4 módszer a haj meghosszabbítására

2024 Szerző: Jason Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 11:17

Mindig is álmodott a hosszú és vastag hajról? Ezeknek a tippeknek a követése segít megőrizni a hajad erősségét és egészségét, lehetővé téve a gyors és hosszú növekedést.

Lépés

1. módszer a 4 -ből: Egészséges rutin elindítása

1. lépés Vegyszermentes sampont és balzsamot használjon

A hosszú haj jó hajápolással kezdődik, a jó hajápolás pedig a megfelelő sampon és balzsam használatával. A haj erősségét növelő termékek használata fontos a hajnövesztés során.

• Kerülje a szulfátokat. A legtöbb sampon szulfátoknak nevezett vegyi anyagokat tartalmaz, amelyek nem tesznek jót a hajnak. Ezek az erős vegyszerek gyengévé és törékennyé teszik a hajat, károsodást okozva, ami megakadályozza, hogy hosszú, gyönyörű haja legyen. Használjon sampont, amely szulfát- és parabénmentes, és kerülje az SLS -t (nátrium -babér -szulfátot) tartalmazó sampont a címkén.
• Egyre népszerűbb mozgalom, hogy egyáltalán ne használjon sampont, mivel a szervezet természetesen szabályozza a hajolajokat.
• Használjon megfelelő kondicionálót. Győződjön meg arról, hogy a használt balzsam szilikonmentes, olyan anyag, amely behatolhat a hajba, és felhalmozódhat, és idővel töredezhet. A kondicionálót csak a leghosszabb hajszálakra vigye fel, mivel a kondicionálóban lévő olajok eltömíthetik a szőrtüszőket és lelassíthatják a növekedési folyamatot.

2. lépés. Ne mosson túl gyakran hajat

Ha túl gyakran mossa a haját, törékennyé válik és hajlamos lesz a törésre. A legtöbb bőrgyógyász és fodrász egyetért abban, hogy a napi hajmosás felesleges. A legtöbb embernek heti három -négy alkalommal elegendőnek kell lennie, bár előfordulhat, hogy néhányan naponta samponozni kell, ha a hajuk könnyen zsírosodik.

3. lépés Mossa le a haját hideg vízzel

A forró, gőzölgő vízzel történő hajmosás károsítja a hajszálat, törékennyé és törésveszélyessé teszi. Annak érdekében, hogy egészséges és fényes maradjon, mossa meg a haját olyan hideg vízben, amennyire csak bírja.

4. lépés Óvatosan kefésítse és fésülje a haját

Az ecsetelés, a fésülködés és az ehhez használt eszközök nagyon fontos szerepet játszanak a haj egészségében. Sokan túlzottan mossák a hajukat, vagy rossz eszközöket használnak. Bár a kuszálás vagy a formázás komoly aggodalomra ad okot, ügyeljen arra, hogy ne kefésítse és fésülje túl gyakran. A megfelelő módszerek és eszközök használatával erős lesz a haja.

• Csak akkor mossa meg a haját, ha szükséges, legyen szó szőrtelenítésről vagy formázásról. A túlzott és erőteljes fogmosás károsíthatja vagy elszakíthatja a haját. Szintén ne kefésítsen, amíg a haja még nedves. Javasoljuk, hogy fésülje a haját széles fogakkal.
• A fésűk és kefék különböző célokra használhatók. Használja megfelelően. A fésűt nedves hajra és hajvágásra használják, emellett elválasztja a hajat és elosztja a formázó termékeket. Az ecsetet a haj természetes olajainak elosztására, formázására és hajszárítóval való használatra használják. Például, ha fésűt használ a töredezett hajhoz, gondosan kibonthatja azt anélkül, hogy károsítaná a haját. Ehhez hajkefe nem használható.

• Használjon megfelelő típusú ecsetet. Ne használjon műanyag kefét, mert kemény a fejbőrön, és töredezett hajvégeket okozhat. Javasoljuk, hogy puha és természetes sörtéjű hajkefét válasszon. A göndör és vastag hajhoz jó a merev sörtéjű kefe, amelyet puha sörtéjű ecsettel nem lehet kezelni.

  2. módszer a 4 -ből: Egészséges formázási technikák használata

  

  1. lépés. Minimalizálja a fűtőberendezések használatát

  Ez az eszköz nagyon kemény a hajra, és nem szabad túl gyakran használni. Használjon terméket, például szérumot, hogy megvédje a haját melegítő használata közben. Ügyeljen arra is, hogy ne állítsa túl magasra a fűtést. Próbáljon olyan készüléket használni, mint a hajszárító a legalacsonyabb beállításon.

  

  Lépés 2. Csinálja a haját a lehető leggyakrabban

  Kerülje a feszes frizurákat, például a copfot és a kontyot, mivel ezek a frizurák meghúzzák a hajat és megállítják a növekedést. A feszes frizurából fakadó feszültség a hajadban törékennyé és töredezhet. Ez a frizura feszültséget is okoz a fejbőrön, mert blokkolja a véráramlást. Ez az állapot fejfájást okoz, és megakadályozza, hogy a haj megkapja a szükséges tápanyagokat.

