A rosacea gyakori bőrprobléma, amely az arc bőrpírját és duzzanatát okozza, és gyakran kis, gennyekkel töltött vörös dudorok kialakulásával jár. Ezt a problémát leggyakrabban a fehér középkorú nők tapasztalják. Ha figyelmen kívül hagyják, a rosacea idővel rosszabbodhat. A rosacea tünetei hetek -hónapok alatt ismétlődhetnek. Ezenkívül ezek a tünetek lassan elmúlnak, majd visszaesnek. A rosaceát összetéveszthetjük pattanásokkal, allergiás reakciókkal vagy más bőrproblémákkal. Valójában a rosacea különbözik az aknétől, bár mindkettő egyszerre fordulhat elő. A pattanásokkal ellentétben a rosaceát leggyakrabban 30-50 éves felnőttek tapasztalják. A rosacea oka ismeretlen. Úgy gondolják azonban, hogy ez a probléma genetikai tényezőkhöz, immunrendszeri rendellenességekhez és atka- vagy bakteriális fertőzésekhez kapcsolódik. Bár a rosaceát nem lehet gyógyítani, a tünetek enyhítésére különféle kezeléseket alkalmaznak.
Lépés
1. módszer a 4 -ből: Tisztítsa meg a bőrt
1. lépés Válasszon olaj alapú tisztítószert
A pórusokat tömítő és a rosaceában irritációt okozó faggyú az olaj. Az olaj (valamint a szennyeződés, a sejtmaradvány, a por, a baktériumok stb.) Oldására a legjobb összetevők az egyéb olajok. Azt gondolhatjuk, hogy az olaj nem tesz jót a bőrnek, és ez feledteti velünk, hogy a bőr természetes olajokkal rendelkezik, amelyek védik és hidratálják. Ennek eredményeként olyan tisztítószereket használunk, amelyek (gyakran) irritáló vegyi anyagokat tartalmaznak.
- Válasszon egy elsődleges olajat a nem komedogén olajok listájából. A nem komedogén azt jelenti, hogy a bőr pórusai nem tömődnek el. Ezen olajok némelyike drágább, mint mások. Ezenkívül ezen olajok közül néhány könnyebben megtalálható, mint mások. Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia szerint a legtöbb nem komedogén olaj 0 vagy 1 /5-ös minősítéssel:
- Kendermagolaj (0)
- Ásványi olaj (0)
- Shea vaj (0)
- Napraforgóolaj (0)
- Ricinusolaj (1): egyesek számára a ricinusolaj hidratáló, mások számára szárító hatású lehet.
2. lépés: Először tesztelje a tisztítószert egy kis bőrfelületen
Győződjön meg arról, hogy a bőre pozitívan reagál a kiválasztott olajatisztító termékre. Próbálja a tisztítószert először egy kis bőrfelületen használni, majd várjon egy napot. Ha bőrproblémája súlyosbodik, hagyja abba a termék használatát, és próbáljon ki másik tisztítószert.
Kerülje a tisztítószereket, amelyek allergiás reakciót válthatnak ki. Például, ha allergiás a dióra, ne használjon mogyoróolajat
3. lépés: Masszírozza az olajat az arc felületére
Az arc tisztításához olajjal öntsön egy kis olajat a tenyerébe. Körkörös mozdulatokkal gyengéden masszírozza az olajat az arc felületére 2 percig.
- Használja ezt a módszert az arc tisztítására naponta kétszer és nagy izzadás után.
- Hozzáadhat illóolajokat a használt olajhoz. Öntsön egy -két csepp illóolajat minden csésze olajba. Néhány illatos olaj közül választhat:
- Zab
- Kamilla
- levendula
4. lépés: Nyomjon meleg, nedves mosogatórongyot az arcára
Használjon meleg vízben áztatott mosogatórongyot, és törölje le az arcát. Hagyja a törlőkendőt az arcán körülbelül 20 másodpercig. Mosórongy használata elősegíti az olaj beszívódását a bőrbe.
5. lépés Óvatosan távolítsa el az olajat az arcról
Meleg, nedves törlőkendővel óvatosan törölje le az arcát, és távolítsa el az olajat a felületéről. Öblítse le a mosogatórongyot meleg vízzel, és ismételje meg mindaddig, amíg az olaj teljesen eltávolodik az arcról.
6. lépés Szárítsa szárazra az arcát
Pamut törülközővel óvatosan szárítsa meg arcát. Ne dörzsölje a törülközőt a bőrére, mert ez irritálhatja az arcát.
7. lépés Vigyen fel olaj alapú hidratálót
Miután a bőr tiszta és száraz, használjon olaj alapú hidratálót a hidratáláshoz. Nem kell ugyanolyan olajtartalmú hidratálót használni, mint a tisztítószerben. Ha azonban a bőre olajbázisú tisztítószer használata után javul, próbáljon azonos hidratáló krémet találni.
