A baba emelésekor és tartásakor minden mozdulatot rendkívül óvatosan kell végrehajtani, beleértve azokat is, akik gyakran tették. Annak ellenére, hogy biztosak abban, hogy helyesen értik, lehet, hogy rosszul fogják a babát. Ha megtanulja, hogyan kell biztonságosan felemelni és tartani a babát, Ön és gyermeke biztonságban marad.
Lépés
Rész 1 /3: Újszülött Bayi felemelése
1. lépés Használja a láb erejét a baba felemeléséhez
Előfordulhat, hogy jobban hajlik, amikor felveszi a babát, különösen, ha alacsonyabb, mint a pocakja. A lebukás helyett hajlítsa meg a térdét, miközben kissé leengedi a testét, mielőtt felemeli a babát. Ezzel a módszerrel a súly egyenletesen oszlik el a talp és a térd között, így csökken a hátra nehezedő nyomás.
- Hajlítsa meg a térdét, miközben felemeli a babát, nagyon előnyös a most szült nők számára. A lábizmok sokkal erősebbek, mint a hátizmok.
- A baba felemelése előtt terítse szét a lábát és a térdét legalább vállszélességben.
- Ha kissé guggolnia kell, hogy felemelje a babát, tegye ezt, miközben kiegyenesíti a hátát, és hátratolja a fenekét.
- Ha éppen császármetszésen esett át, akkor más vegye fel a babát, és adja oda. Tedd ezt addig, amíg teljesen fel nem gyógyulsz.
2. lépés Támassza meg a baba fejét
Illessze egyik kezét a baba feje alá, a másikat a fenék alá. Miután a tenyere a megfelelő helyzetben van, lassan emelje fel a babát a mellkasához, mielőtt visszatérne az álló helyzetbe. Szokja meg, hogy közel hozza a babát a mellkasához, mielőtt egyenesen feláll.
- Emelés előtt támogassa az újszülött fejét, mert a nyaki izmok még nem erősek.
- Óvatosan fogja meg a baba fejét, hogy ne nyomja meg puha koronáját.
- Még akkor is, ha a babát pólyálják, vagy hálózsákban vannak, a baba fejét fel kell venni, amikor felveszik.
- A csecsemő felvételekor inkább a tenyerére, ne a csuklójára támaszkodjon, mert ez csuklórándulást okozhat.
- Húzza a hüvelykujját a tenyeréhez. A hüvelykujj és a tenyér közötti nagy távolság feszültséget okozhat az ínben, amely a hüvelykujj mozgatására szolgál.
- Általánosságban elmondható, hogy a csecsemők 3-4 hónapos koruk után képesek támasz nélkül felemelni a fejüket.
Lépés 3. Használja az állványos technikát
Ez a technika nagyon szükséges, ha fel akarja emelni a babát a padlóról. Tegye az egyik lábát a baba mellé, majd engedje le a testet, miközben a másik lábával térdel. Ügyeljen arra, hogy a baba lábához a lehető legközelebb térdeljen. Emelje fel a babát a padlóról csípőmagasságban, és fektesse a combjára párhuzamosan a padlóval. Ölelje át a babát mindkét karjával, és közelítse a mellkasához.
- Végezze el ezt a lépést, miközben kiegyenesíti a hátát, és felemeli a fejét.
- A hátad védelme érdekében tedd hátra a feneked, miközben közelebb ereszkedsz a babához.
4. lépés. Használja a pivot technikát
Végezze el ezt a lépést, ha meg akar fordulni a baba felvétele után. Először emelje fel a babát a fent leírt módon, majd vigye közelebb a mellkasához. Ezután forgassa el 90 ° -kal a talpat a kívánt irányban, majd a másik talpát.
- Ha forgatni szeretne, változtassa meg a talp helyzetét anélkül, hogy elcsavarja a derekát. A hátad fájhat, ha felcsavarod a felsőtested. Tehát fordítsa el a talpat a kívánt irányba.
- Ne forgassa túl gyorsan a lábát. Mozgassa a lábát lassan és nyugodtan.
5. lépés Mérje meg a babát, hogy támassza meg a feneket és a hátat
Támassza a baba fejét a mellkasra, és tartsa a baba fenekét könyökével, hátát az alkarral, a nyakát pedig a tenyérrel. Helyezze a baba fejét a másik kar könyökének ráncába, és tartsa a fenekét. Ha már egyik kezével fogja a babáját, akkor a másikkal lépjen kapcsolatba és játsszon vele.
- Ügyeljen arra, hogy tartsa a baba fejét, amikor ringatni szeretné.
- Az ölelés a legjobb módja az újszülött baba tartásának.
6. lépés Tartsa a vállát, miközben tartja a babát
Miután a baba a mellkasán és a vállán nyugszik, tegye egyik kezét a fenekére. A másik kezével támassza meg a fejét és a nyakát. Ügyeljen arra, hogy tartsa a babát, miközben kiegyenesíti a hátát és aktiválja a hasizmokat.
