Ön elfoglalt egy fontos randira vagy találkozóra való felkészüléssel, és hirtelen észreveszi, hogy a bőre száraznak és fakónak tűnik. Igen, mindannyian tapasztaltuk. Szerencsére számos dolgot tehet, hogy gyorsan ragyogó bőrt kapjon. Ezenkívül próbáljon ki néhány egészséges életmód tippet, hogy ragyogóvá tegye bőrét!
Lépés
1. módszer a 4 -ből: Gyorsjavítás kipróbálása
1. lépés: Masszírozza arcát, hogy gyorsan világosítsa a bőrt
Helyezze az egyik hüvelykujját a szemöldök közé, majd körkörös mozdulatokkal nyomja le körülbelül 10 másodpercig. Ezután nyomja meg a kisujját, és nyomjon 2-3 kört a szem belső sarkában, a szemöldök felett és a szem alatt.
Ez a fajta masszázs serkenti az arc vérkeringését, és segít csökkenteni a felesleges folyadékot, amitől az arc puffadt és fáradt lesz
2. lépés Ha van még ideje, használjon világosító maszkot
Vigyen fel hidratáló vagy fényesítő maszkot a bőrére, vagy kenje be kedvenc hidratáló maszkját, majd dőljön hátra és lazítson. Így a maszk behatolhat a bőrbe, és egész nap friss és ragyogóvá teheti a bőrt. Ne hagyja azonban teljesen megszáradni a maszkot. Ellenkező esetben a maszk eltávolíthatja a nedvességet a bőrről.
- Keressen olyan maszkokat, amelyek olyan összetevőket tartalmaznak, mint a C -vitamin, a niacinamid és az arbutin.
- Néhány hidratáló maszkot úgy terveztek, hogy egy éjszakára használhassák. Egy ilyen terméknél nem kell aggódnia, ha a maszk alvás közben kiszárad.
- Akár saját hidratáló maszkot is készíthet hidratáló összetevők, például avokádó, kókuszolaj, méz, joghurt és aloe vera gél keverésével.
3. lépés Keverje össze az arcolajat vagy az arcolajat az alapozóval, hogy fényes bőrt kapjon
Öntsön 1-2 csepp olajat a tenyerébe. Ezt követően vegye ki az alapozót, amelyet általában használ (körülbelül egy érme nagyságú), és keverje össze a két összetevőt a tenyerében. A másik ujjával kenje fel az alapozó keveréket az arcára.
- Keresse a természetes összetevőkből, például jojobából, kókuszból, napraforgóból vagy szőlőmagból készült olajtermékeket.
- Ha bőre zsírosodni szokott hosszú aktivitás után, csökkentse az olaj megjelenését egy kevés átlátszó arcporral. Ne használjon azonban túl sok port, hogy a sminkje ne tűnjön túl vastagnak.
- Ha szeretné, használhat sminkszivacsot vagy alapozó ecsetet az ujjai helyett. Az ujjaival azonban fényesebbé és hidratáltabbá teheti bőrét.
4. lépés Vigyen fel kiemelőt az arccsontokra és az arc kiemelkedőbb részeire
Nincs egyszerűbb módja annak, hogy utánozd az arcod ragyogását a napon, mint egy kiemelő segítségével. Óvatosan dörzsölje be a készítmény kis mennyiségét az arccsonton. Ha úgy tetszik, a terméket általában fénynek (és izzásnak) kitett területekre is felviheti, például a homlok közepére, az orrnyergére, az ajkak feletti "V" területre és a az áll.
A kiemelő krémtermékek segítenek a legtermészetesebb megjelenés elérésében. Ha szeretné, a terméket azonban csillámpor formájában is használhatja. Ha krémet használ, vigye fel a bőrre az ujjaival. Ha csillogó port használ, használjon "legyező" kefét, hogy enyhén vigye fel a terméket a bőrre, ahol ragyogni szeretne
5. lépés Használjon krémes pirosítót vagy foltot, hogy a bőr természetes ragyogást kapjon
A krémes elpirulók nagyszerű termékek, amelyek egy kis színt adnak az arcodnak, miközben a bőröd természetes és fényes marad. Egyszerűen húzza az ujját a terméktartályra, majd dörzsölje a krémet az arc kívánt részére, amíg a szín egyenletesen el nem keveredik a bőrtónusával.
