Minden házassági kapcsolatban mindig lesznek olyan esetek, amikor a távolság észrevétlenül nő, és a feszültség kéretlenül keletkezik. Ezek a helyzetek teljesen természetesek, különösen akkor, ha a stressz, a fáradtság és a vágy hiánya kezdi megterhelni a hatását. Ön és szeretett férje hasonló helyzetben vannak? Vagy csak új lélegzetet szeretne adni egy olyan kapcsolatnak, amely kezd elkopni? Ne aggódj. Valójában a romantika helyreállítása és a kommunikációs áramlás javítása egy házassági kapcsolatban nem olyan nehéz, mint gondolná. Olvassa tovább ezt a cikket tippekért!
Lépés
Rész 1 /3: Boldog férj
1. lépés. Kérdezze meg partnereit egy randin
Például elviheti vacsorázni, filmet nézni a moziban, vagy együtt táncolni. Ha szeretné, elviheti őt piknikre, ebédelhet együtt az irodai szünetek között, vagy együtt biciklizhet egy pihentető hétvégén. Erősítse meg, hogy ketten randevúznak! Más szóval, senki más nem vehet részt, beleértve a gyermekeit is.
Válasszon más megjelenést. Tervezzen olyan tevékenységeket, amelyek lehetővé teszik a szokásosnál eltérő megjelenést. Például elviheti partnerét egy romantikus vacsorára egy díszes étteremben, táncórát tarthat vagy részt vehet egy egyedi tematikus eseményen. Akár úszni is magaddal viheted
2. lépés: Tervezzen jobb szexuális életet
A partner szexuális rutinja számos okból megváltozhat, és az igazság az, hogy a rendszeres és pozitív szexuális kapcsolat fenntartása nem olyan egyszerű, mint gondolná. Annak érdekében, hogy a romantika tüze égjen, próbálja meg megtervezni a megfelelő időt és módot a szexre a partnerével! Ha mindketten mindig fáradtak az éjszakai szexuális életben, próbáljon más időpontot találni, amely megfelelőbbnek tűnik.
- Hívja meg partnerét, hogy vacsora előtt fürödjön együtt vagy szexeljen.
- Kérem magát. Légy őszinte azzal kapcsolatban, hogy mi okoz orgazmust, fájdalmat vagy unalmat. Gondold át, mit akarsz. Hidd el, néha az önzetlenség valójában tönkreteszi a szexuális kapcsolat örömét.
- Kérdezze meg partnere kívánságait. Felváltva elégítsétek ki egymás vágyait és vágyait.
- Határozzon meg egy dátumot a párjával, és kérje meg, hogy együtt tervezzen meg minden részletet (például gyertyákat, jelmezeket és egyéb újdonságokat).
- Egy erőteljes terv összeállítása növeli a lelkesedést, tudod!
- Ragaszkodjon a tervhez! Ne szülje hiába.
3. lépés. Érintse meg a párt
Ne kételkedjen a fizikai kontaktus erejében a partnerével való intimitás kialakításában! Ne feledje, a fizikai kontaktus nem csak a nemi közösülésről szól! Az igazság az, hogy sok fizikai intimitás van mindketten a szexen kívül. Például ölelje meg partnereit, amikor pihenésre van szükségük, éppen akkor léptek ki a szobából, vagy akkor is, ha nem csinálnak semmit! Ajánlja fel, hogy masszírozza a hátát vagy más testrészeit.
- Csókold meg a párodat, amikor elmegy és hazatér.
- Vigyázzunk egymás megjelenésére. Ajánlja fel, hogy megmossa a haját, vigyen fel krémet a bőrére, vagy tegye fel a nyakkendőjét. Ehelyett kérje meg partnerét, hogy segítsen felhúzni az ingét.
- Nézzen partnere szemébe, amikor beszél. Valójában a szemkontaktus az érzéki kapcsolat nagyon erős formája.
4. lépés. Vidd el társadat kirándulni
Lépj ki egy időre a rutinból a pároddal! Vigye el egy hétvégére együtt vagy csak egy éjszakára, ha mindketten nagyon elfoglalt vagy. Tervezzen szabadidős tevékenységeket, amelyek nyugodtak és nem kötelezőek.
- Ha Ön vagy partnere mindig minden nap saját autójával közlekedik, próbálja meg olyan közlekedési eszközöket választani, amelyek lehetővé teszik mindkettőjük pihenését, például vonatot vagy repülőgépet. Ha akarja, akár megkérheti, hogy maradjon egy helyi szállodában, és gyalog menjen oda.
