A ajakherpeszeket a HSV-1 néven ismert Herpes Simplex vírus okozza. A betegség kis fájdalmas fekélyek formájában nyilvánul meg a száj és az ajkak körül. A ajakherpesz lázhólyagként is ismert, és gyakori betegség. Ez a vírus hasonló (de nem azonos) a genitális herpeszet okozó vírussal, nevezetesen a HSV-2-vel. Bár különböző vírusok, megtalálhatók az ajkakon és a nemi szervek területén. Azok, akik megfertőződtek ezen vírusok egyikével, csókolózás, orális szex vagy orális érintkezés során intim személyes érintkezés útján is terjeszthetik a vírust.
Lépés
1. módszer az 5 -ből: gyógyítsa meg a hidegrázást diétával
1. lépés: Lizinben gazdag ételeket fogyasszon
A lizin egy aminosav, amely egyes tanulmányok szerint segíthet a herpesz kezelésében és megelőzésében, mivel blokkolja az arginint, egy másik aminosavat, amely a vírusok növekedéséhez szükséges. A lizinben gazdag élelmiszerek közé tartozik a hal, a hús (baromfi, bárány, marhahús), a tejtermékek, a babcsíra és a bab.
Lizin -kiegészítőket is szedhet. Az ajánlott adag általában 500-1000 mg naponta, éhgyomorra. A lizin biztonságos adagolási korlátja kevesebb, mint 3000 mg naponta, ezért a legjobb, ha nem vesz többet az ajánlott mennyiségnél
2. lépés: Kerülje az argininben gazdag ételeket
Az arginin szintén aminosav, de építőköve a herpeszvírusnak, miközben elősegíti annak terjedését. A legmagasabb arginintartalom a teljes kiőrlésű gabonában, a magvakban, a dióban és a csokoládéban található.
Lépés 3. Maradjon távol a savas ételektől
Ez nagyon fontos, különösen akkor, ha az étel érintkezésbe kerül a megfázással. A herpeszvírus savas környezetben virágzik, ezért fontos, hogy minden savas ételt távol tartsunk a herpeszektől. Kerülendő savas ételek közé tartozik a narancs, a paradicsom és minden, ami ecetet tartalmaz.
Lépés 4. Vegyen be napi cink -kiegészítőt
A cink erősítheti az immunrendszert, és megelőzheti a jövőbeni herpesz kialakulását. Az ajánlott adag az immunrendszer erősítésére 10 mg/nap felnőtt férfiak és nők számára, míg gyermekeknél gyermekorvoshoz kell fordulni.
Ezen kívül van egy cink krém is használható. Például a Virunderim gél, amely 10% cink -szulfátot tartalmaz. Ezt a krémet legfeljebb tizenkét napig használhatja, amikor megfázásos tüneteket észlel, hogy lerövidítse a betegség időtartamát
5. Lépés: Fogyasszon olyan ételeket, amelyek erősíthetik az immunrendszert, és segíthetnek a szervezetnek a vírusok elleni küzdelemben
Ne felejtsen el sok friss gyümölcsöt és zöldséget hozzáadni a napi étrendhez. Az immunrendszer erősítésére a legjobb választás a karfiol, a káposzta, a kelbimbó, a brokkoli, a hagyma és a fokhagyma.
2. módszer az 5 -ből: Otthoni jogorvoslatok
Lépés 1. Vigyen fel jeget a herpeszre, amint úgy érzi, hogy a jelek kialakulnak
Ezt a folyamatot rendszeresen ismételje meg. A herpeszvírus fejlődéséhez meleg, nedves környezetre van szüksége. Hűtse le a megfázást, és ne engedje, hogy ismét felmelegedjen, nehogy nagyobb legyen, és felgyorsítsa a gyógyulási folyamatot.
Lépés 2. Vigye fel a citromfűt vagy a citromkivonatot közvetlenül a herpeszre
Nedvesítse meg a vattapálcikát citromfűvel, és vigye fel a herpeszre, naponta 2-3 alkalommal.