8. lépés Használjon olaj alapú tisztítószert a rosacea érintett területének többi részén
Ha a rosacea a test más részein is előfordul, használja ugyanazt a kezelést, mint az arc. Vigye fel az olajat, hagyja felszívódni, majd öblítse le meleg vízzel. Ezután vigyen fel olaj alapú hidratálót az egész testre.
9. lépés. Vigyen fel fényvédőt
Ezenkívül meg kell védenie bőrét a naptól és a hőtől. Tehát használjon fényvédőt, ha hosszú ideig (több mint 15 percig) szeretne napozni. Ügyeljen arra is, hogy korlátozza a napsütésben töltött időt.
Ha bőre túl érzékeny a kémiai fényvédőkre (a legtöbb rendszeres fényvédő), fontolja meg a fizikai fényvédő használatát. Az ilyen fényvédő összetevők olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek tükrözik a napsugarakat a bőrről. Keressen cink -oxidot vagy titán -dioxidot tartalmazó fényvédőket. Megpróbálhat természetes fényvédő krémeket is használni, mint például a retinil -palmitát (egy A -vitamin típus), E -vitamin vagy béta -karotin
10. lépés Hideg borogatást használjon
A rosacea rosszabbodhat a meleg időben. Szóval, tartsd hűvösben! Hideg borogatást készíthet, ha pamut törülközőt hideg vízbe áztat. Ezután óvatosan nyomja meg a hideg törülközőt a bőr felületéhez, hogy csökkentse a bőrpírt.
2. módszer a 4 -ből: Gyógynövényes kezelések használata
1. lépés: Olaj és gyógynövények keverékét vigye fel a bőr felületére
A rosacea kezelésére használt növényi összetevők többsége elsősorban gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Ezek az összetevők közé tartozik a levendula, a kamilla, a gyömbér, a szent bazsalikom, a fahéj, a fokhagyma és a kurkuma. Használhat száraz gyógynövényeket vagy illóolajokat arctisztító olajjal keverve.
- Használatához tegyen egy teáskanál száraz gyógynövényt vagy 1-2 csepp illóolajat egy hordozóolajba. Hordozóolajként tisztítóolajat használhat.
- Keverje össze a száraz gyógynövényeket vagy illóolajokat hordozóolajjal, és vigye fel közvetlenül a bőrre.
- Hagyja éjszakán át, ha lehetséges, vagy hagyja 30 perctől 1 óráig naponta kétszer.
- Lassan öblítse le arcát meleg vízzel.
- Törölje szárazra a bőrt pamut törülközővel.
2. Légy óvatos bizonyos növényi összetevőkkel
Egyes növényi összetevők, például a kurkuma és a fahéj sárga vagy barna foltokat hagyhatnak a bőrön. Tehát legyen óvatos, amikor ezt a növényi összetevőt használja, és készüljön fel, ha a bőre sárgás vagy barnás lesz.
3. lépés Tisztítsa meg a bőrt kolloid zabpehellyel
A kolloid zabpehely egy speciális zabpehely, amelyet széles körben használnak lágyítószerként (hidratáló). Ez a termék gyulladáscsökkentő szerként használható a bőr megnyugtatására és védelmére.
Öntsön kis mennyiségű zabpelyhet az ujja felületére, és masszírozza be a bőrébe. Használjon körkörös mozdulatokat. Óvatosan öblítse le és szárítsa meg
3. módszer a 4 -ből: Az étrend megváltoztatása
1. lépés Kövesse a gyulladáscsökkentő étrendet
A rosacea gyulladással is jár. Tehát a gyulladáscsökkentő étrend követése előnyös lesz. A gyulladáscsökkentő étrend hangsúlyozza a teljes értékű élelmiszerek fogyasztását, különösen, ha lehetséges. Ebben az étrendben minden tartósítószert és adalékanyagot el kell kerülni.
- Egyes élelmiszerek, amelyekről ismert, hogy gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek, többek között a lazac (omega-3 zsírsavakkal), a spenót, a fokhagyma, a teljes kiőrlésű gabonák, a diófélék és a hüvelyesek, a bogyók (áfonya, málna, eper, egres, szeder), a gyümölcsök és a zöldségek. friss zöldségek, például kelkáposzta, mustárzöld, spenót és brokkoli.
- Kerülje az összes feldolgozott élelmiszert, a cukrot és a cukorhelyettesítőket, valamint a vörös húst (kivéve, ha az állatállományt fűvel etetik).
2. lépés. Növelje a gyümölcs- és zöldségfogyasztást
Növelje a gyümölcs- és zöldségbevitelt, hogy az élelmiszer -összetevők felét tegye ki. Tartalmazzon különféle gyümölcsöket, bogyókat, diót és magvakat. Ügyeljen arra is, hogy különféle zöldségeket tartalmazzon, különösen leveles zöldeket, például svájci mángoldot, spenótot, mustárleveleket, brokkolit, kelbimbót és salátát.
