsolatba lép vele.
4. lépés: Támogatást kérhet a családtól és a barátoktól
Az, hogy te vagy az, aki úgy dönt, hogy véget vet a kapcsolatnak, még nem jelenti azt, hogy nem érzed magad bántottnak. Töltsön időt támogató barátaival, és ossza meg érzéseit. Szükség esetén fejezze ki érzelmeit. Családtagjai is támogatási forrást jelenthetnek a kapcsolat vége után.
- Például eltöltheti az éjszakát barátaival egy filmet nézve. Válasszon könnyű filmeket vagy vígjátékokat, hogy megőrizze hangulatát.
- Menj el ebédelni a szüleiddel vagy a testvéreiddel. Ha kell, ossza meg érzéseit, vagy csak szánjon egy kis időt, hogy újra megismerje önmagát.
5. lépés: Változtassa meg rutinját tevékenységekkel és új emberek jelenlétével
Egy kapcsolat vége űrt hagyhat maga után, amelyet a vele töltött pillanatok töltöttek ki a mindennapi életben. Változtasd meg az életedet új tevékenységek hozzáadásával a napi menetrendhez, és próbálj ki különböző dolgokat.
- Például, ha korábban vele járt az órára, most új barátokkal próbálhatja meg az osztályt.
- Próbáljon meg csatlakozni egy klubhoz vagy szervezethez. Látogasson el egy új étterembe vagy parkba. Töltse ki menetrendjét érdekes tevékenységekkel és társadalmi eseményekkel.
- Töltsön több időt hobbijaival, vagy csináljon valami újat, amit mindig is ki akart próbálni. Például részt vehet főzőtanfolyamokon, szabadidősportokon vagy drámahallgatásokon.
6. lépés: Ne rohanjon újra randizni
A kapcsolat befejezése után időt kell szánnia arra, hogy "sírja" a zátonyra futott kapcsolatot, mielőtt végre áttérne egy új kapcsolatra. Szánjon erre a pillanatra, hogy vigyázzon magára, értékelje a korábbi kapcsolatok hibáit, és készüljön fel a visszapattanásra. Nem tisztességes a volt barátnőjével szemben, ha túl hamar tér vissza a szeretet kereséséhez egy olyan állapotban, amely nem igazán "gyógyult fel".