- Ha alapot használ a púderhez, vigyen fel krémes pírot vagy foltot a por előtt. A krémes termékek nem terjednek jól, ha porlakkra kenik őket.
- Ha már használ púdert, akkor használjon púderpirosítót, amely utánozza az arca színét, amikor pirul.
- Próbáljon arcszínt használni az ajkakon és a szemhéjakon, hogy világosabb legyen az egész arc.
2. módszer a 4 -ből: Figyelembe véve az alkalmazott bőrápolási termékeket
Lépés 1. Cserélje le a normál hidratálót egy világosító termékre
Hidratáló krém használatával hosszú távon szép és fényes lehet a bőr. Néhány bőrápoló termék azonban hatékonyabban teszi ragyogóvá az arcot, mint más termékek. A ragyogás érdekében hidratálja arcát a szokásos mosás után. Azonban ahelyett, hogy normál hidratáló krémet használna, válasszon olyan termékeket, amelyek címkével rendelkeznek, például „ragyogó” vagy „ragyogó”. Az ilyen termékeket általában úgy alakították ki, hogy a bőr friss, hidratált és fényes legyen.
- Néhány világosító termék tartalmazhat kis mennyiségű ragyogó port, hogy a bőr ragyogjon.
- Ha a kiválasztott halványító termék kémiai hámlasztókat, például C -vitamint, AHA -t (beleértve a glikolsavat és tejsavat) és BHA -t (például szalicilsavat) tartalmaz, ne használjon más hámlasztót egyidejűleg. Mindkettő használata veszélyezteti a bőr érzékenyedését vagy irritációját.
- Kerülje a hidrokinont tartalmazó termékeket, hacsak orvosa nem javasolja. Ezek a bőrt halványító anyagok súlyos mellékhatásokat okozhatnak, és fokozott bőrrák kockázattal járnak.
2. lépés Használjon hidratáló nedvesítőszereket tartalmazó bőrápolási termékeket
Hidratáló krém vagy szérum kiválasztásakor keressen olyan termékeket, amelyek nedvesítőszereket, például glicerint és propilénglikolt tartalmaznak. Ezek az összetevők nedvességet vonhatnak be a bőrbe, így az arc egészséges és fényes lesz.
A hialuronsav ma népszerű nedvesítőszer. Ez az anyag azonban több, mint divatos cucc. A hialuronsav vonzza és megtartja a nedvességének 1000 -szeresét vízben. Ez a hidratálási forma segít a bőr rugalmasságának, dúsításának, sima és fényes megjelenésében
Lépés 3. Keresse meg a C -vitamint aszkorbinsav formájában
Az aszkorbinsav egyfajta C -vitamin, amely bejuthat a bőrbe. Ez az anyag teltebbé és rugalmasabbá teszi a bőrt, és elősegíti a bőr regenerálódását. Ezenkívül az aszkorbinsav képes harcolni az öregedést kiváltó szabad gyökökkel, és a bőr fakóvá válik.
A C -vitamin számos bőrápoló termékben megtalálható. Ha azonban nem aszkorbinsavként állítják elő, a vitaminok nem tudnak mélyebben behatolni a bőrbe, és jelentősebb eredményeket nyújtani
Lépés 4. Használja a niacinamidot a bőr tónusának kiegyenlítésére
A niacinamid vagy a B3 -vitamin csökkentheti a finom vonalak és ráncok megjelenését, és kiegyenlítheti a bőr tónusát. Ez az anyag csökkenti a pórusok megjelenését is, így a bőr simább lesz.
Az E -vitamin egy másik típusú vitamin, amelyet gyakran használnak a bőrápolási termékekben, mert hidratálja a bőrt és semlegesíti a szabad gyököket
3. módszer a 4 -ből: Figyeljen a bőrápolási rutinjára
1. lépés Tisztítsa meg arcát enyhe szappannal
Ha azt szeretné, hogy a bőre ragyogó legyen, fontos, hogy friss és tiszta bőrrel kezdje a kezelést. Először nedvesítse meg arcát, majd tegyen kis mennyiségű arclemosót az ujjaira. Ujjaival masszírozza a szappant az egész arcán, kivéve a szem körüli területet. Ezt követően öblítse le arcát vízzel, hogy eltávolítsa a szappant a bőrről.
