Sikerült lenyűgözni másokat, vagy akár tiszteletet érezni irántad? Biztonságos! Tehát milyen választ kell adnia ennek a személynek? Ha gyakran nehezen tud reagálni a kapott bókokra, akkor itt az ideje, hogy megtanulja, hogyan fogadhatja és értékelheti mások bókjait. Mindenekelőtt kerülje a késztetést, hogy megalázza magát, vagy egyszerűsítse kemény munkáját. Ehelyett ismerje el a bókot, és mondjon köszönetet. Végül is megérdemled, nem?
Lépés
Rész 1 /2: Válasz a bókokra
1. lépés. Csak mondja: „Köszönöm
Ne bonyolítsa túl, és ne próbáljon rejtett jelentést találni mindenki megjegyzéseiben. Más szóval, ha valaki bókol neked, a legegyszerűbb válasz egy köszönet.
- Például, ha valaki bókol a kinézetéhez, annak ellenére, hogy nem érzi magát csinosnak vagy jóképűnek, egyszerűen mondja: „Köszönöm”.
- Ne keressen "rejtett jelentéseket", és ne értelmezze a bókot, hogy tagadja őszinteségét! Más szóval, fogadja el a bókot, amilyen. Például, ha valaki azt mondja: „A hajad ma jól néz ki!” ne vedd úgy, hogy azt sugallod, hogy a hajad más napokon nem jó.
Lépés 2. Fejezze ki háláját
Függetlenül attól, hogy egyetért -e a dicsérettel, ne habozzon megköszönni a személynek, hogy időt szakított a bókra.
Például, ha valaki megdicséri a kutya nagyon engedelmes viselkedését, válaszoljon a bókra azzal, hogy: „Hú, nagyon kedves vagy. Köszönöm."
3. lépés. Nyugtázás, ha szükséges
Ha valaki megdicsér olyan dolgokat, amelyeket nem egyedül tett, ne felejtse el elismerni azoknak a teljesítményét, akik segítettek. Ez különösen akkor fontos, ha elismerést kap egy teljesítményért. Ne feledje, soha ne felejtse el elismerni azokat, akik energiájukkal hozzájárultak ahhoz, hogy segítsenek.
Például, ha a húgod segít elkészíteni az ételeket, amelyeket a vendégeknek szolgálsz fel, ne felejtsd el megemlíteni a nevét, amikor a jelenlévő vendégek dicsérik a főzés ízét. Például azt mondhatja: „Köszönöm, Abby segített nekem elkészíteni az ételt. Nagyszerű, hogy tetszik."
4. lépés: Visszaadja a kapott bókokat
Az egyik pozitív módja annak, hogy reagáljunk valaki bókjára, ha visszaküldjük. Még ha nem is kell rögtön kimondanod, tartsd észben a bókot, és keresd meg a személy pozitív aspektusait, amelyeket te is bókolhatsz. Figyeld meg a pozitív dolgokat, amiket a környezetedben élők tesznek, és mutasd meg elismerésedet.
- Szokja meg azt a szokást, hogy másokban keresi a pozitívumot, és őszintén fejezi ki csodálatát.
- Hidd el, mindenki boldog lesz, ha mások elismerik kemény munkájukat és pozitív viselkedésüket. Ezért ne habozzon kimutatni, hogy tisztában van kedvességével és eredményeivel.
5. Légy hálás
Sokan attól tartanak, hogy túl magabiztosnak vagy kínosnak tűnnek a bókok fogadásakor. A kulcs ahhoz, hogy ne így jelenjen meg, elfogadja a bókot úgy, ahogy van. Például, ha olyan választ ad, mint "Tudom, köszönöm", udvariatlannak tűnhet, még akkor is, ha szándékában áll elismerni a kemény munkáját. Ehelyett próbálja meleg és barátságos módon kifejezni háláját.
Például, ha keményen dolgozott az anyag bemutatásán, és sikeresen meg is tette, akkor nem kell minden információt részletesen közölnie, amikor bókot kap. Ehelyett elismerheti a kemény munkát azzal, hogy ezt mondja: „Köszönöm, keményen dolgoztam azért, hogy megvalósítsam. Nagyon örülök, hogy élvezted.”
6. lépés Mutasd meg a megfelelő nonverbális kifejezéseket
Más szóval, mutasd meg, mennyire fogadod el a testbeszéd által kapott bókokat. Nézzen a szemébe, és mutassa meg érdeklődését és részvételét a megfelelő arckifejezéseken keresztül. Különösen ne tegye keresztbe a karját a mellkasa előtt, ami valójában azt jelezheti, hogy nem fogadja el, vagy nehezen hiszi el a bókot.
