Elviselhetetlen lehet, ha valaki a háta mögött pletykál, különösen akkor, ha ellenőrizhetetlen pletykák tárgya. Sajnos ez valóban sértheti valakinek az érzéseit. Az Amerikai Pszichológiai Szövetség még azt is hiszi, hogy a pletykák okozta stressz a hallgatók tanulmányi hanyatlását okozhatja. A pletyka is kétélű kard - bár szórakoztató más emberekről pletykálni, mi közben meghívjuk a magunkról szóló pletykákat, ami ritkán szórakoztató. Tedd ezt a barátod (és magad) érdekében - hagyd abba a pletykálkodás szokását, mielőtt valaki megsérül.
Lépés
1 /2 -es módszer: A rólad szóló pletykák kezelése
1. lépés. Mondja el barátainak
Ha megtudja, hogy valaki rossz híreszteléseket terjeszt rólad, akkor először lépjen kapcsolatba a legközelebbi barátaival. Ez legyen valaki, akit ismersz és akiben megbízol. Mondja el a tényeket a helyzetről. Ha a pletykák nem lennének igazak, határozottan harcolnának a pletykák terjedése ellen, és ejtik őket, valahányszor hallják, hogy valaki hordozza őket. Ha a pletykák igazak, akkor is segíthetnek megakadályozni a terjedését azáltal, hogy megvédenek téged és megdorgálják azt, aki terjesztette.
Egy másik jó ok arra, hogy a barátaidhoz fordulj, az az, hogy nem fognak túlterheltnek érezni magad. Amikor úgy tűnik, hogy mindenki, akit ismersz, a hátad mögött beszél rólad, teljesen körülveheted magad - a jó barátok emlékeztetni fognak arra, hogy mindig vannak olyan emberek, akik szeretnek és értékelnek téged
2. lépés Szembe kell nézni a pletyka forrásával
Ha biztosan tudja, ki a felelős a rossz híresztelések terjesztéséért, ne engedje el. Ha lehetősége van rá, menjen oda hozzá, és mondja meg neki, hogy nem tetszik az aljas, amit mondott. Maradjon nyugodt, amikor ezt teszi - biztosan nem akar rossz szavakat használni, mint ez a fickó. Nem akarja azt a látszatot kelteni a nézőben, hogy a pletykák igazak, ha nem - ha nem ismerik az összes tényt, akkor különösen dühös cáfolatokat gondolhatnak arra, hogy a pletykák igazak.
- Mondj valami udvarias, de közvetlen kifejezést, például: "Hé. Szeretném, ha tudnád, hogy nem szeretem azokat a dolgokat, amelyeket rólam mondasz. Ezt a gondolatot tartsd magadban, szar." Akkor csak menj el - ez a fickó nem érdemli meg az idődet. Hagyja figyelmen kívül a sértéseket, amelyeket távozáskor hall.
- Néha az, aki elindította a pletykát, nem szándékosan tette. Ez lehet például egy barát, aki véletlenül kiszivárogtatott egy titkot. Ezekben az esetekben rendben van kifejezni csalódását, de kerülje a bosszúállónak vagy vádlónak tűnő viselkedést (mint fent).
3. lépés. Egészséges énkép fenntartása
Ha aggódsz amiatt, hogy egy pletyka megváltoztatja mások véleményét rólad, az elég rossz. Ne hagyd, hogy a pletykák megváltoztassák a magadról alkotott véleményedet! A legrosszabb, amit tehetsz, ha hagyod, hogy egy pletyka előre jelezze az igényeidet - hagyd, hogy szorongásod megváltoztassa a hozzáállásodat és a cselekedeteidet. Ne feledje, hogy az, hogy valaki mond valamit rólad, még nem jelenti azt, hogy igaz. Ha valaki elég gonosz ahhoz, hogy pletykákat terjesszen rólad, biztos elég bosszantó ahhoz, hogy hazudjon.
