Ha szeretetteljes kapcsolatot szeretne fenntartani, fontos, hogy úgy mutassa meg szeretteinek érzéseit, hogy megértsék és értékeljék. Nyilvánítsd ki szeretetedet, ha jól mennek a dolgok, és fejezd ki szeretetedet, ha eltérő véleményed van. Kis erőfeszítéssel könnyedén kifejezheti szerelmét, és erősítheti kapcsolatait.
Lépés
Rész 1 /2: Szeretet megmutatása házastársának
1. Lépés: Értse meg partnere igényeit
Talán ajándékokkal fejezi ki szeretetét, míg partnere érintéssel fogadja a szeretetet. Felismerve, hogy az, ahogyan a szeretetet adod, nem biztos, hogy a partnered fogadja a szeretetet, kinyithatja a szemed. De ha ismeri, hogy a partnere hogyan érzi magát szeretettnek, az segíthet abban, hogy kifejezze szeretetét oly módon, amelyet ő értékelni tud. Próbáljon ki különböző módszereket, és nézze meg, mi eredményezi a legpozitívabb választ. Számos tanulmány öt „szerelmi nyelvet” vizsgált meg, vagy a partnerrel való kapcsolatteremtés, a szeretet kifejezése és a szeretet fogadásának módjait:
- Megerősítő szavak: bók, pozitív érzelmek kifejezése, „szeretlek”.
- Együtt töltött idő: fordítson teljes figyelmet partnerének.
- Ajándékok: a szerelem fizikai szimbólumai, például virágok, ékszerek, eszközök.
- Hasznos cselekedetek: kutyasétáltatás, konyhatakarítás.
- Fizikai érintés: szex, kézfogás, szeretet.
2. lépés. Fejezze ki érzéseit
Mondd el a párodnak, hogy szereted őt. Mondd meg neki, ha vonzónak tűnik. A partnered nem tud olvasni a gondolatokban, ezért fejezd ki magad szavakkal, amikor csodálatot érzel a partnered iránt. Fejezze ki azokat a tulajdonságokat, amelyeket partnerében lát, és ne feledje, hogy soha nem érezhetik magát régimódinak!
- Kényelmesebbnek érezheti magát, ha leírja érzéseit, mint hangosan, ezért írjon egy kártyát vagy levelet a partnerének.
- Hagyjon egy megjegyzést a partnerének, hogy megmutassa, hogy gondol rá és szereti.
Lépés 3. Mutassa ki szeretetét
A szeretet oly módon fogja közölni a szerelmet, amit a szavak nem. Amikor a párjával van, legyen szeretetteljes és fejezze ki szeretetét érintéssel. Érintse meg a haját, fogja meg a kezét, és tekerje körül a karját. A fizikai érintés intimitást teremthet, és megmutathatja partnerének, hogy fizikailag közel szeretne lenni hozzájuk.
Vedd észre, hogy egyesek jobban szeretik a szeretetet, mint mások. Beszéljen partnerével arról, hogy mit tart fontosnak, hogyan szereti, ha megérinti, és hogy az érintés helyénvaló -e a nyilvánosság előtt
4. lépés. Töltsön el egy kis időt együtt
Az élet elfoglalt lehet munkával, gyerekekkel, háziállatokkal, honatyákkal, barátokkal stb. Ügyeljen arra, hogy szánjon egy kis időt a partnerével való együttlétre. Keress egy dajkát a gyerekeknek, és szánj időt egy közös estére. Fókuszáljon a partnerére, és beszéljen olyan dolgokról, amelyek mindkettőjük számára fontosak; ne beszéljen házimunkáról, gyerekekről vagy pénzről. Tervezzen randevú estét, és élvezze a közös tevékenységet.
Nem mindig kell romantikussá tenni a randevú estét; érezd jól magad. Csináljon valami butaságot, vagy válasszon olyan tevékenységet, amelyen nevethet és együtt élvezheti
5. lépés. Köszönet kifejezése
Mutassa meg partnerének, hogy törődik azzal, hogy felismeri az Ön által értékelt cselekedeteit. Kifejezze háláját a partnere által tett dolgokért (például a gyerekek felvételéért, kutyaeledel vásárlásáért), és fejezze ki háláját azokért a tulajdonságokért, amelyeket csodál a partnerében (például szerető, ragaszkodó és nagylelkű).
- Mutassa meg háláját szavakkal vagy jegyzetekkel.
