A barátságok során azok a barátok, akik kedvesek voltak, kiderül, hogy pletykálkodással vagy árulással támadnak. A világ a világ végének érzi magát, amikor barátai ellened vannak, különösen, ha ők azok az emberek, akikre támaszkodhatsz, ha segítségre van szükséged. Az ellenségekké váló barátokkal való foglalkozáshoz meg kell őriznie az érzelmi egészséget, értékelnie kell a folyamatban lévő kapcsolatokat, és bölcsen kell kezelnie a problémákat. Ez a cikk segít megbirkózni egy hűtlen baráttal és a szívfájdalommal.
Lépés
Rész 3 /3: A csalódás leküzdése
1. Légy tudatában annak a csalódásnak, amelyet egy hűtlen emberrel való barátság során tapasztalsz
Nagyon fáj, ha megtudod, hogy az, akit közeli barátnak gondoltál, nem az, sőt le is buktatott. Természetes, hogy elpusztul, amikor megtudja, és nem kell leplezni azt a tényt, hogy megsérült.
- Csalódását fejezze ki hangosan, amikor egyedül van. Jelölje fel, mit érez, és próbálja elfogadni a hatását. Például: "Annyira csalódott vagyok, hogy bíztam abban, aki elárult."
- A csalódás elfogadásán kívül ne feledje, hogy Ön az egyetlen személy, aki befolyásolhatja, hogyan reagál a kezelésre. Gyakran előfordul, hogy valaki bizonyos módon viselkedik, hogy túlreagálja. Ahelyett, hogy impulzívan reagálna, maradjon nyugodt, és gondolkozzon el a felmerülő érzelmeken.
2. lépés. Gondolkozz
A kapcsolat vagy a barátság felbomlásának megvannak a maga előnyei is. Használja ezt az eseményt alkalomként arra, hogy elgondolkozzon azon, hogy szembesíteni akar -e vagy szakítani. Néhány nap múlva, hogy nem láttuk egymást, nyugodtabbnak vagy még jobbnak érezheti magát.
- Szánjon időt arra, hogy feltárja az új, támogatóbb barátok megszerzésének lehetőségét. Töltsön időt barátaival vagy más munkatársaival. Inkább interakcióba lépne velük, mint hogy találkozzon egy ellenséges barátjával? Ha barátokkal lóg, talál -e olyan pozitív tulajdonságokat, amelyekkel nem rendelkezik?
- A gondolkodás egyik módja naplóírás. Ha leírod mindazt, amit egy fájdalmas esemény kapcsán tapasztalsz, gondolsz és érzel, nagyszerű módja az érzelmek csatornázásának és önmagad megerősítésének. Ezzel a módszerrel gondoljon arra, hogyan lehet kezelni egy barát árulásának hatásait.
3. lépés Vigyázz magadra
Mielőtt új barátokat szerez, fontossági sorrendben fordítson időt magára. Gyakran figyelmen kívül hagyjuk érzéseinket, hogy Ön vagy mások ne érezzék magukat bűnösnek tetteikért. Nehezen fog egészséges és tartós barátságokat kötni, ha nem szán időt magának saját szükségleteinek rangsorolására.
- Tanulj meg megbocsátani magadnak, ha megtanulod ennek a barátságnak a leckéit, és megtapasztalsz mindent, amit úgy érzel, miután megtudod, hogy elárultad. Amikor becsapottnak vagy elárultnak érzi magát, érdemes magát hibáztatni azért, mert kihasználtnak érzi magát.
- Légy kedves magaddal szórakoztató dolgokkal, például: nézd kedvenc tévéműsorodat, élvezd a manikűröt, vagy tölts időt a családdal.
4. Légy bölcsebb ember
Ne provokáljon bosszúvágy vagy gyűlölet. Bocsáss meg a vétkesnek, hogy ne terheljen harag. Lehet, hogy túl könnyűnek tartja a másik személy felmentését a bűntudat alól, ha elfelejti haragját és megbocsát. Ez a nézet teljesen valótlan. Te vagy az első, aki a legjobban fáj, ha tartod a haragot. Gyakran úgy tűnik, hogy az a személy, aki feldühített, azt hiszi, minden rendben van. Légy bölcs ember, hogy újra felhatalmazottnak érezd magad, és ne akarj bosszút állni.
- Ne feledje, hogy nem tudja irányítani, amit mások tesznek és mondanak rólad. A harag és a gyűlölet nem tesz jobbá önmagad irányításában. Végül az a viselkedés, amely nincs összhangban a saját jellemével vagy meggyőződéseivel, csak szégyent vagy bűnösséget fog okozni, mert ellentétes az alapvető értékeivel.
