A feldúlt barát vigasztalása bonyolult lehet. Amikor szórakozást próbál kínálni, úgy érezheti, hogy folyamatosan rosszat mond, és ront a dolgon. Szóval, hogyan lehet felvidítani egy ideges barátját, és jobban érezni magát? Csak kövesse ezeket a lépéseket.
Lépés
Rész 1 /2: Szimpatikus
1. Légy figyelmes a barátodra
99% esélye van annak, hogy barátja szeretni fogja az ölelést, a vállát karolja, vagy gyengéden megveregeti a kezét. A legtöbb ember szereti a figyelmet, és ez jól érzi magát, és nem egyedül. Ha a barátja annyira összezavarodott, hogy nem hajlandó megérinteni, ez különleges eset, de szinte mindig azzal kezdheti, hogy odafigyel a barátjára. Lehet, hogy túlságosan eltereli a figyelmét, hogy azonnal beszéljen, és ezek az apró gesztusok segíthetnek abban, hogy a barátja kevésbé érezze magát egyedül.
Érzem. Ha megérinti, és ő közelebb lép hozzád, nem pedig távol, akkor helyesen cselekszel
2. lépés. Csak figyeljen
A következő dolog, amit tehetünk, felajánljuk a fülhallgatást. Lépjen szemkontaktusba, alkalmanként bólogasson, és szükség esetén tegyen megjegyzéseket, amikor a barátja beszél, de a legtöbb esetben hagyja, hogy kifejezze magát, és vegye le mindezt a mellkasáról. Nem itt az ideje, hogy véleményt mondjon, vagy sokat beszéljen. Itt az ideje, hogy a barátja elmagyarázza mindazt, ami őt zavarja, hogy jobban megérthesse a helyzetet. Néhány problémát nem lehet megoldani, de nem lennének olyan tragikusak, ha valaki hallgatott volna rájuk.
- Ha a barátod nem beszél sokat, akkor azt mondhatod: "Szeretnél beszélni?" Akkor el kell olvasni a helyzetet. Vagy beszélni akar, és szüksége van egy kis bátorításra, vagy csak túlságosan összezavarodott ahhoz, hogy készen álljon a beszélgetésre, és csak annyit kell tennie, hogy ott van mellette.
- Néhány megjegyzést tehet, például: "Ez kemény lehet." vagy "nem tudom elképzelni, min mész keresztül …", de ne vidd túlzásba.
3. lépés. Kényeztesse barátait
Talán reszketett az esőben. Mondja meg neki, hogy jöjjön be, és adjon neki egy takarót. Talán már egy órája sír. Adj egy papírzsebkendőt és talán Advil -t. Talán elmondja, milyen rendetlenül áll fel, és nehéz hátizsákot cipel. Mondd meg neki, hogy üljön le. Ha kicsit dühös, adjon neki kamillateát. Ha aggódva egész éjjel fent marad, szóljon neki, hogy feküdjön le. Biztos van egy ötlete.
- Lehet, hogy a barátja annyira összezavarodott, hogy nem törődik saját egészségével vagy jólétével. Ott jöhetsz be.
- Ne gondolja, hogy barátja jobban érzi magát, ha kinyit egy üveg bort vagy hat doboz italt hoz. Az alkohol SOHA nem megoldás a kaotikus barátra. Ne feledje, ez depresszáns.
4. lépés: Ne csökkentse a problémát
A barátod különböző okok miatt összezavarodhat. Súlyos ok: most tudta meg, hogy a nagymamája kórházban van. Nem túl komoly ok: most szakított egy hat hétig tartó kapcsolatból. Még akkor is, ha tudja, mi ez, a barátja objektíven elég gyorsan túljut rajta, és ez nem nagy dolog, ez nem az idő, hogy perspektívába tekintsük a dolgokat, hacsak nem akarjuk, hogy elrúgjanak.
- Először is komolyan kell vennie a barátja problémáit. Ha nagyon rövid ideig sírt a rövid szakítás miatt, akkor később megbirkózhat vele.
- Kerülje az olyan megjegyzéseket, mint: "Ez nem a világ vége.", "Túl leszel rajta." vagy "ez nem igazán nagy ügy". A barátod egyértelműen el van cseszve, szóval ez nagy dolog neki.
5. lépés. Ne kínáljon kéretlen tanácsokat
Ez egy másik dolog, amit mindenképpen el kell kerülni. Hacsak nem fordul hozzád és nem mondja: - Mit gondolsz, mit tegyek? Véleménye szerint nem szabad beugrania, és mondania öt dolgot. Ez lekezelően fog hangzani, és ahogy gondolná, a probléma könnyen megoldható. Hacsak nem nyusziszemmel néz rád, és azt mondja: "Nem tudom, mit tegyek …" adj magadnak egy kis időt, mielőtt tanácsot adsz.
