Őszintének kell lenned magadhoz, hogy megtudd, mi az, ami igazán boldoggá tehet az életben. Senki sem osztja ugyanazt a véleményt arról, hogy mit jelent az élettel való elégedettség, bármennyire is kompatibilis valakivel. Ezért mélyen magába kell néznie, hogy megtalálja azt, ami a legjobb egyén számára. Ez a cikk segít felfedezni, mi okozhat boldogságot. Ezenkívül ez a cikk néhány javaslatot is tartalmaz, amelyeket alkalmazhat a boldogság eléréséhez.
Lépés
1. rész a 4 -ből: Tudni, hogy mitől lehet boldog
1. lépés. Értékelje alapvető értékeit
Sorolja fel életének három olyan aspektusát, amelyek a legfontosabbak Önnek, és rangsorolja fontossági sorrendben. Ha hiszel Isten létezésében, akkor a családod fontosabb, mint az Istenbe vetett hited vagy fordítva? Melyik a fontosabb számodra: időt tölteni azzal, amit szeretsz, ami személy szerint boldoggá tesz, vagy a karrieredre összpontosítani, hogy támogasd és biztosítsd a családodnak azt az életet, amit megérdemelnek?
Ha rangsorolja értékeit és prioritásait az életben, könnyebben tudhatja, hogy elegendő energiát fektet -e be életének minden aspektusába
2. lépés. Készítsen egy listát az Ön által kedvelt tevékenységekről
Ebben az esetben nincs helyes vagy rossz válasz, de őszintének kell lenned hozzá. Talán a városnézés az a tevékenység, amely a legboldogabbá teszi, vagy talán a jó étel teszi a legnagyobb boldoggá. Talán szívesen beszél könyvekről, és irodalomkritikusnak kell lennie. Talán inkább te írod a könyvet, mint az, aki más emberek könyveiről beszél.
Ez a lista idővel változhat. Ami boldoggá tett húszévesen, nem biztos, hogy harminc évesen. Ne ragadjon bele „ki vagy” - időről időre frissítse a tevékenységeit, amelyek boldoggá tesznek, hogy megtalálja azt, ami most boldoggá tesz
Lépés 3. Kerülje a boldogság mérését vagyon alapján
Sok luxuscikk birtoklása sok embert boldoggá tehet, de ne tévessze meg magát azzal, hogy azt hiszi, hogy a boldogság gyökere a vagyon. Lehet, hogy szeretnél jó hangszórókat, mert szereted a zenét, de a boldogságodat a zene szeretetére kell összpontosítanod, nem pedig arra, hogy jó hangszóróid legyenek. Ismerje fel, hogy a koncertekre járás, a barátokkal való éneklés és a sípolás munkába menet autózás közben ugyanolyan fontos rész, mint bármely díszes hangszóró, amikor boldoggá akar tenni.
4. lépés: Gyakorold a meditációt
A meditáció nagyon jótékony hatással lehet a lelki egészségre és a boldogságra is. Ezenkívül a meditáció felvilágosíthatja az elmét is, így könnyebben megismerheti prioritásait. Bár a meditáció egy misztikus dolgokkal kapcsolatos vallásból származik, a meditációs technikákat bárki használhatja pihenésre és stresszoldásra.
- Keressen egy csendes környezetet, amely nem zavarja a zajokat és a tevékenységeket - egy olyan hely, ahol megtisztíthatja gondolatait, és összpontosíthat arra, hogyan érzi magát jelenleg.
- Üljön le kényelmes helyzetben, mint a lótuszvirág csukott szemmel, és koncentráljon a légzésére.
- Lassan és mélyen lélegezzen be és fújjon ki anélkül, hogy tartaná.
- Fókuszáljon a légzésére, arra, hogy mit érez, amikor a levegő be- és kiáramlik a testéből. Pillanatnyilag helyezze középre a testét, és tegyen meg mindent, hogy ne gondoljon másra.
- Tedd ezt minden nap ugyanabban az időben, hogy a rutin része legyen. A munkába indulás előtti reggel jó alkalom a meditációra, mert a meditáció nyugodt és készen áll a napra.