- Használjon olyan arclemosót, amelyet a bőrtípusának megfelelően készítettek. Például, ha száraz a bőre, válasszon enyhe arctisztítót, amely hidratálót tartalmaz.
- Ha a bőr hajlamos a pattanásokra, válasszon olyan termékeket, amelyek pattanás elleni összetevőket tartalmaznak, például szalicilsavat vagy benzoil-peroxidot.
- Ha azt szeretné, hogy az egész teste fényes legyen, győződjön meg róla, hogy zuhanyozás közben alaposan mossa le testét enyhe szappannal vagy testmosóval.
2. lépés Hámlasztás az elhalt hámsejtek eltávolításához
A hámlasztók segítenek eltávolítani az elhalt hámsejteket, amelyek fénytelenné és érdessé teszik a bőrt. Használhat fizikai hámlasztót, például bozótot vagy ecsetet, vagy kémiai hámlasztót, amely gyengéden eltávolítja az elhalt hámsejteket.
- Bár erősnek vagy keménynek tűnhetnek, sok kémiai hámlasztó valójában finomabb, mint a fizikai hámlasztó.
- Ha érzékeny a bőre, vagy keményebb hámlasztó módszert alkalmaz, előfordulhat, hogy csökkentenie kell a hámlás gyakoriságát (pl. Hetente egyszer).
- Ha finomabb hámlasztási módszert használ, hetente akár 2-3 alkalommal is hámlaszthat. Csökkentse azonban a kezelés gyakoriságát, ha a bőr vörösnek, irritáltnak vagy érzékenynek tűnik, vagy sötét foltok kezdenek megjelenni az arcon.
- Ügyeljen arra, hogy egyszerre csak egy hámlasztó módszert használjon. Például, ha testradírt használ a zuhany alatt, ne használjon ecsetet, mert a hámlás túl kemény vagy erős lesz.
3. lépés Szárítsa meg a bőrt egy puha törülközővel
Miután gondosan megtisztította és hámlasztotta a bőrt, ideje kiszárítani a bőrt. Ne siessen, hogy a törülközőt a bőrére pattintsa, ahelyett, hogy durván dörzsölné, hogy megvédje bőrét az irritációtól és a vörösödéstől.
- A test szárításakor használjon puha és puha törülközőt.
- Nem baj, ha a bőr még mindig kissé nedvesnek tűnik szárítás után. Ha a hidratálót azonnal felviszi, miközben a bőre még nedves, akkor valójában segít megőrizni a nedvességet, így a bőre friss, hidratált és egészséges lesz.
Lépés 4. Nedvesítse meg az arc és a test bőrét
Használjon hidratáló krémet (csak enyhén) az arcán, de nem kell folyamatosan dörzsölnie, amíg megszárad. Hagyjon egy kis réteg hidratálót, amíg magától nem szívódik fel a bőrbe. Amíg arra vár, hogy a krém vagy az arc hidratálója felszívódjon, vigyen fel testápolót a karjára, lábára, vállára, mellkasára és más testrészeire, ahol ragyogni szeretne.
- Használjon könnyű bőrtípust a bőrtípusának megfelelően, és ügyeljen arra, hogy az arc és a test számára külön hidratáló krémet használjon. Az arcbőr vékonyabb, mint a testbőr, ezért a testápoló túl vastag az arcához, és eltömítheti a pórusokat.
- Ha érzékeny a bőre, válasszon parfüm nélküli könnyű hidratálót, amely nem irritálja a bőrt.
4. módszer a 4 -ből: Egészséges élet
1. lépés: Fogyasszon egészséges ételeket, amelyek sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmaznak
Tartsa bőrét egészségesen és ragyogóvá, ha sok egészséges zsírt és vitamint kap az élelmiszerből. Ennek eléréséhez próbáljon meg olyan ételeket enni, amelyek tartalmazzák:
-
Antioxidánsok:
Ez az anyag harcol a szabad gyökökkel, amelyek bőrkárosodást okoznak. Az antioxidánsok olyan gyümölcsökben találhatók, mint a szőlő, a dió és a bogyók.
- Esszenciális zsírsavak: A zsírsavak harcolhatnak az öregedés jeleivel, és megtalálhatók olyan élelmiszerekben, mint a hal, kagyló, zöld leveles zöldségek, szezámmag, avokádó és dió.
