Lehet, hogy sajnálja a rövid frizuráját, vagy gyorsan megpróbálja megnöveszteni a haját egy eseményre, de nem biztos abban, hogyan fokozhatja a hajnövekedést mindössze egy hét alatt. Ha olyan egyszerű dolgokat hajt végre, mint a hajápolási rutin beállítása és a hajkezelések kipróbálása, akkor gyorsabban nőhet a haja. Az étrendet is módosíthatja, hogy olyan ételeket fogyasszon és vitaminokat szedjen, amelyek elősegítik a haj növekedését.
Lépés
Módszer 1 /3: Hajápolás használata
1. lépés Végezzen fejbőr masszázst meleg olajjal
A meleg olajos fejbőrmasszázs természetes olajokat használ a fejbőr egészségének elősegítésére és a hajnövekedés elősegítésére. A fejbőr masszázs során olyan olajok használhatók, mint a kókuszolaj, olívaolaj, jojobaolaj és argánolaj. Ne feledje, hogy a fejbőr meleg olajokkal történő masszírozása tudományosan nem bizonyított, hogy elősegíti a gyorsabb hajnövekedést.
- Kezdje az olaj melegítésével a tűzhelyen vagy a mikrohullámú sütőben. Használat előtt ellenőrizze az olajat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem túl forró; Kényelmes hőmérsékletre van szüksége, így nem károsítja a fejbőrt vagy a hajat.
- Ujjaival masszírozza a fejbőrt meleg olajjal, lassú, körkörös mozdulatokkal. Ha van partnere vagy barátja, kérje meg őket, hogy segítsenek masszírozni a fejbőrt. Kérje meg, hogy ujjaival masszírozza a fejét 20 percig.
- Ezután dörzsölje be az olajat a hajába, és hagyja állni 30 percig. Mosson, talán többször is, hogy eltávolítsa az olajat.
- Ezt a masszázst a szokásos hajmosás napján végezze. Így nem kell gyakrabban mosni a haját, mint általában.
2. lépés Készítsen hajmaszkot
Vigyen fel hajnövesztő krémet a hajra, és hetente egyszer vagy kétszer hajmaszk alkalmazásával serkentse a hajhagymák gyorsabb növekedését. Készíthet természetes olajos maszkot, vagy vásárolhat hajmaszkot a helyi gyógyszertárban.
- Keverjen össze 250 ml kókuszolajat 1 evőkanál mandulaolajjal, makadámiaolajjal és jojobaolajjal. Vigye fel a maszkot a nedves hajra, és hagyja hatni 10 percig. Ezután samponozzon és vigyen fel kondicionálót a szokásos módon.
- Annak érdekében, hogy ne mosson túl gyakran hajat, használja ezt a hajmaszkot a szokásos hajmosás napján.
Lépés 3. Próbálja ki a ricinusolaj kezelést
A ricinusolaj jótékony hatásáról ismert a bőr- és hajápolásban. A ricinusolajos hajmaszk használata elősegítheti a haj gyorsabb és egészségesebb növekedését.
- Kezdje el masszírozni a fejbőrt ricinusolajjal, és hagyja, hogy az olaj felszívódjon a hajába. Tekerje be a haját és a fejét egy műanyag zuhanysapkába, hogy az olaj ne ragadjon. Törölközőpárnát kell helyeznie a párna tetejére, hogy az olaj ne tapadjon a párnahuzathoz.
- Hagyja az olajat egy éjszakán át. Másnap reggel mossa le és kondicionálja a szokásos módon, győződjön meg róla, hogy minden olaj eltűnt.
4. lépés Almaecetet vigyen fel a haj öblítésére
Az almaecet nagyon hatékonyan távolítja el a szennyeződéseket, zsírt és olajat a hajról, valamint a formázó termékek maradványait. Használhatja az almaecetet természetes alternatívaként azokon a napokon, amikor nem samponozik és nem alkalmaz a sampon és balzsam után.
Adjon hozzá két evőkanál ecetet 500 ml vízhez, és öblítse le a haját ezzel a keverékkel. Bár a víznek erős ecet szaga van, ez a szag eltűnik
2. módszer a 3 -ból: A hajápolási rutin beállítása
1. lépés Hetente kétszer vagy háromszor mosson hajat
Ha lecsökkenti a samponozási rutinját heti két -három alkalomra, akkor a fejbőrön lévő olaj beszivároghat a hajába. Így a haj hidratálhatja és javíthatja állapotát.