- Ha a vállán hordja, a baba maga mögé néz, és hallja a szívverését.
- Vigye a babát a másik vállára, hogy a karizmok ne fájjanak vagy sérüljenek.
- Használja alaposan a karizmait, miközben fogja a babát. Az alkarizmok kicsi izmok, így nem elég erősek a baba hordozásához.
- Szokja meg, hogy fogja a babát, miközben kiegyenesíti a csuklóját. Támaszkodjon a könyök és a vállizmok erejére, amikor felemeli és tartja a babát.
- Ha meg akarja ringatni a babát, tegye meg, mielőtt a vállára támaszkodna.
- Ne mutasson csuklóját és ujjait a padlóra, miközben a babát fogja.
- Győződjön meg róla, hogy a baba feje a válla fölött van, vagy fordítsa az arcát oldalra, hogy lélegezni tudjon.
7. lépés Használjon babahordozót
A baba tartásának egyik legbiztonságosabb módja az egyik vállára kötött, rongyos babahordozó használata. Fogás közben ügyeljen arra, hogy a baba arcát ne takarja el a kendő vagy a teste, hogy lélegezni tudjon.
- Hajlítsa meg a térdét, ha valamit le szeretne venni, miközben a babát hevederben tartja.
- Vigye át a hevedert a másik vállára, hogy ne fájjon a háta, és a gerinc egyenes maradjon.
- A babahordozó használata előtt olvassa el a használati utasítást. Egy heveder használható bizonyos súlyú csecsemők számára.
8. lépés. Használjon babahordozót a mellkasán
Ha a babát a mellkasán hordja, közelebb tartja magát és a babát. Ez a hordozó lehetővé teszi a baba súlyának egyenletes elosztását mindkét vállon. Kösse a heveder végét a derekára és a vállára. Amikor a babát fogja, ügyeljen arra, hogy hátrafelé nézzen, ne előre.
- A baba hátának és csípőjének íve nyomás alatt van, ha előre néz. Ez problémákat okozhat a testében a növekedés során.
- A gerincét is védi, ha hátrafelé tartja a babát, mert csökken a gerincre és a hátra nehezedő nyomás.
2. rész a 3 -ból: Több hónapos baba felemelése és hordozása
1. lépés. Vegye fel a babát
Amikor néhány hónapos babát felemel, nem kell megtámasztania a fejét és a nyakát. Közeledjen a babához, és hajlítsa meg mindkét térdét, hogy felemelje. Tartsa a baba testét a hónalja alatt, és emelje magához.
- A hüvelykujjával ne támassza alá a baba hónalját. Amikor felveszi a babát, tartsa össze az ujjait és a tenyerét, hogy megvédje a csuklóját.
- Használja ugyanazt a módszert, amellyel leeresztette a babát a padlóra vagy az ágyra.
2. lépés Tartsa a babát a mellkasán előrefelé
Nyomja a baba hátát a mellkasához. Tekerje át egyik karját a dereka köré, a másik karját pedig támassza meg a fenekét. A babák láthatják a tájat, ha így tartják. Ha a baba zaklatni kezd, változtassa meg a kezek helyzetét, hogy megnyugodjon.
- Húzza keresztbe a bal karját a baba teste előtt a bal válla előtt, és tartsa a jobb combját. Támassza meg a feneket a jobb karjával. Ebben az időben a baba karjai átölelhetik a bal karját, feje pedig a bal könyökéhez közel. A tenyere a baba ágyéka közelében van.
- Finoman ringathatja a babát, hogy megnyugtassa.
3. lépés. Vidd a babát a vállára
Néhány hónapos babát a vállán lehet hordani, mert hátranézhet a válla fölött, és élvezheti a kilátást. A baba súlyától és szükségleteitől függően egy vagy mindkét kezével hordhatja.
Győződjön meg arról, hogy a háta egyenes, amikor felveszi a babát, és a vállán hordja. A hátizmok fájdalmasak lehetnek, ha ívelték a hátát
4. lépés. Hordja a babát a hátán
Ha a baba képes támasz nélkül feltartani a fejét, és a combcsuklói elég rugalmasak, akkor a hátán is hordhatja a baba hevederében. Ezzel a pozícióval mindig közel lehet hozzá, és könnyebben mozoghat. Tegye a babát a hevederbe, és rögzítse a hevedert a vállak körül. Győződjön meg arról, hogy a baba úgy érzi, mintha a hátát ölelné, de szabadon mozoghat.
- Minél nehezebb a baba, annál szorosabban kell húzni a hevedert.
- Amikor először szeretné használni a babahordozót, viselje az ágy felett, hogy nagyobb biztonságot nyújtson. Mástól kellene segítséget kérnie.
- A hordozó használata előtt olvassa el a használati utasítást és a baba súlyának feltételeit.
- Általában a babákat 6 hónapos korukban a hátukon lehet hordani.
