A nyilvános beszéd hatalmas kihívás a legtöbb ember számára, legyen szó beszédről, pohárköszöntőről a barátja esküvőjén, vagy az osztály elé. Szerencsére az alábbi technikák közül néhányat kipróbálhat, hogy kényelmesebbé és kevésbé stresszessé tegye a nyilvános beszédet. Bár a beszédek mondása soha nem lehet a te dolgod, legalábbis sokkal kevésbé valószínű, hogy zavarba hozod magad a közönséged előtt.
Lépés
Rész 1 /3: Felkészülés egy beszédre
1. lépés. Határozza meg a vita területét
Az egyik dolog, ami miatt a nyilvános hangszórók kényelmesnek és dinamikusnak érzik magukat, az, hogy megbizonyosodnak arról, hogy miről beszélnek, és tudnak róla. A tudás hiánya aggodalmaskodhat, és kételkedhet, amikor beszél, és ezt a közönség érezni fogja.
- Az előkészítés kulcsfontosságú. Szánjon elegendő időt a beszéd összeállítására annak biztosítására, hogy beszéde természetesen és logikusan folyjon. Arról is gondoskodnia kell, hogy tudja, hogyan fogadja és fejleszti legjobb tulajdonságait, miközben minimalizálja a hibákat.
- Még egy olyan egyszerű dologhoz is, mint az osztályban egy kérdés megválaszolása, meg kell győződnie arról, hogy ismeri a közönségét. Ez segíthet abban, hogy magabiztosabbnak érezze magát, ami pozitív benyomást tesz a hallgatókra.
2. lépés: A test edzése
A nyilvános beszéd nem olyan, mint egy verseny lebonyolítása, mégis vannak dolgok, amelyeket megtehetsz annak biztosítása érdekében, hogy a tested veled dolgozzon. Ez több, mint az, hogy beszélés közben egyenesen feláll (tartsa a lábujjait, hogy a lábai egyenesek legyenek, amikor beszél), ez a légzésről is szól, és magában foglalja a képzelődést és a rendszeres beszéd biztosítását.
- Beszéljen a rekeszizomból. Ez segít tiszta, erős hangot kelteni, így a közönség hallhatja azt anélkül, hogy úgy hangozna, mintha feszítene vagy sikítana. Gyakorlatként álljon fel egyenesen, és tegye a kezét a hasára. Belégzés, és kilégzés. A belégzésnél számoljon 5 -ig, majd a kilégzéskor 10 -ig. Kényelmesen és nyugodtan fogja érezni magát a hasán. Lélegezzen és beszéljen ebben a nyugodt állapotban.
- Állítsa be a hangszínét. Tudja meg, mi a hangja, túl magas? Túl alacsony? Amikor beszélsz, csak az állatok hallhatnak? Pihenjen, kényelmes és függőleges helyzetben álljon, és megfelelően lélegezzen, ez segít megtalálni a kellemesebb és kellemesebb hangot.
- Kerülje a torok légzését és a mellkas felső légzését. Mindkét módszer növelheti a szorongást és szűkítheti a torkát. Emiatt a hangja feszültebb és kényelmetlenebb lesz.
3. Lépés gyakorlása oda -vissza
Az emberek sokkal gyorsabban beszélnek, ha éppen beszélgetnek, de ennek nem szabad így lennie, ha nagy csoport előtt beszél. A hallgatóságnak képesnek kell lennie arra, hogy kövesse, amit mond, és hagyjon időt a beszédének tartalmának feldolgozására.
- Próbáljon lassabban és óvatosabban beszélni, mint egy normális beszélgetés hangneme. Ügyeljen arra, hogy szünetet tartson a különböző ötletek vagy különösen fontos témák között, hogy a közönségnek legyen ideje megérteni és átgondolni mondanivalóját.
- Gyakorold a helyes kiejtést és kiejtést. Az artikuláció az, amikor hangot ejtesz. Főként a hangok kiejtésére összpontosítson: b, d, g, dz (zselében j), p, t, k, ts, (ch a hidegben). A kiejtéshez tudnia kell, hogyan kell kiejteni az összes szót, és gyakorolni kell a nehezebb szavak kiejtését.
- Távolítsa el az um -ot és a túl sok olyan kötőszó ismétlést, mint a "like". Valójában ezeket a szavakat rendben lehet használni alkalmi beszélgetések során, de amikor nyilvánosan beszél, olyan érzéseket kelt, mintha nem tudná, miről beszél.