- Ha a fejbőr hetente kétszer -háromszor samponozás után nagyon zsírosnak vagy viszketőnek tűnik, előfordulhat, hogy minden héten meg kell hosszabbítania a samponozási időt. A haj megfelelő samponozásához dörzsölje a sampont a fejbőrébe, közben masszírozza át a fejbőrt, majd hagyja, hogy a sampon átfolyjon a szálakon, miközben öblíti a hajat.
- Csak dörzsölje a sampont a fejbőrébe, miközben masszírozza. Ezután hagyja, hogy a sampon öblítés közben lefolyjon a hajszálon.
2. lépés Használja a kondicionálót minden zuhanyozáskor
A samponnal ellentétben a balzsamot mindig zuhanyozáskor kell használni (és a haja nedves). A balzsam segíthet helyettesíteni a lipideket és a fehérjéket a hajszálban, és hosszabbá és egészségesebbé teheti a hajat.
Lépés 3. Zuhanyozás után öblítse le a haját hideg vízzel
Ha forró zuhany után hideg vízzel leöblíti a haját, lezárhatja a kutikulákat, és erősebbé teheti a haját formázáskor.
Érdemes megfontolni a fürdővíz hőmérsékletének csökkentését is, ha sampont és balzsamot mosson, hogy a haja ne legyen túl forró és párás
4. lépés. Ne tekerje a nedves hajat törülközőbe
Habár szokása van, hogy a zuhanyozás befejeztével törölközőbe csavarja és csavarja a haját, ez törést és feszültséget okozhat a hajban. A nedves haj nagyon törékeny, ezért váltson zuhanyozás után törülközőbe tekerni a haját egy törülközővel.
Ha törölközőbe szeretné csomagolni a haját, használjon könnyű törülközőt és puha mikroszálas törülközőt. Ezek a törülközők olyan anyagokból készülnek, amelyek gyengédek a hajhoz, és károsíthatják a hajat anélkül, hogy károsítanák
Lépés 5. Mossa le a haját lefekvés előtt
A haj mindennapos fogmosása káros a hajra, és gátolja annak növekedését. Ehelyett vaddisznó sörtéjű kefével fésülje le a haját lefekvés előtt. Ez segít eloszlatni az olajat a fejbőrön és a hajon, természetes módon hidratálva.
- Kezdje a fejbőrről, és egyenletes mozdulatokat hajtson végre a haj minden részén legalább egyszer.
- Ha naponta egyszer lemosja a haját lefekvés előtt, a fejbőr keringése is javulhat, ami javíthatja annak egészségét és elősegítheti a haj növekedését. Bár a fogmosás nem tudományosan bizonyítottan elősegíti a gyorsabb hajnövekedést, javíthatja a haj általános egészségét.
6. lépés Kerülje a forró formázó eszközöket
A haj károsodásának és növekedésének akadályozásának egyik leggyakoribb módja a forró formázóeszközök, például hajszárító, hajvasaló és hajsütővas használata. Próbálja csökkenteni vagy kiiktatni a berendezések használatát a hajápolási rutinjából. Próbálja ki a haj természetes megjelenését, hogy ne akadályozza az egészséges haj növekedését.
Ha forró hajformázó eszközt használ, akkor alacsony hőfokon kell használni, és hővédő gélt vagy krémet kell használni, hogy elkerülje a haj károsodását
7. lépés. Vágja le a hajat
Bár irracionálisnak tűnhet a hajvágás a gyors hajnövekedés ösztönzése érdekében, a stylist megkérése, hogy vágja le a haját, elősegítheti a haj gyorsabb és egészségesebb növekedését. Ha rendszeresen levágja a haját, megakadályozza, hogy a töredezett hajvégek befolyásolják a szálakat, ami csökkenti a hajvágás szükségességét. A töredezett hajvégek egészen a haj tetejéig károsíthatják a hajat, így a hajad rövidebb lesz, és gyakrabban kell látogatnod a fodrászhoz.
