Most jött rá, hogy valójában homoszexuális, és ami még rosszabb, beleesett az egyik férfi barátjába? Valószínűleg tehernek fogja érezni a helyzetet, igaz? Egyrészt romantikus érzéseket szeretne kifejezni, miközben elismeri szexuális irányultságát őszintén az illetővel. Másrészt tudod, hogy mindkettő egyidejű beismerése túlterhelheti a barátodat! Ezért mindent fokozatosan végezzen. Először is ismerje el szexuális irányultságát iránta. Ezután fontolja meg, hogy be kell -e vallani a barátjának romantikus érzéseit. Végül hozza meg a legmegfelelőbb döntést. Ha szükségesnek érzi romantikus érzéseinek kifejezését, ne habozzon. Ne feledje, hogy ezek a szakaszok hosszú távú folyamatok, amelyek türelmet igényelnek!
Lépés
1/3 rész: A szexuális irányultság elismerése
1. lépés: Tanuld meg megérteni és elfogadni magad olyannak, amilyen vagy
Ne habozzon, fedezze fel személyazonosságát, és mindig emlékezzen arra, hogy mielőtt bárkinek elismeri szexuális irányultságát, beleértve a szerelmét is, az első lépés az, hogy megtanulja elfogadni és érezze jól magát a felmerülő érzéseknek. Ma a társadalmi nyomás és elvárások nagymértékben függnek a szexuális irányultságtól és a nemi identitástól. Ennek eredményeként a folyamat nem mindig könnyű elvégezni. Ezért először meg kell tanulnia, hogy jól érezze magát ezzel az identitással, így erősebbnek és magabiztosabbnak érezheti magát, ha be kell ismernie ezt az irányultságot másoknak.
2. lépés: Válassza ki a megfelelő időt és helyet, hogy bevallja szexuális irányultságát
Gondolj arra, ahogyan azt megfelelőnek gondolod. Mindazonáltal ne feledje, hogy nincs „helyes” módszer a szexuális irányultság elismerésére! Más szóval, csak válassza ki azt a módot, amely a legjobban érzi magát. Például súlyos helyzetben beismerő vallomást tehet, ami "különlegesnek" hangzik, vagy egyszerűen belecsúsztatja a vallomást egy alkalmi csevegésbe. Néhány dolgot figyelembe kell vennie:
- Gondold át, hogy a vallomást privátban kell -e megtenni, vagy amikor kettesben vagy más barátokkal.
- Gondoljon egy olyan helyre, amelyet Ön megfelelőnek tart. Ehelyett válasszon olyan helyet vagy tevékenységi hátteret, amelyet mindketten élveznek. Például vallja be, amikor ketten kávéznak, teniszeznek vagy pizzát esznek együtt.
- Adjon neki időt, hogy kérdéseket tegyen fel és visszajelzést adjon. Ezért válasszon olyan beállítást, amely lehetővé teszi számára, hogy a szavaira összpontosítson! Például ne gyóntasson az osztályszünetekben, vagy amikor rohannia kell egy eseményhez.
3. Légy nyilvánvaló számára szexuális irányultságoddal
Mielőtt romantikus érzéseket fejezne ki, természetesen a barátjának először ismernie kell a szexuális irányultságát. Ezért először tegye meg a vallomást! Ezt követően hagyjon neki időt, hogy néhány hétig feldolgozza az információkat.
- Ehelyett azonnal tegyen vallomást azzal, hogy "Matt, meleg vagyok" vagy "Uh, tudnia kell, hogy meleg vagyok". Próbáljon meg nem tűnni túl idegesnek, és találja meg a "tökéletes" időt a vallomás megtételére.
- Próbáljon meg mindent megtudni, hogy világosan beszéljen, függetlenül attól, hogy mennyire ideges. Bízz bennem, még jobban stresszben leszel, ha meg kell ismételned a vallomást!
4. lépés. Nézze meg a reakciót
A következő lépés meghatározásához, vagyis a romantikus érzelmek kifejezésére, próbálja megfigyelni a reakcióját. Boldognak, ijedtnek vagy valahol a kettő között látszik, miután meghallgatta vallomását?
- Valószínű, hogy tovább akarja tárgyalni a vallomást, vagy csak azt akarja mondani: "Oké, oké", majd témát vált.
