Az alkoholfogyasztás egy csapásra egy barátjával vagy bandájával egyedülálló gyűjtési élmény lehet. Azonban az alkoholfogyasztás közvetlenül egy pohárból nagy kihívást jelent. A megfelelő technikával azonnal alkoholt fogyaszthat anélkül, hogy fulladna vagy hányingert érezne.
Lépés
1 /3 módszer: Seloki alkoholfogyasztása
1. lépés. Keressen egy üldözőt
A Chaser egy ital, amelyet az alkohol ízének csökkentésére használnak. Készítsen üdítőt, gyümölcslevet vagy sört alkohollal inni. Az ital elfogyasztása után egy kortyot kell inni az üldözőből, hogy az alkohol íze lejusson a nyelvéről. Győződjön meg arról, hogy az üldöző készen áll, mielőtt inni a puskából.
- Ihat néhány kortyot az üldözőből, mielőtt lenyelné az italt, és a szájában tartaná. Kortyolja be az italt, majd nyelje le az üldözőt az itallal együtt. Miután lenyelte, igyon még egy kortyot üldözőjéből.
- Az alkohol típusától (például tequila) függően előfordulhat, hogy ivás előtt citromot, lime -t vagy sót kell készíteni.
- A sör a leggyakoribb üldöző. A tequilát könnyű sörrel "szelídíteni" lehet, mint például a Tecate, a Corona vagy a Pacifico. Míg a Bourbon alkalmas inni imperial stout típusú sörrel. Bármilyen sört használjon, vagy kérjen tanácsot a bár concierge -től.
- Ha iszik whiskyt, próbáljon savanyúságlevet használni üldözőként.
2. lépés Döntse hátra a fejét
Döntse enyhén a fejét, miközben a puskát a szájához emeli. Nézzen fel, miközben kortyolgatja az italt. A puskát fejjel lefelé kell fordítani, ha befejezte az ivást. Ezzel a mozdulattal könnyebben lenyelheti az italt a nyelőcsövén keresztül.
- Ne nézzen vissza túl messzire. Biztosan nem akarsz megfojtani egy italt.
- Ügyeljen arra, hogy felfelé tartsa a fejét és lőjön. A kettő közül az egyik felemelése káoszhoz vezethet. Például, ha felemeli a poharát anélkül, hogy hátrahajtaná a fejét, az italt az ingére öntheti.
3. Lélegezzen a szájon keresztül
Lélegezzen levegőt, mielőtt inni nyitja a száját. Ne lélegezzen ki az ital elfogyasztása előtt. Az ivás előtti kilégzés hányást okozhat. Miután befejezte az ivást, ismét lélegezzen ki a szájon keresztül.
- Ne lélegezzen be az orrán keresztül, miközben kortyol egyet. Az orrán keresztüli légzés felerősíti az ital ízét.
- Ne felejtse el lélegezni ivás előtt. Az ivás közben belélegezve belélegezheti az alkohol szagát, és köhöghet.
Lépés 4. Azonnal nyelje le az italt
A sörétes puskába helyezett italt a lehető leggyorsabban meg kell inni, nem szabad elpirítani. Ha a szájában tartja az italt, csak nehezebb lesz lenyelnie, vagy hányni akar. Az alkohol ízének éles érzését is érezni fogja, ha nem nyeli le azonnal.
- Az ital visszatartása azt is lehetővé teheti, hogy a folyékony alkohol rossz lyukba kerüljön.
- Lenyeléskor lazítsa el az állkapcsát és a torkát.
2. módszer a 3 -ból: Az ital elkészítése
1. lépés. Válassza ki az italát
Sok lehetőség van egy gyors korty alkoholra. A legtöbb poharat 40% -os alkoholos itallal töltik meg, mint például rum, whisky, tequila, vodka vagy gin. Ha másnap megpróbálja elkerülni a másnaposságot, válasszon egy tiszta alkoholos italt, például vodkát, gint vagy némi tequilát.
- A kiváló minőségű alkohol nemcsak jobb ízű, hanem csökkenti az alkoholizmus kockázatát is. Válasszon prémium italt, ha lehetséges.
- A fekete lúg (például rum, whisky, bourbon) nagyobb mennyiségű kémiai adalékanyagot tartalmaz. A nagyobb kémiai adalékanyagok rontják a másnaposságot.
- A feketeszesznek erősebb íze van, mint a könnyű alkoholnak. Ha nincs preferenciája, érdemes könnyű piát választani.