- Hálát kifejező ajándékot adhat, például virágot, díszes ételt vagy valami különlegeset, amit választott.
6. Légy kedves ember
A kedvesség a legjobb eszköz a hosszú távú stabilitás és elégedettség előrejelzésére egy kapcsolatban. A kedveskedés megmutatja partnerének, hogy elkötelezett a szeretet kimutatásában a kapcsolatban. Azok az emberek, akik a kedvességet olyan erőnek tekintik, amelyet folyamatosan művelni kell, hajlamosabbak pozitív interakciókra, mint azok, akik a kedvességet állandónak tekintik.
- Ha partnere szükségét fejezi ki, és fáradtnak, zaklatottnak vagy levertnek érzi magát, ne hagyja figyelmen kívül őt. Fordulj hozzá és kommunikálj.
- A kedvesség is fontos a harcok során. Bánj kedvesen a pároddal, és ismerd fel, ha nem voltál olyan kedves a pároddal, és javítsd ki a hibát.
7. lépés. Oszd meg a boldogságot
Ünnepeld a jó hírt a párodtól. Ott kell lennie a partnere számára, ha nehéz helyzetbe kerül, de különösen akkor, ha partnere pozitív híreket kap. Azok a párok, akik együtt ünneplik a jó hírt, jobb hosszú távú stabilitással rendelkeznek. Mutasd meg, hogy támogatod őt, és oszd meg a boldogságát. Teljesen figyeljen rá, amikor megosztja a híreket.
Vegyen részt teljes mértékben partnerével. Tegyen fel kérdéseket, és mutassa meg lelkesedését
2. rész a 2 -ből: Szeretet kifejezése különböző vélemények esetén
1. lépés: Ötször több pozitív interakciót kell biztosítani, mint negatív interakciót
A kutatások azt mutatják, hogy minden negatív interakcióban öt pozitív interakciót kell végrehajtani a hiba kijavítása és a kapcsolat helyreállítása érdekében. Ha a negatív kölcsönhatások nincsenek kiegyensúlyozva, ezek az interakciók kiépülhetnek, és a pár elszakadhatnak egymástól.
- Mutasd meg, hogy meghallgatod és megérted a párodat.
- Közelítsd szeretettel.
- Használja a közös vonásokat linkként, például a humort.
2. lépés: A konfliktus helyett kommunikáljon a megértéssel és az empátiával
Még ha Ön és partnere nem ért egyet, mutasd meg, hogy figyelsz. Mutasson empátiát partnere nézőpontja iránt azzal, hogy elismeri, amit mond, és azokat az érzéseket, amelyeket közöl. Emlékeztesd magad (és partnered), hogy csodálod őket a konfliktus ellenére.
Lépés 3. Fejezze ki a megbocsátást
Beismerni, hogy nem volt mindig kedves vagy megértő a kapcsolatában, nem jelent problémát. Vedd észre, ha cserben hagytad a társadat, vagy hibáztál. Fejezze ki a hibát partnere felé, és kérjen bocsánatot. Azonnal meg kell bocsátani a partnernek is, ha hibázott. A megbocsátás lehetővé teszi a partnerek számára, hogy felismerjék a gyengeségeket, és önfejlesztés révén közelítsenek a kapcsolathoz. Ne foglalkozz a fájdalmas dolgokkal; folytasd.
4. lépés Rendszeresen fejezze ki szeretetét
A fontos kapcsolatokhoz, különösen a házastársával vagy más családtagjaival, győződjön meg róla, hogy gyakran kimutatja a szeretetét, továbbra is kifejezve irántuk érzett szeretetét különféle módon, különösen azokon, amelyeket ők értenek a legjobban. A "lényeg a szándék" kifejezés széles körben elterjedt, de a szándék csak akkor számít, ha a szeretet ajándéka valóban meg van adva. A rejtett szerelem senkinek nem kedvez.
Tippek
Nagyon figyeljen arra, amit az egyik ember tesz a másikért: Ez erősen jelzi elsődleges szeretetérzetét
Kapcsolódó cikk
- Szeretet
- A szeretet meghatározása
- Legyen egészséges kapcsolata
- A kapcsolatok működése
- A romantika megtartása
- Javítani kell a házastárssal való kapcsolatokat
- A kapcsolatok frissen tartása
- Annak kiderítése, hogy valaki igazán szeret -e téged
