Sokan meglepődnek, amikor megtudják, hogy több baktérium van a szervezetben, mint saját sejtjeink! (10: 1 arányig!) A legtöbb ilyen baktérium az emberi egészség megőrzéséhez szükséges összetevő-az úgynevezett mikrobióma. A mikrobiom befolyásolhatja az ember egészségi állapotát és súlyát. A mikrobióma befolyásolhatja az olyan betegségek kockázatát is, mint a szívbetegségek, a cukorbetegség, az elhízás és a stroke. Másrészt a baktériumok különböző fertőzéseket is okozhatnak, amelyek zavarják az ember egészségét. A Heliobacter pylori vagy a H. pylori az egyik olyan baktérium, amely gyomor- vagy nyombélfekélyt okozhat. A H. pylori nagyon sok embert megfertőz, és sokukban fekélyeket okoz. Valójában bár a stresszről, a fűszeres ételekről, az alkoholról és a dohányzásról egykor azt hitték, hogy fekélyt okoznak, az emésztőrendszeri fekélyek túlnyomó többségét valójában ezek a baktériumok okozzák.
Lépés
Módszer 1 /3: Természetes kezelés
1. lépés: Ismerje meg a természetes gyógymódok korlátait
A természetes H. pylori kezelés a tápláló étrendre összpontosít, a személyes higiénia alapelveinek felhasználásával, valamint a gyógynövények, probiotikumok és egyéb kiegészítők használatával. Ez a megközelítés nem bizonyította a H. pylori kezelését, de segíthet a fertőzés megelőzésében és kezelésében. A természetes gyógymódok is segíthetnek a tünetek enyhítésében.
Lépés 2. Fogyasszon kiegyensúlyozott étrendet
A teljes, feldolgozatlan ételeket tápanyagforrásként ajánlják, amelyek serkentik az immunrendszert, stimulálják és támogatják a mikrobiom növekedését, és fenntartják a gyomor savasságát a szervezetben. Az egészséges étrend a következőket tartalmazza:
-
Kiváló minőségű fehérje:
- Kis vagy közepes mennyiségű vörös hús (lehetőleg fűvel táplált állatokból)
- Bőr nélküli baromfi mértékkel
- Sertés kis -közepes mennyiségben
- Mérsékelt vagy nagy mennyiségű hal
-
Friss gyümölcsök és zöldségek (különböző színekben)
Különösen a brokkoli gazdag kémiai vegyületben, amely hatékonyan elpusztítja a H. pylori -t
- Bab és hüvelyesek, például lencse
-
Összetett szénhidrátokat tartalmaz:
- Zöldségek
- Teljes kiőrlésű ételek
- Teljes kiőrlésű gabonák, mint a barna rizs és a quinoa
- Bab és hüvelyesek
3. lépés Igyon sok vizet
A sok víz fogyasztása az egészséges étrend része. Meg kell próbálnia legalább 6-8 pohár vizet inni minden nap. Növelje vízfogyasztását, ha forró napon tartózkodik, vagy izzadsággal járó tevékenységeket végez.
4. lépés Kerülje a feldolgozott vagy csomagolt élelmiszereket
A feldolgozott és csomagolt élelmiszerek nem biztosítanak elegendő tápanyagot. Az ebbe a csoportba tartozó élelmiszer -összetevők azok az élelmiszerek, amelyeket addig feldolgoznak, amíg teljesen eltávolítják természetes formájukat, vagy olyan adalékanyagokat tartalmaznak, amelyek nem szerepelnek a bennük lévő élelmiszerekben.
- Annak ellenőrzéséhez, hogy egy termék feldolgozott vagy csomagolt élelmiszer -e, olvassa el az összetevők listáját. Minél hosszabb az összetevők listája, annál hosszabb ideig tart a folyamat. A feldolgozott élelmiszereket gyakran a szupermarket közepén értékesítik. A feldolgozatlan élelmiszereket viszont általában a szupermarketek polcain árusítják, és diót, friss gyümölcsöt és zöldséget, barna rizst, ömlesztett ételeket és csak egy összetevőt tartalmazó élelmiszereket tartalmaznak.
- Tartsa távol magát a fogyasztásra kész "gyors és egyszerű" ételektől. Ismétlem, ezek az élelmiszerek többnyire erősen feldolgozottak, és tartósítószereket és más vegyi anyagokat tartalmaznak, amelyek valójában nem élelmiszerek.