- Válaszoljon az általa feltett kérdésekre. Valószínűleg megkérdezi, mióta ismeri, kinek mondta el, hogyan érzi magát, vagy mit tud tenni. Válaszoljon nyíltan és őszintén minden kérdésre!
- Alternatív megoldásként a barátjának régóta gyanúja lehet. Ha ez így van, akkor nagy valószínűséggel nem fog meglepődni a vallomásod meghallgatása után.
5. lépés Gondoljon a negatív reakciók kezelésére
A barátod pozitívan reagál a vallomásodra, vagy nem. Ezért készüljön fel arra, hogy reagáljon a nem kívánt reakciókra.
- Ha barátja dühösnek vagy idegesnek tűnik a vallomás meghallgatása után, próbálja meg ezt mondani: „Sajnálom, ha a vallomásom felzaklat. Továbbra is remélem, hogy támogatni fogtok, mert én ilyen vagyok.” Ezután adjon neki esélyt a vallomás feldolgozására.
- Valószínű, hogy a barátjának csak időre volt szüksége az információ fogadásához. Ne feledd, neked is hosszú időre van szükséged ahhoz, hogy elfogadd magad olyannak, amilyen vagy, ugye? Ezért adjon ugyanolyan türelmet barátainak.
- Ha nem reagál támogató módon, és továbbra is így viselkedik, akkor jobb, ha abbahagyja a barátságot vele. Bár fájdalmas lehet, különösen akkor, ha romantikus érzelmeket is táplál irántad, értsd meg, hogy senkinek nincs joga beleakadni egy kapcsolatba valakivel, aki nem tudja elfogadni őket olyannak, amilyen.
6. lépés Álljon meg egy pillanatra
A félelem, az elszigeteltség és a szégyen néhány példa a közös érzésekre ebben a szakaszban. Emellett szabadnak, bátornak és boldognak is érezheti magát, különösen, ha barátja reakciói nagyon támogatóak és lelkesek. Mivel különféle érzelmeket kell feldolgoznia és megemésztenie minden félnek, szüneteltesse és késleltesse vallomását, amíg az emésztési szakasz véget nem ér.
Szánjon néhány hetet a következő lépésének megemésztésére, és hagyja, hogy barátja megemészthesse a vallomást, és őszinte reakciót mutasson
7. lépés: Fontolja meg, hogy elismeri szexuális irányultságát valaki másnak
Ha még nem tette meg, nincs semmi baj azzal, ha elismeri szexuális irányultságát másnak, mint a barátjának. Például válasszon ki néhány ismert személyt, és tudja, hogy pozitívan fogadja a híreket. Ezután készülj fel optimista maradásra, és ne feledd, hogy reakciójuktól függetlenül továbbra is értékes és értékes személy vagy. Ezenkívül ügyeljen arra, hogy a kívánt tempóban mozogjon, és mindig a saját érdekeit helyezze mindenek fölé.
Rész 3 /3: Reakciójának mérése
1. lépés. Beszéljen valakivel
Ossza meg helyzetét egy harmadik személlyel, hogy azonosítsa érzéseit, és tegye meg a szükséges lépéseket a kezelésükhöz. Hidd el, egy megbízható harmadik fél segítsége segíthet tisztázni, hogy mit kell tenned!
- Kérdezze meg egy megbízható harmadik személy perspektíváját, és kérdezze meg véleményét, ha ugyanabban a helyzetben voltak -e, mint Ön. Például megkérdezheti: "Ha meleg lenne, és kedvelne valakit, aki véletlenül a barátja, mit tenne?"
- Ha kettőtöknek közös barátai vannak, akkor a másik személy megoszthatja véleményét a lehetséges reakciókkal kapcsolatban. Természetesen választania kell egy megbízható kölcsönös barátot, különösen azért, mert ez a helyzet annyira személyes, hogy a legjobb, ha nem terjesztjük, amíg el nem éri az összetört fülét, igaz?
- Például mondhatod: „Azt hiszem, kedvelem Tomot. Igazán el akarom ismerni, hogy mivel nagyon jó barátok vagyunk, és tökéletes párnak tűnünk. Szerintetek jó ez az ötlet, nem? Te olyan régóta ismered őt, mint én. Szóval, szeretném hallani a véleményét.”