-
C vitamin:
A C -vitamin serkenti a kollagén termelését a bőrben. Ez az anyag számos élelmiszerben megtalálható, beleértve a citrusféléket, a chilipaprikát, a petrezselymet és a fekete ribizlit.
-
Karotinoidok:
A karotinoidok az A -vitamin származékai. Ezek az anyagok antioxidánsként hatnak, és segítenek megvédeni a bőrt a napsugárzástól. A karotinoidok megtalálhatók a sárgarépában, az édesburgonyában, a sütőtökben, a mangóban és a papayában.
-
D-vitamin:
A D -vitamin leküzdheti a bőrfertőzést. Ez az anyag természetes módon termelődik, ha aktív a napon. A D -vitamin azonban megtalálható a zsíros halakban, tojássárgájában és más, D -vitaminnal dúsított élelmiszerekben is.
2. lépés: Tartsa hidratálva szervezetét sok víz fogyasztásával
Bár a szakértőknek eltérő véleményük van a hidratálás bőrre gyakorolt hatásáról, lehetséges, hogy a kiszáradás miatt a bőr száraznak és fénytelennek tűnhet. Annak érdekében, hogy a bőr ragyogó és friss legyen, igyon sok vizet egész nap.
Az olyan italokat, mint a gyümölcslé és a szóda, továbbra is napi folyadékbevitelnek kell tekinteni. Ne feledje azonban, hogy ezekben az italokban a felesleges cukortartalom hajlamosabbá teszi a bőrt a pattanásokra
3. lépés Aludjon eleget éjszaka
Semmi sem veheti el a bőr természetes ragyogását a fáradtságtól. Ha nem alszik eleget, problémákat tapasztalhat, például sötét karikákat a szeme alatt, duzzadt szemhéjat és sápadt bőrt. Eközben elegendő alvás esetén a bőr reggel ragyogónak és frissnek tűnik. Annak érdekében, hogy éjszaka elegendő és minőségi alvást kapjon, próbálja ki ezeket a tippeket:
- Menj aludni és ébredj fel minden este és reggel ugyanabban az időben, még hétvégén is. Így a tested természetes rutinokat követ, így szükség esetén könnyebben alszol.
- Tartsa a szobát hűvös, csendes és sötétben. Kényelmesnek kell lennie ahhoz, hogy jól aludjon. Szükség esetén helyezzen ventilátort a helyiségbe, vagy szereljen fényvédő függönyöket az ablakokra.
- Kerülje a nikotin, a koffein és az alkohol fogyasztását lefekvés előtt. A nikotin és a koffein megnehezíti az elalvást, míg az alkohol megakadályozza, hogy elaludjon az éjszaka folyamán.
- Tartsa távol a telefont vagy a táblagépet legalább egy órával lefekvés előtt. A készülék képernyőjén megjelenő kék fény megnehezíti az alvást.
4. lépés: Gyakoroljon 30-60 percig minden nap
A rendszeres testmozgás elősegíti a tiszta bőr elérését, elősegítve a vérkeringést, szabályozza a hormonokat és enyhíti a stresszt. Könnyebb lesz betartania a gyakorlatokat, ha jól érzi magát. Ezért válasszon kedvére való tevékenységet, például sportjátékot, túrázást egy festői helyre vagy táncórát.
Edzés után feltétlenül tisztítsa meg az arcát! Ellenkező esetben az izzadás súlyosbíthatja a meglévő pattanásos állapotokat
5. lépés Szánjon időt a nap folyamán a lehűlésre
A stressz már önmagában is rossz dolog, és nehéz lehet elrejteni az érzést vagy a stresszt, különösen akkor, ha hatásai kezdenek megmutatkozni a bőrödön. Ennek megelőzése érdekében helyezze előtérbe a napi pihenést. A folyamat attól függ, hogy mit szeretne, de itt van néhány általános megközelítés, amelyet kipróbálhat:
- Gyakorold a mély légzést
- Elmélkedés
- Jóga
- megerőltető tevékenység
- Időtöltés családdal, barátokkal és háziállatokkal
- Naplózás vagy kreatív írás, vagy művészet, zene vagy kézműves alkotás
- Énekel