Mondhat olyan egyszerű dolgot, mint: "Pihenned kell". vagy "Igyál kamillateát, és jobban fogod érezni magad." hogy egy kis vigasztalást nyújtson neki, de ne mondjon ilyeneket: "Szerintem most hívd fel és rendezd a dolgokat." vagy "azt hiszem, azonnal jelentkeznie kell egy alapképzésre". vagy barátai túlterheltek és idegesek lesznek
6. lépés. Ne mondd, hogy "érted"
Ez egy másik módszer, amely gyorsan feldühíti barátját. Hacsak nem ugyanazon ment keresztül, akkor ne mondd: "Pontosan tudom, mit érzel …", mert a barátod azt akarja sikítani: "Ez nem ugyanaz!" Az ideges emberek azt akarják, hogy meghallgassák őket, de nem mondják el nekik, hogy problémáik pontosan ugyanazok, mint mások problémái. Rendben, ha elrontotta egy komoly szakítást, és véletlenül benne vagy, akkor beszélhetsz róla, de ne hasonlítsd a három hónapos kapcsolatodat egy három éves kapcsolathoz, különben kárt okozol.
- Azt mondja: "El sem tudom képzelni, mit érzel." jobb, mint "pontosan tudom, min mész keresztül …"
- Természetesen az a tudat, hogy valaki más is volt hasonló helyzetben, és túlélte, megnyugtató lehet a barátjának, de ha ez így van, akkor óvatosnak kell lennie ezzel.
- A barátaiddal való összehasonlítás problémás lehet, mert lehet, hogy úgy dühöngsz magadról, hogy észre sem veszed, mit csinálsz.
7. Lépés. Tudja meg, hogy a barátja mikor akar egyedül maradni
Sajnos nem mindenki, aki rendetlenkedik, figyelmet vagy hallgatót akar. Vannak, akik egyedül kezelik a problémákat, és vannak, akik egyedül akarnak maradni, miután megbeszélték a problémát. Ha ez a helyzet a barátoddal, ne maradj, ha ő nem akarja; Ha a barátod azt mondja, hogy szüksége van egy kis egyedül töltött időre, akkor valószínűleg igen.
Ha úgy gondolja, hogy veszélybe sodorja magát, akkor maradjon, vagy kérjen segítséget, de ha a barátja csak egy általános rendetlenség, de nem teljesen összetört, akkor lehet, hogy ideje visszalépni
8. lépés. Kérdezd meg, hogyan segíthetsz neki
Amint ráveheti őt beszélni, kérdezze meg, mit tehet a helyzet javítása érdekében. Lehet, hogy van konkrét megoldás, és segíthet a kijavításában, például ha a barátja megbukott egy matekórán, és véletlenül ügyes a számokban, és megtaníthatja őket. Néha nincs jó megoldás, de megtehetsz valamit, például kört adhatsz neki, vagy több időt tölthetsz vele, ha rossz szakítás történt, vagy hagyhatod, hogy egy ideig aludjon nálad.
- Még ha tényleg nem is tehet semmit, csak ott kell lennie, egyszerűen megkérdezve, mit tehet, kevésbé érezheti magát egyedül, és tudja, hogy valaki mindig ott van mellette.
- Ha úgy érzi, hogy sokat tesz érte, és nem érzi jól magát, emlékeztesse rá, mikor volt ott, amikor szüksége volt rá. Ezt értik a barátok, ugye?
2/2. Rész: Többet tenni
1. lépés. Nevesse meg barátját, ha a probléma nem túl komoly
Ha nem szenved komoly veszteséget, akkor felvidíthatja őt azzal, hogy viccelődik, vagy úgy viselkedik, mint egy idióta. Ha túl korán próbálja megnevettetni, lehet, hogy nem sikerül jól, de ha vár egy kicsit, majd elkezdi felvidítani a nevetéstől, akkor sikerülhet. A nevetés a legjobb gyógyító, és ha viccelődhet a nem sértő helyzetekkel, vagy gúnyolhatja magát, hogy elterelje a figyelmét, az ideiglenes enyhülést nyújthat.
Természetesen, ha a barátja valóban el van keseredve, a humor nem a legjobb megoldás
Lépés 2. Zavarja el barátja figyelmét
Egy másik dolog, amit tehetsz, ha a barátod fel van háborodva, hogy a lehető legfoglalkoztatottabbá tegye őket. Míg nem kell elvonni egy szórakozóhelyre, vagy meghívni egy nagy buliba, ahol mindenki a kedvenc szuperhősének öltözik, el kell jönnie a házához egy filmmel és egy nagy pattogatott kukoricával, vagy el kell vinnie sétálni.. Ha elfoglalja őt, távol tarthatja a fájdalmat, még akkor is, ha először elutasítja. Nem szabad nyomni a barátait, hogy sokat lógjanak, de legyen tisztában azzal, hogy barátjának szüksége van egy kis bátorításra.
- Mondhat ilyesmit: "Nem akarok lógni, mert csak akadályozni fogom …", és mondhat ilyet: "Ez nevetséges! Imádok veled lógni, bármi legyen is az."
- Lehet, hogy a barátod barlangszerű szobájában fészkel. Ha kiveszi friss levegőre, még akkor is, ha csak egy séta az út szélén lévő kávézóba, fizikailag és szellemileg is előnyös lesz számára.