2. lépés. Figyelje meg kapcsolati helyzetét
Miután beismerte neki a szexuális irányultságát, próbálja megfigyelni a viselkedését, amikor a közelében van. Ne feledje, hogy viselkedése nem feltétlenül az érzéseinek valódi ábrázolása, különösen, ha a vallomása valóban meglepte. Ezért legyen türelmes, és várjon néhány hetet vagy hónapot, mielőtt továbblép a következő szakaszba.
Figyeld a testbeszédét, amikor körülötted van. ha állandóan feléd hajlik, mosolyog vagy éppen flörtöl, akkor valószínűleg nem egyoldalúak az érzéseid. Ha azonban vonakodik a szemkontaktustól, vagy távol marad tőled, akkor valószínűleg továbbra is megpróbálja megemészteni a szexuális irányultságoddal kapcsolatos vallomásodat. Ha ez a helyzet, légy türelmes mindaddig, amíg ő kényelmesebbnek tűnik veled, vagy állj ellen a késztetésnek, hogy bevallja neki érzéseit
3. Fontolja meg szexuális irányultságát
Ha valóban úgy gondolja, hogy barátja heteroszexuális, vagy más irányultsága nem egyezik a tiéddel, ne kockáztasd el, hogy tönkreteszi a barátságot azzal, hogy megvallja az érzéseit.
Ha nem biztos a szexuális irányultságukban, vagy ha úgy érzi, hogy szexuális irányultságuk eléggé folyékony, akkor semmi sem akadályozhatja meg abban, hogy bevallja neki érzéseit
4. lépés. Döntse el, hogy kimondja -e érzéseit, vagy nem fejezi ki azokat
Ha elismeri valaki iránti szeretetét, az megváltoztathatja az illetővel való kapcsolatának jellegét. Ezért ne hagyja figyelmen kívül a negatív kockázatokat, például a barátság végét. Ne hagyja figyelmen kívül azonban azt a pozitív lehetőséget, hogy az érzéseit ő viszonozza.
Gondolj a kettőtök közötti kapcsolatra. Úgy tűnik, a barátod továbbra is barátok akar lenni, miután meghallotta ezt a vallomást? A vallomás után is rendben lesz a kettőtök kapcsolata? Készen állsz egy romantikus kapcsolatra vele, annak ellenére, hogy felbomlik a szakítás lehetősége?
5. lépés Gondoljon különböző forgatókönyvekre
Gondoljon néhány példára azokról a helyzetekről, amelyek véget vethetnek a beszélgetésnek, és képzelje el, hogyan döntene úgy, hogy mindegyiket megközelíti. Gondoljon arra is, hogy mit érezne, ha úgy döntene, hogy ezeket az érzéseket titokban tartja.
- Barátja melegen reagálhat a szexuális irányultságával kapcsolatos vallomásra, de lehet, hogy nem érdekli a veled való romantikus kapcsolat. Úgy érzed, hogy még mindig barátkozhatsz vele, még akkor is, ha nem szeret téged?
- Képzelje el a legrosszabb forgatókönyvet, és gondolja át, hogy a felvétel megéri-e azt a negatív kockázatot, amellyel később szembe kell néznie. Például a barátságod megszakadhat, vagy a barátod pletykálhat a vallomásodról másoknak.
- Gondold át, mit éreznél, ha továbbra is ragaszkodnál ezekhez az érzésekhez. Úgy tűnik, hogy ezek az érzések idővel elmúlnak, vagy változnak az élethelyzeteid?
6. lépés Képzelje el a lehető legrosszabb forgatókönyvet, és gondolja át, hogy a vallomás megéri -e a kockázatot
Valószínű, hogy mindenképpen megteszi, mert őszinte és nyitott szeretne lenni szeretteivel.
Másrészt elbátortalanodhat, mert úgy érzi, hogy a romantikus érzelmeknek nem lesz viszonzása
Rész 3 /3: Érzések kifejezése
1. lépés: Döntse el érzéseinek megfelelő kifejezési módját
Először is győződjön meg arról, hogy a folyamat privát térben történik. Ezután győződjön meg arról, hogy olyan időpontot és helyet is választ, amely lehetővé teszi a beszélgetés privát voltát.