Például, ha véletlenül hallja, hogy valaki enyhe szájjal beszél arról, hogyan beszél, ne legyen csendes és zárkózott, nehogy saját hangját hallja. Mindenkinek van egy kis sajátossága, ami egyedivé teszi őket - egy pletyka viselkedése valójában megmutatja szánalmas, visszafogott tulajdonságait
4. lépés. Figyelmen kívül hagyás
A pletykákkal gyakran jobb foglalkozni nem figyeltek oda.
A legtöbb ember nem nagyon gondolkodik a pletykákon - ha látják, hogy izgatottan vagy zavarban reagál, akkor feltételezheti, hogy a pletyka igaz, még ha nem is az. Jó politika úgy reagálni a pletykákra, mintha nem zavarna. Amikor azt hallja, hogy pletykák keringenek önről, egyszerűen figyelmen kívül hagyja őket olyan megjegyzésekkel, mint például: "Hé. Elég hülye vagy, hogy ezt elhiszed." Ne aggódj emiatt. Mások verbális és nem verbális jelzéseket is felvesznek tőled. Ha úgy tesz, mintha a pletykák nem érnék meg az idejét, akkor jó eséllyel követik a példájukat.
Ha pletykákat hallasz magadról, nevess. Tegyen úgy, mintha nevetséges lenne! Ossz meg nevetést róla! Fordítsa meg a helyzetet azzal, hogy a pletyka indítóját a vicc célpontjává teszi - mennyire vicces, amikor azt hiszik, hogy buta pletykákat terjeszthet rólad
5. lépés. Soha ne hagyja, hogy a pletyka befolyásolja a rutinját
Igaz - ha tudod, hogy rossz pletykák terjednek rólad, akkor nehéz lehet megjeleníteni az arcodat társadalmi helyzetekben. Ha valaki azt mondja a labdarúgó -csapat többi tagjának, hogy például ótvar van az ágyékában, akkor valószínűleg nem számít az edzés előtti időre az öltözőben. Nagyon nehéz, de próbálkozz, amennyire csak tudsz ne féljen azoktól a tevékenységektől, amelyekben általában részt vesz. Ezzel csak elszigeteltebbnek érzi magát. Ehelyett mutasd meg a világnak, mennyire nem törődsz a pletykákkal azáltal, hogy a legkevésbé sem változtatsz az életmódodon.
6. Lépés. Mondja el egy illetékes személynek
Ha gyakori probléma a pletyka és a rossz pletyka, vagy ha valaki olyan pletykát mond, amely bajba sodorhat valamit, amit nem tett meg, akkor mondja el tanárának, tanácsadójának vagy rendszergazdájának. Ezek az emberek segíthetnek a dolgok rendezésében - tanácsokat adhatnak a továbblépéshez, a jobb közérzethez, sőt fegyelmezni is tudják a pletykát. Ne féljen felvenni a kapcsolatot valakivel, aki útmutatást kér, különösen akkor, ha rossz és makacs pletykákkal foglalkozik. Az ilyen típusú emberek segítenek.
Határozottan meg kell mondania valakinek, aki tekintélyes, ha a pletykák miatt úgy érzi, megtorolhatja, ha valami drasztikus dolgot tesz, például összeveszik. Sok iskola zéró tolerancia-politikát folytat az agresszív magatartással szemben. Ne rúgjanak ki egy hülye pletyka miatt (különösen, ha nem igaz.) Azonnal lépjen kapcsolatba valakivel az iskolájában
7. Légy távol a pletykálkodó emberektől
Az egyik legjobb módja annak, hogy elkerüld a rólad szóló pletykákat, ha távol tartod magad attól a típustól, aki rossz pletykákat mond! Bár népszerűnek vagy menőnek tűnhetnek, ezek az emberek szánalmasak és reménytelenek. Nem szórakozhatnak anélkül, hogy bántó pletykákat terjesztenének más emberekről. Ne törődj velük. Keressen olyan barátokat, akiknek nem okoz örömet mások bántása. Ne feledje - egy barát, aki hátba szúr, ha rossz pletykákat mond, egyáltalán nem barát.