3. lépés Készítsen kezelést só, tej és citromlé keverékéből
Adjunk hozzá egy kevés citromlevet és tejet a sóhoz. A citromlében lévő savat a tejben lévő fehérjék pufferelik, így nem lesz túlzott. Gömbszerűre kerekítse a keveréket. Alkalmazza a herpeszre naponta egyszer. Alkalmazás után lassan vigye fel az aloe verát a herpeszre.
4. lépés: Sót kell alkalmazni a herpeszre
Nedvesítse meg ujjait, és mártsa őket konyhasóba. Helyezze sóval bevont ujját a herpeszre, és finoman nyomja le 30 másodpercig, hogy a sónak esélye legyen a herpeszbe szivárogni. A herpesz megérintése után mosson kezet meleg vízzel és szappannal.
5. lépés: Ragassza a teazacskót a herpeszre
A teazacskót forró vízben mártsa, hagyja kihűlni, majd helyezze a nedves zacskót egy hideg délutánra 5-10 percre. Használjon új teazacskót, és ismételje meg az eljárást 1-2 óránként.
3. módszer az 5 -ből: Gyógynövényekkel történő kezelés
1. lépés Használjon olajat, például levendulaolajat vagy melissaolajat
Mindkettőről ismert, hogy felgyorsítja a herpesz gyógyulását. Naponta többször vigye fel az olajat a herpeszre.
Lépés 2. Használjon gyógynövényeket
- Naponta többször alkalmazza az orbáncfüvet helyileg a herpeszre, gondosan követve a csomagoláson található utasításokat. A helyi orbáncfű gyógyszereket csak külsőleg szabad használni, és nem szabad más orbáncfű -gyógyszerekkel együtt használni, mert a gyógynövény túl nagy része káros lehet.
- Igyon 1 teáskanál vastag Echinacea gyökér főzetet naponta 3 -szor. Lenyelés előtt 2-3 percig forgassa a száját.
- Alkoholban (tinktúrában) feloldott kamillát vigyen fel a herpeszre naponta többször. Vagy igyon kamillateát, és hagyja a forró folyadékot egy ideig a herpeszen ülni. A kamilla bisabololt tartalmaz, amely anyag segít a nyálkahártya herpeszének gyógyításában.
4. módszer az 5 -ből: Más kezelések kipróbálása
1. lépés. Ne kapaszkodjon a herpeszbe
Amellett, hogy rosszabbá teheti az ajakherpeszeket, megérintésével átviheti ujjaira a herpesz okozta HSV-1 vírust. Ez megkönnyíti a vírus véletlen terjedését más tárgyak megérintésével. A vírusok megfertőzhetik az érintkezésnek kitett bőrsejteket, amelyek megfertőzik a test más részein lévő bőrsejteket. Kerülje el ezt a szövődményt, amennyire csak lehetséges, kerülje a herpeszes érintkezést.
2. lépés: Mosson gyakran kezet
Annak ellenére, hogy mindent megtesznek annak érdekében, hogy ne érintsenek meg egy herpesz, az emberek gyakran véletlenül nyúlnak hozzá. Mosson gyakran kezet, különösen azután, hogy rájött, hogy éppen megérintett egy sebet, vagy az ajkak és a száj környékét.
Ezt különösen étkezés előtt és után kell elvégezni
3. lépés. Bővítse a fogkefék készletét
A vírusok túlélhetnek olyan felületeken, mint a fogkefe. Annak elkerülése érdekében, hogy a herpesz más területekre is terjedjen, kezdje el használni az új fogkefét, amint megfázás tüneteit észleli, és a fertőzés megszűnése után dobja el a fogkefét.
További óvintézkedésként ügyeljen arra, hogy a fogkefe ne érintse meg a fogkrém cső nyílását a fogkrém alkalmazása során
4. lépés. Ne osszon meg elemeket
Kerülje a törülközők, borotvák, evőeszközök vagy mosogatórongyok megosztását másokkal. Győződjön meg róla, hogy meleg vízzel és szappannal mosson le mindent, amiről feltételezi, hogy herpeszbe került.
5. lépés Használjon SPF 15 vagy magasabb fényvédőt
A herpesz egyik kiváltó oka a napozás. Ha 15 -ös vagy annál magasabb SPF -es fényvédőt visel, akkor segíthet a herpesz gyógyításában, minimálisra csökkentve a napsugarak káros hatásait.