4. lépés. Ismerje meg beszédmodelljét
A beszéd típusának ismerete ugyanolyan fontos, mint a közönség ismerete. A beszédnek számos módja van, ki kell választania a legjobb és legmegfelelőbb módot.
- A beszédhez valamilyen jegyzetkártya vagy vázlat szükséges. Vagy csak a memóriára támaszkodva mondhat beszédet, ha valóban jól érti a beszéd tartalmát (ne próbálja ki ezt a módszert, ha nem biztos benne, hogy meg tudja csinálni).
- Nem kell minden részletet feljegyeznie a jegyzeteibe (hagyjon teret az improvizációnak), de az is hasznos, ha olyan apró jegyzeteket is beilleszt, mint a "szüneteltetés ezen információ után" vagy a "ne felejtsen el rendszeresen lélegezni", hogy valóban emlékezzen arra, mit kell tennie. csináld.
5. lépés. Jegyezze meg beszédét
Bár valójában nem kell megjegyezned a beszéded száz százalékát vagy minden beszédhelyzetet, ez jó módja lehet annak, hogy magabiztosnak tűnj, és megkönnyítsd a dolgodat. Ügyeljen azonban arra, hogy elegendő időt szánjon a gyakorlásra.
- Írd le beszéded újra és újra. Ez a módszer segít emlékezni. Minél többet írsz le, annál könnyebben fogsz emlékezni. Miután néhányszor írt, próbálja ki magát, mennyire jól megjegyezte. Ha vannak olyan részek, amelyekre nem emlékszik, írja újra és újra ezeket a részeket.
- Ossza fel beszédét kisebb részekre, és jegyezze meg mindegyiket. Nagyon nehéz lenne egyszerre megjegyezni az egész beszédet. A legjobb dolog az, ha apró részletekben megjegyzi (kezdje az egyes főpontok memorizálásával, majd lépjen tovább az egyes alpontokra stb.)
- Használja a loci módszert. Ossza fel beszédét bekezdésekre vagy pontokra. Képzeljen el egy -egy képet ezekhez a pontokhoz (pl. Képzelje el Harry Pottert, ha JK Rowling gyermekirodalomra gyakorolt hatásáról beszél). Adjon meg egy helyet minden ponthoz (például Roxfort Rowling, rétek Stephenie Meyer stb.). Most továbblép a helyszínről (például seprűvel repül a Roxfortból a prérire). Ha több dolgot szeretne megmagyarázni egy adott ponton, helyezze azokat a hely környékére (pl. Egy pont, amely a Harry Potter népszerűségét tárgyalja a Nagyteremben, vagy annak hatását a műfaj fejlődésére a kviddicsen) hangmagasság).
6. Ismerje meg közönségét
Tudnia kell, kinek mondja el beszédét, mert ami az egyik közönségnek kellemes lehet, a másiknak nem. Például: lehet, hogy nem vagy informális egy üzleti prezentáció során, de kötetlenebb leszel, ha diákcsoporttal van dolgod.
- A humor nagyszerű módja annak, hogy feloldja a feszültséget közted és a közönséged között. Van egy bizonyos típusú humor, amely általában illeszkedik a legtöbb helyzethez (de nem mindig!). Érdemes egy kis humorral kezdeni, hogy megkönnyítsük a hangulatot és önbizalmat adjunk. Az egyik humor, amelyet kipróbálhat, egy vicces történet vagy élmény elmesélése, amelyet Ön vagy barátai tapasztaltak.
- Tudja meg, mit akar közvetíteni a közönségnek. Próbál új információkat szolgáltatni? Élesíti a régi információkat? Vagy megpróbálja rávenni őket valamire? Ez segít beszéd közben összpontosítani, és nem tér el a beszélgetés fő pontjától.
7. lépés. Gyakorlat
Ez nagyon fontos, ha azt szeretné, hogy a nyilvános előadó karrierje zökkenőmentesen menjen. Az anyag ismerete nem elegendő, ha jó beszédet akar mondani. Elég sokat kell ismételnie és gyakorolnia, amíg minden információ könnyűvé válik, és el nem merül benne. Mintha új cipőt viselne. Először a lábad kissé karcos lehet, de egy idő után a cipő kényelmesnek és illeszkedőnek érzi magát.