- Hívd meg társadat az emlékezésre. Például vigye el párját nyaralni olyan helyekre, amelyek jó emlékeket őriznek kettőjükről. Nem kell megkérnie, hogy pontosan ugyanazokat a tevékenységeket végezze, mint korábban! Ehelyett összpontosítson azokra a tevékenységekre, amelyeket mindketten a legjobban élveznek. Légy nosztalgikus, de mégis új emlékeket hozz létre a pároddal.
2. rész a 3 -ból: Több pozitív interakció kiépítése
1. lépés. Ossza meg azokat a dolgokat, amelyeket szeret és értékel a partnere kapcsán
Ha megmutatja háláját partnerének, egy pillanat alatt megerősítheti a kapcsolatot! Próbálj meg olyan dolgokra gondolni, amelyek miatt megbecsülted a párodat: jellemét, tetteit, viselkedését veled szemben stb. Ha megtalálta, keressen megfelelő alkalmat, hogy kifejezze háláját és köszönetét neki. Ha szükséges, először strukturálja szavait, hogy strukturáltabbak legyenek.
- Tanuld meg mindig megköszönni a partnerednek, különösen miután pozitív dolgokat tett érted.
- Ne csak köszönj. Gazdagítsa elismerését azzal, hogy leírja azokat a pozitív tulajdonságokat, amelyek miatt ilyen jó ember.
- Ahelyett, hogy egyszerűen azt mondaná: „Köszönöm a vacsorát. Nagyon finom! "Próbáld meg ezt mondani:" Köszönöm, hogy vacsorát készítettél nekem. Tudod mit, dühös vagyok, mert éhes vagyok és fáradt. Amellett, hogy nagyon jól főzel, kiderül, hogy te is nagyon gondoskodó vagy. " !"
- Dicsérje meg partnerét. Hidd el, még az egyszerű bókok és hízelgések is egy pillanat alatt növelhetik a kapcsolat intenzitását.
2. Töltsön időt a partnerével
Mindig szánjon időt arra, hogy megmutassa partnere törődését és törődését. Legalább minden héten szánjon egy órát randevúra a párjával, mindenféle figyelemelvonás és bárki nélkül. Például elviheti partnerét ebédelni, sétálni egy délutánt, vagy csak együtt feküdni a kanapén, miután lefektette a gyerekeket.
Kerülje el azokat a témákat, amelyekről mindketten gyakran beszélnek, például munkát, gyermekeket, egészségügyi problémákat, pénzügyi problémákat stb. Ehelyett töltsön minőségi időt kettesével, és bensőségesebb dolgokról beszélgessen, például az Ön és partnere hobbijairól, a nap híreiről vagy más olyan témákról, amelyek nem kapcsolódnak kettőtökhez naponta
3. lépés: Hívja meg partnerét, hogy tegyen új dolgokat
Vegyen részt kreatív foglalkozásokon, és vegye rá partnerét, hogy együtt tanuljon új készségeket. Vegyünk például nyelvleckéket, főzzünk, vagy akár táncoljunk együtt! Hívja meg őt olyan helyekre, ahol még soha nem járt. Ha van olyan dátumötlet, amely még nem valósult meg, akkor itt a tökéletes alkalom a megvalósításra! A párkapcsolat újdonsága miatt mindketten fiatalabbnak és újjászületettnek érezhetik majd magukat. Általában ekkor látod a partnered új oldalát, és fordítva.
Érezd jól magad. Ne feledje, hogy azok a párok, akik mindig együtt szórakoznak és nevetnek, képesek tartósabb házassági kapcsolat kialakítására. Ezért ne habozzon meghívni partnerét tréfálkozni, labdát dobni neki, amikor nem néz rád, és viccelődni előtte
4. lépés: Korlátozza a kritikákat és tanácsokat
Néha olyan dolgokat láthat, amelyeket a partnere nem lát. Ezenkívül néha a partnerek akaratlanul is valami negatív dolgot tesznek. Bármi legyen is a helyzet, próbálja minimalizálni a kritikákat, amelyeket egy nap alatt elkövet. Mielőtt kritizálná partnerét, próbálja meg elgondolkodni: "Valóban olyan fontos ezt a kritikát mondani most?"