2. módszer a 2 -ből: A pletykák kezelése másokról
1. lépés. Ne adja át a pletykákat
A legfontosabb dolog, amit tehetsz, ha valakiről pletykát hallasz, hogy megállítsd a pletykákat. Bármennyire is vonzónak tűnik, nem érdemes megsérteni valakinek az érzéseit. Helyezze magát ennek a személynek a helyébe - szeretne egyszer iskolába menni, hogy megtudja, mindenki rólad beszél? Nem érezné magát ettől magányosnak és elárultnak? Ne adja át a pletykákat - ha mégis, akkor segít a terjedésében.
- Az sem rossz ötlet, ha megpróbáljuk meggyőzni azt, aki elmondta a pletykákat, hogy hagyják abba a terjesztést. Ha közeli barátok vagy jó emberek, akkor sikeres lehet. Ha azonban már pletykák királyai vagy királynői voltak, valószínűleg nem hallgatnának.
- Vegyünk egy példát. Tegyük fel, hogy egy barátja érdekes titokkal érkezett hozzád egy ismerős Jason nevű gyerekről - az elmúlt hétvégén nem járt iskolába, mert monó lett attól, hogy megcsókolta Kimet az ülés alatt az edzőteremben! Ebben az esetben csak nyugodtan mondjon valami olyasmit, hogy "Ó, ne terjesszünk pletykákat róla", hogy letörje a beszélgetést.
2. lépés. Ne feltételezzük, hogy a pletyka igaz
Ne hagyja, hogy a hallott alaptalan pletykák bármilyen módon befolyásolják a hozzáállását. Ne kezdje el kerülni vagy antagonizálni az embereket csak azért, mert valami rosszat hallott róluk. Az egyik oka annak, hogy a pletyka annyira bántó lehet, hogy megváltoztathatja a barátok és ismerősök viselkedését körülöttük. Képzeljük el például, milyen lenne, ha valaki egy iskola folyosóján sétálna, ha az emberek suttogva és kuncogva mennének el. Soha ne változtasson azon, ahogyan gondolkodik vagy cselekszik valakivel szemben, amíg nincs oka azt hinni, hogy amit hall, az igaz.
Példánkban nem engedné, hogy a Jasonről és Kimről szóló pletykák bármilyen módon megváltoztassák a hozzáállásukat. Biztosan nem fogja elkerülni Jason -t az ebédlőben, vagy panaszkodni, hogy például egy szekrényt kell megosztania Kimmel
3. lépés. Ne tegyen kivételt a pletykák közül, amelyekről tudja, hogy igazak
A hallott pletykák nagy része teljesen hamis, rendszerint valaki azért hozta létre, hogy visszaszálljon valaki másra. A pletykák azonban néha igazak vagy félig igazak lehetnek. Még ha el is hiszi, hogy a hallott pletykák igazak, ne terjessze őket. Kár, hogy személyes információkat terjesztenek az iskolában. Tetszene, ha mindenki tudna rólad kínosan igaz információkat, például piszkos kiütéseid vannak? Biztosan nem szereted - mások is.
Tegyük fel, hogy tudja, hogy a Jasonről szóló pletykák igazak, mert édesanyja az orvos, és tegnap este kiszivárogtatta az információkat. Tartsa ezt az információt magának. Ha hagyja, hogy kiszivárogjon, az információ bántóbb lehet Jason számára, mint a hamis pletykák. A pletyka akkor is pletyka, ha igaz
Lépés 4. Tartsa titokban
Néha az emberek bizalmas személyes adatokat bíznak rád. Ez lehet valami, amit tudnak más emberekről, vagy információ önmagukról. Ha valaki titkot bízott rád, soha ne mondd el senkinek az engedélye nélkül. Ez nemcsak bizalmuk jelentős megsértését jelentette, hanem egy biztos módja annak is, hogy elkezdjünk olyan pletykákat terjeszteni, amelyek könnyen kieshetnek az irányítás alól. Mentse meg megbízható barátja hírnevét azáltal, hogy megőrzi titkait, amelyet elmondtak.