- Próbáljon gyakorolni azon a helyen, ahol később beszélni fog. Ez nagyobb önbizalmat ad, mert elégedett a teljesítményével.
- Rögzítse és rögzítse videóját korábban, és próbálja észrevenni erősségeit és gyengeségeit. Bár néha nem túl kényelmes nézni önmagát, ez egy hatékony módja annak, hogy megnézze, hol vannak erősségei és gyengeségei. Észre vehet káros szokásokat, reflexeket és kifejezéseket (pl. Bizonytalan vagy bizonytalan állás, gyakori hajrögzítés beszéd közben stb.). Ezután megpróbálhat megszabadulni a szokástól, vagy minimalizálni.
2. rész a 3 -ból: Az üzenet élesítése
1. lépés: Válassza ki a megfelelő beszédtípust
Háromféle beszéd létezik: informatív, meggyőző, szórakoztató.
- Az informatív beszéd fő célja tények, részletek és információk példáinak bemutatása. Még akkor is, ha meg akarja győzni a közönséget, továbbra is a tényekre és az alapvető információkra kell összpontosítania.
- A meggyőző beszéd minden, ami a közönség meggyőzéséhez kapcsolódik. Használni fogja a tényeket, de a saját érzelmeit, logikáját, tapasztalatait stb
- A szórakoztató beszéd célja egy társadalmi szükséglet kielégítése, de gyakran tartalmaz egy informatív beszéd bizonyos aspektusait (például esküvőn vagy gratuláló beszédben).
2. lépés Kerülje a hosszú szélű nyílásokat
Biztosan hallott olyan beszédeket, amelyekben a következő szavak hangzottak el: "Amikor felkértek, hogy mondjak beszédet, nem tudtam, mit mondjak …" Ne tedd ezt! Ez az egyik legunalmasabb módja a beszéd elindításának. Általában ezek a megnyílások folyton és újra felidézik a beszélő személyes életét, és gyakran nem olyan szórakoztatóak, mint a beszélő reméli.
- Kezdje beszédét a fő gondolat, az átfogó ötlet és a három (vagy több) fő pont bemutatásával, amelyek alátámasztják beszédét, és később megmagyarázzák. A közönség jobban megjegyzi a nyitást és a zárást, mint a beszéd bármely más része.
- Nyissa meg beszédét megnyerő módon, hogy már az elején felkeltse a közönség figyelmét. Kezdődhet azzal, hogy meglepő tényeket vagy statisztikákat mutat be, vagy kérdéseket tesz fel, és olyan gondolkodásmóddal játszik, amely meghaladja a közönség elvárásait.
Lépés 3. Hozzon létre világos struktúrát
A vég/csúcspont nélküli beszéd elkerülése érdekében világos formátumot kell kialakítania. Ne felejtse el, hogy ne terhelje túl sok ténymel és ötlettel közönségét.
- Alaposan sajátítsa el ötleteit. Kérdezd meg magadtól, mit akarsz közvetíteni a közönségnek? Milyen üzenetet akarnak átvenni a beszédéből? Miért kellene egyetérteniük azzal, amit mond? Például: ha előadást tart az irodalom nemzeti irányzatairól, fontolja meg, miért akarja hallgatósága tudni, mi a fontos számukra. Nem akarja csak a tényeket fitogtatni anélkül, hogy a közönség érdeklődését szem előtt tartaná/gondolná.
- Szüksége van néhány kulcsfontosságú pontra, amelyek alátámasztják az általános elképzelést. Általában 3 fő pontból áll. Például: Ha elképzelése a nemzeti gyermekirodalom sokszínűségéről szól, akkor lesz egy pont, amely a legújabb trendeket mutatja, majd egy másik pont, amely azt mutatja, hogy a közvélemény elfogadja ezt az új sokszínűséget, és egy másik pont arról szól, hogy miért fontos a fentiek és hogyan hat.
4. lépés. Használja a megfelelő nyelvet
A nyelv nagyon fontos írásban és beszédben. Kerülje a túlzottan tudományos és nehéz szavakat, mert bármennyire okos is a közönsége, elveszítheti érdeklődését, ha olyan szavakkal árasztja el őket, amelyeket csak a szótárakban talál.