Amikor partnere panaszkodik valamire, figyelmesen hallgassa meg panaszait. Mutasd meg együttérzésedet ahelyett, hogy tanácsokat adnál. Tanácsot, perspektívát vagy tanácsot csak akkor adjon, ha partnere kéri. Ezen túlmenően továbbra is előnyben kell részesítenie a jó hallgató szerepét
5. lépés: Hozd vissza azt, ami szerinted hiányzik a kapcsolatból
Más szóval, próbálja rávenni partnerét arra, amit hiányol! Ha úgy érzi, hogy a kettőtök közötti kommunikáció kezd megfogyatkozni, próbáljon intenzívebben beszélgetni vele. Ha ketten egyre kevésbé utaztok együtt, próbáljátok meg elvinni őt egy utazásra, anélkül, hogy meghívnátok. Ezek után valószínű, hogy őt is erre kényszerítik.
- Ha ezután passzív marad, próbálja ösztönözni őt, hogy aktívabban járuljon hozzá. Például, ha nyaraláskor mindig családi fotókat készített, és ennek eredményeként az arca szinte soha nem jelenik meg a családi portrékon, próbálja meg a partnernek adni a kamerát, és megkérni őt a feladat elvégzésére.
- Tegyen kezdeményezést, mielőtt kérdez vagy kérdez. Csak akkor fejezze ki csalódottságát, ha az első két lépés nem működik, de győződjön meg róla, hogy nyugodtan és kontroll alatt teszi.
Rész 3 /3: A bizalom helyreállítása
1. lépés: Kérje meg partnerét, hogy kommunikáljon az árulás után
Ha az egyik fél olyasmit tesz, ami végül megtöri a másik bizalmát, győződjön meg róla, hogy mindketten világosan kommunikálják. Ossza meg érzéseit az árulással kapcsolatban anélkül, hogy megpróbálná befolyásolni partnere reakcióját.
Az Ön megkönnyítése érdekében próbálja meg levélben eljuttatni az összes panaszt
2. lépés. Mondja el bocsánatkérését, vagy kérje meg partnere bocsánatkérését
Ha mindketten egyetértenek abban, hogy helyreállítják a bizalmat a kapcsolatban, akkor az első lépés a bocsánatkérés és a megbocsátás. Ha te árultad el, kérj bocsánatot. Hangsúlyozza, hol van a hiba, és megértse, hogy a helyzet bántotta őt. Ismertesse azt is, hogy miért ment rosszul a helyzet, és ígérje meg, hogy többet nem teszi meg.
Ha partnere elárulja a bizalmát, tegye egyértelművé, hogy őszintén bocsánatot kell kérnie. Ha nincs vagy nem hajlandó megtenni, az azt jelenti, hogy már nem szeret igazán
3. lépés. Ossza meg aggályait
Ha a bocsánatkérés a bűnös fél szájából érkezett, használja ki a helyzetet, és nyissa ki az ajtót a megbeszélésekhez. Ne habozzon közölni fájdalmas helyzeteket. Ne csak a negatív részletekre koncentráljon, hanem győződjön meg arról, hogy mindketten egyetértenek abban, hogy mi történt valójában, miért történt a helyzet és miért fájt.
4. lépés Állítson be közös célt
Írd le a párkapcsolatban elérni kívánt különböző célokat, és kérd meg a párodat is. Ezt követően valószínűleg mindketten rájönnek, hogy változásokat kell végrehajtani a kapcsolatban. Ne feledje, hogy a párkapcsolatba vetett bizalom helyreállítására tett erőfeszítések megerősíthetik és elmélyíthetik a partnerével fenntartott kapcsolat intenzitását.
Ha kiderül, hogy a céljaid eltérőek, próbálj meg kompromisszumot kötni, hogy mindezek megvalósuljanak. Például, ha partnere több időt szeretne együtt tölteni, és az ellenkezőjét szeretné, próbálja meg a kompromisszumot úgy, hogy megad néhány különleges napot, amelyeket együtt tölthet a partnerével, és néhány különleges napot, amelyeket ketten külön tölthetnek
5. lépés. Hívja meg partnerét, hogy menjen el a párok tanácsadására
Keressen tanácsadót vagy terapeutát, aki párok problémáira szakosodott. Ha a hűtlenség kérdései is felmerülnek a párkapcsolatában, akkor keressen egy terapeutát, aki házassági problémákra szakosodott. Ha partnere visszautasítja a meghívását, ne habozzon egyedül.
