Ha valaha is elgondolkodott az amerikai stílusú labdarúgás (vagy legalább követése) alapjain, nem vagy egyedül. Az amerikai futball úgy tűnhet, mint egy csomó ember, akik újra és újra egymásba ütköznek, amíg meg nem érti az alapokat és el nem kezdi látni a stratégiát bennük.
Lépés
Módszer 1 /3: A szabályok és feltételek megértése
1. lépés: Az amerikai futball célja, hogy pontokat szerezzen úgy, hogy a labdát egy 91,44 méter hosszú és 47,54 méter széles mező kiindulópontjáról hozza, amelyet kifejezetten kilenc méteres zónával jelölnek a pálya mindkét végén
Mindegyik csapat az előtte lévő végzónát használja a gólszerzéshez, miközben megpróbálja megakadályozni, hogy az ellenfél elérje a mögöttük lévő végzónát. Minden végzónában Y alakú szerkezet található a külső szélén, amelyet gólnak neveznek, rúgással pontokat szereznek.
- A csapat által védett végzónát általában célként emlegetik. Tehát egy csapat távolsága 64 méter, és ennek a csapatnak ott kell futnia a labdával, mielőtt 27,4 méterre érhet touchdown -t a végzónájától.
- A csapaton belüli birtokcsere szigorú szabályokon alapul. Amikor egy csapat birtokolja a labdát, azt „támadócsapatnak” nevezik; a másik csapatot pedig „védőcsapatnak” hívják.
2. lépés. Értsük meg az időmegosztást
Az amerikai futball négy negyedre oszlik, mindegyik negyedben 15 percet, a második és harmadik negyed között szünetet tartanak, amelyet „félidőnek” neveznek, amely általában 12 perc. A játékidő alatt a játékokat még rövidebb szegmensekre is osztják, amelyeket „játékoknak” neveznek.
- A játék akkor kezdődik, amikor a labdát a földről a játékos kezébe mozgatják, és azzal ér véget, hogy a labda érinti -e a pályát, vagy a labdát tartó személy legalább egyik térde érinti -e a talajt. Amikor a játék véget ér, a játékosoknak 40 másodpercük van arra, hogy a labdát a középső helyre helyezzék vissza bárhol az udvar vonalán, ahol a játék leáll, és belépjenek a csapatalakításba, mielőtt a következő játékot elkezdenék.
- Az idő a játékban több okból is megállhat. Ha egy játékosnak elfogynak a határai, büntetés jár, vagy lehet, hogy egy passzt dobnak, de senki nem fogja el, az idő megáll, amikor a játékvezető megállítja.
- A játékvezető tizenegyest ítél oda, sárga zászlót dobva a pályára, amikor szabálytalanságot lát, hogy értesítse minden játékost büntetésről. Általában a büntetők okozzák a támadó csapat laza labdáját, amely 4,5-13,7 méter között van a mezőnyben. Sok büntetés van, de a leggyakoribbak egyike "les" (valaki rossz helyzetben van a vonalban, amikor elkapják a labdát), "tartás" (valaki megfogja egy másik játékos kezét a megfelelő taktika helyett), és "nyírás" (valaki megérinti egy másik játékos kezét). ellenfél csapatjátékos, aki nem tartja a labdát, hátulról és derék alatt).
3. lépés: Értse a játékmenetet
Az amerikai futball két alapvető szerkezeti elemből áll, amelyek irányítják a játék menetét. Ők a kickoff and down rendszer.
- Kickoff: a játék elején a csapatkapitány pénzérmét dob fel, hogy meghatározza, ki rúgja a labdát a másik csapatnak a játék megkezdéséhez. A játéknak ezt a kezdetét kickoff-nak nevezik, és jellemzően egy távoli rúgást tartalmaz egyik csapatról a másikra, amikor a csapat rúgja a labdát, és rohan a csapat felé, amely megkapja a labdát, hogy megakadályozza, hogy a labda messze a rúgó csapat végzónája mögé kerüljön. A félidő után második labdaindítás következik bármilyen távolságból a labdát tartó csapat és a másik csapat között.