- Használjon mutatós és fülbemászó mellékneveket. Tegye élénkebbé és élénkebbé beszédét és közönségét. Például: ahelyett, hogy azt mondaná: "a gyermekirodalom sokféle új perspektívát kínál", mondja azt, hogy "a gyermekirodalom sokféle érdekes és változatos új perspektívát kínál".
- Használjon képeket, hogy közönsége otthon érezze magát, és figyeljen. Winston Churchill a "vasfüggöny" kifejezést használta a Szovjetunió titkosságának leírására. A lenyűgöző kép megmarad és megmarad a közönség tudatában (például a "vasfüggöny" kifejezést ma is használják, és háztartási kifejezéssé vált).
- Az ismétlés nagyszerű módja annak, hogy emlékeztesse a hallgatóságot, hogy a beszéde fontos (mint például Martin Luther King Jr. "Van egy álmom …" című műve). Ezek a szavak mélyen be vannak ágyazva a hallgatóság emlékezetébe, és képtelenné teszik őket arra, hogy elfelejtsék a beszéd témáját.
5. lépés: Egyszerű beszéd
Természetesen reméli, hogy a közönség könnyen követheti beszédét, és később könnyen emlékezni fog rá. Ez nemcsak azt jelenti, hogy a feltűnő képekre és a meglepő tényekre kell összpontosítani, hanem egyszerűnek és érthetőnek is kell lennie. Ha itt -ott bonyolult vitákkal beszél, elveszíti a közönségét.
- Használjon rövid mondatokat és rövid kifejezéseket. Drámai hatáshoz használható. Például a "soha többé" mondat. Ez a kifejezés rövid, közvetlen és világos jelentéssel bír.
- Használhat rövid, részletes idézeteket is. Sok híres ember vicces vagy erőteljes kijelentéseket tesz nagyon rövid mondatokban. Megpróbálhatja saját állítását megfogalmazni, vagy néhány jól ismert bölcs szót idézni. Például: Franklin D. Roosevelt azt mondta: "Légy őszinte; legyél rövid; ülj le!"
Rész 3 /3: Nyilvános beszéd
1. lépés Nézzen szembe szorongásával
A legtöbb ember kissé szorong, mielőtt nyilvánosan/mások előtt kell beszélnie. A remény az, hogy készen áll arra, hogy elmondja beszédét, és már tudja, hogyan kell előadni. Szerencsére többféle módon kezelheti szorongását.
- Mielőtt elkezdené és elmondaná beszédét, szorítsa össze és lazítsa el a kezét néhányszor, hogy az adrenalin áramlani tudjon. Lassan lélegezzen be mélyen 3 -szor. Ez megnyugtat, és később könnyebben lélegezhet, amikor beszél.
- Álljon magabiztosan nyugodt és egyenes helyzetben, lábát vállszélességben. Ez a pozíció befolyásolja az agyadat, hogy azt gondolja, hogy nagyon magabiztos vagy, és megkönnyíti a beszédet.
2. lépés Mosolyogjon a közönségre
Mosolyogjon, amikor közönsége bejön a szobába (ha kint van), vagy mosolyogjon, amikor eléjük áll. Ez azt a benyomást kelti, hogy magabiztos, és enyhíti a hangulatot köztetek és a közönség között.
Mosolyogjon, még akkor is, ha úgy érzi, hogy kihívást kap (különösen, ha valóban úgy érzi, hogy kihívás érte). Ez segít becsapni az agyadat, hogy kényelmesnek és magabiztosnak érezze magát
3. lépés: Mondja el a beszédet érdekes módon
A nyilvános beszédnek bármilyen formában érdekesnek kell lennie. Beszéde érdekes vagy unalmas lehet attól függően, hogy hogyan néz ki és hogyan adja elő. Színpadi személyiséggel kell rendelkeznie, amelyet felszólalásakor használnia kell.
- Beszélni annyit jelent, mint mesélni. Az előadás egy része olyan beszédet tart, mintha mesélne. Az emberek szeretik a történeteket, és könnyebben tudnak kapcsolódni a beszédéhez, még akkor is, ha tényeken alapuló dologról beszél. Használjon témát vagy témát a történet alapjául. Miért érdekli a közönséget a témája? Mi az értelme?
