Az almaecet a főzés során gyakran használt összetevő. Vannak azonban olyanok, akik arról számolnak be, hogy az almaecet segíthet a fogyásban, az állóképesség növelésében és a vércukorszint szabályozásában. Naponta fogyaszthat egy kis almaecetet a szervezet tisztítására és méregtelenítésére. Az almaecet fogyasztásával végzett méregtelenítés meglehetősen egyszerű, akár ételekbe, akár italokba keverve!
Lépés
1 /2 -es módszer: Nyers almaecet ivása
1. lépés. Vásároljon nyers, szűretlen almaecetet
Keresse ezt az almaecetet a kisbolt különböző ecetpolcain. Vásároljon almaecetet, amelynek üledéke van az üveg alján. Ezt a csapadékot "anyának" nevezik, és hasznos enzimeket és probiotikumokat tartalmaz. Kerülje a pasztőrözött almaecetet, mert nem ugyanazokkal a tulajdonságokkal rendelkezik, mint a nyers almaecet.
Ha nem talál nyers almaecetet az üzletekben, próbálja meg keresni az interneten
2. lépés Hígítsa fel az almaecetet egy pohár (250 ml) vízben
Ha semmi mást nem adnak hozzá, az almaecet annyira savas lesz, hogy károsíthatja a fogakat és fájhat a torkát. Rázza fel az üveget, mielőtt 1-2 evőkanál (15-30 ml) almaecetet egy pohár vízbe öntene.
- Keverheti össze az almaecetet forró vagy hideg vízzel.
- Keverje össze az almaecetet más folyadékokkal, például almaborral, teával vagy almaecettel, hogy más ízű legyen.
Lépés 3. Igyon almaecetet 20 perccel étkezés előtt, hogy csökkentse az étvágyat és szabályozza a glükózszintet
Ha almaecetet fogyaszt étkezés előtt, az serkenti az emésztőrendszert, miközben szabályozza a vércukorszintet evés közben. Ügyeljen azonban arra, hogy először hígítsa fel az almaecetet, mivel erősen savas.
Először konzultáljon orvosával, mielőtt elkezdi rendszeresen használni az almaecetet, ha inzulint vagy vizelethajtó gyógyszereket ír fel Önnek. Az almaecet csökkentheti ezen gyógyszerek hatását
Tippek:
Ha érzékeny foga van vagy gyenge a fogzománca, szívja fel az almaecetes oldatot szívószállal. Az almaecet savassága idővel könnyen erodálhatja a fogzománcot.
4. lépés. Folytassa az almaecet szedését 2-4 hétig
Annak érdekében, hogy az előnyök továbbra is érezhetők legyenek, igyon almaecetet naponta 2-3 alkalommal. Igyon almaecetet egyenletesen egész nap éhgyomorra. Folytassa az almaecet fogyasztását legfeljebb 1 hónapig, mielőtt reggel egyszer 1-2 evőkanálra (15-30 ml) csökkenti a gyakoriságot.
Folytathatja az almaecet fogyasztását minden nap, vagy ismételje meg ezt a méregtelenítő programot évente 3-4 alkalommal
2/2 módszer: Az almaecet ízének álcázása
1. lépés. Adjon hozzá 1-2 teáskanál (5-10 gramm) cukrot vagy mesterséges édesítőszert, hogy elfedje az almaecet savanyú ízét
Válassza ki kedvenc édesítőszerét, majd keverje bele az almaecetes oldatba az íz javítása érdekében. Addig keverjük, amíg a cukor teljesen fel nem oldódik az almaecetben.
Cserélje ki a mesterséges édesítőszereket természetes édesítőszerekkel, például 1 evőkanál (20 gramm) mézzel
2. lépés A hozzáadott táplálkozás érdekében adjon hozzá fahéjport vagy chiliport
Szórjon meg 1 teáskanál (2 gramm) fahéjat vagy chiliport, hogy növelje az almaecet antioxidáns tartalmát. A fahéj és a chili fűszeresebbé teszi az italt, miközben segít a szervezetnek a kalóriák elégetésében. Keverje hozzá az almaecetet, amíg a hozzáadott fűszerek jól össze nem állnak.
Mártsa a fahéjrudakat a forró almaecetbe, hogy feloldja az ízét
Lépés 3. Adjon hozzá 2 evőkanál (30 ml) citromlevet, hogy az almaecetes oldat savasabb legyen
Préselhet 2 friss citromot vagy palackozott citromlevet. Csak állítsa be a hozzáadott citromlé mennyiségét a kívánt savassági szintre.
Melegítse fel az almaecetes oldatot, és adjon hozzá 1 evőkanál (20 gramm) mézet, hogy enyhítse a torokfájást
4. lépés Keverje össze az almaecetet a salátaöntettel
Keverjen össze egy tálban 3 evőkanál (45 ml) olívaolajat, 1/4 csésze (60 ml) almaecetet, 1 gerezd darált fokhagymát és egy teáskanál (3 gramm) sót. Keverje hozzá a salátaöntetet, amíg jól össze nem áll. Öntsük az öntet harmadát a salátába, a többit pedig tároljuk a hűtőben.
1 evőkanál (15 ml) almaecetet is keverhet kedvenc salátaöntetével
5. lépés Almaecetet használjon a húsok és zöldségek pácolásához
Keverjen össze 2 rész növényi olajat 1 rész almaecettel egy műanyag klipben. Adjunk hozzá fűszereket, például chiliport, sót és fokhagymaport. Miután a pác jól összeállt, adjuk hozzá kedvenc húst vagy zöldséget, és hagyjuk, hogy főzés előtt 3-4 órán át felszívja a fűszereket.
Próbáljon ki különböző fűszereket. Ha sósabb pácot szeretne, adjon hozzá 1 evőkanál (15 ml) angol szószt és szójaszószt
6. Lépésekhez vagy pörköltekhez adjon almaecetet
A levesek és pörköltek különféle ízekkel rendelkeznek, amelyek elfedhetik az almaecet savasságát. Öntsön 1 evőkanál (15 ml) almaecetet egy tál levesbe, és jól keverje össze. Evés közben ügyeljen arra, hogy a leveslevest lecsöpögtesse, hogy az összes almaecet magával vigye.
Az almaecet hozzáadható házi levesekhez vagy bolti levesekhez
Figyelem
- 2018 októberétől nem sok kutatás támasztja alá az almaecet egészségügyi előnyeit.
- Ha cukorbeteg, az almaecet befolyásolhatja az inzulin vagy a vizelethajtó gyógyszerek hatását. Tehát, mielőtt elkezdené ezt a méregtelenítő programot, először konzultáljon orvosával.
- Erősen savas természete miatt a tiszta almaecet erodálhatja a fogzománcot. Ivás előtt feltétlenül hígítsa fel az almaecetet.
