Ha rossz dolgokat teszünk, akkor bűnösnek érezzük magunkat, még akkor is, ha nem tartóztatnak le vagy büntetnek. Azok az érzések, amelyek tévedéseink miatt nehezítenek bennünket, le fogják nyomni lelkiismeretünket, továbbra is kínoznak bennünket elhúzódó bűntudatunkkal, és eltávolítják a boldogságot az életünkből. Szerencsére van kiút ebből a megalázó teherből. A gyógyuláshoz vezető út megkezdéséhez el kell ismernünk minden elkövetett hibánkat. Ez megnyitja az utat a megbocsátáshoz és a megbocsátáshoz. Megjegyzések:
Ez a cikk részletesen elmagyarázza azokat a lépéseket, amelyeket általában egy adott valláshoz való kapcsolódás nélkül hajtanak végre. Ha információt szeretne kapni arról, hogyan kell gyónni a katolikus egyházban, olvassa el a wikiHow cikket arról, hogyan kell helyesen gyónni a katolikus egyházban.
Lépés
1 /2 -es módszer: Hibáinak beismerése
1. lépés: Hozzon létre egy találkozót azzal a személlyel (vagy emberekkel), akiket tévedése érintett
A vallomást privát módon, nyílt beszélgetésben kell megtenni Ön és a cselekedetei által érintett személy között. Ne hívjon meg olyan embereket, akikre nincs szüksége - mert ezt a fajta összejövetelt alázattal kell elvégezni, és nem lehetõséget arra, hogy nagy tömeg elõtt mutasson elõ. Tartson egy kis privát találkozót, és személyesen elmondhatja, miért hívta meg találkozni. Nincs semmi baj azzal, ha azt mondod: "Gyónni akarok. Mikor találkozhatunk?"
Őrizze meg magánéletét. A vallomás kifejezése sajnos felkavarhatja az érzelmeket. Ne hagyja, hogy Ön vagy a vallomását hallgató személy zavarban legyen tettei miatt, például azért, mert egy vendéggel teli étteremben tette
2. Légy kész arra, hogy teljes szívvel és őszintén tegye ezt
Ebben az életben gyakran megpróbálunk bizonyos megjelenést mutatni, és bizonyos énképet kelteni, amely tükrözi, hogyan szeretnénk, ha mások látnának minket. A vallomás kifejezése nem az idő az ilyen dolgok miatt való aggódásra. Vedd észre, hogy egy őszinte vallomás feltárja, hogy ki vagy valójában. Nem lesz képes jó vallomást tenni, ha rossz álláspontra helyezkedik, és azt hiszi, hogy felsőbbrendű. Ez csak a saját hibáit tárja fel, és megnehezíti a nyílt beszélgetés kialakítását egymással. Úgy tűnik, hogy nem vagy őszinte, ha továbbra is "hideg" vagy tartod a távolságot. Szabadulj meg minden színleléstől, amit általában tartasz.
- Ez egy példa egy őszintétlenül hangzó vallomásra: "Hé, Frank, megtörtem a trombitádat. Bocsánat! Azt hiszem, nem ismerem a saját hatalmamat!" Az ilyen vallomások nem valódi lelkiismeret furdalásból fakadnak - a jó hangulat megőrzésével a beszélő személy feláldozza vallomásának őszinteségét. Jobb lenne, ha valahogy így hangzana: "Szia, Frank. Ez rossz hír. Véletlenül megrongáltam a trombitádat. Nagyon sajnálom. Tudom, hogy ez a trombita nagyon értékes számodra."
- Nem csak akkor próbáljuk megőrizni a megjelenésünket, ha másokkal találkozunk. Gyakran hazudunk magunknak arról, hogy mi az igazi motivációnk. Próbálj meg nyitott és őszinte lenni a benned lévő gondolatokkal - miért teszel rosszat? Ne keressen kifogásokat, hogy igazolja magát, ha nincs.
Lépés 3. Vallja be a hibákat
Ez a vallomásod legfontosabb célja - felfedni, hogy mit tettél rosszul. Csak menj előre, és ne izgulj túlságosan. Mondja el az embereknek, akikkel találkozott, hogy hibát követett el, ami sértette őket. Mondd el nekik, hogy bűntudatot érzel azért, amit tettél, és azt akarod, hogy bocsássanak meg neked. Nyugodtan és világosan mondd el nekik, mit tettél, hogyan bántottad őket és miért sajnálod.
- Ne beszéljen körökben. Ha be akarja ismerni a barátainak, hogy valami kellemetlen dolgot mondott a hátuk mögött, akkor ne próbálja elterelni a beszélgetést, például megbeszélve, hogy milyen rossz volt az Átlagos lányok egyik szereplőjének viselkedése. Ehelyett mondd: "Ideges voltam, hogy nem vittél kempingezni, ezért mondtam Jennek, hogy utálod őt. Nagyon sajnálom. Milyen kicsinyes voltam, hogy tönkretettem a barátságodat."