Amikor bókot kap, a mosolya valójában elég ahhoz, hogy megmagyarázza, mennyire hálás az adott személynek
7. lépés. Tanuljon meg reagálni a dicséret szőrös gúnyolódására
Vannak, akik gúnyosan bókolnak gúnyolódásukkal. Például hallhattál olyan bókokat, mint például: „Hű, az ünnepi dekoráció rendben van, még akkor is, ha nagyon kevés pénzt költ.” Az ilyen bókokra reagálás kissé bonyolult lehet, különösen azért, mert először ki kell értékelnie, hogy mit valóban figyelmet vagy együttérzést jelent, nyugodtan hagyja figyelmen kívül őket, vagy csak a bók pozitív oldalaira reagáljon, de ha úgy tűnik, hogy nem jelentenek igazán rosszat, csak köszönjön, és menjen el tőlük.
- Például egy rokon mondhat ilyen bókot a házassági életéről. Sértődés helyett csak annyit mondjon: "Köszönöm, Maude néni!"
- Ha kiderül, hogy csak fel akarják hívni a figyelmét, például azzal, hogy: „Gyönyörű vagy, tudod, ma. Miért nem akarsz gyakrabban öltözködni? " egyszerűen válaszoljon a mondat pozitív aspektusaira: "Köszönöm, hogy rájött."
2. rész a 2 -ből: Nyissa meg magát a dicséretre
1. lépés: Ismerje fel erősségeit
Ha a bókok esője miatt gyakran zavarba jön, mert nem akar hivalkodónak vagy arrogánsnak tűnni, először is értse meg, hogy az elismerés megérdemelt. A bókok fogadása nem jelent arroganciát! Ha valaki gratulál a projektben nyújtott kiemelkedő teljesítményéhez, ismerje el, hogy valóban keményen dolgozott, és köszönje meg, hogy észrevette.
Például, ha nagyon keményen dolgozott, hogy kitaláljon egy speciális prezentációs anyagot, és valaki azt mondja: „Hű, a prezentáció remek!” nyugtázza erőfeszítéseit azzal, hogy: „Köszönöm! Nagyon igyekszem a legjobb prezentációs anyagot elkészíteni.”
2. lépés. Ne tagadja a kapott bókokat
Csábító lehet tagadni a kapott bókot, hogy alázatosnak tűnjön. Valójában azzal, hogy olyan mondatokat mond, mint például: "Ah, ez normális, tényleg" vagy "Nem kell dicsérni, ez tényleg így van", valójában lealacsonyítja magát, lealacsonyítja a kapott dicséretet és lealacsonyítja aki adta! Hiszen az illető is bánthat, ha a bókot elutasítják.
Például, ha valaki dicséri a házát a tisztaság miatt, kerülje a késztetést, hogy ezt mondja: „Ó, még mindig koszos! Egy hete nem takarítottam a házat. Az ilyen reakció valójában félővé teheti őket, vagy akár piszkos emberként tekinthetnek rád
3. Lásd magad mások szemével
Szánjon időt arra, hogy átgondolja minden kapott bókot. Függetlenül személyes érzéseitől vagy ítéletétől a bók valódiságával kapcsolatban, igyekezzen időt szakítani arra, hogy a másik szemszögéből nézzen önmagára. Valószínűleg találsz magadban valami pozitívumot, és utána jobban érzed magad.
- Például, ha a munkahelyi teljesítményét mindig dicsérettel díjazzák, az azt jelenti, hogy mások is tisztában vannak azzal, hogy mennyire különleges a teljesítményük.
- Értsd meg, hogy az önértékelések általában „élesebbek” vagy igényesebbek, mint mások értékelései. Éppen ezért, ha azon kapja magát, hogy folyamatosan kételkedik a kapott dicséretben, akkor jó esély van arra, hogy valamit változtatnia kell az önértékelési folyamaton.
4. lépés. Növelje az önbecsülést
Ha képes vagy pozitívan értékelni magad, akkor valószínűbb, hogy mások dicsérete, amikor rájössz, hogy ugyanaz a pozitivitás valóban boldoggá tesz. Ezért meg kell tanulnia növelni önbecsülését, hogy csökkentse a bókokkal szembeni ellenállást. A trükk az, hogy pozitívan gondolkodj magadról, és ismerd fel értékeidet.
Például írja le azokat a dolgokat, amelyek tetszenek Önnek, és olvassa el újra a listát, amikor az alacsony önbecsülés érzése kezd kirobbanni
Tippek
- Ne váltson témát, mielőtt elismeri a bókot. Ha a másik személy hajlandó időt szakítani a bókra, akkor valószínű, hogy a bók valódi, és őszintén kell kezelni.
- Rövid, egyértelmű és világos válaszokat adjon. Nem kell tucatnyi értelmetlen szóval leplezni a zavarát vagy kínos helyzetét!
- Ne feledje, ugyanolyan joga van, mint bárki másnak bókokat kapni. Akkor miért kell szégyenkeznie?