- Próbáljon egyensúlyt teremteni az előre begyakorolt beszéd és a spontaneitás között. Az emberek nem akarnak veled szemben ülni, és nézni, ahogy a jegyzeteket olvasod. Javasoljuk, hogy legyen helye kibontani a témát jegyzetek nélkül, és mellékszövegeket adhat hozzá, hogy érdekesebb legyen.
- Használja a kezét, amikor pontjairól beszél. Ne hagyja, hogy beszéd közben mereven álljon, vagy beszéd közben döntse a színpadot. Érdemes megfelelő kéz- és testmozgásokat használni, amikor megvitatja a pontjait.
- Változtassa meg hangját beszéd közben. A közönség 10 másodperc múlva elalszik, ha csak laposan beszél egy hosszú, monoton hangon. Szenvedélyesnek kell lennie a saját vitájához, és meg kell mutatnia azt a közönségnek.
4. lépés: A közönség bevonása
Meg kell győződnie arról, hogy a közönség irányítása alatt áll, ami azt jelenti, hogy be kell vonni őket bármilyen anyagba. Ez több érdekessé teszi az előadót, mint egy érdekes téma felvetését.
- Nézd meg a közönségedet. Ossza szét a képzeletbeli szobát a fejében szakaszokra, és forgassa el szemkontaktust egy -egy személlyel minden szakaszban.
- Kérdezze meg a közönséget, amikor beszédet mond. A beszéd minden egyes ülését egy kérdéssel nyithatja meg, amelyet a közönség megválaszolhat, mielőtt megmutatja nekik a kérdés mögötti információkat. Így érezni fogják, hogy részesei a beszédének.
5. lépés. Lassabban beszéljen
Az egyik dolog, amit a legtöbb ember megbukik, amikor nyilvánosan szeretne beszélni, az az, hogy túl gyorsan beszél. A normál beszélgetés sokkal gyorsabb, mint a beszédhez használt sebesség. Ha úgy gondolja, hogy túl lassan beszél, az valószínűleg azt jelenti, hogy megfelelő tempóban van.
- Igyon vizet, ha beszéd közben fulladozni kezd. Ez időt ad a közönségnek, hogy utolérje, és egy pillanatot ad a tempó visszaállítására.
- Ha barátai vagy családtagjai vannak a közönségben, egyeztessen velük bizonyos jeleket, hogy tudassák velük, ha túl gyorsan megy. Beszéd közben nézzen rájuk alkalmanként, hogy tudhassa, megfelelő -e a beszéde.
6. lépés. Készítsen jó zárást
Az emberek jobban emlékeznek a beszéd elejére és végére, ritkán a közepére. Emiatt meg kell győződnie arról, hogy a zárása emlékezetes, így a közönség később emlékezni fog rá.
- Győződjön meg arról, hogy közönsége tudja, miért fontos ez, és miért kell tudnia ezeket az információkat. Ha teheti, fejezzen be egy hívást, hogy tegyen valamit. Például: ha az iskolában a művészeti órák fontosságáról mond beszédet, fejezze be azzal, hogy a közönségnek ad valamit, amit a közönség tehet azzal kapcsolatban, hogy a művészeti választható anyagok száma csökken.
- Végezzen egy történetet, amely leírja a fő ötletet. Ismét az emberek szeretik a történetet. Mondja el valakinek, hogy ez az információ hogyan lehet hasznos valakinek, vagy annak veszélyei, ha nem rendelkezik ezzel az információval, vagy kapcsolja kifejezetten a közönségéhez (az embereket jobban érdeklik azok a dolgok, amelyek személyesen vonatkoznak rájuk).
Tippek
- Hallgassa és nézze meg a nagy és híressé vált nyilvános előadókat, majd próbálja meg elemezni, mi tette őket sikeressé.
- Ne szégyellje a hibáit. Demoszthenész kiemelkedő szónok volt az ókori Athénban, bár beszédproblémákkal küzdött. Egy jó nyilvános előadó leküzdheti ezeket a nehézségeket.
- Próbáljon néhány ismerős embert bevonni a közönségbe. Még jobb, ha ő az, aki elkíséri a gyakorlásra. Ez segít abban, hogy kényelmesebben és jobban ismerje a közönséget.
- Amikor felkéri közönségét, hogy vegyen részt, próbálja meg megkérdezni valamit, amire könnyen tud válaszolni, majd erősítse meg válaszát azzal, hogy kifejti véleményét vagy gondolatait.