  • A fejbőrön sok feszültséget okozó helyek hajhullást tapasztalnak.
  • Formálja a haját lazább stílusban, és kerülje a fémkötéseket, mivel ezek beakadhatnak és kihúzódhatnak.

  

  3. lépés Vágja le a haját

  Ez ellentmondástalannak tűnhet, de a hajvágás valóban segíthet a hajnövekedésben. Amikor a haj elkezd töredezni, ez törékennyé teszi a hajat és törést okoz. Ha rendszeresen nyírja a haját, ez jelentősen csökkenti a töredezett hajvégeket, erősebbé és szebbé teszi a hajat. A hajat hat -nyolc hetente egy -két centiméterrel kell levágni.

  3. módszer a 4 -ből: Erősítse meg a hajat

  

  1. lépés. Serkentse a fejbőrt

  Ha a fejbőrt lágy sörtéjű kefével masszírozva, csípve vagy ecsetelve stimulálja, elősegítheti a haj növekedését. Ez a módszer növelheti a véráramlást a szőrtüszőkben, amelyek elviszik a hajhoz a szükséges tápanyagokat. Ezenkívül csökkentheti a feszes hajviselet okozta fejfájást, amint azt fentebb említettük.

  

  2. lépés. Fogyasszon egészséges étrendet

  Az egészséges táplálkozás nagy hatással van a haj növekedésére. Az étrend befolyásolja a szervezet tápanyagait, és ezeket a tápanyagokat új hajnövekedésre használják. Ha nem rendelkezik megfelelő táplálkozással, a szervezet nem képes olyan gyorsan vagy olyan erősen növeszteni a hajat, mint szeretné. Tehát egyél megfelelő étrendet, megfelelő táplálkozással, hogy elősegítsd a haj növekedését.

  • Fehérje: A haj elsősorban fehérjéből áll, így a szervezet nem tud jó, erős hajat növeszteni, ha nincs elegendő fehérje. Győződjön meg arról, hogy teljes értékű fehérjét kap, akár húst, szójatermékeket, vagy más alternatív fehérjeforrásokat fogyasztva. A diófélék, a magvak, a tej és a hínár jó alternatív fehérjeforrások, de kombinálni kell őket a teljes fehérje előállításához.
  • Omega-3 zsírsavak: A szervezetnek szüksége van rájuk új hajnövekedéshez. A haj 3% -ban ilyen zsírsavakból áll. A szervezet azonban nem képes önmagában előállítani, ezért meg kell győződnie arról, hogy az étrendben szerepel. A halak (például lazac) és a diófélék (például dió) ezen jó zsírok forrásai, valamint a fehérjeforrások.
  • Cink: Cink nélkül a fejbőr kiszárad és viszket. Ez rossz hajnövekedéshez és akár hajhulláshoz is vezethet. Szerezzen be több cinket az étrendjében gabonafélék és teljes kiőrlésű gabonák, osztriga és tojás fogyasztásával.
  • A -vitamin vagy béta -karotin: A béta -karotin fogyasztása lehetővé teszi a szervezet számára, hogy A -vitamint termeljen. Az A -vitamin számos előnnyel jár a szervezet számára, de segít a fejbőr olajának szabályozásában is. E nélkül az olaj nélkül a fejbőr kiszárad, és a haj károsodik. Növelje étrendjében a béta -karotint, ha édesburgonyát, sütőtököt, sárgabarackot és sárgarépát fogyaszt.
  • Vas: vas szükséges a vér oxidációjának elősegítéséhez. Az egészséges hajhoz oxigén szükséges. A vashiány fő oka a hajhullásnak, különösen nőknél. Szerezzen be több vasat étrendjében, ha sötétzöld zöldségeket, tojást és húst fogyaszt.
  • B -vitaminok: Minden típusú B -vitamin segít az egészséges hajnövekedésben. A B5 -vitamin fontos a fent említett zsírsavak feldolgozásában, a B7 és a B12 hasznos a fehérjék feldolgozásában. A B9 közvetlen hatással van a sejtek növekedésére. Szerezzen be több B -vitamint az étrendbe pulyka, tonhal és lencse fogyasztásával.
  • E -vitamin: Az E -vitamin elengedhetetlen az egészséges bőrhöz, az egészséges bőr pedig egészséges fejbőrt jelent. Az E -vitamin segít a haj védelmében is. Szerezzen be több E -vitamint napraforgómag, dió és avokádó fogyasztásával.

  

  Lépés 3. Vegyen be vitamin -kiegészítőket

  A vitaminok bevitele biztosítja, hogy a szervezet megkapja a hajnövekedéshez szükséges tápanyagokat. Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend lehetővé teszi, hogy elegendő tápanyagot nyerjen, a vitaminok biztosítják, hogy minden vitaminból megfelelő mennyiségben jusson. A szülés előtti kiegészítők valószínűleg a legjobbak a hajnövekedéshez, mivel vitaminokat tartalmaznak, amelyek általában az egészséges hajhoz kapcsolódnak.

  

  Lépés 4. Adjon a "Hajnak" antioxidáns maszkot

  Ha néhány hetente néhány evőkanál olíva- és kókuszolajat visz fel, akkor a hajad antioxidánsokkal látja el a szabad gyököket.