- Készüljön fel arra, hogy elfogadja haragját vagy szomorúságát. Ha tényleg bántasz valakit, ne lepődj meg, ha dühödve, sírva vagy sikoltozva válaszol a vallomásodra. A vallomást követő érzelmek nagyon fájdalmasak lehetnek. Még akkor is, ha a dolgok valóban rosszak, amíg bevallod, tudd, hogy ha beismered, hogy tévedtél, később javíthatsz a helyzeten, mint ha nem ismered ezt a személyt a valójában történtekről.
4. lépés Javítsa ki a hibás információkat vagy félreértéseket
A "vallomás" azt jelenti, hogy amit tudsz a vétkeidről, az titok. Tehát amikor vallomást tesz, meg kell magyaráznia a tévedés mögött rejlő igazságot is, különösen, ha korábban hazudott a történtekről. Ez az ügy nagyon fontos, ha valaki más a hibás a hibáiért vagy a rossz cselekedeteiért. Kötelessége elmagyarázni minden érintettnek, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ismeri az igazságot, még akkor is, ha az igazság fáj.
Például, ha elhallgatott, amikor osztálytársát okolták a tervezett búcsúpartira, el kell magyaráznia, mi történt valójában, amikor bevallotta az igazgatónak, hogy felmentette az ártatlan felet (az osztálytársát), és biztosítania kell, hogy a bűnös (ön) méltányos bánásmódban részesüljön
5. Légy alázatos
Ha bevallunk valakinek, valójában leengedjük magukat eléjük. Tehát nem itt az ideje makacsnak vagy arrogánsnak lenni, ha gyónni kell. Nem szükséges cselekednünk ahhoz, hogy nemesnek vagy kedvesnek tűnjünk. Ne bocsáss meg magadnak, ha nem érdemled meg. Ne használja a vallomást, mint lehetőséget arra, hogy finoman felemelje önmagát, vagy tegyen le valakit, aki tévedése áldozata lett. Vallja be hibáit alázattal.
Soha ne hibáztassa áldozatát, amikor vallomást tesz. Ha valaha "kölcsönvett" egy kis pénzt valakinek a pénztárcájából, ne mondjon olyan kifogásokat, mint "Sajnálom, hogy elvettem a pénzét, de megtettem, mert nem vásárolná meg azt a cipőt, ami nekem tetszik"
6. lépés Kérj bocsánatot
Légy alázatos és őszinte. Jobb lenne egy ilyen mondat: "Nagyon -nagyon sajnálom. Remélem, megbocsátasz". A vallomástól elvárja, hogy biztosítsa, hogy megbocsájtást kapjon a megbántott személy (ek) szívéből. Ez megoldás lesz számodra, és békét ad a szívedben. Így te is folytathatod az életedet, mert mire megbocsátasz, tudod, hogy "befejezted" a gyónási folyamatot. Miután megbocsátott, nincs értelme tovább bűnösnek érezni magát, ezért próbáljon tovább lépni az életével.
Sajnos bizonyos esetekben az emberek, akiket megbántottál, nem akarnak megbocsátani neked. Ha többször megbántasz valakit, vagy szörnyű hibát követtél el, lehet, hogy nem hajlandó megbocsátani neked. Ilyen körülmények között nem elég pusztán azt mondani, hogy sajnálod, hanem megmutatni nekik, hogy valóban sajnálod a viselkedésed megváltoztatásával
7. lépés. Kérjen tanácsot
Bevallottad és (remélhetőleg) megbocsátottál. Mit fog tenni ezután? Első lépésként tanácsot kell kérnie, mit tegyen. Például azok az emberek, akiket korábban megbántottál, elmondhatják, mit akarnak. Megkérhetik, hogy valljon be bizonyos embereknek. És kiderülhet, hogy a kapcsolatod megváltozott. Ha valaha is tett valami nagyon bántó dolgot, a megbántott emberekkel való kapcsolatai új szabályok vagy határok hatálya alá eshetnek. Például, ha csak a pletykák terjesztése érdekében használja a valakire vonatkozó érzékeny információkhoz való hozzáférését, akkor többé nem bíznak titoktartásban. Tisztelet ezeket az új határokat, hogy megmutassák, hogy valóban sajnálják, és így ismét bizalmat szerezhetnek.
Ne feledje, hogy az elismerés nem azt jelenti, hogy "minden rendben van". Soha ne térjen vissza a régi viselkedéséhez. A vallomás nem csak a megbocsátás megszerzésére irányul, hanem inkább az önfejlesztésre és a következő életútra, amely mentes a rossz cselekedetektől, és soha többé nem szabad megismételni
8. lépés. Vallja be a hatóságoknak súlyos jogsértésekért
Ha valaki hibázott a következményekkel ezt most komolyan mondod, például, miután elkövetett egy gyilkosságot, a személynek először be kell vallania azt egy bűnüldöző szervnek vagy más illetékes hatóságnak. A hatóságokkal való együttműködési hajlandóság nagyon előnyös lesz - mivel ez a hozzáállás a fogvatartási idő lerövidítésének tekinthető.