-
Downs: A "le" szó az amerikai futballban "esélyt" jelent. A támadócsapatnak négy lehetősége van arra, hogy a labdát legalább 9,1 méterrel a végzónába mozgassa. Minden játék új lehetőséggel zárul. Ha ezt a 9,1 méteres gólt először lőik, még mielőtt a negyedik lehetőség véget érne, a számlálás megismétlődik az első lehetőségig, általában „1. és 10” -ként írva, hogy megjelölje az első ismétléshez szükséges 9,1 méteres távolságot. esély.. Ehelyett az esélyeket az elsőtől a negyedikig számolják. Ha négy lehetőség kimarad anélkül, hogy megismétlődne az első lehetőség, a labda irányítása a másik csapatra száll át.
- Ez azt jelenti, hogy az a csapat, amely minden játékban 9,1 métert vagy annál többet mozgatja a labdát, soha nem kap második esélyt. Minden alkalommal, amikor a labda 10 yardot (9,1 m) vagy mélyebbre mozog a megfelelő irányba, a következő játék az első 10 yard (9,1 m) esély.
- Az első lehetőség megismétléséhez szükséges távolságok összeadódnak, így az első alkalommal 3,7, a másodiknál 2,7, a harmadikon 2,7 méter futás elegendő ahhoz, hogy az első lehetőségnél ismét megismételjük a következő játékot.
- Ha a játék a labdával ér véget a harci vonal mögött, a távolságkülönbséget hozzáadják az első lehetőséghez szükséges teljes távolsághoz. Például, ha egy hátvédet 6,4 méterrel a vonal mögött, a labdát még mindig a kezében ütnek, akkor a következő játékban a “2. és 17.” jelzést kapjuk, ami azt jelenti, hogy a következő három alkalommal 15,5 métert kell átszállni az esély megismétléséhez. először.
- A támadó csapat ahelyett, hogy végigjátszaná a negyedik esélyt, dönthet úgy, hogy rúgja a labdát, ami egy távoli rúgás, amely megváltoztatja a labda irányítását a másik csapatra, de lehetővé teszi számukra, hogy távolról induljanak a rajthelyről.
4. lépés. Tanulmányozza a csapat összetételét
Minden csapatnak tizenegy játékosa lehet egyszerre a pályán. A különböző csapattagoknak különböző pozícióik és feladataik vannak. A legtöbb versenyző csapat valójában három különböző játékosból áll, és mindegyik helyet cserél egy feladat elvégzéséhez.
-
A "támadócsapat" a következő pozíciókat foglalja magában:
- A hátvéd (a középső csatár mögötti pozíció), aki felelős a labda passzolásáért vagy odaadásáért.
- A támadóvonal egy középcsatárból, két gárdából és két ütközésből áll, amelyek egyszerre védik a védekező csapat többi játékosát, amikor a labdát hordják / passzolják.
- Széles vevő, akinek az a feladata, hogy a védelem mögé meneküljön, és elkapja a labdát, amikor egy passzt dobnak.
- Visszafutás (hátsó futó), akinek az a feladata, hogy elvegye a labdát a hátvédtől és a végzónába szaladjon.
- Szoros végek (pozíciók a sorompó közelében), amelyek segítenek megtartani a vonal külső végét, és el is kaphatják a labdát, ha passzot kapnak.
-
Védekező csapat védekező csapat a következő pozíciókból áll:
- Vonalvédők (a tömegvonal mögött), akiknek feladata a passzok kezelése, és a vonalon át is futnak, hogy elfogják a hátvédeket.
- Védelmi vonal, amely felelős annak biztosításáért, hogy nyomás nehezedjen az ellenfél támadóvonalára.
- Sarokhátvédek és biztonságiak (szögletek és mentések), akiknek az a feladatuk, hogy megvédjék azokat a játékosokat, akik megpróbálnak elkapni egy passzt, vagy megpróbálják átjutni a labdát a pályán át a védelmi vonalon.
- A harmadik csapat az különleges csapat akkor használják, amikor a labdát rúgni készül. Feladatuk, hogy a labdát rúgó személyt tiszta rúgásra bírják, a másik csapat beavatkozása nélkül.