- A stylist 10-12 hetente levágja a cm-es hajat, hogy megakadályozza a töredezett hajvégek töredezését. Próbáljon meg egyeztetni rendszeres fodrászával, hogy a haja egészséges maradjon, és ne törjön szét.
- A hajvágás gyakoriságát a haj növekedési üteme, valamint a hajvégek károsodásának mértéke határozza meg.
3 /3 -as módszer: Az étrend és a szokások módosítása
1. lépés Vegyen be egy hajnövekedést fokozó kiegészítőt
A hajnövekedést elősegítő multivitamin jó választás lehet, ha az étrend nem biztosít elegendő tápanyagot a hajnövekedéshez. Keresse meg a „Hajra” feliratú vitaminokat, például a biotin tablettákat, amelyek olyan kulcsfontosságú vitaminokat tartalmaznak, mint a biotin, a C -vitamin és a B -vitaminok, amelyek elősegítik az egészséges hajat. Ezek a kiegészítők elősegíthetik a haj gyorsabb és egészségesebb növekedését.
- Mielőtt étrend -kiegészítőket szedne, konzultálnia kell orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az adagolás helyes -e, és hogy a kiegészítés nem lép -e negatív kölcsönhatásba a jelenleg szedett gyógyszerekkel.
- A biotin és a hajnövekedési vitaminok eredményei és mellékhatásai felhasználónként eltérőek lehetnek.
- Keressen olyan kiegészítőket, amelyeket harmadik fél, például az USP, az NSF vagy a Consumer Lab tesztelt.
Lépés 2. Fogyasszon magas fehérjetartalmú ételeket
A fehérjebevitel növelése elősegíti az egészséges hajnövekedést, és biztosítja, hogy a haja ne kopaszodjon ki vagy hulljon ki. Biztosítson kiegyensúlyozott étrendet, amely húsból, halból, diófélékből és teljes kiőrlésű gabonából áll. Ha vegetáriánus, akkor győződjön meg róla, hogy elegendő fehérjét kap a szójából, diófélékből és magvakból készült ételekkel.
- Ha magas fehérjetartalmú étrendet szeretne követni, fontos, hogy bölcsen válasszon fehérjeforrásokat. Kerülje a feldolgozott húsokat vagy a magas zsírtartalmú tejtermékeket, mivel ezek más egészségügyi problémákat is kiválthatnak.
- Győződjön meg arról, hogy elegendő egészséges szénhidrátot is kap a rostban gazdag és tápanyagokkal teli élelmiszerekben, például teljes kiőrlésű gabonában, gyümölcsben és zöldségben.
3. lépés: Próbálja ki a „fordított” módszert
A „fejjel lefelé” módszer az, amikor úgy fordítja a fejét, hogy az a szíve közelében legyen, ösztönözve a véráramlást, amely elősegítheti a haj növekedését. Néhány ember, aki hozzászokott a fordított módszerhez, észrevehető eredményeket láthat, azaz 0,6-1,2 cm hosszú hajnövekedést egy hét után. Bár nincs tudományos bizonyíték arra, hogy ez a módszer működik, nem veszélyes módszer, amellyel megpróbálhatja növelni a hajnövekedést.
- Végezhet jógapózokat, például lefelé tartó kutyát (test lehajolva, kezét kinyújtva, hogy megérintse a padlót), vállállást (test a vállán fekszik, majd egyenesen felfelé emelje fel a lábát), vagy fejállást (álljon fejjel lefelé a fejével) a fejedre támaszkodva). alacsonyabb). A cél az, hogy a fej a szív felett legyen, hogy a vér a fejbe áramoljon.
- A fejbőrt kókuszolajjal masszírozhatja, mielőtt naponta 4 percig elfordítja a fejét, hogy ösztönözze a haj növekedését.
- Lehet, hogy a hét elején meg kell mérnie a hajhosszat is, hogy nyomon tudja követni a fejlődést.
- Lassan térjen vissza normál helyzetébe, hogy ne szédüljön. A hét végén mérje meg újra a haját, és nézze meg, mennyi ideig nőtt a haja egy hét alatt.
Tippek
A haj átlagosan körülbelül 1,5 cm -t nő egy hónap alatt. Tehát, még akkor is, ha követte a cikkben leírt lépéseket, lehetséges, hogy a haja csak egy kicsit megnő (néhány milliméter) az első héten.
