Lehet, hogy nem könnyű megszerezni a barátját, hogy megbocsásson, különösen akkor, ha valóban megbántottad és elárultad a bizalmát. Ha vissza akarod szerezni a szerelmét, akkor meg kell mutatnod, mennyire megbánod, amit tettél, és tényleg meg kell ígérned, hogy többet nem teszed. Ezt követően türelmesnek kell lenni vele, és időt kell hagynia a bocsánatkérés elfogadására. Ha készen áll a kapcsolat folytatására, lassan dolgozzon a kapcsolat újbóli kiépítésén.
Lépés
Rész 1 /3: Beszélj vele
1. lépés. Bocsásson meg őszintén
Ha azt szeretné, hogy a barátja megbocsássa az Ön által elkövetett hibát, akkor először is a lehető legőszintébben bocsánatot kell kérnie tőle. Ez azt jelenti, hogy bátran kell találkoznia vele személyesen, és nem szabad bocsánatot kérnie csak szöveges üzenetben. Ügyeljen arra, hogy meglehetősen csendes helyet válasszon, és megfelelő időpontot, amikor készen áll arra, hogy meghallgassa a magyarázatát; ha még mindig túl dühös ahhoz, hogy beszéljen veled, tartsd tiszteletben az állapotát, és adj neki időt, hogy készen álljon a beszélgetésre.
- Amikor beszél vele, nézzen a szemébe, tegye el a telefont, és ne nézzen körül. Tudassa vele, hogy eltávolított mindent, ami elterelheti a figyelmét, és hogy az ő boldogsága a legfontosabb.
- Magyarázza el röviden és egyszerűen. Nem kell magyaráznia tettei okait, kivéve, ha úgy érzi, hogy feltétlenül szükséges. A legfontosabb, hogy világosan mutassa meg, mennyire sajnálja.
- Mondj valami ilyesmit: „Nagyon sajnálom, amit veled tettem. Nem tudom szavakba önteni, mennyire sajnálom, és remélem, hogy soha nem bántalak. Annyit jelentesz nekem, és olyan hülyén érzem magam, amiért tönkretettem a kapcsolatunkat."
2. lépés. Magyarázza el, hogy kész felelősséget vállalni tetteiért
Ne mondjon ilyesmit: "Sajnálom, ha úgy gondolja, hogy tévedek …" vagy: "Sajnálom, hogy haragudott, amikor …". Ha ezt mondod, a barátod bűnös helyzetbe kerül, nem te, és mindent, ami történik, az ő hibájává teszi, még akkor is, ha te tetted ezt. Ha valóban bocsánatot szeretne kérni tőle, kerülje az ilyen jellegű beszédet, amennyire csak lehetséges.
Értesd meg vele, hogy te tettél rosszat, és hogy a reakciója teljesen normális és érthető dolog. Ha valamit rosszul teszel, de mondasz valamit, ami miatt úgy érzi, rosszul tette, akkor nem fogsz tudni hamarosan újra összejönni a barátoddal
3. Légy őszinte vele
Ha azt akarod, hogy a barátod valóban megbocsásson neked, amit tettél, őszintének kell lenned a történtekhez. Ne beszéljen félvállról, mert lehet, hogy később rájön, és talán még mérgesebb lesz veled. Ha viszonya van, nem kell részleteznie az ügyét, de nem is titkolhatja, amit tett. Ha továbbra is azt akarja, hogy újra bízzon benned, az őszinteség a legjobb megoldás.
- Nem bocsát meg, ha még mindig titkol valamit, vagy egyértelműen hazudik neki. Csak még dühösebb és bántottabb és bosszúsabb lesz veled.
- Ha attól tart, hogy nem tudja megfelelő módon elmondani az igazat, gyakorolja előre a mondanivalóját, hogy ne bántsa jobban.
Lépés 4. Ígérd meg, hogy nem fog megismétlődni-és tartsd be ígéretedet
Ha tényleg azt akarja, hogy megértse, hogy sajnálja és komolyan gondolja, akkor meg kell értetnie vele, hogy bármi is történt, soha többé nem fog megtörténni. Függetlenül attól, hogy te csaltál meg, tűntél el vagy káromkodtál vele, mutasd meg, hogy jól meggondoltad, hogy valóban ne tedd ezt újra, és magyarázd el, milyen lépéseket tettél a probléma megoldása érdekében. Ez segít neki megérteni, hogy valóban javítani szeretne a viselkedésén, és fenntartani a kapcsolatot.