- Például: ha egy munkatárs vagy osztálytárs pletykál rólad, ne rontsd el a helyzetet azzal, ha ugyanezt teszed. Légy nyugodt, és foglalkozz a problémával anélkül, hogy bármit is tennél.
- A régi mondás: "oltsd el a tüzet tűzzel" haszontalan tanács. A tüzet el kell oltani vízzel vagy valami mással, ami elolthatja a tüzet. Ne súlyosbítsa a problémát túlreagálással vagy negatív viselkedéssel, mert ez csak ront a helyzeten.
5. Szánjon időt arra, hogy együtt lógjon támogató barátaival és családtagjaival
Amikor egy barátja elárul, nagyon jól fogja érezni magát a pozitív emberek között, és a legjobbakat kívánja. Amellett, hogy segít szembe nézni és elfogadni a valóságot, megerősíti, hogy személyként és jó barátként létezel.
Például: ha valaki csalódást okoz Önnek, ne hagyja figyelmen kívül azokat a barátokat, akik hűségesek voltak hozzád, hogy tudják, hogy igazán értékeled őket
Rész 3 /3: A folyamatos barátság értékelése
1. lépés. Értékelje az eddig létrejött barátságot
Személyes, társadalmi és munkahelyi életét általában érinti, ha ellenséges a barátaival. Fontolja meg, milyen nagy hatással volt arra, hogy egy barátja pletykál, vagy elárulja, hogy eldöntse, figyelmen kívül hagyja -e vagy megoldja a problémát.
- Ha a barátja viselkedése kisebb problémákat okoz Önnek, talán figyelmen kívül kell hagynia. Ha azonban fennáll annak a kockázata, hogy elveszíti az állását, vagy rágalmaznak a tovább terjedő pletykák, akkor vannak módok, amelyek megakadályozzák, hogy a helyzet rosszabbodjon.
- Mindenki pletykákról beszél rólad? Ez a kérdés jogi szankciókat von maga után? Hány ember tud erről az eseményről? Ezekre a kérdésekre válaszolva megállapíthatja, hogy mekkora a probléma.
- A probléma megoldásának módjának meghatározása érdekében beszéljen semleges és objektív emberekkel. Végül önnek kell eldöntenie a probléma megoldásának legjobb módját, bár a bölcs tanácsok továbbra is hasznosak.
2. lépés. Leküzdeni a probléma negatív hatásait
Ha ellenséges barátja pletykákat terjeszt vagy rágalmaz, próbálja kijavítani a rólad kialakult negatív felfogást.
- Védekezzen, vagy találkozzon bizonyos emberekkel, hogy megmagyarázza az igazságot azzal, hogy: "A rólam szóló pletykák nem igazak …" Légy azonban felkészült, ha vannak olyan emberek, akik nem hallgatnak a magyarázatodra.
- A hírnév helyreállításához ne feledje, hogy a tettek hasznosabbak, mint a szavak. Tegyen konkrét lépéseket annak bizonyítására, hogy a rólatok szóló pletykák valótlanok, ahelyett, hogy csak a túl sok beszéddel vesztegetné az időt a pletykákkal. Ha az emberek hazugnak neveznek, hagyd, hogy meggyőződjenek mindennapi életedről, így a pletykák önmagukban eltűnnek.
Lépés 3. Döntse el, hogy konfrontációt szeretne -e folytatni
Van, amikor beszélned kell, de néha engedd el a dolgokat. Fontolja meg annak a barátnak a jellemét, aki elárulta, és értékelje az aktuális problémát, hogy eldöntse, válaszolnia kell -e.
- Gondoljon a konfrontáció pozitív és negatív pontjaira. Ha azonnal megszakítja a kapcsolatokat, nem ad neki lehetőséget arra, hogy elmagyarázza és tisztázza azokat a dolgokat, amelyek a félreértést okozták. Bár a konfrontációt használhatja érzéseinek kifejezésére, ne feledje, hogy szóban megtámadhatja Önt, és még jobban megsértheti érzéseit.
- Tudd meg, miért ellenséges veled. Ha viselkedése eltér a megszokottól, akkor problémái lehetnek, vagy reménytelennek érzi magát. Ha igen, próbálja megérteni a helyzetet és bocsásson meg.
- Ha megoldást szeretne találni, mondja meg neki: "Tudom, hogy azt mondta a főnökének, hogy megcsaltam a munkahelyemen. Nagyon csalódott vagyok, hogy csalással vádoltak. Felettes."
4. lépés: Döntse el, hogy szeretné -e újra pótolni
A helyes döntés érdekében hasonlítsa össze, mennyire fontos ez a kapcsolat és a probléma. Gondold át alaposan, hogy érdemes -e ezt a barátságot fenntartani. Ha nem olyan ember, akivel érdemes társalogni, akkor maradjon távol. Ha azonban ez a barátság sokat jelent az Ön számára, próbálja megtalálni a legjobb megoldást mindkét fél számára.