5. lépés Helyezze a babát az autóülésbe
Ha az autósülés az autó ajtaja közelében van, tegyen 1 lábat az autóba, miközben az autósülés felé néz, majd ültesse a babát az autóülésbe. Ha az autósülés a középső ülésen van, szálljon be az autóba, és ültesse a babát az autóülésbe. Tegye ugyanezt, ha ki akarja emelni a babát az autóülésből.
- Ez nehéz lehet, ha a baba nagyon aktív vagy siet, de próbálja meg a helyes testtartással csinálni.
- Ha kell, álljon az autó előtt, és csavarja be a derekát, miközben ül vagy felemeli a babát. Ne feledje, hogy ez a módszer váll-, térd-, hát-, csukló- és nyaksérülést okozhat.
6. lépés. Válasszon hordozót széles hevederrel
Ahogy a baba hízik, általában a vállak, a nyak és a hát fáj. Keressen egy hevedert, amelynek széles váll- és derékpántja van. A derékpánt hasznos a baba támogatásához és a vállra nehezedő nyomás csökkentéséhez.
- Vásároljon puha és könnyen tisztítható babahordozót.
- Vásárlás előtt próbálja ki a babahordozók több modelljét.
Rész 3 /3: A sérülések megelőzése
1. lépés. Ne feledje, hogy a "BACK" jelentése
A helyes technika alkalmazása a baba felemelésekor és tartásakor nem könnyű. Ezenkívül talán elfelejtette végrehajtani a javasolt lépéseket. Van azonban egy biztos tipp, amelyet BACK -nek rövidítenek, és segít emlékezni a fontos dolgokra, hogy megvédje babáját és önmagát.
- B a vissza szóból: ügyeljen arra, hogy a háta mindig egyenes legyen.
- A a kerülni szóból: ne csavarja a derekát, amikor felemeli vagy tartja a babát.
- C a közeli szóból: közel hozza a babát a testéhez.
- K a tartás szóból: mozogjon lassan áramolni.
2. lépés: Megakadályozza az anya hüvelykujjától származó fájdalmat
A most szült nők és a rendszeresen csecsemőket hordó emberek gyakran hüvelykujj- és csuklógyulladást tapasztalnak, amelyet anyuci hüvelykujjnak neveznek, például De Quervain ínhüvelygyulladását (a hüvelykujj tövének ínhüvelyének gyulladását). Lehet, hogy anyu hüvelykujja van, ha a hüvelykujja környékén duzzadt, fájdalmas, vagy nem tudja használni a hüvelykujját, hogy megfogjon valamit.
- Használjon jégkockát vagy más hideg tárgyat, hogy nyomást gyakoroljon a hüvelykujjára vagy a csuklójára a fájdalom enyhítésére.
- Amikor felemeli a babát, használja a tenyerét ahelyett, hogy a csukló erejére támaszkodna. Mérje meg a babát az alkar és az ujjak segítségével. Lazítsa el az ujjait, miközben a babát fogja.
- Forduljon orvoshoz, ha a hüvelykujja és a csuklója még mindig fáj vagy duzzadt a jégcsomagolás vagy a pihenés után.
3. lépés. Növelje a csípő és a hát rugalmasságát
Sok pár csípő- és hátsérülést szenved, amikor új babát szül. Ezt megelőzheti a csípő és a hát rugalmasságának növelésével, például hátsó nyújtások és jóga gyakorlásával.
- Ha nemrégiben szült, konzultáljon orvosával, mielőtt újra gyakorolni kezd. Kérdezze meg orvosát olyan sportágakról, amelyek biztonságosak és megfelelnek fizikai állapotának.
- A testmozgás akkor is jótékony hatással van az egészségre, ha csak könnyű nyújtásokat végez, miközben a baba alszik.
4. lépés. Ne hordja a babát csípőjén
A könnyű érzés mellett egy kézzel is dolgozhat, ha csípőjén hordja a babát. Azonban a hát és a csípő egyik oldala fájni fog, mert meg kell tartania az egyensúlyt a csípőn lévő babával. Ez a módszer kismedencei fájdalmat és a hát, a csípő és a medence alakjának megváltozását okozhatja.
- Ha csípőre kell vinnie a babát, fogja meg a kezét mindkét kezével, és felváltva hordja a bal és a jobb csípőjén.
- Amikor a babát csípőn tartja, ne nyomja oldalra a csípőt. Álljon egyenesen, miközben kiegyenesíti a hátát. Használja a bicepsz erejét a baba tartásakor, ahelyett, hogy a csuklóját és az alkarját használná.
Tippek
- Tartsa a babát különböző helyzetekben, hogy ne sérüljön meg, mert az izmok túlterheltek.
- Keresse meg a legmegfelelőbb testhelyzetet a baba tartásának különböző módjaival.
- Válasszon ergonomikus babahordozót, mivel ezt a terméket a jó testtartás fenntartására és a sérülések megelőzésére tervezték.