- Ha viszonya van, mondjon olyasmit, mint: "Sajnálom, hogy elárultam a bizalmát. Soha nem flörtölök más nőkkel, és nem is nézek rájuk. Rájövök, mennyire fontosak vagytok nekem, és soha nem fogom bármi ilyen hülyeséget újra. Nem tűnök el, és bármikor bármikor hívhat, hogy megnézze, mit csinálok, hogy ne aggódjon."
- Ne feledje, hogy a tettek fontosabbak, mint a szavak. Fontos, hogy elmagyarázza, milyen lépéseket tett annak érdekében, hogy ne sérüljön meg újra, de még fontosabb, hogy azt tegye, amit mond.
5. Mutasd meg neki, hogy meg fogsz változni
Ha bizonyos lépéseket meg kell tennie annak elkerülése érdekében, hogy ugyanaz ismétlődhessen meg, magyarázza el mindent, amit tervez, hogy tudja, komolyan gondolja a változást. Nézzen a szemébe, és meséljen neki arról, hogy barátja és jobb férfi szeretne lenni. Megható lesz, amikor látja, hogy keményen dolgozik, hogy jobbra forduljon, és a rossz oldalát a múltban hagyja.
- Mondhat valamit: „Sajnálom, hogy kiabáltam veled. Legközelebb, ha nagyon mérges vagyok, kimegyek gondolkodni, vagy szánok néhány percet a beszédre. Gondolkodni fogok, mielőtt megszólalok, így nem mondok többet ilyesmit. Azt is tervezem, hogy csatlakozom egy haragkontroll programhoz, ha ezt nem tudom egyedül megoldani.”
- Ha elmondja neki tervét, győződjön meg arról, hogy hajlandó végrehajtani a tervet, hogy bízzon benned.
6. lépés. Hallgassa meg őt
Valószínűleg a barátja is szeretne mondani valamit arról, amit tett, és fontos, hogy szánjon időt arra, hogy meghallgassa őt. Nézzen a szemébe, ne szakítsa félbe és ne mondjon ellent annak, amit mond, és ne mondjon semmit, amíg be nem fejezte a beszédet. Tudassa vele, hogy igazán értékeli a véleményét, és hogy sokat jelent Önnek; ha kész, mutasd meg neki, hogy figyelsz arra, amit mond, gondosan beépítve a mondanivalójába.
- Gyakorolhatja a reflektív hallgatás művészetét. Amikor befejezte a beszédet, mondjon valamit: "Csak azt hallottam, hogy …" vagy "Értem, mit érzel …" hogy megmutassa, hogy valóban azt gondolta, amit mondott.
- Bár csábító lehet vitatkozni vagy megcáfolni a mondanivalóját, miután befejezte, ne feledje, hogy te vagy itt az, aki bocsánatot kér. Természetesen megoszthatja álláspontját, de ne tűnjön úgy, hogy megtámadja, különben még dühösebb lesz.
7. lépés. Hadd értse meg, mennyit jelent neked
Amikor bocsánatot kér a barátjától, tudassa vele, mennyit jelent az életének, mert ez fontos. Mondd el neki, hogy milyen értékes, és milyen ostobán rontottad el a kapcsolatodat; emlékeztesse őt azokra a dolgokra, amiket szeretsz benne, és hagyd, hogy lássa azt a szomorúságot, amit érzel, amiért bántod őt. Bár nem akarsz túlzónak tűnni, hadd értse meg, hogy szereted őt, és nem akarod elveszíteni.
- Magyarázza meg konkrétan. Ne csak azt mondja, hogy ő a legcsodálatosabb nő, akivel valaha is találkozik; írja le különösen személyes jellemzőit, hogy megmutassa, valóban törődik vele.
- Nem kell színlelni. Ha igazán szereted, akkor éreznie kell, amikor bocsánatot kérsz.