- A lényeg az, hogy olyan élelmiszereket válasszunk, amelyek fogyasztása a lehető legtermészetesebb, mert a feldolgozott élelmiszerek egyes építőelemei és tartósítószerei legalább elnyomhatják az immunrendszer válaszát.
5. lépés Szokjon hozzá a tiszta és egészséges élethez
A H. pylori fertőzés kockázatának csökkentése érdekében mosson kezet, edényeket és alaposan étkezzen. Mosáshoz használjon meleg vizet és szappant. Ne adjon kölcsön senkinek főzési és étkezési eszközöket, és győződjön meg arról, hogy mindenki, aki az ételeit főzi, hozzászokott a tisztasághoz. Mossa le az összes gyümölcsöt és zöldséget meleg vízzel és szappannal, vagy gyümölcs- és zöldségmosással, majd alaposan öblítse le.
6. Vegyünk probiotikumokat
A probiotikumok mindenféle "jó" baktérium és élesztő forrásai, amelyek normálisan megtalálhatók a szervezet mikrobiómájában. A "jó" baktériumok közé tartoznak a Lactobacillus, Acidophilus, Bifidobacteria és a Saccharomyces boulardii élesztőfajok. A probiotikumokat kiegészítésként veheti be (a csomagoláson található használati utasítást követve), vagy belekeverheti az étrendjébe.
- A probiotikumok jó forrásai az erjesztett ételek, például a kefir, savanyú káposzta, savanyúságok, kombucha (erjesztett tea), tempeh, kimchi és más élelmiszerek, például joghurt, miso leves, poi, spárga, póréhagyma és hagyma. Ezeket az ételeket hetente legalább 2-3 alkalommal vegye be étrendjébe.
- Hetente 2-3 alkalommal olyan prebiotikumokat is hozzáadhat, amelyek táplálékkal támogathatják az egészséges baktériumok növekedését a bélben. A prebiotikumok teljes kiőrlésű gabonában, hagymában, banánban, fokhagymában, mézben, articsókában és póréhagymában találhatók.
Lépés 7. Próbálja ki az ehető gyógynövényeket
Sok gyógynövény hatásos antibiotikumként (baktériumölő), amely megtámadja a "rossz" baktériumokat. Az áfonyalé képes gátolni vagy megakadályozni a baktériumok tapadását a bélfalba; Egy tanulmány szerint 250 ml áfonyalé -t kell inni minden nap. Ezenkívül számos főzőfűszerként használt gyógynövényről kimutatták, hogy laboratóriumi kultúrákban és emberi betegekben elpusztítják a H. pylori -t. Használja ezt a gyógynövényes fűszert a főzéshez ízlés szerint:
- Hagyma és fokhagyma
- Gyömbér (a gyömbérről is ismert, hogy gátolja a gyomorfekély kialakulását)
- Kakukkfű
- Kurkuma/curry levelek
- Cayenne -i bors (de nem túl sok)
- Oregano
- Görögszéna
- Fahéj
8. lépés. Vegyen gyógynövény -kiegészítőket
A főzéshez általában nem használt gyógynövényeket kapszula formájában lehet bevenni a csomagoláson található utasításoknak megfelelően.
-
Az úgynevezett édesgyökér készítmény (deglicirrrizinált édesgyökér) rágótabletta formájában fogyasztható. Naponta háromszor 1-2 tablettát rághat.
Vannak olyan jelentések, amelyek szerint az édesgyökér növelheti a vérnyomást, azonban úgy tűnik, hogy a DGL készítmények nem mutatnak azonos problémákat
-
A Scutelleria baicalensis vagy a Baikal skullcap hatékony antibiotikumként.
- Ne feledje, hogy a Bajkál koponyalap gátolhatja a véralvadást, ezért ha aszpirint, vérhígítót szed, vagy véralvadási zavara van, vagy műtét előtt áll, konzultáljon egy egészségügyi szakemberrel, mielőtt használni kezdi ezt a gyógynövényt.
- A Bajkál koponyalap is befolyásolhatja a vércukorszintet és csökkentheti a vérnyomást. Ismét beszéljen egészségügyi szakemberrel a használat előtt.