Lépés 3. Kerülje az olyan ételeket és italokat, amelyek kivörösödött bőrt okozhatnak
A forró italok, az alkohol, a kávé és a fűszeres ételek kitágíthatják az ereket és bőrpírt okozhatnak. Kerülje ezeket az ételeket és italokat a bőrpír csökkentése érdekében.
4. lépés. Fontolja meg a kiegészítők szedését
Sok kiegészítés fokozhatja a szervezet természetes képességét a gyulladás elleni küzdelemben, erősítheti az ereket, és számos előnnyel járhat a bőr számára. Fontolja meg a következő kiegészítők bevitelének növelését:
- Riboflavin: A B -vitaminok kiegyensúlyozzák a rosaceás betegek szenvedő táplálkozási hiányosságait. Ez a vitamin segíthet a bőrsejtek növekedésében.
- Pankreatin (8-10 × USP): vegyen be 350-500 mg pankreatint lefekvéskor. A pankreatin egy emésztő enzim, amely csökkenti a gyulladást.
- Cink: napi 60-75 mg cinket vegyen be. Csak vigyázzon, hogy ne használjon cinket 3 hónapnál tovább. A magas cinkszint mérgező lehet a szervezetre. Alternatív megoldásként használjon helyi cinket, például 15% -os azáleinsav gélkészítményt, amely természetes sav a rosacea kezelésére. Az azaleinsav alkalmazásával kapcsolatban először konzultáljon egy egészségügyi szakemberrel.
- C -vitamin: napi 500 mg C -vitamint vegyen be az erek megerősítésére.
4. módszer a 4 -ből: A rosacea diagnosztizálása
1. lépés. Ismerje meg a rosacea különböző típusait
A rosacea olyan bőrprobléma, amely megkönnyíti az elpirulást, különösen az orr, az arc, a homlok és az áll területén. A rosacea a fülön, a mellkason és a háton is előfordulhat. A rosacea négy fő típusa létezik, nevezetesen:
- Erythematotelangiectatic rosacea: ebben az állapotban a bőr vörös lesz, és az erek pókhálónak tűnnek.
- Papulopustularis rosacea: ebben az állapotban a bőr vörös lesz és duzzadt, pattanásszerű dudorokkal.
- Phymatous rosacea: ebben az állapotban a bőr megvastagodik és rögös lesz.
- Szem rosacea: ebben az állapotban a rosacea hatással van a szemre, és vörössé és irritálttá teszi őket. A szemhéj megduzzad, így gyakran szájkosárnak tekintik.
2. lépés: Ellenőrizze a rosacea jeleit a bőrön
A rosaceával általában számos tünet társul. Nézze meg bőrét a tükörben, és ellenőrizze a következő tüneteket:
- Pirosság az arc közepén
- Pókhálóhoz hasonló erek (törött erek)
- A bőr duzzanata
- Érzékeny bőrre
- Fájdalom és égés a bőrön
- Száraz, durva vagy pikkelyes bőr
- Papulopustularis rosacea esetén gyakran megjelennek pattanások, különösen a nagyon vörösnek tűnő bőrön.
- A phymatous rosacea esetében a bőr és az orr nagyon durva lesz, nagyon nagy pórusokkal.
- Okuláris rosacea esetén a szem vizes vagy vörös lesz, csíphet, éghet, és úgy érezheti, mintha idegen véredény lenne. A szemek is nagyon érzékenyek lesznek a fényre.
3. lépés Határozza meg, hogy hajlamosabb -e a rosaceára
A rosacea meglehetősen gyakori, és általában 30-50 éves felnőttek tapasztalják, világos bőrűek, és családjukban rosaceás betegek. A nőknél valamivel nagyobb valószínűséggel diagnosztizálnak rosaceát.
Azok az emberek, akiknek arca könnyebben elpirul, mint más emberek, szintén nagyobb valószínűséggel alakulnak ki rosaceában
4. lépés. Forduljon orvosához vagy bőrgyógyászához
A rosacea diagnózisát elsősorban fizikai vizsgálat alapján határozzák meg. Orvosa gyógyszerekkel, hidratálókkal és antibiotikumokkal történő kezelést javasolhat. Bár nem kell használnia ezeket a kezeléseket, célszerű egy egészségügyi szakembertől diagnózist kapni.
Ha bármelyik bőre megvastagodott, lézeres műtéttel lehet eltávolítani a bőrrétegeket
5. lépés. Tájékoztassa kezelőorvosát az otthoni jogorvoslatokról
Még akkor is, ha természetes kezeléseket használ, és egyáltalán nem használ gyógyszereket, akkor is tájékoztassa orvosát vagy bőrgyógyászát a bőrápolási rutinjáról. Az orvos ezután együttműködhet Önnel, hogy megfelelő megoldást találjon, és tájékoztatja Önt bizonyos természetes kezelések káros hatásairól.