  • Keverje össze a két olajat és melegítse fel. Ügyeljen arra, hogy a hő ne égesse meg a fejbőrt.
  • Ecsetelje át az olajos keveréket a haján. Ügyeljen arra, hogy fésülje a gyökereitől a hajvégekig.
  • Hagyja állni 20-30 percig, majd alaposan mossa le és hagyja magától megszáradni.

  

  5. lépés Igyon vizet

  Az ivóvíz jótékony hatással van a fejbőrre és a hajra. Az a test, amely nem kap elegendő vizet, kiszárad. A bőr és a haj az első és leglátványosabb testrészek a kiszáradás miatti kiszáradástól. Napi nyolc pohár víz, egy pohárban negyed liter, az általánosan ajánlott mennyiség, de személyenként eltérő lehet.

  

  6. lépés. Aludjon eleget

  A rendszeres alvási ciklus segít a szervezetnek a kortizol és a melatonin szintjének szabályozásában, mindkettő befolyásolja a haj növekedését. Alvásra is szükség van a test általános állapotának fenntartásához, és amikor a szervezet nem alszik eleget, az olyan mellékfolyamatok, mint a hajnövekedés, leállnak. Mindenki alvási igényei eltérőek, ezért ügyeljen arra, hogy a testének megfelelő mennyiségű alvást kapjon.

  4. módszer a 4 -ből: Hajmaszk készítése otthon

  

  1. lépés. Keresse át a hűtőszekrényt

  Íme néhány összetevő, amire szüksége van egy hajmaszk elkészítéséhez:

  • 2 tojás
  • 1 tk fahéj
  • 1 tk mustár

  • 2 evőkanál választott olaj (például kókuszolaj, jojobaolaj, szőlőmagolaj, ricinusolaj, agaveolaj vagy olívaolaj, vagy ezek keveréke!)

    • Természetesen más anyagokat is használhat. A tej, a citrom (bár ettől világosabb lehet a hajszín), a méz és az almaecet négy egyformán hatékony kiegészítés. És ha nem tetszik a mustár illata, akkor cserélheti ki.
    • Az olívaolaj kiváló az erős és fényes hajhoz. A tej és a kókuszolaj puhává és fényűzően fényessé varázsolja a hajat. A méz ragyogást kölcsönöz, az almaecet pedig szőrt növeszt. Minél egészségesebb a haja, annál gyorsabban nő.

  

  2. lépés Keverje össze a hozzávalókat egy tálban

  Győződjön meg róla, hogy a tojásokat alaposan összekeverte, mert a tojások összetartása a leghosszabb. Ha nagyon hosszú haja van, szükség lehet több tojásra vagy olajra.

  

  3. lépés Először vigye fel a hajgyökerekre, és győződjön meg róla, hogy felszívódásig masszírozza

  Ne féljen, ha az ujjai koszosak lesznek. Minél tovább csinálja, annál jobb az eredmény. Minden szálat alaposan meg kell kenni a varázsitalával.

  Fésülje meg a haját felülről, majd fordítsa meg a hajat, és alkalmazza újra alulról. Mielőtt meggyőződne arról, hogy elkészült, ossza szét a haját szakaszokra. És győződjön meg arról, hogy a füle körül is elkente a hajat

  

  4. Használja a többi összetevőt a többi hajra

  Győződjön meg róla, hogy az egész fejbőrt a hajvégekig alkalmazza. De a legfontosabb rész a fejbőr, mert ott stimulálják a gyökereket a hajnövekedéshez. Amikor úgy érzi, hogy elege van, masszírozza újra a fejbőrt néhány percig.

  

  5. lépés Emelje fel a haját, és hagyja 30 percig ülni

  Befedheti a haját, kontyot vagy copfot készíthet, de mivel kísértésbe kerülhet, hogy megérintse, valószínűleg egy fejfedő a legjobb. A fejét egy könnyű törülközőbe is csomagolhatja. Csinálj jógát tévénézés közben, és a műsor befejezése után gyere vissza.

  

  6. lépés: Mossa meg alaposan a hajat, és távolítsa el a tojásokat hideg vízzel

  A tojás forró vízben való mosása kiszárítja a hajat. A tojás tapad a hajhoz, ezért mossa meg a haját a szokásos módon, de alaposan. Győződjön meg róla, hogy az összes ragadós összetevőt lemosta, mert később nem akarja, hogy egy üveg majonéz illata legyen. Természetesen majonézes üveg finom hajjal, de mégis majonézes üveg.

  Ha úgy tetszik, használjon sampont és balzsamot a szokásos módon. Minél szárazabb a haj típusa, annál kevesebb samponra lesz szüksége. Ismered a saját hajad állapotát, a maszkok zsírosítják? Ha hajlamos a gyors olajlerakódásra, használjon sampont. Ha nem, akkor kihagyhatja

  

  7. lépés. Formálja a haját a szokásos módon

  Ha úgy tetszik, hetente egyszer használhat ilyen mélykezelést. Rövid időn belül látni fogja a különbséget!