- A koreai vörös ginzeng antibiotikum hatékonyságát bizonyította H. pylori ellen kísérleti állatokon. A vörös ginzeng különbözik az amerikai ginzengtől, és számos tulajdonsággal rendelkezik. Bár sokan úgy ítélik meg, hogy a vörös ginzeng hatékonyan javítja a memóriát és a szexuális vitalitást, ez a gyógynövény csökkentheti a vércukorszintet, növelheti a pulzusszámot és növelheti vagy csökkentheti a vérnyomást. Ha érdekli a vörös ginzeng kipróbálása, beszéljen egy egészségügyi szakemberrel, aki megérti, mielőtt megpróbálja.
9. lépés: Próbáljon más tápláló ételeket enni
A zöld tea, a vörösbor és a manuka méz antibiotikus hatással is rendelkezik a H. pylori ellen. Ezek közül a vizsgálatok közül azonban csak bakteriális tenyészeteken vagy kísérleti állatokon végeztek, így az emberekre vonatkozó dózis ismeretlen. A zöld tea és a manuka méz étrendbe való beépítése biztonságos lehet, de ne vigyük túlzásba. Ezek az ételek segíthetnek a fertőzésben.
10. lépés Kombinálja a fenti módszereket
A fenti módszerek kombinálásával nagyobb esélye van a fertőzés sikeres kezelésére. Összességében egészségesebbnek fogja érezni magát, és jobban tudja leküzdeni a H. pylori fertőzést, ha kombinálja az egészséges táplálkozást, az ajánlott gyógyszereket és gyógynövényeket kiegészítőként vagy ételízesítőként, és a probiotikumokat kiegészítőként.
Ellenőrizze magát, miután 2-3 hónapig kipróbálta ezt a módszert, hogy megerősítse a fertőzés jelenlétét. Ezen a ponton előfordulhat, hogy fontolóra kell vennie az antibiotikumok és savcsökkentő gyógyszerek szedését az orvos ajánlása szerint. Beszélje meg kezelőorvosával a lehetőségeit, és ellenőrizze magát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy sikeresen kezelte a H. pylori fertőzést
11. lépés. Hívja orvosát
Ha az ebben a szakaszban leírt lépések nem segítenek abban, hogy jobban érezze magát, vagy ha súlyos gyomorfájdalmai vannak, vére van a székletében (feketés vörös széklet), fekete folyadékot hány, mint a kávézacc, azonnal hívja orvosát! Ezek a tünetek komoly problémát jelezhetnek.
2. módszer a 3 -ból: Orvosi kezelés
1. lépés Vegyen be antibiotikumot
Ha kezelőorvosa szerint H. pylori fertőzése van, javasolhatja antibiotikumok szedését a kezelésre. Orvosa két vagy több antibiotikumot javasolhat legalább 2-3 hétig, attól függően, hogy szervezete hogyan reagál az antibiotikumokra.
Néhány általánosan használt antibiotikum az amoxicillin, a klaritromicin, a metronidazol és a tetraciklin
2. lépés: Próbáljon ki gyomorsavcsökkentőt
Gyógyszereket, amelyek csökkentik a gyomor savasságát (protonpumpa -gátlók vagy IPP -k), vagy a H2 -receptor -blokkolók néven ismert gyógyszercsoportot, gyakran ajánlják antibiotikumokkal együtt. A gyomor savasságának csökkenése megváltoztatja a baktériumok környezetét, és kevésbé támogatja a növekedést, miközben az antibiotikumok elpusztítják őket.
Lépés 3. Használjon bizmut oldatot
Orvosa a szokásos savcsökkentő gyógyszerek mellett bizmut-szubszalicilát oldatot (pl. Pepto Bismol TM) is javasolhat. A bizmut-oldatok, mint például a Pepto-Bismol, nem pusztítják el közvetlenül a baktériumokat, hanem antibiotikumokkal és más gyógyszerekkel együtt csökkentik a gyomor savasságát.
A három gyógyszer kombinációjával kezelt betegek hozzávetőleg 70-85% -a mentes a H. pylori-fertőzéstől. Az antibiotikumok, a bizmut-sók és a savcsökkentő gyógyszerek számos különböző kombinációja létezik, ezért kérjen tanácsot orvosától
3. módszer 3 -ból: A H. pylori megértése
1. lépés. Értse meg, hogy a H pylori hogyan okoz fekélyeket
A H. pylori károsítja a gyomor falát, amely természetesen megvédi a gyomrot a savtól az élelmiszer emésztése során. Miután a bélés megsérült, a gyomorsav leválik a gyomor és a nyombél faláról, fekélyeket (nyílt sebeket) okozva, amelyek vérzést és fájdalmat okozhatnak.