A legjobb módja annak, hogy elkerüljük a titkok felfedését, ha egyszerűen hamisítjuk a tudatlanságot - tegyünk úgy, mintha nem tudnánk semmit. Okosabb ezt megtenni, mint beismerni, hogy ismer egy titkot, és nem hajlandó elmondani - ha az embereket nem érdekelte előre az információ, az érdekes titok ígérete arra késztetheti őket, hogy megpróbálják kihúzni az információt belőled. Például, ha Kim azt mondja, hogy valójában mono van Stephen legjobb barátjától, Jason -től, akkor ne mondja el barátainak, hogy van egy titkom, de nem tudhatja
5. lépés Soha ne indítson pletykát maga
Ez hiába tűnhet, de meglepően könnyű véletlenül pletykákat indítani! Valahányszor rosszat mondasz egy másik személyről olyan személy jelenlétében, akiben nem bízhatsz abban, hogy titokban tartsd, megteremted annak lehetőségét, hogy valaki a szavaival marad. Keressen biztonságban! Ne kockáztassa meg, hogy megbántja valaki érzéseit, és ne nyissa meg magát a megtorlásnak csak azért, mert elengedi szavait. Tartsa magában a rossz szavakat - vagy ha feltétlenül meg kell osztania azokat, mindenképpen beszéljen olyan emberekkel, akikben megbízik, hogy befogják a szájukat.
Még ha elmondja egy megbízható barátnak, kockázatokkal járhat. Ők viszont elmondhatják másoknak, akikben megbíznak. Amint ez a ciklus megismétlődik, egyre többen fogják hallani a pletykáit, és nő annak valószínűsége, hogy eléri a lakosságot
6. lépés. Tudja, mikor kell jelenteni a pletykákat a tanárnak
A fenti szabályok esetenként kivételek. Ha olyan pletykákat hall, amelyek azt gondolják, hogy valaki veszélyben van, szóljon a szüleinek, tanárainak vagy közigazgatási tisztviselőinek a lehető leghamarabb.
Ez annál is sürgetőbb, ha bármilyen oka van feltételezni, hogy a pletykák igazak lehetnek. Például, ha olyan pletykát hall, hogy valaki kést hozott az iskolába, vagy ha egy barátja azt mondja, hogy gondolatai támadtak arról, hogy megsebesíti magát, azonnal szóljon egy tanácsadónak vagy tanárnak.
Ha megtöri valakinek a bizalmát, ha valami veszélyesről mesél egy tanárnak, amit tervez, bűntudata lehet, mintha elárulta volna ezt a személyt. Az ember fizikai jóléte azonban fontosabb, mint a benned való bizalom érzése. Valójában a legtöbb esetben a név hűtlen, amikor nem A barátok biztonságát helyezze előtérbe.
Tippek
- Ne feledje, ha a pletykák koholtak, nincs semmi baj. Vannak, akik csak szórakozásból pletykálnak, és ha nem tudod abbahagyni, próbáld meg nem a szívedbe venni. Nem te vagy, hanem ők.
- Ha ez túl sok gondot okoz, ahelyett, hogy egy érdekes titkot árulna el az első emberre, akit lát, tartsa vissza vágyait, és gondolkozzon egy kicsit.
- Ha még mindig nem tudod abbahagyni a pletykálkodást, semmi baj! Ne érezd magad rosszul! Végül is mindannyian emberek vagyunk, mindannyiunknak vannak rossz szokásai.