2. rész a 4 -ből: Tudja meg, mit szeretne a karrierjében
1. lépés. Készítsen listát erősségeiről
A leginkább kielégítő karrierek azok, amelyek a legjobb képességeiket használják ki. Ha jó előadó vagy, és nagyon szereted a prezentációkat, akkor csak akkor veszíted el a tehetségedet, ha egy asztalnál dolgozol, és programozol. Talán tanárnak kellene lenned!
- Jó előadó vagy?
- Nagyon jól dolgozol, egyénileg vagy csoportban?
- Akkor működik a legjobban, ha egy feladat elvégzésére utasítják, vagy ha saját projektjét kell vezetnie?
Lépés 2. Készítsen listát legnagyobb reményeiről
Bár nem mindenki kaphatja meg azt a karriert, amire igazán vágyik, a legtöbb embernek képesnek kell lennie arra, hogy megfeleljen érdeklődésének és karrierjének.
Számos tesztet végezhet, hogy megtudja, milyen típusú munka felel meg leginkább az Ön érdeklődésének
Lépés 3. Gondoljon az Önnek legjobban megfelelő munkarendre
Vannak, akik nem szeretnek mindennap reggel kilenctől este ötig dolgozni az irodában. Ha szüksége van a szabadságra, hogy saját tempójában dolgozhasson, beállíthassa saját óráit, és választhassa saját munkahelyét, talán kereshet szabadúszó vagy szerződéses munkát. Mások egyszerűen nem tudják elképzelni az egyetemi oktató váltó munkarendjét, és fix munkarendet szeretnének reggel kilenctől délután ötig hétfőtől péntekig.
- Kérdezd meg magadtól, hogy milyen munkarend felel meg legjobban a munkahelyi szokásaidnak.
- Ne válassza a szabadúszó munkát, ha nem tudja beosztani az idejét, és könnyen elveszítheti a fókuszt!
- Ne feledje, hogy a szabadúszó és szerződéses munka kevésbé stabil, mint a rendszeres irodai munka, és általában nem kínál más előnyöket.
Lépés 4. Számítsa ki a szükséges élő költségvetést
Bár nem szabad csak a pénz miatt választani munkát, de azt sem szeretné, ha kemény munkája ne keresne elegendő pénzt magának és családjának. Számolja ki, hogy mennyi pénzre van szüksége ahhoz, hogy Ön és családja élete kényelmes legyen és ne legyen hiányos.
Keressen online információkat a különböző karrierutak átlagos fizetéséről. Tudja meg, hogy az Ön által tervezett karrier megfelel -e a költségvetésének
5. lépés: Ne féljen szakmát váltani
Ha elakad egy olyan munkában, amelyet utál, akkor valószínűleg olyan karrierről álmodik, amely valóban kielégít. Vannak azonban olyan dolgok is, mint az idő, az egó és a pénzügyi stabilitástól való félelem, amelyek megakadályozhatnak abban, hogy olyan karriert találjon, amely valóban kielégít. A karrier -elégedettségen kívül mindent félretesz.
A karrierútváltásra való felkészüléshez a lehető legtöbb pénzt kell megtakarítani. A karrierváltás néha azt jelenti, hogy alacsonyabb fizetési pozícióból kell elkezdenie új munkáját, mielőtt magasabb pozícióba kerülhet
3. rész a 4 -ből: Tudja meg, mit szeretne egy kapcsolatban
1. lépés. Ha azt tervezi, hogy élete hátralévő részét valakivel tölti, akkor olyan partnert szeretne találni, aki osztja az életszemléletét
Milyen közös életszemléletnek kellene lennie a párjának? Íme néhány példa, amelyeket nagyon fontos lehet figyelembe venni:
- Nagy családot akar, és nem akar gyereket
- Vallás
- A házassággal és/vagy a válással kapcsolatos kilátások
Lépés 2. Írja le a partnerének meglévő tulajdonságainak listáját
Soha nem fogsz találni valakit, aki valóban mindent megtesz, amit akarsz, ezért reálisnak kell lenned a partnered legfontosabb tulajdonságaival kapcsolatban. Prioritja azokat a dolgokat, amelyeket egy kapcsolatban keres, és határozza meg e dolgok öt legfontosabb elemét. Íme néhány példa, amelyeket érdemes megfontolni:
- Humorérzék
- Jóképű vagy gyönyörű megjelenés
- Ugyanaz a zenei ízlés vagy hobbi, mint neked
- Élvezze/kerülje a szabadtéri tevékenységeket
- Pénzügyi stabilitás
3. lépés. Tanuljon meg boldog lenni önmagával
Függetlenül attól, hogy milyen jó lesz a partnere, soha nem lehet boldog a kapcsolatban, amíg nem lehet boldog önmagával. Azt is jobban tudhatod, hogy mit szeretnél és mire van szükséged a párodtól, ha magad vagy a legjobb verzió, és örülsz neki.