- Ez a vérzés vérszegénységet, gyengeséget és fáradtságot okozhat, amelyet súlyos fájdalmak kísérnek.
- A H. pylori a gyomorrák egy típusával és a gyomornyálkahártyával összefüggő nyirokszövet (MALT) limfómával társul. Ezt a fertőzést más gyomorrákok és a nyelőcsőrák egy típusának csökkent kockázatával is összefüggésbe hozták.
2. lépés. Tudja, hogyan fertőződött meg a H pylori -val
A H. pylori -val megfertőződhet fertőzött élelmiszerekből, vízből, főzőedényekből vagy a fertőzött személy testnedveivel való érintkezés útján. Például, ha megosztja a villát egy fertőzött személlyel, elkaphatja.
- A H. pylori baktériumok mindenütt megtalálhatók. Ez a baktérium a világ emberi populációjának körülbelül kétharmadában található meg, még a gyermekek is fertőzöttek lehetnek. A fejlődő országokban a fertőzések aránya magasabb, mint a fejlett országokban.
- A fertőzés megelőzése érdekében mindenképpen mosson kezet evés előtt, különösen a WC használata után. Igyon vizet csak tiszta és biztonságos vízforrásokból, és győződjön meg arról, hogy az étel megfelelően főzött és tiszta.
- Lehet, hogy nem tudja teljesen elkerülni ezeket a baktériumokat. De csökkentheti a fertőzés esélyét. Ha jól eszik és egészségesen tartja testét, az immunrendszere készen áll a fertőzés leküzdésére.
3. lépés. Ismerje fel a H pylori fertőzés korai tüneteit
A kezdeti H. pylori fertőzés lehet finom és tünetmentes. Valójában, amíg nem ellenőrzik, valószínűleg nem fogja tudni, hogy fertőzött. De ha előfordulnak, a tünetek a következők:
- Fájdalom vagy égő érzés a gyomorban (ami rosszabbodhat, ha éhes)
- Undorító
- Böfög
- Csökkent étvágy
- Puffadt
- Fogyás diéta nélkül
4. lépés. Figyeljen a tünetek súlyosbodására
Ha a H. pylori fertőzés hosszú ideig fennáll, és rosszabbodik, a peptikus fekély tünetei jelentkezhetnek. Ha az alábbi tünetek bármelyikét észleli, azonnal forduljon orvosához, mert ez súlyos problémára utalhat. A fekély tünetei a következők:
- Súlyos fájdalom a gyomorban
- A vér jelenléte a székletben-így a széklet sötétvörös
- Hányó vér vagy feketeség, mint a kávézacc.
5. lépés. Ellenőrizze magát
Orvosa a tünetei és a laboratóriumi vizsgálatok sora alapján diagnosztizálhatja a H pylori fertőzést.
-
A karbamid légzés teszt a H. pylori diagnosztizálásának egyik módja.
Arra kell kérni, hogy igyon egy folyadékot, amely jelölőt tartalmaz-lehet vagy nem radioaktív, az elvégzett vizsgálat típusától függően. Egy idő után a lélegzetét tesztelik karbamidra. A karbamid és az ammónia a bakteriális anyagcsere melléktermékei, és a H. pylori jelenlétét jelzik
- A székletvizsgálat megerősítheti a H. pylori bakteriális összetevőjének jelenlétét.
- Bár ez ritka, orvosa elrendelheti, hogy végezzen biopsziát a baktériumok jelenlétének meghatározásához. A biopsziát általában rák gyanúja esetén alkalmazzák, azonban ez a legmegbízhatóbb diagnosztikai lehetőség, és néhány orvos előnyben részesíti.
Tippek
- A hagyma nagyon hasznos, és 2-4 darab nyers hagyma elfogyasztása megelőzheti a H. pylori fertőzést.
- Korlátozza az alkohol, a csokoládé, a feldolgozott élelmiszerek és a cukor fogyasztását. Különösen kerülje a cukor és a cukros ételek fogyasztását, mivel ezek ideális környezetet biztosíthatnak a "rossz" baktériumok szaporodásához.
- Kerülje a nyers ételek fogyasztását, mint a sushi, az alul főtt tojás és a ritka vagy közepesen ritka steak.