2. rész a 3 -ból: A bizalom visszaszerzése
1. Adjon neki időt, ha nem hajlandó elfogadni a bocsánatkérését
Még akkor is, ha mindent elmondott neki a maga oldaláról, és megpróbálta megnyugtatni, hogy nagyon sajnálja, ez nem jelenti azt, hogy vissza fog térni a karjába. Előfordulhat, hogy nem áll készen arra, hogy elfogadja bocsánatkérését, vagy akár egy percet is újra veled töltsön. Ha igen, legyen türelmes, és ne nyomja rá, hogy fogadja el bocsánatkérését, ha nem áll készen rá. Ön volt az, aki rosszat tett, és most az ő kezében van a döntés, hogy bocsánatot kérjen.
- Légy türelmes vele. Ha elkerüli, vagy nem is akar veled beszélni egy ideig, tiszteletben kell tartanod. Még ha azt is szeretné tudni, hogy időről időre hogyan van, ne stresszelje őt, különben csak mérges lesz.
- Mondd, hogy vársz és készen állsz, és remélem, hogy a közeljövőben újra találkozunk vele. Hadd lássa, mennyire megsérültél, és mennyire szeretnéd újra látni, és kijavítani a hibáidat.
2. lépés Lassan közelítsen
Ha most nem akar sok időt tölteni veled, tartsd tiszteletben a döntését. Lassan visszatérhet, és újra időt tölthet veled. Azt is meg kell értenie, hogy időre van szüksége ahhoz, hogy újra megszokja a kapcsolatát. Töltsön időt pihentető dolgokkal, például tévénézéssel vagy közös ebéddel, és ne próbálja meg felkérni vacsorára vagy romantikus randevúra, vagy hétvégén, ha nem is akar a szemébe nézni. Lassan közeledj hozzá, végezd el azokat az egyszerű dolgokat, amelyeket korábban élveztél, és utána próbáld tovább vinni.
- Ez a lépés a romantikádra és a közelségedre is vonatkozik. Ne próbálja megölelni, megérinteni, megcsókolni, vagy fogni a kezét, vagy átkarolni a testét, mielőtt készen áll, különben lelassítja a megbocsátás folyamatát.
- Hadd döntsön ő. Ha veled akar bulizni, akkor elmehetsz vele. De ne vigye ki a házból, ha nem áll készen rá.
3. Légy megbízható ember
Bíznia kell benne, ha újjá akarja építeni a kapcsolatát. Mindig ott kell lennie mellette, és tudassa vele, hogy szükség esetén segít neki. Jöjjön el időben, ahogy ígérte, és kísérje el, amikor szomorú, és szüksége van egy barátra, akivel beszélhet. A megbízhatóság a legjobb karakter egy pasiban, és erre valóban szükség van, ha azt akarod, hogy bízzon benned, és biztonságban érezze magát veled.
- Ne mondd le a találkozót vele. Ha nem tudja betartani az ígéretét, akkor jobb, ha jó oka van rá.
- Gyere, amikor beszélni akar, vagy tanácsára van szüksége. Tudassa vele, hogy hajlandó mindent megtenni, hogy meghallgassa és boldoggá tegye.
- Fontos, hogy megbízható barát legyél, de ügyelj rá, hogy ne érezze úgy, hogy csak azért tud rád taposni, mert valamit rosszul csinált. Fenn kell tartania önbecsülését.
4. lépés. Ott van neki
Ahhoz, hogy visszakapja bizalmát, ott kell lennie, amikor megpróbál kapcsolatba lépni Önnel. Ez nem azt jelenti, hogy abba kell hagynia mindent, hogy teljesítse a kívánságát, de jó ötlet, hogy a lehető leghamarabb vegye fel tőle a telefont, amikor hív vagy SMS -t küld. Hadd értse meg vele, hogy nincs mit rejtegetnie, és ha egy időre kikapcsolja a telefont, például moziba megy egy játékfilmbe, vagy focimeccset néz, értesítse előre, hogy ne tegye. vajon miért "tűnt el".
- Ha barátokkal vagy, mondd el nekik, hol vagy és mit csinálsz.
- Bár nem kell tudnia mindenről, amit csinál, általában próbáljon nyitott lenni a tevékenységeihez, hogy ne aggódjon, hogy újra bántani fogja.
- Ha néhány napig távol volt tőle, hívja fel, és kérdezze meg, hogy van, hogy megmutassa, még mindig gondol rá.