4. lépés Bár jól tudja, hogy mit szeretne egy kapcsolatban, ne zárkózzon el egy jó potenciális partnertől csak azért, mert nem teljesíti néhány dolgot, amit leírt egy papírlapra
Valld be, hogy soha nem találsz valakit, aki mindent teljesít, amire vágysz, és legyél nyitott arra, hogy olyannal töltsd az időt, akivel jól érzed magad.
4. rész a 4 -ből: Tudja meg, mit szeretne egy családtól
1. lépés Döntse el, hogy szeretne -e gyermeket
Vannak, akik már fiatalon tudják, hogy gyermekeik szülei akarnak lenni, de mások számára nem könnyű eldönteni. Nincs ezzel semmi baj! Ne engedje, hogy bárki, mint a szülei, barátai vagy akár a társadalom általában, nyomást gyakoroljon arra, hogy olyat válasszon, amit nem szeretne. Íme néhány dolog, amit szem előtt kell tartani:
- Felhívtak szülőnek? Bár ezt a nők részéről gyakrabban határozzák meg (a test biológiai szokásai, anyai ösztönök), a férfiak és a nők egyaránt néha késztetést éreznek a családalapításra. Míg mások számára nincs ilyen bátorítás.
- Képes vagy eltartani a családodat? 2014 -ben a gyermek születésétől a törvényes felnőttkorig történő nevelésének becsült költsége Amerikában 245 000 dollár volt. Hogyan engedheti meg magának, hogy eleget tegyen ezeknek a költségbecsléseknek a családi jövedelme alapján? Tud -e jó életminőséget adni gyermekeinek? Kényelmes nyugdíjas lehet?
- Érted a gyermeknevelés valóságát? Míg a legtöbb szülő azt mondja, hogy gyermekei a legnagyobb boldogság- és eredményforrások, a szülők azt is elmondják, hogy milyen nehéz gyermekeket nevelni. Szülőként az Ön felelőssége, hogy megvédje gyermekeit mindenféle bajtól, biztosítsa számukra a lehető legjobb életet, és nevelje őket a világ jó és felelősségteljes polgáraivá. Képesnek kell lennie túlélni a haragot, amelyet bármikor érezhet, a drága karácsonyi ajándékok listáját stb. Mindez kemény munkát igényel!
- Ne feledje, hogy a nők mindig lefagyaszthatják tojásaikat, ha úgy döntenek, hogy nem szülnek gyermekeket a gyermekvállaláshoz nagyon megfelelő korban. Bár a nők fiatalon nehezen tudnak teherbe esni, fiatal korukban a fagyasztott tojások nagyobb esélyt adnak a gyermekvállalásra, ha később úgy döntenek, hogy családot alapítanak.
2. lépés Döntse el, mekkora vagy kicsi legyen a családja
Ha úgy döntött, hogy gyermekeket szeretne, a következő lépés, amelyet meg kell tennie, hogy meghatározza, mekkora család szeretne lenni. Ismét néhány ember számára ezt az ösztön határozza meg. Vannak, akik már érzik, hogy nagycsaládot akarnak alapítani. Azonban szem előtt kell tartania néhány gyakorlati dolgot.