Annak ellenére, hogy ez a barátság sokat jelent az Ön számára, ne feledje, hogy vannak olyan tettek, amelyek annyira megbocsáthatatlanok, hogy a kapcsolat visszafordíthatatlan. Először győződjön meg arról, hogy a barátja az oka, nehogy rossz döntést hozzon. Szakítás előtt gyűjtsön bizonyítékokat annak alátámasztására, amit tud. Például: ha információt kap arról, hogy kapcsolatban áll a párjával, győződjön meg róla, hogy igaz, mielőtt szakít
5. lépés: Állítsa vissza a kapcsolatot, ha barátok akarnak maradni
Magyarázza el, mit kell tennie, hogy bizonyítsa hűségét. Próbáld kideríteni, miért ellenséges veled szemben. A munkatársaid rágalmaznak, mert a sikered féltékennyé teszi őket? Vegye ezt dicséretnek, és adjon neki esélyt arra, hogy javítsa önmagát, és ismerje el a munkahelyi teljesítményét.
- Tudassa vele, hogy nem nagyon fogékony a bocsánatkérésre. Például: "Meg akarom bocsátani tetteit, és meg akarom oldani ezt a problémát. Nagyon csalódott vagyok a kezelésében. Ha ez megismétlődik, talán nem tudom folytatni ezt a barátságot."
- Állítson be határokat, hogy megértse, miért tudja elfogadni a történteket. Fogalmazd meg, hogy a hűség nagyon fontos számodra, így nem tudod elviselni, ha ez a probléma ismét előfordul. Például: a munkateljesítmény támogatása érdekében a feladatmegosztás révén valósítson meg egy új rendszert, hogy a csapat minden tagja tisztában legyen saját kötelezettségeivel. Ha ez a probléma a családban fordul elő, kérje meg barátját, hogy ne forduljon a partnere felé, hogy ne forduljon elő újra a hazai káosz.
Rész 3 /3: A hasznos dolgok rangsorolása
1. lépés: Fókuszáljon saját viselkedésére
Légy jó barát, hogy megragadd a lehetőséget, hogy hűséges barátokkal találkozz. Ismerje meg, hogyan néz ki egészséges és szórakoztató barátság mindkét fél számára. Légy kedves magadhoz, elkerülve a munkahelyi és otthoni problémákat. Szabaduljon meg az egészségtelen kapcsolatoktól.
Ne vonja be magát negatív társulásokba, és csatlakozzon rossz dolgokhoz, mert azokat a környezet befolyásolja. Nem lehetsz barátságos megbízható emberekkel, ha nem bíznak benned. Amikor azt mondod, hogy valamit megteszel, cselekedettel valósítsd meg. Ha már terveket készített valakivel, tartsa be őket. Bizalomra érdemes emberré válhatsz, ha apró dolgokat teszel
Lépés 2. Gondolja át, milyen emberekkel szeretne barátkozni
Ne feledje, hogy nincs senki, akit irányíthat, csak maga. El kell döntenie, hogyan reagál bizonyos emberekre, és kinek van helye a mindennapi életében. Ne tarts fenn barátságot, és ne légy barátságos valakivel, aki nem megbízható csak azért, mert régi barátja vagy munkatársa.
- Ha a versengő irodai környezet miatt gondjai vannak a munkatársakban való bizalommal, állítson be határokat, hogy a probléma ne befolyásolja az otthoni légkört. Ne barátkozzon és ne szocializálódjon olyan munkatársaival, akik valószínűleg problémákat okoznak a munkahelyen.
- Ugyanez igaz akkor is, ha más környezetben szeretne barátkozni. Keressen olyan barátokat, akik pozitív hatással vannak, és nem szeretnek kihasználni más embereket. Figyeljen a barátai személyiségére és a barátságokkal járó akadályokra. Érdemes felmérni a meglévő kapcsolatot, hogy megtudja, képes -e okos és bölcs döntéseket hozni a barátok kiválasztásában.
3. lépés. Ne hagyja figyelmen kívül azokat az erényeket, amelyekben hisz a barátság kedvéért
Ez azt jelenti, hogy nem titkoljuk el az igazságot magunkról vagy a családunkról annak érdekében, hogy barátok maradjunk bizonyos emberekkel. Időnként a barátok eltérő hozzáállást tanúsíthatnak, és nem bízhat más emberek következetességében. Ha elveszíti barátait, mert a családjára szeretne koncentrálni, akkor jobb, ha nem folytatja a kapcsolatot.