5. lépés. Ne próbálkozzon túl keményen
Bár meg kell próbálnia visszanyerni a bizalmát, ne próbálkozzon olyan keményen, hogy úgy tűnjön, mintha ő színlelné, és nem önmaga. Ha minden szava és minden tette egyértelművé teszi, hogy csak vissza akarja szerezni a bizalmát, érezni fogja, hogy nem gondolja komolyan. Lehet, hogy keményen próbálkozik a visszaszerzésével, de emlékeznie kell arra, hogy önmaga legyen; mert még minden történés után is az a srác, akivel randevúzik, nem?
- Segítőkészebb, kedvesebb és jobban szeretheted, mint valaha, de nem szabad elfelejtened, hogy ki vagy ez idő alatt. Csak győződjön meg arról, hogy továbbra is azt csinálja, amit szeret, és ne csak úgy élje az életét, hogy a barátja boldog legyen.
- Vásárolhat neki virágot vagy csokoládét, ha jól alakul a kapcsolata, de ha túl sok ajándékot ad neki, amikor még mindig dühös, csak azt fogja gondolni, hogy megpróbálja "megvesztegetni", hogy visszatérjen veled.
6. Ne adj neki okot arra, hogy féltékeny legyen
Ha bocsánatot kér a viszonya miatt, győződjön meg róla, hogy nincs oka félni, hogy megismétli. Ha egy másik nő közelében vagy, beszélhetsz vele, de ne ugratd ki hangosan, és ne bámulj rá, ha tudsz ellenállni. Amikor hív vagy SMS -t kap, ne menjen be egy másik szobába, és ne nézzen gyanakvóan, amikor válaszol, és tudassa vele, ki hívott, legyen az anyja vagy barátja. Tégy meg mindent, hogy megértse, hogy csak őt szereted.
- Nos, nehéz lehet abbahagyni a többi gyönyörű nőre való bámulást, de csökkentheti ezt a tendenciát, ha a barátjával van, csak gondolja, hogy ettől igazán dühös lesz.
- Ha kint vagy a barátaiddal, és néhány ismert lány jelenik meg, akkor elmondhatod ezt a barátodnak, hogy más ne tudjon róla.
Lépés 7. Lassan térjen vissza a közös tevékenységek elvégzéséhez
Miközben bocsánatot akar kérni a barátjától, ő és te együtt elkezdhetitek együtt csinálni azokat a dolgokat, amelyeket korábban is szerettetek, legyen szó túrázásról, főzésről, Oscar-díjra jelölt film nézéséről vagy kvízekről a barátokkal. Nem szabad erőltetnie, de ha már mindketten készek visszatérni régi szokásaikhoz, meg kell mutatnia neki, mennyire boldog és hálás, hogy visszatérhet a kapcsolatához, mint korábban.
- Mutassa meg, hogy nagyon élvezi a barátjával való együttlétet, és tegyen erőfeszítéseket, hogy különlegesnek érezze magát. Csökkentse erőfeszítéseit a kapcsolat javítására, és csak élvezze.
- Ha olyan panaszai vannak, amelyeknek semmi köze a te hibádhoz, például az, hogy mindig elkésel a randevúkról, akkor ezt mindenképpen vedd tudomásul.
Rész 3 /3: Visszatérés az egészséges kapcsolatokhoz
1. lépés Érezze, hogy szeretik
Ahogy javul a kapcsolata, győződjön meg róla, hogy a barátja tudja, mennyire szereti őt. Ha már mondtátok egymásnak, hogy „szeretlek”, ne felejtsétek el legalább naponta egyszer elmondani; ha nem, mindenképpen bókoljon neki, és érezze jól magát, ha együtt vagytok. Mondd el neki, és nézd meg, mennyire boldog vagy vele, és mennyire élvezed a randevúzást.
- Nem kell túlzott szeretettel elborítani őt, de ne becsülje alá a jelenlétét. Ne tételezd fel, hogy tudja, hogy annyira szereted őt, csak azért, mert ismét kettesben vagytok; mondd el neki, mennyire szereted őt szavaival és tetteivel.
- Készítsen édes szerelmes jegyzeteket, vagy írjon levelet, amelyben kifejezi szerelmét.
- Figyelj rá. Ha elmesél egy könyvet, amit el szeretne olvasni, mutasd meg, hogy figyelsz rá, és vásárold meg neki.