2. lépés Mérd meg az italt, amit inni szeretnél
Az Egyesült Államokban a puskában szokásos alkoholadag 44 ml, de a sörétes pisztolyok különböző méretűek. Ha italokat rendel a bárban, kérjen egy felvételt. A rúdon lévő két lövés általában 59 ml alkoholt tartalmaz. Ha saját italt készít, használjon mérőkanalat: 3 evőkanál vagy 9 teáskanál 45 ml folyadéknak felel meg.
- Ha nincs mérőkanala, használhat Solo márkájú poharat. A Solo csésze alja 30 ml -es
- A köhögés elleni gyógyszer palackjában található gyógyszeres pohár is használható. A csészék általában 60 ml űrtartalmúak, és belsejükben mérőzsinór található.
Lépés 3. Tegye ezt a tevékenységet szocializációs hellyé
Az alkoholfogyasztás egy csapásra szórakoztatóbb másokkal. Ha barátaival csinálja, akkor egyszerre rendeljen italokat, és várja meg, hogy mindenki igyon egyet, mielőtt kortyolgatja őket.
- Mondj egy pirítóst, és kérj meg mindenkit, hogy emelje fel a poharát.
- Ha másokkal együtt iszik, ne érezzen nyomást arra, hogy annyit igyon, mint ők, és ne kényszerítsen másokat, hogy igyanak többet.
3 /3 -as módszer: felelősségteljes alkoholfogyasztás
1. lépés: Fogyasszon alkoholfogyasztás előtt
Ha alkoholfogyasztás előtt eszik, a szervezet lassabban szívja fel az alkoholt. Győződjön meg róla, hogy eleget eszik, nem csak nassol (például chips, mártogatós csemegék, perec stb.). A magas fehérjetartalmú ételeket (például húst, sajtot és diót) a legjobb fogyasztani alkoholfogyasztáskor.
Az alkohol kiszáradást okoz. Ne egyen sós ételeket alkoholfogyasztás közben
2. lépés. Ha valaki józanul hajt haza
Mielőtt elhagyja a házat, győződjön meg arról, hogy ki viszi haza. Ha nincs sofőrje, hívjon taxit, vagy használja Grab vagy Gojek szolgáltatásait, hogy biztonságban hazaérjen. Ha a barátaival iszik, töltsön időt a barátja házában, ahelyett, hogy egyedül vezetne haza. Ha észreveszi, hogy valaki túl sokat ivott, gondolja át, hogyan viheti haza biztonságosan.
- Az alkohol lelassítja a reakcióidőt, elhomályosítja látását, és megnehezíti az információk feldolgozását. Ez növelheti a balesetveszélyt vezetés közben.
- Ha azt tervezi, hogy hazautazik, igyon alkoholt az étkezéshez, és ne igyon egynél több pohár bort, sört, vegyes italt vagy piát. Ismétlem, a legjobb, ha nem fogyaszt alkoholt, ha autót tervez.
3. lépés. Ne rohanjon
A szervezet nem tud gyorsan reagálni az alkoholra. Ha túl gyorsan iszol, a testednek nincs esélye alkalmazkodni. Például, ha egyszerre három adag alkoholt iszik, akkor jól fogja érezni magát, majd szédülni kezd, amikor 30 perccel később a fürdőszobába sétál.
- Ne igyon óránként egynél több bort (150 ml), sört (350 ml), vegyes italt vagy magas alkoholtartalmú folyadékot (44 ml).
- Az italváltás egy másik módszer, amellyel megpróbálhatja lassítani az ivási tempót. Igyon egy pohár vizet vagy más alkoholmentes italt minden elfogyasztott pohár alkoholhoz.
4. lépés: Ne lépje túl a napi korlátot
A nők ne igyak naponta többször, míg a férfiak naponta kétszer. Az adag italonként 350 ml sör, 240 ml maláta alapú likőr, 150 ml bor vagy 44 ml likőr. Kerülni kell a mértéktelen ivást. A mértéktelen ivás alatt azt értjük, hogy öt vagy többféle italt iszik egyszerre, ha férfi, vagy négy vagy többféle italt iszik egyszerre, ha nő.
- Ha Ön vagy bárki, akit ismer, függőségi vagy alkoholmérgezési problémája van, hívja az Országos Mérgezési Információs Központot (SIKer) a 0813-1082-6879 telefonszámon.
- A túlzott alkoholfogyasztás számos egészségügyi problémát okozhat, például rákot, magas vérnyomást és sérüléseket.
- Ha terhes, ne igyon alkoholt. Az alkohol nagyon káros a magzatra.
Figyelem
- Soha ne fogadjon el italt idegenektől, és ne menjen el az övétől. Ha hagy egy italt a mosdóba, ne igyon újra, miután visszatért.
- A kiskorúak ivása illegális. Az alkoholfogyasztás törvényes korhatára Indonéziában 21 év felett van.