- A naptej következetes használata még a herpesz által nem fertőzött területeken is segít minimalizálni a jövőbeli herpeszeket.
- Ne felejtse el kezet mosni a fényvédő alkalmazása előtt és után.
6. lépés Használjon hidratáló krémet
Egy csipet vazelint vagy propoliszt vattapálcával felvihet. A lizint tartalmazó szerves hidratáló termékek is segíthetnek, mint például a Basic Organics lizin kenőcs vagy az Ariva 100% -os tiszta lizin + gyógynövények.
A propolisz természetes, tápanyagokban gazdag gyanta, amelyet méhek állítanak elő
7. lépés Készítse el saját hidratálóját
Ha kényelmesebb tudni, hogy pontosan mi van a természetes hidratálójában, próbálja meg otthon elkészíteni a propoliszt és az illóolajokat. A 3% -os propolisz kenőcsről kimutatták, hogy csökkenti a herpesz okozta fájdalmat. A kenőcs elkészítéséhez készítsen 141,7 g propoliszt (ami egy evőkanálnak felel meg), és adjon hozzá 1,43 l szűz kókuszolajat, ami kiválóan alkalmas hidratálóként. Ezután adjon hozzá egy cseppet az alábbi olajok mindegyikéből:
- Kámforolaj, amely csökkenti a fájdalmat
- Echinacea olaj, amely vírusellenes gyógynövény, és segíthet az immunrendszer erősítésében
- Édesgyökér olaj, amely hatékony tulajdonságokkal rendelkezik a HSV-1 ellen
- Andrographis olaj, amely vírusellenes és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik
- Zsályaolaj, amely antivirális tulajdonságokkal is rendelkezik, hogy segítsen kiszáradni a herpeszeket, és kiváló alternatíva, ha problémái vannak az andrographis olaj megtalálásával
5. módszer az 5 -ből: A jövőbeli fertőzések kockázatának minimalizálása
1. lépés. Ellenőrizze, hogy mennyire veszélyeztetett, hogy a jövőben ismét megbetegszik
A HSV-1 vírusra pozitív teszteken sok embernél nem jelentkezik a herpesz, és még sokan nem kapnak újbóli fertőzést az első fertőzés után. Azok a csoportok azonban, akiknek nagy a kockázata a herpesz elfertőzésének, olyanok is, akik:
- Gyenge immunrendszer, például gyengített immunitás
- HIV/AIDS, amely immunszuppressziót okozhat
- Ekcéma
- Rák és jelenleg kemoterápiás kezelés alatt áll
- Szervátültetés, ami azt jelenti, hogy a beteg immunszuppresszív gyógyszereket szed a szerv kilökődésének megakadályozása érdekében
- Súlyos égési sérülések
2. lépés. Ellenőrizze a lehetséges kiváltó tényezőket, amelyek betegségekhez vezethetnek
Bizonyos kiváltó tényezők szorosan kapcsolódnak ahhoz, hogy a személy hajlamos legyen megbetegedni a jövőben. A kérdéses kiváltó tényezők a következők:
- Bármilyen láz (akár vírusos, akár bakteriális fertőzés okozza)
- Menstruáció
- Bármilyen stresszes állapot (testi, lelki vagy érzelmi)
- Fáradtság
- Napozás
- Sebészet
Lépés 3. Kerülje a túl sokáig tartózkodást a napon
A napsugárzás a herpesz kiváltó oka, ezért minimalizálnia kell a napsugárzást. Ne feledje, hogy mindig használjon fényvédőt, hogy minimalizálja a nap hatásait, amikor kint tartózkodik.
Lépés 4. Fogyasszon kiegyensúlyozott étrendet
A kiegyensúlyozott és tápláló étrend segíthet csökkenteni a kiváltó tényezőket, például a fáradtságot és a stresszt. Az egészséges táplálkozás fő összetevői a következők:
- Sok friss gyümölcs és zöldség. Próbáljon változatosan választani a gyümölcsöket (kivéve a narancsot) és a zöldségeket. Mind a gyümölcsök, mind a zöldségek vitaminokat, ásványi anyagokat, fehérjét és rostot tartalmaznak, hogy a lehető legjobb egészségben maradjanak.