- Ismét Amerikában a gyermek nevelésének becsült költsége 18 éves koráig 245 000 dollár!
- Mennyi figyelmet tud fordítani minden gyermekre? Egy gyermek annyi figyelmet kap a szüleitől, amennyit a szülei neki tudnak adni. Ha azonban egynél több gyermek van, a szülők figyelme jobban megoszlik minden gyermekük tekintetében. Mennyi ideje van arra, hogy minden gyermeket elvigyen az iskola utáni tevékenységeire, segítsen minden gyermeknek az iskolai munkában, hallgassa meg, hogy minden gyermek elmondja a napi történetét stb.?
- Milyen családot szeretne gyermekének? Még ha teljes figyelmet is tud szentelni gyermekének, a sok testvér azt jelenti, hogy gyermekeinek mindig lesznek barátai, akik időt tölthetnek velük. Emellett segíthetnek egymásnak olyan érzelmi időkben is, amelyeket nem mindig tudnak megosztani szüleikkel.
- Emlékeznie kell arra, hogy ha három gyermeke van, akkor Ön és partnere túlerőben lesz. Ha két gyermeke van, akkor Ön és partnere bizonyos helyzetekben megoszthatja a feladatokat minden gyermekkel, de ha három gyermek van, akkor egy gyermek alulértékelt lehet!
Lépés 3. Fontolja meg, hogy dolgozó szülő vagy otthon maradó szülő szeretne lenni
Bár hagyományosan azt látták, hogy egy férfi dolgozik, egy nő pedig otthon neveli a gyerekeket, manapság mind a férfiak, mind a nők kényelmesen meghatározhatják a kívánt szerepeket.
- A gyermekgondozási szolgáltatások költsége mindkét dolgozó szülő számára nagyon drága lehet attól függően, hogy hol élnek, ami nem éri meg a bevételüket.
- Nem bánná, ha gyermeke sok időt töltene másokkal, függetlenül attól, hogy mennyire bízik ebben a személyben?
- Szeretné figyelni a gyermeke minden fejlődését, és az irodában végzett munka megakadályozhatja -e ezt a fejlődést?
- Kellemetlenül fogja érezni magát, ha egész nap otthon marad a gyermekével, vagy úgy érzi, hogy szülőként csak a személyazonossága tekint ránk?
- Az otthon maradás elvonja Önt a szeretett munkától, amely lehetővé teszi, hogy beteljesítse és fejlessze szenvedélyeit és érdekeit?
4. lépés: Kérdezd meg magadtól, milyen szülő szeretnél lenni
Függetlenül attól, hogy mit gondol, miután számos könyvet elolvasott a szülői nevelésről, nincs helyes vagy rossz módszer a gyermekek nevelésére. Az ókorban az emberek úgy nevelték gyermekeiket, hogy nem kellett elolvasniuk a kézikönyveket. Ennek ellenére az is fontos, hogy azon kezdj el gondolkodni, hogy milyen szülő leszel, aki a lehető legboldogabbá teheti.
- Szülő szeretne lenni, aki mindig részt vesz gyermekei minden döntésében és tevékenységében, vagy olyan szülő szeretne lenni, aki lehetővé teszi gyermekeiknek, hogy hibákat kövessenek el és tanuljanak belőlük?
- Mennyire szeretne részt venni gyermekei oktatásában? Minden este ellenőrizni fogja a házi feladatukat? Lesz -e plusz házi feladat az órán kívül? Vagy megengedi, hogy képzettebb tanárok neveljék gyermekeiket?
- Hogyan dorgálja meg gyermekeit, ha valamit rosszul csinálnak? Kényelmesebben játszik a jó zsaruval vagy a rossz rendőrrel? Egy másik kérdés, amely segíthet meghatározni valami ilyesmit: "Inkább olyan lenne, mint egy edző, aki segít a jó döntések meghozatalában, vagy inkább a játékvezető, aki megtalálja és megbünteti a hibákat?"
- A gyerekeit helyezi előtérbe, vagy a házasságát helyezi előtérbe? Mit szólnál a saját boldogságodhoz?