2. lépés: Keressen új közös tevékenységeket
Noha a régi szokásokhoz való visszatérés stabilizálhatja párkapcsolatát, erőfeszítéseket tehet arra is, hogy új dolgokat találjon együtt, hogy a kapcsolat friss maradjon, és kerülje azokat a tevékenységeket, amelyek emlékeztethetik őt arra az időre, amikor megbántotta. Találhat egy új sportágat, jelentkezhet együtt egy órára, vagy akár egy rövid táborozásra, vagy hétvégén strandolhat. Ne csak azt tegye, amit akar, hogy kedvére tegyen; próbáljon valami újat találni, ami mindkettőjük számára szórakoztató.
- Az új tevékenységnek nem kell nehéznek lennie. Megtanulhat közösen tésztát készíteni, csatlakozhat egy bowling csapathoz, vagy közösen találhat új edzőt. A legfontosabb az, hogy próbáld frissnek érezni a kapcsolatot.
- Nem kell túl sok új dolgot tennie egyszerre. Ha hetente legalább egy -két új dolgot megtesz, miközben ragaszkodik a régi szokásokhoz, amelyek együtt élvezik, megerősíti a kapcsolatot.
3. lépés: Nyílt kommunikáció
Ahhoz, hogy kapcsolata egészséges maradjon, el kell köteleznie magát a nyílt kommunikáció mellett, és a lehető leggyakrabban meg kell hallgatnia. Ne tartsd magadban az érzéseidet, és viselkedj passzívan agresszíven, ha mérges vagy; de szánjon időt arra, hogy beszéljen a kapcsolataiban felmerülő problémákról, hogy te és ő egy oldalon legyetek. Győződjön meg róla, hogy valóban hallgasson rá, és beszéljen arról, amit gondol, miközben megértette vele, mit érez. Az erős kommunikáció kulcsfontosságú minden erős kapcsolatban.
- A kommunikáció fontos része a kompromisszumok megtanulása. Győződjön meg róla, hogy mindketten rájönnek, hogyan tegyék boldoggá egymást, amikor döntenek, és hogy valaki nem mindig kapja meg azt, amit szeretne.
- Igyekezzen elolvasni a barátja kifejezéseit és testbeszédét. Lehet, hogy ideges, de nem mondja el, így eljön az idő, amikor meg kell kérdeznie, mi a probléma. Értékelni fogja, ha alaposan figyel.
4. lépés: Próbálja elfelejteni a korábbi hibákat
Miután bocsánatot kért és dolgozott az egészséges kapcsolat helyreállításán, el kell felejtenie a történteket. Annak ellenére, hogy még azután is, hogy megbocsát neked, nem biztos, hogy képes lesz elfelejteni mindent, ami történt, mindkettőtöknek képesnek kell lennetek elfogadni a múltat, és a múlt helyett a jelenre és a jövőre koncentrálni. Ha ketten tovább gondolkodtok a történteken, nem tudtok teljes mértékben előre lépni.
- Meg kell próbálnia élvezni a kapcsolatot úgy, ahogy van, ahelyett, hogy túlságosan arra koncentrálna, hogy kijavítsa a hibáit a barátjával.
- Természetesen, ha a barátja beszélni akar a történtekről, akkor ne kerülje el. De meg kell próbálnia más dolgokról is beszélni.
5. Lépés. Tudja, hogy kapcsolata javíthatatlan
Sajnos, bármennyire is igyekszik, vannak esetek, amikor a barátja nem tud megbocsátani. Ha túl nagy hibát követtél el ahhoz, hogy a kapcsolatod helyrehozhatatlan legyen, akkor ezt tudatosítanod kell, hogy tudd, mikor kell befejezni a kapcsolatot. Ha hónapok óta próbálja "normálisnak" érezni a kapcsolatát, de a hibáit nem bocsátották meg, akkor is harcol a múlt miatt, és még mindig nem tud nyitni egymás felé, fogadja el a tényt hogy a kapcsolatod javíthatatlan..
- Ha úgy érzi, hogy nem lesz képes teljes mértékben megbocsátani, jó ötlet őszintén beszélni vele erről. Ha ez a helyzet, akkor minél hamarabb rájössz, annál jobb.
- Ha abba kell hagynia a kapcsolatát, amit tett, a legjobb, amit tehet, ha ezt értékes tapasztalatként értelmezi, és ügyeljen arra, hogy ne kövesse el újra ugyanazt a hibát.