- Ha lehetséges, beszéljen élőben, hogy könnyebben megfigyelhesse reakcióját.
- Ne fejezd ki az érzéseidet, ha részeg vagy! Bár a dolgok könnyebbnek tűnnek, valójában ezeket a lépéseket nem veszik komolyan a barátai.
- Ha akarja, levélben leírhatja érzéseit, ha személyesen nehezen fejezi ki azokat.
2. lépés. Mondd el neki a barátságod jelentését
Hangsúlyozza, mennyire fontos ez az életében. Segíts neki megérteni érzelmeid gyökereit!
Mondhatod: „Nagyon régóta barátok vagyunk. Barátként sokat jelentesz nekem, és nagyon köszönöm a támogatást, amikor bevallottam, hogy meleg vagyok. Az együtt töltött idő nagyon szórakoztató volt, és nagyon élveztem az együtt töltött időt.”
3. lépés. Ossza meg érzéseit
Tudassa a barátaival, hogy kedveli őket, vagy szerelmes beléjük. Ismerje el a kínos és kellemetlen érzéseket, amelyek színezhetik a vallomást.
- Például: „Szerelmes lettem beléd. Valóban furcsa, de úgy érzem, hogy őszintén meg kell mondanom, mit érzek."
- Tudassa velük, hogy már régóta fontolgatja ezt a vallomást, különösen azért, mert attól tart, hogy a barátság később tönkremegy. Például azt mondhatod: „Régóta szándékomban áll ezt kimondani, mielőtt még tudtad volna, hogy meleg vagyok. De a várakozás mellett döntöttem, mert nem akarom egyszerre meglepni sokszor. Nem akarom tönkretenni a barátságunkat, de sajnálom, ha úgy érzem, hogy őszintének kell lennem."
- Fejezd ki, mit érzel, amikor be kell vallani. Például azt mondhatná: "Valójában féltem ezt kimondani, főleg azért, mert aggódtam, hogy nem érez ugyanígy, és barátságunk tönkremegy utána."
4. Légy türelmes, várva a válaszát
Valószínű, hogy a barátod abban a pillanatban nem tudja, mit mondjon. Ha ez a helyzet, hangsúlyozza, hogy nem kell rohannia a válaszadással, és először a válaszán gondolkodhat.
- Azt mondhatod: „Tudom, hogy ez a vallomás zavaró lehet számodra. Nem baj, ha most nem tud válaszolni, és gondolkodási időre van szüksége. Hívjon, ha tudja, mit mondjon, oké?"
- Ne feledje, hogy a barátja soha nem válaszol közvetlenül a vallomásra. Valószínű, hogy nem ugyanaz az érdeklődés, zavaros, vagy csak kényelmetlenül érzi magát a vallomásában. Ha ez a helyzet, próbáld elengedni, és menj tovább anélkül. Végül is kimondta a szívét. Más szóval, a beszélgetés golyója most a barátja lábánál van!
5. lépés Béküljön ki a helyzettel
Legyen büszke arra, hogy van bátorsága kifejezni érzéseit szeretteinek! Ne feledd, a szíved kifejezése nem olyan egyszerű, mint a tenyered elfordítása, különösen azért, mert abban a pillanatban meg kell gyengítened magad, amikor a legmélyebb szíved titkait megosztod másokkal. Ráadásul ehhez óriási bátorság is kell. Ezért büszkének kell lenned!
- Próbáljon távolságot tartani barátjától, ha a vallomás nem fejeződik be pozitív módon. fogadja el azt a tényt, hogy most éppen ezt kell tennie.
- Barátságod negatívan befolyásolhatja vagy nem. Ha a barátod nem akarja romantikussá alakítani a barátságot, akkor valószínűleg eltart egy darabig, amíg a dolgok visszatérnek a "normális" állapotba kettőtök között.
- Ha romantikus vonzódása nem viszonozható, akkor biztos lehet benne, hogy előbb vagy utóbb nélküle is továbbléphet. A legfontosabb, hogy ezek az érzések szabaddá váltak, és most teljes szabadsággal élhet más lehetőségek kihasználásával! Valójában a megjelenő szívfájdalom nem lehet olyan nagy, mint képzeli, tudja!