3. Tegyen szívességet barátjának
Ha tényleg összezavarodott, akkor nagy valószínűséggel elhanyagolja napi feladatait és munkáját. Ott tud segíteni. Ha elfelejt enni, hozzon neki ebédet, vagy jöjjön főzni vacsorát. Ha két hónapig nem mos, vigyen magával mosószert. Ha a ház valóban rendetlen, ajánlja fel, hogy átjön és kitakarítja. Szerezd meg a leveleket. Ha nem megy iskolába, tegye meg a házi feladatát. Ez a kis kedvesség nem tűnhet nagynak, ha tényleg összezavarodott, de megéri.
Lehet, hogy azt mondja, hogy nem akarja a segítségedet, és hogy amit csinálsz, elég, de ragaszkodnod kell ahhoz, hogy legalább először segíteni akarsz
4. lépés Ellenőrizze a barátait
Hacsak Önnek és barátainak nem ugyanaz az ütemterve, akkor nagy valószínűséggel külön -külön fogja eltölteni az időt. De ha tudja, hogy tényleg összezavarodott, akkor nem szabad teljesen leállnia a radarról. Időnként fel kell hívnia, szöveget írnia neki, vagy meg kell néznie, hogy hogy van. Még akkor is, ha nem akarja zavarni őt és szöveget küldeni: "Jól vagy ??" három másodpercenként naponta legalább egyszer vagy kétszer ellenőriznie kell, hogy tudja -e, hogy barátja valami nagyon nehéz helyzetben van.
Nem kell mondanod: "Csak azért hívtam, hogy megnézzem, hogy vagy." Ha úgy tetszik, okosabb lehetsz, és találhatsz okokat a hívásra, például megkérdezheted, látta -e a barna kabátodat, majd végül felkérted ebédelni. Nem akarod, hogy úgy érezze, te ápolod őt
5. lépés. Ott van neki
Gyakran előfordul, hogy ez a legfontosabb dolog, amit tehet, amikor megpróbálja felvidítani barátját. Ritkán lesz képes megoldani egy barátja problémáját, vagy akár megtalálni a legjobb megoldást; néha várnia kellett, vagy meg kellett találnia magát. De amit bármikor megtehet, az egy váll, amin sírni lehet, vigasztaló hang, amelyet hallgatni kell az éjszaka közepén, amikor valóban beszélni akar, valamint a kedvesség, a józan ész és a vigasztalás forrása. Ne érezd magad értéktelennek, ha nem tudsz többet tenni, mint ott lenni mellette.
- Mondja meg neki, hogy akárhogy is lesz, idővel jobb lesz. Ez a valóság, még akkor is, ha elsőre nem úgy tűnik.
- Próbálja tisztázni az ütemtervét, és töltsön több időt vele. Nagyon hálás lesz azért az erőfeszítésért, amelyet azért tett, hogy jobban érezze magát.
Tippek
- Ölelje meg barátját, és mondja, hogy szereti őket, és mindig ott van mellettük.
- Felajánlja segítségét, amikor bántalmazzák. Ha a sulid ugyanaz, és látod, hogy zaklatják őket, fogd meg a kezüket és ölelj meg. Védd meg őket. Mondd meg nekik, hogy menjenek veled. Még ha te vagy az egyetlen barátjuk, mindig védd meg őket, mert senki sem fogja.
- Ha először nem akar beszélni, ne hívja tovább és ne zavarja! Hagyd békén, mielőtt beszélsz vele. Végül eljön hozzád, amikor készen állnak a beszélgetésre, és javítani akarnak a dolgokon.
- Ismerje meg a különbséget egy barátja között, aki elcseszett, és csak figyelmet szeretne. Ha egész nap cselekszik körülötted, majd nem hajlandó elmondani, mi a baj, akkor csak a figyelmet keresik. Ha tényleg elcseszik őket, nem fogják egyértelműen megmutatni, és végül elmondják valakinek, mi a probléma.
- Vidd el ebédelni, vagy menj a játszótérre! Tegyen meg mindent, hogy ne gondoljon a történtekre, és vonja el a figyelmét!
Figyelem
- Ne kényszerítse őket arra, hogy mondják, mi a baj, ha úgy tűnik, rossz kedvük van, vagy ha nem akarnak semmit mondani!
- Ha a probléma Önt érinti, tegye a helyes dolgot, és kérjen bocsánatot! Nem számít, mi történik, vagy ki mit mond, vagy ki mit tesz, érdemes -e tönkretenni egy barátságot? És ha nem fogadják el… vegye észre, hogy megbántotta vagy megsértette őket. Adj nekik teret és időt, hogy túllépjenek rajta, és lehet, hogy csak eljönnek és felhívnak!
- Soha ne beszélj magadról. Ha a barátja azt mondja, hogy már nem tudja elviselni az iskolai zaklatást, ne mondja: "Nem volt olyan rossz, mint tavaly, amikor… (majd folytassa a történetet önmagáról)". Felajánlja, hogy segít megoldani problémájukat. Megnyílnak előtted, szóval aggódj!
- Mondj valami szépet, például "Szeretlek, függetlenül attól, hogy ki vagy és mit csinálsz".
