Néhány ember számára az arc mozgatásának képessége az egyik szemöldök felhúzásával nem lehet annyira vonzó és fontos. Azonban kiderül, hogy csak egy szemöldök felhúzásával jelezheti valaki másnak, mire gondol, anélkül, hogy bármit is mondania kellene. Fel tudja húzni az egyik szemöldökét, ha meglepődik, vagy ha fel akarja hívni a figyelmet. Ha ideges, akkor engedje le az egyik szemöldökét. Érdemes azonban megjegyezni, hogy ennek gyakorlása meglehetősen nehéz lehet, meg kell tanítania az arcát, hogy elsajátítsa ezt a technikát.
Lépés
Rész 1 /2: Kezek használata a szemöldök edzéséhez
1. lépés Határozza meg, melyik szemöldök dominánsabb
Mielőtt elkezdené gyakorolni, döntse el, melyik szemöldökét tartja könnyebbnek edzeni. Általában a könnyebben edzhető szemöldök a dominánsabb.
- A tükörbe nézve húzza fel a jobb szemöldökét. Ezután próbálja felhúzni a bal szemöldökét. Melyik szemöldökét tartja könnyebben irányíthatónak? Valószínűbb, hogy a könnyebben irányítható szemöldök az Ön domináns szemöldöke, és a gyakorlatot ezekre a domináns szemöldökre összpontosítja.
- Ne aggódjon, ha a szemöldökét nehezen tudja irányítani. Csak válassza ki az egyik szemöldökét, és kezdje el gyakorolni a választott szemöldökét.
- Ne feledje, melyik szemöldökét fogja edzeni. Így nem veszteget túl sok időt a szemöldökének egyidejű edzésére.
2. lépés Emelje fel és tartsa meg egyik kezével a domináns szemöldökét
Ha a másik szemöldöke felmegy, a másik kezével tartsa a helyén. Ez segít az arcának emlékezni arra az érzésre, amikor az egyik szemöldökét felhúzzák. Folytassa a gyakorlást a tükör előtt, hogy láthassa és tudja a helyes izommozgást az egyik szemöldök felhúzásához.
- Ha nem kényelmes a szemöldökét kézzel fogni, akkor kötszert kell kötni a szemöldökére. Így többé nem támaszkodhat a kezére a szemöldök felhúzásához, és ennek eredményeként az izmait is könnyebb irányítani. Ezáltal az izmok is dolgozni fognak a szemöldök felhúzásában.
- Vonja le ujjaival a homlokcsont izmait, miközben a szemöldöke még mindig fel van emelve. Ez az izom feszült lesz, ha megérinti. Összpontosítsa figyelmét erre az izomra, miközben felhúzza a szemöldökét. Akkor is használja ezt a technikát, ha időnként a kezét használja. Ez a gyakorlat segít emlékezni arra, hol vannak a szemöldökizmok.
3. lépés Fogja meg a fel nem húzott szemöldökét
Ha már tudja, milyen érzés, amikor az egyik szemöldöke fel van húzva, lazítsa fel a felhúzott szemöldökét, és tartsa meg az alsó szemöldökét.
Gyakorolja a szemöldökét 2-5 percig minden nap
Lépés 4. Tartsa felhúzott szemöldökét
A domináns szemöldök felemelésének gyakorlása után elkezdheti gyakorolni a másik szemöldök leengedését. Gyakorolja ezt a szemöldökét úgy, hogy kezével tartja a domináns szemöldökét, és megpróbálja leengedni a másik szemöldökét a keze vagy az ujjai segítsége nélkül.
- Végezze el ezt a lépést minden nap 2-5 percig.
- Előfordulhat, hogy néhány ember nem tudja felhúzni a szemöldökét a keze használata nélkül, és ez normális. Azonban soha nem fogod tudni, mire vagy képes, ha nem gyakorolsz. Még a képzett emberek is keményen edzettek, mielőtt elsajátíthatták ezt a képességüket.
2/2. Rész: Gyakorlat kézi segítség nélkül
1. lépés. Gondolkozz
Fontos, hogy tükör előtt gyakoroljon. Gyakran úgy érezzük, hogy a mozdulataink helyesek, de ha belenézünk a tükörbe, lehet, hogy nem megfelelőek.
2. lépés: Tanítsa meg a szemöldökét, hogy felfelé és lefelé menjen
Gyakorold ezt a mozgást egy percig. Ez a gyakorlat megszokhatja a szemöldök izmait és az agyát.
3. lépés. A gyakorlatot az egyik szemöldök felvonására összpontosítsa
Gyakorolja a kiválasztott szemöldököt öt percig kéz nélkül. Először hagyja figyelmen kívül a többi szemöldököt, koncentráljon a kiválasztott szemöldök gyakorlására, és próbálja a lehető legmagasabbra emelni ezt a szemöldökét.
4. lépés: A gyakorlatot a másik szemöldök leeresztésére összpontosítsa
Szánjon öt percet a szemöldök leengedésének gyakorlására, és először is hagyja figyelmen kívül a többi szemöldököt.
5. lépés. Szánjon öt percet az egyik szemöldök felhúzására, a másik leengedésére
Ismernie kell ezt a lépést. Gyakorold szorgalmasan ezt a mozgást.
6. lépés: Gyakoroljon minden nap
Nem kell órákat edzenie, de minden nap gyakorolnia kell. Ezt a technikát nem fogja tudni elsajátítani, ha nem gyakorol szorgalmasan és következetesen.
7. lépés. Próbálja felhúzni a másik szemöldökét
Ha elsajátította a domináns szemöldök felvonásának technikáját, megpróbálhatja felhúzni a másik szemöldökét. Remélhetőleg kellő gyakorlással a szemöldökizmok megszokják, és az edzési folyamat gyorsabb lehet. Azonban ne add fel könnyen, ha a végén ennek a gyakorlatnak a folyamata még sokáig tart, mert ezek a szemöldökök nem az Ön domináns szemöldökei.
Tippek
- Legyen türelmes! Eltarthat egy ideig, amíg elsajátítja ezt a technikát, de nagyon hasznos lehet a jövőben.
- Gyakorolj tükör előtt. Először hülyének és kínosnak érezheti magát, de a tükörbe nézés gyakorlása a legjobb módszer ennek a technikának az elsajátítására.
- Döntse meg a fejét, hogy ez a technika jobban látható legyen. Ha felhúzza a jobb szemöldökét, döntse a fejét balra. Így a felhúzott szemöldöke magasabb lesz.
- Tanulja meg ezt a technikát mindkét szemöldökén. Néhány ember számára több izommozgás is lehetővé teszi, hogy az egyik szem kisebb legyen, mint a másik. Gyakorolja ezt a mozdulatot a szemöldökén, hogy kiegyensúlyozottabb legyen a szeme.
- Ne csalódj! Ennek a technikának az elsajátítása nagyon sok időt vesz igénybe.
- Ne aggódjon, ha nem tudja elsajátítani ezt a technikát. Vannak, akik képesek elsajátítani ezt a technikát, mások nem.
- Göndörítse fel a szemöldökét dühös kifejezésre, majd állítsa vissza az arcát a normál kifejezésre. Ismételje meg többször az eljárást a szemöldökizmok edzéséhez.