Ne próbálja becsapni a bírót vagy a rendőrt, mert nem akarja elismerni bűnösségét. Ez bűncselekmény. Aki hazudik, csak súlyosabb büntetést kap
2. módszer 2 -ből: Elismerés kifejezése kapcsolatban
1. lépés. Keressük meg vallomásunkat szerető cselekedetnek
Nagyon -nagyon nehéz lehet bevallani valakinek, ha kapcsolatban vagy vele. Senki sem szándékozik bántani vagy csalódást okozni szeretteinek. Sajnos, amikor beismerő vallomást tesz, bántja azt, akit szeret. Csak azt nem tudják, hogy valóban bántják őket. A szeretetteljes párkapcsolathoz kapcsolódó vallomások nagyon nehézek és fájdalmasak lehetnek, ezért ha kétségei vannak, adjon magának bátorságot, hogy ezt a vallomást úgy gondolja, hogy bevallja, mint amit szeretetből tett. Azt akarod bizonyítani, hogy szereted a párodat, ha igazat mondasz, még akkor is, ha ez az igazság eltorzítja a rólad alkotott nézetedet.
Van egy mondás: ne használd a szerelmedet ürügyként tetteid igazolására. "Azért tartom tőled ezeket az információkat, mert szeretlek" soha nem lehet igazolni, amit tettél. Ha nem vagy őszinte a pároddal, akkor valójában bántod őt. Pont
2. lépés. Írja le, mit tett
Egy párkapcsolatban még fontosabb, hogy tudassa partnerével, hogy valóban bántotta őket. Mivel (látszólag) továbbra is törődik a partnerével, hajlamos arra, hogy ne bántsa a partnert azzal, hogy hazudik arról, hogy mit tett annak érdekében, hogy tévedése kevésbé tűnik súlyosnak, mint amilyen valójában, vagy véletlennek tűnik. Ne tedd ezt. A párod megérdemli az igazság megismerését, még akkor is, ha az igazság fájni fog. Ez megakadályozza a szakítást a jövőben is, ha a hazugságait a végén leleplezik. Légy őszinte és mondd el összes a tévedésed.
- Miközben készen kell állnia arra, hogy elmagyarázza, mit tett, amit hűtlenség okozhatott, őszintének kell lennie azzal kapcsolatban, hogy ki és hol történt, de nem kell részleteznie a történteket, kivéve, ha kért - ez a fajta információ nagyon bántóan hangozhat partnere számára.
- Vegye figyelembe, hogy a szerelmi kapcsolatról szóló vallomás olyan vallomás, amelyet nagyon nehéz közvetíteni partnere felé. Nem lesz képes egészséges, virágzó kapcsolatra, ha minden partner másképp látja a kapcsolatait.
3. lépés. Bocsánatot kell kérnie, amiért megtörte partnere bizalmát
Biztosan oka van annak, hogy azt mondjuk, hogy "a bizalom a kapcsolat alapja". Bizalom nélkül lehetetlen kapcsolatot létesíteni. Nem kémlelhetjük partnereinket a hét minden napján, a nap 24 órájában, ezért bíznunk kell őszinteségükben abban, amit tesznek és mondanak. Bízunk abban is, hogy partnerünk nyíltan megosztja érzéseit. Ha elrejti tetteit vagy érzéseit partnere elől, azt teszi, hogy partnere már nem bízhat benned. Idővel egy őszinte bocsánatkérés segíthet visszanyerni ezt a bizalmat.
4. lépés. Bocsánatot kell kérnie, amiért tönkretette a kettőjük kapcsolatát
Amellett, hogy bocsánatot kell kérnie a partnere bizalmának megtöréséért, szánjon időt a bocsánatkérésre is, mert a valóságban csökkentette az együtt felépített boldogságot, és csak súlyos érzelmi problémákat okozott.
A gyónás utáni pillanatok feszültek és kínosak lehetnek mindkettőtök számára. Ez akár mély szomorúsággal is jellemezhető, a tévedés nagyságától függően. Miközben bocsánatot kér a kapcsolat tönkretételéért, bölcs dolog bocsánatot is kérni, mert vallomása nehéz időket teremt a jövőben
5. lépés: Fogadja el tettei következményeit
A hibák beismerése mindig jobb, mert ez becsületes cselekedet, mint a tettei titokban tartása. A vallomás azonban megváltoztathatja a kapcsolatot. Ez megváltoztathatja azt, ahogyan a partnered és te látod egymást. Ez megváltoztathatja a kettőtök közötti kölcsönös bizalom mértékét is. Súlyosabb esetekben a kapcsolata akár javíthatatlanul megsérülhet. Fogadja el a párkapcsolatban bekövetkező változásokat. A vallomás megnyithatja az utat a gyógyuláshoz, és lehetőséget ad arra, hogy elengedje hibáit, de ez nem mentesítsen az elvégzett tevékenységek következtében felmerülő következményektől.