5. lépés: A játék eredményeinek figyelése
A játék célja, hogy több pontot szerezzen, mint az ellenfél csapata. Döntetlen esetén általában 15 perc hosszabbítás jár. Számok nyomtatása az alábbiak szerint:
- a földetérés Akkor fordul elő, amikor egy játékos sikeresen beviszi a labdát a végzónába (vagy elkapja a végső zóna területén álló játékos), a touchdown 6 pontot kap.
- Egy extra pont, amelyet akkor kapnak, ha egy játékos rúgja a labdát a hálóba, miután csapata touchdownt szerzett, 1 pontot kap. Ha az érintést rúgás helyett passzolja a végzónába, a játékot „kétpontos fedésnek” nevezik, és 2 pontot kap.
- a mezőny góljai, akkor fordul elő, amikor vagy ahol egy játékos rúgja a labdát a kapuba anélkül, hogy előző touchdown -t szerzett volna, és 3 pontot kap. A mezőnygólokat általában a végső taktikának tekintik a játék végén.
- a biztonság, ha egy játékos túl messze van a pályán, és a saját végzónájában van, majd a labda birtokában megüti a labdatartót, 2 pont jár.
2. módszer a 3 -ból: A játék alapjainak elsajátítása
1. lépés. Küzdelem a labda cipeléséért előre futással "futójátékkal"
Általánosságban elmondható, hogy az amerikai futballban gyakran látható játéktípus a "futójáték". A futójáték általában rövidebb távokat eredményez, mint a passzjáték, de kevesebb esélye van a birtokváltásra. Előnyük, hogy gyorsan kiveszik a labdát a hátvéd kezéből, mielőtt az agresszív védekezés helyzetbe kerül és további távolságot szerez. Ha a labda "futójáték" közben leesik, azt fumble -nek nevezik. A kihagyott labdát az ellenfél csapata veheti át, hogy átvegye a labda irányítását.
- A hátvéd általában átadja a labdát csapatának (általában a futónak) futójátékra, de választhatja azt is, hogy maga fut a labdával. A gyors gondolkodás és a helyzetek értékelése a változások során fontos készség a hátvéd számára annak eldöntésében, hogy mikor kell futnia a labdával.
- A labda futásának (futójáték) hordozásának megvannak a maga előnyei, mert a védővonal mögül nehéz belátni. A támadó csapat gyakran megpróbálja becsapni a védekező csapatot úgy, mintha két vagy akár három különböző futónak adja át a labdát. Amikor a feint működik, a labdát birtokló tényleges futó néha túljuthat a védekezésen, mielőtt a védekező csapat tudná, mi történik, és sprintelni kezd a pályán a könnyű touchdown érdekében.
2. lépés. Törje át a védelmet a labda átadásával (passzjáték)
Ezt a játékot ritkábban használják, mint a „futójátékot”, a passzjáték jó módszer a gyors távolság megtételére, ha sikeres. A rövid távú passzokat gyakran futó játékkal kombinálva használják, hogy megvédjék a labdát a védő csapattól. A passzjátékok nagy előnye, hogy képesek szűk alapvédelemeket csalni. Egy kihagyott passz (ahol senki nem fogja el a labdát a labda dobása után) megállítja az időt és véget vet a játéknak.
- A hátvédeknek általában hosszabb időre van szükségük a labda passzolásához, mint futó játékhoz, ezért a támadó csapatnak tovább kell küzdenie, miközben a hátvéd pásztázza a mezőt, hogy szabad vevőt találjon annak érdekében, hogy megakadályozza a fogadó ütközését (blokkolását a vonal mögött). tartja a labdát). Amikor szabad teret találnak, a hátvédnek meg kell becsülnie, hogy milyen messzire kell dobni a labdát, hogy a labdafogadó futás közben elkaphassa a labdát.
- Ha a passzt a védőcsapat elvágja, akkor elkapásnak nevezik. Fogás (a labda elkapásának elmulasztása) akkor következik be, amikor a labda kicsúszik a támadó csapat kezéből, és a védekező csapat megszerzi a labda irányítását (és támadócsapat lesz). Az is fontos, hogy a játék ne érjen véget a labda vágásakor. A labdát vágó védekező csapat képes (és gyakran meg is teszi) a labdát egy pörgetésre, hogy érdekes touchdownt hozzon létre.