- Összetett szénhidrátok az egyszerű cukrokkal szemben. Ez azt jelenti, hogy tartózkodjon a feldolgozott és csomagolt élelmiszerektől. Ezek az ételek gyakran egyszerűnek tűnnek, de a feldolgozás és a csomagolás során különféle cukrokat adnak hozzá, beleértve a magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot.
- Ez a fajta cukor glükózintoleranciával (prediabetes), cukorbetegséggel, elhízással, metabolikus szindrómával és szívbetegségekkel jár együtt, beleértve a gyomorban lévő baktériumok változásait.
- Növelje étrendjében a hal és sovány baromfi bevitelét (valamint csökkentse a vörös hús bevitelét).
- A diófélék és a hüvelyesek jó vitamin- és ásványi anyagforrások. Ez a zöldségcsoport nem tartalmaz fitinsavat, de a normál feldolgozásnak ki kell szabadítania az ásványi anyagok nagy részét, és lehetővé kell tennie, hogy a szervezet felszívja őket.
- Ne felejtse el folytatni az ivást és kielégíteni a test vízigényét. Igyon meg naponta legalább 6-8 pohár vizet, 230 ml-t.
5. lépés Aludjon eleget
A rossz alvási ütemterv mind a stressz szintjét, mind a fáradtságot befolyásolhatja. Ügyeljen arra, hogy minden éjszaka 7-8 óra minőségi alvást kapjon.
6. lépés: Kerülje a stresszt
Bár nehéz lehet elkerülni a stresszt mind a munkahelyen, mind otthon, próbálja meg elkerülni a stresszt kiváltó helyzeteket, amennyire csak lehetséges. Ez azt jelentheti, hogy néhány percre egyszerűen elhagyja az asztalt, vagy elmenekül egy helyzettől:
- Időtöltés barátokkal
- Menj el sétálni vagy az edzőterembe
- A mély légzés vagy a meditációs technikák bevezetése a napi rutinba Ezekre a technikákra vonatkozó útmutatást a Hogyan lélegezzünk be vagy hogyan meditáljunk.
7. lépés. Erősítse az immunrendszert
Az étrend és a testmozgás szabályozása mellett egyéb lépéseket is tehet az immunrendszer erősítésére. Ezen intézkedések közé tartozik a dohányzás elhagyása, az alkoholfogyasztás korlátozása, a betegségek és más fertőzések terjedésének elkerülése rendszeres kézmosással, valamint a vérnyomás szabályozása.
Lépés 8. Látogasson el orvoshoz
A herpesz ritkán okoz szövődményeket, és a betegség általában nem igényel orvoshoz fordulást. Mindazonáltal ütemeznie kell az orvos látogatását, ha:
- Évente több mint 2-3 alkalommal van ajakherpesz
- A herpesz nem gyógyul két hét alatt
- Gyakran beteg, ami gyenge immunrendszerre utalhat
- A hideg délután nagy fájdalmat okoz
- A szeme irritált, amikor megfázik, ami súlyosabb fertőzésre utalhat
Figyelem
- Sok elmélet kering arról, hogyan lehet gyógyítani a herpeszeket. Egyesek olyan összetevők használatát javasolják, mint a körömlakklemosó, összehúzószerek vagy fogkrém. A legtöbb ilyen kezelés hatástalan, és néhányuk leégést vagy más szövődményeket okozhat. Mielőtt kipróbálná, forduljon orvoshoz.
- Sok ember fertőzött HSV-1-gyel, még csecsemők és gyermekek is. A vírusok bőrrel érintkezve terjedhetnek; csók eredménye; ugyanazokat az evőeszközöket használja; vagy fogkefe, borotva, ajakbalzsam, rúzs, törülköző vagy mosogatórongy együttes használata. Másrészt a HSV-2 rendszerint valamilyen szexuális kapcsolaton keresztül terjed.
- A ajakherpeszeket vírus okozza, és általában a száj vagy az ajkak környékén fordulnak elő. A ajakherpesz nem azonos a ráncos sebekkel, amelyeknek nincs ismert oka, és a szájüregben fordulnak elő.
- Ne használjon lizint anélkül, hogy orvosával konzultálna, ha terhes vagy szoptat.