Lépés 3. Kombinálja a futást és a passzjátékot
A támadó csapatnak futó- és passzjátékok kombinációját kell megterveznie, hogy kijátssza a védekező csapatot. Gyakoroljon több különböző formációt a csapatával, és sajátítsa el azok használatát.
- Különösen a hátvédeknek kell gyakorolniuk a pontos labdadobást, és trükkös passzokat kell tenniük a futóhátvédeknek.
- Alapszabály szerint biztonságosabb, ha futó játékkal kezdjük a labdát, amíg a csapatunknak fogalma sincs a védekező csapat teljesítményéről. Az a védekező csapat, aki remekül vágja a passzokat, nem biztos, hogy jó a csatában, vagy fordítva.
- Állítsa be a kombinációt a helyzetnek megfelelően. Ha védekezően játszik, figyeljen a játékos helyzetére, és próbálja meg előre látni a játékot, legyen szó futójátékról, rövid passzról vagy hosszú passzról, hogy a lehető leghatékonyabban tudjon védekezni. És ne feledje, semmi sem állítja meg a játékot olyan gyorsan, mint amikor elkapja a labdát a hátvédtől. Tehát ha látsz erre lehetőséget, tedd meg.
4. lépés Szorgalmasan gyakoroljon
Messze a legjobb módja az amerikai futball fejlesztésének a rendszeres gyakorlással. A játék különleges képességeket használ, amelyekre az élet számos más területén nem volt példa, ezért következetes gyakorlásra van szükség a játékmenet javításához.
- Ha csak lehetséges, gyakoroljon a csapatával. Gyakorold a labdatartást, a labdafogást és a futást a labdával; gyakorolja a többi játékos figyelését, így a pályán történtek alapján megváltoztathatja, mit fog tenni.
- Az erő és az egyensúly edzése is nagyon fontos.
- Ne felejtse el gyakorolni a stratégiát és a különleges játékokat, például a közvetlen kapura rúgásokat, gyakoroljon együtt a csapatával, hogy alaposan és taktikusan játszhasson a pályán, amikor elérkezik a játék napja.
5. lépés. Ismerje meg a stratégiát
Ez az útmutató csak a játék alapvető elemeit tartalmazza. A csapatalkotást és a stratégiát még tovább kell tanulmányozni. Szerezzen információt néhányukról, és gondolja át, hogy csapata miként használhatja fel őket a pályán.
3. módszer 3 -ból: Pozíció
1. lépés. Negyedéves
Támadó gerinc. Ő az a játékos, aki a játék elején megkapja a labdát. A hátvéd dönthet úgy, hogy átadja a labdát az egyik futóhátvédnek, előrefutja magát, vagy dobja valamelyik csapattársának.
2. lépés. Visszafutás
Ez a játékos felelős a labda hordásáért vagy a hátvéd védéséért a labda dobásakor. A futónak képesnek kell lennie gyorsan futni, és el kell oszlatni az ellenfél védőit.
Tippek
- A kezével fogja el a labdát a testétől, majd húzza a testéhez. Ez azért történik, hogy a labda ne pattanjon le a testéről, amikor megpróbálja elkapni
- Ahhoz, hogy futás közben laza legyen a labda, tegye egyik kezét a labda végére, a másikat pedig a karja ráncába, ahol a könyöke van. Ezután szorosan húzza be a karját, hogy a labda a testéhez ütközzön. Amikor valaki más ütni készül, tegye szabad kezét a labdára, és tartsa szorosan. Jobb elveszíteni a távolságot, de megtartani a labdát, mint távolságot szerezni és elengedni a labdát.
- Melegíts edzés előtt.
Figyelem
Gyakran előfordulnak zúzódások és fáradtság az amerikai futball játék közben, de ha úgy érzi, hogy a sérülés súlyos és súlyos, akkor hagyja abba a játékot, és először forduljon orvoshoz
*Az amerikai futball kemény sport, ezért készüljön fel a találatra. Ha inkább nem akarsz testütközésekkel játszani, fontold meg a „csap futballt” vagy a „zászlófutballt”, amely lehetővé teszi, hogy szalagok vagy szövetzászlók lehúzásával „csapdázd” ellenfeledet.
